Pourquoi faire du sport est bon pour la santé mais ...

Le 28 décembre 2016 à 20:42:29 boubelet a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:41:28 J_Moutinho a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:19:09 EtapesBNP a écrit :
C'est vrai que la bonne manièrr de courir c'est de poser la pointe avant le talon... c'est super compliqué et ça demande beaucoup d'endurance car ca fait accelerer les foulees et la vitesse
Pour les gens en surpoids tout ce qui est course a pieds corde a sauter ou quoi c'est déconseillé malgré que ce sont les sports qui brulent le plus de calories

c'est l'inverse hein le talon puis les orteils

Non les orteils puis le talon. C'est beaucoup moins violent pour les articulations.

Courir ça s'apprend.

Orteil puis talon? A part si tu est en pente ascendante personne ne cours ainsi hein, sauf en sprint mais là le talon ne touche même pas le sol.

Les autres : n'écoutez pas ce mec, il ne raconte que des conneries depuis le début du topic.

Y a des meilleurs façon pour faire la promo de ton sport hein

Le 28 décembre 2016 à 20:41:32 boubelet a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:40:04 CodeDalloz a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:35:21 boubelet a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:31:17 CodeDalloz a écrit :
Boubelet arrête de raconter des conneries, on brule du gras dès le début de l'entrainement.
http://www.musculaction.com/cardio.htm
Stop la vulgarisation et les idées préconçues de l'époque de nos grands-pères.
Je pratique la course à pied intensive depuis 3 ans (j'ai couru 5 marathons, je le cours en 2h52, 1h21 au semi, 37 minutes au 10 kil) et je n'ai aucun souci articulaire ou musculaire, alors que je dépasse les 100 km hebdo lors des prépa spécifiques. Et en mai je me fais un 100 kil. Donc je sais de quoi je parle.

Il me cite un site de musculation alors que la musculation n'est pas un sport mais une technique pour sculpter le corps de façon esthétique.

Tu verras dans 10 ans. Quand tes jeunes ton corps tient le coup mais tu verras bien plus tard.

Je te cite une source, toi tu cites des lieux communs de coach sportif pour mémère de 50 balais. Je viens de prouver que tu dis des conneries sur la consommation de tissus adipeux à l'effort, et je maintiens que tu dis des conneries pour le reste.
Avant de mettre à la CaP en compèt j'ai fais 3 ans d'unité de combat, le régime normal d'une semaine c'était 3 footings de 10 kil à 12 km/h (tranquille donc), un parcours d'obstacle (on est en anaérobie et les articulations prennent cher, un obstacle haut de 4 mètres doit être franchi en chute libre) et une séance de corps-à-corps ou on passe son temps à encaisser des coups et chuter.
Avant ça j'ai fais 5 ans de gardien au foot (chutes et chocs à répétitions).

Donc libre à toi d'appliquer ta philosophie consistant à aller à la superette du coin à pieds et à monter deux trois marches en considérant que ça te protège, mais tu as tort.

Fais ce que tu veux.

Tu verras ce que ton corps te dis dans 10 ans.

Mais n'influence pas d'autres gens à foutre leurs corps en l'air.

Je pratique la marche sportive

Sur la pointe des pieds comme tu dis plus haut mdr?
Allez, j'ai autre chose à faire (un record au 10 kil à battre dans deux jours),

ce qui est mauvais c'est d'être super sec

souvent les gens super sec qui font des marathons font des crises cardiaques vers 40/50 ans

Le 28 décembre 2016 à 20:43:22 EtapesBNP a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:41:28 J_Moutinho a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:19:09 EtapesBNP a écrit :
C'est vrai que la bonne manièrr de courir c'est de poser la pointe avant le talon... c'est super compliqué et ça demande beaucoup d'endurance car ca fait accelerer les foulees et la vitesse
Pour les gens en surpoids tout ce qui est course a pieds corde a sauter ou quoi c'est déconseillé malgré que ce sont les sports qui brulent le plus de calories

c'est l'inverse hein le talon puis les orteils

Non tu dois courir sur la pointe des pieds car tes muscles amortissent le choc
Si tu attéris sur le talon ce sont tes articulations qui amortissent le choc

C'est tellement plus dur aussi

Le 28 décembre 2016 à 20:44:31 CodeDalloz a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:42:29 boubelet a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:41:28 J_Moutinho a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:19:09 EtapesBNP a écrit :
C'est vrai que la bonne manièrr de courir c'est de poser la pointe avant le talon... c'est super compliqué et ça demande beaucoup d'endurance car ca fait accelerer les foulees et la vitesse
Pour les gens en surpoids tout ce qui est course a pieds corde a sauter ou quoi c'est déconseillé malgré que ce sont les sports qui brulent le plus de calories

c'est l'inverse hein le talon puis les orteils

Non les orteils puis le talon. C'est beaucoup moins violent pour les articulations.

