Les tractions ça fait vraiment gagner en muscles ?

Le 26 décembre 2020 à 06:58:06 elricdori a écrit :
ouai regarde l'evolution de koba la d ,d'apres ses dires il n'a fait que pompe et tractions

Bah j'ai vu des vidéos ou il faisait de la muscul et je suis un peu comme koba était avant pour dire la vérité

Le 26 décembre 2020 à 06:57:07 anti-phasmeV45 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 06:31:42 Matrixe67 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 06:29:52 Efla88 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 06:28:11 Matrixe67 a écrit :
Oui fais dips traction là actuellement jfais 10*20 traction et dips j’alterne 1\2 et je maintiens

11 lettres

Catabolismehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png

A part si tu manges 4000kcal, ce que je doutehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608960694-57aea7bb-440c-4759-b1a6-99cdfb3b39ee.jpeg
Et toi

Euh la sècheresse et là mais le muscle ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/3/1591803068-cr7-paz-main.png

Le 26 décembre 2020 à 06:58:06 elricdori a écrit :
ouai regarde l'evolution de koba la d ,d'apres ses dires il n'a fait que pompe et tractions

Je préfère ne pas lui en parler maintenant, c'est mieux pour luihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png

J'ai ce physique la :https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608962419-koba-la-d-r-ojoz-2-854x569.jpg
Avec plus de pecs

Le 26 décembre 2020 à 07:00:41 TractionCeleste a écrit :
J'ai ce physique la :https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608962419-koba-la-d-r-ojoz-2-854x569.jpg
Avec plus de pecs

Tu as son génotype pour étudier ton métabolisme ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png
Ta famille est originaire d'où ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png

Le 26 décembre 2020 à 06:59:44 Efla88 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 06:58:06 elricdori a écrit :
ouai regarde l'evolution de koba la d ,d'apres ses dires il n'a fait que pompe et tractions

Je préfère ne pas lui en parler maintenant, c'est mieux pour luihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png

https://www.mega-gear.net/fr/blog/147-trenbolone-steroide-anabolisant

Je viens de voir les effets tout en bas de la page, ça a l'air magique comme produits, mais bon je toucherais jamais a ces trucs la je préfère rester en bonne santée

Le 26 décembre 2020 à 07:01:59 Efla88 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 07:00:41 TractionCeleste a écrit :
J'ai ce physique la :https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608962419-koba-la-d-r-ojoz-2-854x569.jpg
Avec plus de pecs

Tu as son génotype pour étudier ton métabolisme ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png
Ta famille est originaire d'où ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png

Je suis originaire des antilles kheyou Martinique,https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png
Mais j'ai toujours vécu en France, on m'as souvent dit que les noirs prenaient facilement en muscle, j'attends toujours

Le 26 décembre 2020 à 06:57:07 anti-phasmeV45 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 06:31:42 Matrixe67 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 06:29:52 Efla88 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 06:28:11 Matrixe67 a écrit :
Oui fais dips traction là actuellement jfais 10*20 traction et dips j’alterne 1\2 et je maintiens

11 lettres

Catabolismehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png

A part si tu manges 4000kcal, ce que je doutehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608960694-57aea7bb-440c-4759-b1a6-99cdfb3b39ee.jpeg
Et toi

Euh la sècheresse et là mais le muscle ?

C'est pas mal du tout, après il y a une limite a la sèche naturelle j'imagine

Le 26 décembre 2020 à 07:02:31 TractionCeleste a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 06:59:44 Efla88 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 06:58:06 elricdori a écrit :
ouai regarde l'evolution de koba la d ,d'apres ses dires il n'a fait que pompe et tractions

Je préfère ne pas lui en parler maintenant, c'est mieux pour luihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png

https://www.mega-gear.net/fr/blog/147-trenbolone-steroide-anabolisant

Je viens de voir les effets tout en bas de la page, ça a l'air magique comme produits, mais bon je toucherais jamais a ces trucs la je préfère rester en bonne santée

Anabolisant et anti-catabolique pour les muscles, ça fait des merveilleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png

Le 26 décembre 2020 à 07:03:50 TractionCeleste a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 07:01:59 Efla88 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 07:00:41 TractionCeleste a écrit :
J'ai ce physique la :https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608962419-koba-la-d-r-ojoz-2-854x569.jpg
Avec plus de pecs

