[Vegan] 1 jour un repas en Photo, notez mes plats les viandards !

Les bon ptits plats veganhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/07/2/1518560356-cimer.gif

C'est pas parceque tu peux manger des bon plats vegan qu'il faut le faire

Le 22 janvier 2021 à 23:07:42 MichaelTurner a écrit :

Le 22 janvier 2021 à 21:50:27 Dric-C_2069 a écrit :
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/5/1611348549-img-0464.jpeg

Aller bisous les vegans Aucun steak de soja aura cette cuisson parfaite, ce parfum delicat, c'est consitance croustillante et moelleuse...

Salut Cayou !https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490298-risitas501.png

Mon plat préféré le magret ! Rien ne ressemble à ça c'est sur et certain !https://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/2/1590504514-1515920510-1490019868-larrychatte.png

Mais être vegan c'est accepter que le plaisir très éphèmère que tu tires de ce morceau de canard ne vaut pas la peine de tuer un animal inutilement. Cet animal n'a qu'une seule vie et aurai aimé la vivre autement qu'un morceau de chair dans ton assiette tu ne penses pas ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/2/1590504514-1515920510-1490019868-larrychatte.png

Paix sur toi cependanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/2/1590504578-1545642362-cr7ds.png

Nan nan il aurait rien aimé du tout l’animal, ne lui prête pas des pensées qu’il ne peut pas avoir

Putain mais dès que quelqu'un se déclare vegan il faut forcément que des bouffons viennent provoquer avec leur photo de viandehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

Bon appétit clé tes plats ont l'air délicieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Le 26 janvier 2021 à 16:44:00 houdinioo a écrit :

Le 22 janvier 2021 à 23:07:42 MichaelTurner a écrit :

Le 22 janvier 2021 à 21:50:27 Dric-C_2069 a écrit :
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/5/1611348549-img-0464.jpeg

Aller bisous les vegans Aucun steak de soja aura cette cuisson parfaite, ce parfum delicat, c'est consitance croustillante et moelleuse...

Salut Cayou !https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490298-risitas501.png

Mon plat préféré le magret ! Rien ne ressemble à ça c'est sur et certain !https://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/2/1590504514-1515920510-1490019868-larrychatte.png

Mais être vegan c'est accepter que le plaisir très éphèmère que tu tires de ce morceau de canard ne vaut pas la peine de tuer un animal inutilement. Cet animal n'a qu'une seule vie et aurai aimé la vivre autement qu'un morceau de chair dans ton assiette tu ne penses pas ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/2/1590504514-1515920510-1490019868-larrychatte.png

Paix sur toi cependanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/2/1590504578-1545642362-cr7ds.png

Nan nan il aurait rien aimé du tout l’animal, ne lui prête pas des pensées qu’il ne peut pas avoir

Il fui la douleur, il protège ses enfants, il y a des comportements qui ne trompent pas. Mais tu as raison je ne suis personne pour vraiment dire ce qu'il ressent (des personnes qui parlent un autre langage, un enfant de moins de 2 ans, un handicapé mental, etc.).

Pour autant est-ce que ça me donne le droit de le butter pour mon plaisir gustatif ? Je te fais un parrallèle : tu rencontres des êtres humains que tu ne comprends pas, est-ce que ça te donne droit de vie ou de mort sur eux ?

Le 26 janvier 2021 à 16:51:14 cornado19 a écrit :
Putain mais dès que quelqu'un se déclare vegan il faut forcément que des bouffons viennent provoquer avec leur photo de viandehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

Bon appétit clé tes plats ont l'air délicieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Merci mon cailloux on fait ce qu'on peut pour s'occuper en cette période de confinementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/16/1492505785-orangecobaye.png

Le 26 janvier 2021 à 16:40:05 Thomas_13 a écrit :
Les bon ptits plats veganhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/07/2/1518560356-cimer.gif

Cimer chefhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1479955844-risitas-kebab.png

Magnifique tes plats tu régale

Je suis vegan aussi et je mange les 5 mêmes plats en rotation depuis des mois ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png

Tu te démerde super bien en cuisine GG , j' ai vu le reportage "game changers " sur les sportifs vegan et j'avoue ca donne envie de se laisser tenter par le veganisme mais bon si je devais sauter le pas je serais sans doute végétarien plutôt que végétalien

Jsuis vegan moi aussi, ton avis sur les compléments alimentaires?