Tu as son génotype pour étudier ton métabolisme ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png
Ta famille est originaire d'où ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png

Je suis originaire des antilles kheyou Martinique,https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png
Mais j'ai toujours vécu en France, on m'as souvent dit que les noirs prenaient facilement en muscle, j'attends toujours

Tu vas surtout perdre rapidementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png
Un facteur en plus qui t'oblige à manger plus de kcalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png

Le 26 décembre 2020 à 07:06:04 Efla88 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 07:03:50 TractionCeleste a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 07:01:59 Efla88 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 07:00:41 TractionCeleste a écrit :
J'ai ce physique la :https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608962419-koba-la-d-r-ojoz-2-854x569.jpg
Avec plus de pecs

Tu as son génotype pour étudier ton métabolisme ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png
Ta famille est originaire d'où ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png

Je suis originaire des antilles kheyou Martinique,https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png
Mais j'ai toujours vécu en France, on m'as souvent dit que les noirs prenaient facilement en muscle, j'attends toujours

Tu vas surtout perdre rapidementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png
Un facteur en plus qui t'oblige à manger plus de kcalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png

Au final ce qui est important c'est juste les calories ? Pas les protéine, glucides et etc ?

Le 26 décembre 2020 à 07:04:51 TractionCeleste a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 06:57:07 anti-phasmeV45 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 06:31:42 Matrixe67 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 06:29:52 Efla88 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 06:28:11 Matrixe67 a écrit :
Oui fais dips traction là actuellement jfais 10*20 traction et dips j’alterne 1\2 et je maintiens

11 lettres

Catabolismehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png

A part si tu manges 4000kcal, ce que je doutehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608960694-57aea7bb-440c-4759-b1a6-99cdfb3b39ee.jpeg
Et toi

Euh la sècheresse et là mais le muscle ?

C'est pas mal du tout, après il y a une limite a la sèche naturelle j'imagine

Comme toujourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608807951-1608807701595-min-1.png
https://steroide.fr/clenbuterol/

Le 26 décembre 2020 à 07:07:03 TractionCeleste a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 07:06:04 Efla88 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 07:03:50 TractionCeleste a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 07:01:59 Efla88 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 07:00:41 TractionCeleste a écrit :
J'ai ce physique la :https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608962419-koba-la-d-r-ojoz-2-854x569.jpg
Avec plus de pecs

Tu as son génotype pour étudier ton métabolisme ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png
Ta famille est originaire d'où ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png

Je suis originaire des antilles kheyou Martinique,https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png
Mais j'ai toujours vécu en France, on m'as souvent dit que les noirs prenaient facilement en muscle, j'attends toujours

Tu vas surtout perdre rapidementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png
Un facteur en plus qui t'oblige à manger plus de kcalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png

Au final ce qui est important c'est juste les calories ? Pas les protéine, glucides et etc ?

Macronutriments c'est pour tes besoins énergétiques personnels (sauf les prots, c'est pour un effet anabolisant sur ton corps), les kcal c'est pour grossirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608807951-1608807701595-min-1.png

Tractions lestées ?
Tu alternes pronation et supination ?
Pour les jambes tu fais quoi ?
Et dips je penses qu'il faut éviter

Le 26 décembre 2020 à 07:09:18 jesuisfilou a écrit :
Tractions lestées ?
Tu alternes pronation et supination ?
Pour les jambes tu fais quoi ?
Et dips je penses qu'il faut éviter

Le travail du torse (poitrail + ventre) est absent surtouthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608807951-1608807701595-min-1.png

Le 26 décembre 2020 à 07:07:52 Efla88 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 07:04:51 TractionCeleste a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 06:57:07 anti-phasmeV45 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 06:31:42 Matrixe67 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 06:29:52 Efla88 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 06:28:11 Matrixe67 a écrit :
Oui fais dips traction là actuellement jfais 10*20 traction et dips j’alterne 1\2 et je maintiens

11 lettres

Catabolismehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png

A part si tu manges 4000kcal, ce que je doutehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608960694-57aea7bb-440c-4759-b1a6-99cdfb3b39ee.jpeg
Et toi

Euh la sècheresse et là mais le muscle ?