Pourquoi es tu végétarien ?

Sinon propre tes plats.

ça a l'air bon, mais ça me convainc pas de devenir vegan

L'auteur 40kg

C'est appétissant nonobstant

Le 19 janvier 2021 à 20:56:10 MichaelTurner a écrit :
Salut les forumeurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/5/1599788285-fnzupmq.png

Comme de plus en plus de monde je fais partie de ces fameux homme sojahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/5/1599788285-fnzupmq.png

Je suis devenu vegan il y a un peu plus de 8 mois et j'ai toujours aimé cuisinerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480088114-1474488406-img8.png

Venant du sud-ouesthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/7/1610295912-marlou-feria.pngautant dire que la décision a été un peu compliquée à prendrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/2/1549376065-8dc-gxn7-400x400.jpg

Mais bon vu que c'est une décision basée sur la moralité, une fois prise, on ne revient pas en arrièrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/32/1471093470-sasuke.pngtel est notre destinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/32/1471093470-sasuke.png

Aussi, pour tous les autres vegans du forum et tous les curieux, je partagerai tous les jours une photo d'un plan afin de vous pousser clairement à vous intéresser à cette "mode"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/5/1599788285-fnzupmq.png

Hésitez-pas poser des questions, à participer ou à me challenger et me faire changer d'avis pour que je retourner manger des entrecôteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/5/1599788285-fnzupmq.png

1er plat : pates au pesto vegan avec pignon de pain grillés & cebettehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/7/1592144628-version-playzir.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/2/1611085896-20210103-133908.jpg

Premier atrophie musculaire.
Ton repas contient à peine 12g de protéines avec un profil d acides aminés très pauvres.
Si tu consommes pas des légumineuses, des cacahuètes, des pseudos céréales, des oléagineux en atteignant un quota de 120g de protéines au minimum.
Tu vas carencés en vitamine B1, B3, B6, B9,zinc,sélénium, manganèse.
Si tu n inclues pas quotidiennement des sources de bêta carotène (bien que la conversion de la bêta carotène en retinol est faible chez certains individus) : patate douce, carottes, potimarron, enjoy ta carence en vitamine A.
Si tu ne consommes pas assez de crucifères et tofu coagulé, tu vas être aussi carencé en calcium.
Si tu n inclus pas des petites quantités d algues séchées, tu vas être carencées en iode.
Si tu ne consommés pas régulièrement des graines de chia /lin, tu ne vas pas avoir d apports en OMEGA 3 ALA qui seront convertis (plus ou moins bien) en OMEGA 3 DHA /EPA.

Encore un neuneu qui ne sait pas renseigné en nutrition et qui va mal finir.

Le 27 janvier 2021 à 10:57:11 PaulRancoeurV12 a écrit :

Le 19 janvier 2021 à 20:56:10 MichaelTurner a écrit :
Salut les forumeurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/5/1599788285-fnzupmq.png

Comme de plus en plus de monde je fais partie de ces fameux homme sojahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/5/1599788285-fnzupmq.png

Je suis devenu vegan il y a un peu plus de 8 mois et j'ai toujours aimé cuisinerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480088114-1474488406-img8.png

Venant du sud-ouesthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/7/1610295912-marlou-feria.pngautant dire que la décision a été un peu compliquée à prendrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/2/1549376065-8dc-gxn7-400x400.jpg

Mais bon vu que c'est une décision basée sur la moralité, une fois prise, on ne revient pas en arrièrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/32/1471093470-sasuke.pngtel est notre destinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/32/1471093470-sasuke.png

Aussi, pour tous les autres vegans du forum et tous les curieux, je partagerai tous les jours une photo d'un plan afin de vous pousser clairement à vous intéresser à cette "mode"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/5/1599788285-fnzupmq.png

Hésitez-pas poser des questions, à participer ou à me challenger et me faire changer d'avis pour que je retourner manger des entrecôteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/5/1599788285-fnzupmq.png

1er plat : pates au pesto vegan avec pignon de pain grillés & cebettehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/7/1592144628-version-playzir.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/2/1611085896-20210103-133908.jpg

Premier atrophie musculaire.
Ton repas contient à peine 12g de protéines avec un profil d acides aminés très pauvres.
Si tu consommes pas des légumineuses, des cacahuètes, des pseudos céréales, des oléagineux en atteignant un quota de 120g de protéines au minimum.
Tu vas carencés en vitamine B1, B3, B6, B9,zinc,sélénium, manganèse.
Si tu n inclues pas quotidiennement des sources de bêta carotène (bien que la conversion de la bêta carotène en retinol est faible chez certains individus) : patate douce, carottes, potimarron, enjoy ta carence en vitamine A.
Si tu ne consommes pas assez de crucifères et tofu coagulé, tu vas être aussi carencé en calcium.
Si tu n inclus pas des petites quantités d algues séchées, tu vas être carencées en iode.
Si tu ne consommés pas régulièrement des graines de chia /lin, tu ne vas pas avoir d apports en OMEGA 3 ALA qui seront convertis (plus ou moins bien) en OMEGA 3 DHA /EPA.

Encore un neuneu qui ne sait pas renseigné en nutrition et qui va mal finir.

Pourtant y’a des gens vegans qui sont en très bonne santé, et physiquement au niveau

Le 26 janvier 2021 à 23:33:58 MichaelTurner a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 16:40:05 Thomas_13 a écrit :
Les bon ptits plats veganhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/07/2/1518560356-cimer.gif

Cimer chefhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1479955844-risitas-kebab.png

Ca fait plaisir de voir quelqu'un soigner le visuel de ses repas.

Bon moi je participerais pas, je suis le spécialiste des bouillies, c'est pas du tout "instagramable" mes repas ^^

Ça a l'air bon mais il est où le steak

Le 22 janvier 2021 à 23:19:48 fr1p0u a écrit :

Le 22 janvier 2021 à 23:18:38 MichaelTurner a écrit :

Le 22 janvier 2021 à 23:15:42 fr1p0u a écrit :

Le 22 janvier 2021 à 23:13:17 MichaelTurner a écrit :

Le 22 janvier 2021 à 23:09:20 fr1p0u a écrit :
Ma côté de boeuf de ce soir te salut
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/5/1611353343-img-20201220-180720.jpg

Salut à toi aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/44/2/1603789901-macron-vache-qui-rit.png

Tu veux qu'on parle de ton insécurité flagrante aussi pour venir me "provoquer" sur ce havre de paix ?

Paix sur toi cependanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/51/4/1513893971-fleur1.png

Je ne provoque pas je dis juste que c'était excellent

Tu viens me saluer avec ta côte de boeuf, c'est un peu différent. Je suis d'accord avec toi cependant et ton deuxième post, ça peut être excellent une côte de boeuf (même si perso maintenant ça ne me tente plus du tout).

Paix sur toi encore une fois, chacun ses choix, n'oublie juste pas que les tiens ont des conséquences sur des êtres vivantshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/2/1590504578-1545642362-cr7ds.png

Petit rappel les végétaux c'est vivant aussi

il est content il s'est cru original avec son vieil argument entendu 1000 foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/3/1611754606-1601895863-jesus-regard.png

Le 26 janvier 2021 à 23:39:22 goull-wallah a écrit :
Magnifique tes plats tu régale

Je suis vegan aussi et je mange les 5 mêmes plats en rotation depuis des mois ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png

Partage quand même ! On a tous besoins de basiques faciles à fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1479955844-risitas-kebab.png

Le 27 janvier 2021 à 10:41:28 Faiaro a écrit :
Jsuis vegan moi aussi, ton avis sur les compléments alimentaires?

B12 obligatoire caillouxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/5/1599788285-fnzupmq.pngperso je supplémente avec la VEG1 qui est multivitamines.

Le 27 janvier 2021 à 10:47:51 Meh______ a écrit :
Pourquoi es tu végétarien ?

Sinon propre tes plats.