C'est pas mal du tout, après il y a une limite a la sèche naturelle j'imagine

Comme toujourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608807951-1608807701595-min-1.png
https://steroide.fr/clenbuterol/

Encore des potions magique
Comment ça se fait que tu t'y connaisse tant ?

Le 26 décembre 2020 à 07:10:40 TractionCeleste a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 07:07:52 Efla88 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 07:04:51 TractionCeleste a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 06:57:07 anti-phasmeV45 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 06:31:42 Matrixe67 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 06:29:52 Efla88 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 06:28:11 Matrixe67 a écrit :
Oui fais dips traction là actuellement jfais 10*20 traction et dips j’alterne 1\2 et je maintiens

11 lettres

Catabolismehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png

A part si tu manges 4000kcal, ce que je doutehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608960694-57aea7bb-440c-4759-b1a6-99cdfb3b39ee.jpeg
Et toi

Euh la sècheresse et là mais le muscle ?

C'est pas mal du tout, après il y a une limite a la sèche naturelle j'imagine

Comme toujourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608807951-1608807701595-min-1.png
https://steroide.fr/clenbuterol/

Encore des potions magique
Comment ça se fait que tu t'y connaisse tant ?

Je fais des procès sur des acteurs hollywoodiens et sur certains clés, j'ai l'habitude de reconnaitre le dopage et les produits à forcehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608807951-1608807701595-min-1.png

Le 26 décembre 2020 à 07:09:09 Efla88 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 07:07:03 TractionCeleste a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 07:06:04 Efla88 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 07:03:50 TractionCeleste a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 07:01:59 Efla88 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 07:00:41 TractionCeleste a écrit :
J'ai ce physique la :https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608962419-koba-la-d-r-ojoz-2-854x569.jpg
Avec plus de pecs

Tu as son génotype pour étudier ton métabolisme ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png
Ta famille est originaire d'où ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png

Je suis originaire des antilles kheyou Martinique,https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png
Mais j'ai toujours vécu en France, on m'as souvent dit que les noirs prenaient facilement en muscle, j'attends toujours

Tu vas surtout perdre rapidementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png
Un facteur en plus qui t'oblige à manger plus de kcalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png

Au final ce qui est important c'est juste les calories ? Pas les protéine, glucides et etc ?

Macronutriments c'est pour tes besoins énergétiques personnels (sauf les prots, c'est pour un effet anabolisant sur ton corps), les kcal c'est pour grossirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608807951-1608807701595-min-1.png

Donc si les calories c'est pour grossir, je peux manger beaucoup de calorie et peu de proteine et je prendrais quand même en muscle alors non ? Puisque les calories font prendre du poids non ?

Le 26 décembre 2020 à 07:11:38 Efla88 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 07:10:40 TractionCeleste a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 07:07:52 Efla88 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 07:04:51 TractionCeleste a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 06:57:07 anti-phasmeV45 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 06:31:42 Matrixe67 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 06:29:52 Efla88 a écrit :

Le 26 décembre 2020 à 06:28:11 Matrixe67 a écrit :
Oui fais dips traction là actuellement jfais 10*20 traction et dips j’alterne 1\2 et je maintiens

11 lettres

Catabolismehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png

A part si tu manges 4000kcal, ce que je doutehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608826199-1608826111728-min.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608960694-57aea7bb-440c-4759-b1a6-99cdfb3b39ee.jpeg
Et toi

Euh la sècheresse et là mais le muscle ?

C'est pas mal du tout, après il y a une limite a la sèche naturelle j'imagine

Comme toujourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608807951-1608807701595-min-1.png
https://steroide.fr/clenbuterol/

Encore des potions magique
Comment ça se fait que tu t'y connaisse tant ?

Je fais des procès sur des acteurs hollywoodiens et sur certains clés, j'ai l'habitude de reconnaitre le dopage et les produits à forcehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608807951-1608807701595-min-1.png

Après c'est vrai qu'on voit les gens qui sont dopé ou pas, par contre le khey sur le topic il me parait avoir un niveau tout a fait abordable naturellement non ?

Ces mecs ( taulards ) ils peuvent faire QUE du poids de corps ( ils ont que des barres de tractions et de dips et le sol ) résultats : https://youtu.be/YfI1lLZfvTE?t=323