Végétalien, pour la morale. Cimer chefhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1479955844-risitas-kebab.png

Le 27 janvier 2021 à 10:52:32 TkiToient a écrit :
ça a l'air bon, mais ça me convainc pas de devenir vegan

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/5/1599788285-fnzupmq.png

Le 27 janvier 2021 à 10:53:36 Evil-Morty a écrit :
L'auteur 40kg

C'est appétissant nonobstant

72kg solidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/5/1599788285-fnzupmq.png

Le 27 janvier 2021 à 10:57:11 PaulRancoeurV12 a écrit :

Le 19 janvier 2021 à 20:56:10 MichaelTurner a écrit :
Salut les forumeurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/5/1599788285-fnzupmq.png

Comme de plus en plus de monde je fais partie de ces fameux homme sojahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/5/1599788285-fnzupmq.png

Je suis devenu vegan il y a un peu plus de 8 mois et j'ai toujours aimé cuisinerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480088114-1474488406-img8.png

Venant du sud-ouesthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/7/1610295912-marlou-feria.pngautant dire que la décision a été un peu compliquée à prendrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/2/1549376065-8dc-gxn7-400x400.jpg

Mais bon vu que c'est une décision basée sur la moralité, une fois prise, on ne revient pas en arrièrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/32/1471093470-sasuke.pngtel est notre destinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/32/1471093470-sasuke.png

Aussi, pour tous les autres vegans du forum et tous les curieux, je partagerai tous les jours une photo d'un plan afin de vous pousser clairement à vous intéresser à cette "mode"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/5/1599788285-fnzupmq.png

Hésitez-pas poser des questions, à participer ou à me challenger et me faire changer d'avis pour que je retourner manger des entrecôteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/5/1599788285-fnzupmq.png

1er plat : pates au pesto vegan avec pignon de pain grillés & cebettehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/7/1592144628-version-playzir.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/2/1611085896-20210103-133908.jpg

Premier atrophie musculaire.
Ton repas contient à peine 12g de protéines avec un profil d acides aminés très pauvres.
Si tu consommes pas des légumineuses, des cacahuètes, des pseudos céréales, des oléagineux en atteignant un quota de 120g de protéines au minimum.
Tu vas carencés en vitamine B1, B3, B6, B9,zinc,sélénium, manganèse.
Si tu n inclues pas quotidiennement des sources de bêta carotène (bien que la conversion de la bêta carotène en retinol est faible chez certains individus) : patate douce, carottes, potimarron, enjoy ta carence en vitamine A.
Si tu ne consommes pas assez de crucifères et tofu coagulé, tu vas être aussi carencé en calcium.
Si tu n inclus pas des petites quantités d algues séchées, tu vas être carencées en iode.
Si tu ne consommés pas régulièrement des graines de chia /lin, tu ne vas pas avoir d apports en OMEGA 3 ALA qui seront convertis (plus ou moins bien) en OMEGA 3 DHA /EPA.

Encore un neuneu qui ne sait pas renseigné en nutrition et qui va mal finir.

Merci pour les conseils cailloux, mais t'inquiète pas les patates douces, chia, lin, greens, noix de cajou, haricots blancs, riz, pix chiches, etc + compléments alimentaires font partie de ma diète journalièrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/5/1599788285-fnzupmq.png

J'essaye juste de montrer des plats sympas, on est pas obligé d'être parfait à chaque repashttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481384496-dumas2.png

Par contre m'insulter de demeuréhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/2/1551803868-att.png... je vois pas le but.

Paix sur toi nonobstanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/2/1590504578-1545642362-cr7ds.png

Le 27 janvier 2021 à 11:44:25 Thunders-Truck a écrit :
Ça a l'air bon mais il est où le steak

Dans le bOurger fréro, un voilà in nouveau en image :https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/3/1611776697-20210118-201336-copie.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/7/1592144628-version-playzir.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/7/1592144628-version-playzir.png
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/7/1592144628-version-playzir.png

Plat bonus : Frangipane maison
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/3/1611776697-20210115-202004-copie.jpg

On se sent patissierhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/18/5/1525399872-clairecuisiniere.png

Magnifique

Faudrait que je me remette à cuisine, tu me donnes envie

Oui mais khey tu prends combien de B12 par jour?