Courir ça s'apprend.

Orteil puis talon? A part si tu est en pente ascendante personne ne cours ainsi hein, sauf en sprint mais là le talon ne touche même pas le sol.

Les autres : n'écoutez pas ce mec, il ne raconte que des conneries depuis le début du topic.

Le 28 décembre 2016 à 20:45:43 CodeDalloz a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:41:32 boubelet a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:40:04 CodeDalloz a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:35:21 boubelet a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:31:17 CodeDalloz a écrit :
Boubelet arrête de raconter des conneries, on brule du gras dès le début de l'entrainement.
http://www.musculaction.com/cardio.htm
Stop la vulgarisation et les idées préconçues de l'époque de nos grands-pères.
Je pratique la course à pied intensive depuis 3 ans (j'ai couru 5 marathons, je le cours en 2h52, 1h21 au semi, 37 minutes au 10 kil) et je n'ai aucun souci articulaire ou musculaire, alors que je dépasse les 100 km hebdo lors des prépa spécifiques. Et en mai je me fais un 100 kil. Donc je sais de quoi je parle.

Il me cite un site de musculation alors que la musculation n'est pas un sport mais une technique pour sculpter le corps de façon esthétique.

Tu verras dans 10 ans. Quand tes jeunes ton corps tient le coup mais tu verras bien plus tard.

Je te cite une source, toi tu cites des lieux communs de coach sportif pour mémère de 50 balais. Je viens de prouver que tu dis des conneries sur la consommation de tissus adipeux à l'effort, et je maintiens que tu dis des conneries pour le reste.
Avant de mettre à la CaP en compèt j'ai fais 3 ans d'unité de combat, le régime normal d'une semaine c'était 3 footings de 10 kil à 12 km/h (tranquille donc), un parcours d'obstacle (on est en anaérobie et les articulations prennent cher, un obstacle haut de 4 mètres doit être franchi en chute libre) et une séance de corps-à-corps ou on passe son temps à encaisser des coups et chuter.
Avant ça j'ai fais 5 ans de gardien au foot (chutes et chocs à répétitions).

Donc libre à toi d'appliquer ta philosophie consistant à aller à la superette du coin à pieds et à monter deux trois marches en considérant que ça te protège, mais tu as tort.

Fais ce que tu veux.

Tu verras ce que ton corps te dis dans 10 ans.

Mais n'influence pas d'autres gens à foutre leurs corps en l'air.

Je pratique la marche sportive

Sur la pointe des pieds comme tu dis plus haut mdr?
Allez, j'ai autre chose à faire (un record au 10 kil à battre dans deux jours),

Renseinge toi un peu.

Va voir un coach en course à pied.

Le mec viens de découvrir qu'il court de la mauvaise façon et rage.

Le 28 décembre 2016 à 20:47:39 asmou a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:43:22 EtapesBNP a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:41:28 J_Moutinho a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:19:09 EtapesBNP a écrit :
C'est vrai que la bonne manièrr de courir c'est de poser la pointe avant le talon... c'est super compliqué et ça demande beaucoup d'endurance car ca fait accelerer les foulees et la vitesse
Pour les gens en surpoids tout ce qui est course a pieds corde a sauter ou quoi c'est déconseillé malgré que ce sont les sports qui brulent le plus de calories

c'est l'inverse hein le talon puis les orteils

Non tu dois courir sur la pointe des pieds car tes muscles amortissent le choc
Si tu attéris sur le talon ce sont tes articulations qui amortissent le choc

C'est tellement plus dur aussi

Il y a plein d'exercice que tu peux trouver sur youtube pour t'habituer à courir de cette façon. Mais c'est obligatoire de l'apprendre et de la pratiquer sinon vaut mieux ne pas courir.

Le 28 décembre 2016 à 20:45:43 CodeDalloz a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:41:32 boubelet a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:40:04 CodeDalloz a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:35:21 boubelet a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:31:17 CodeDalloz a écrit :
Boubelet arrête de raconter des conneries, on brule du gras dès le début de l'entrainement.
http://www.musculaction.com/cardio.htm
Stop la vulgarisation et les idées préconçues de l'époque de nos grands-pères.
Je pratique la course à pied intensive depuis 3 ans (j'ai couru 5 marathons, je le cours en 2h52, 1h21 au semi, 37 minutes au 10 kil) et je n'ai aucun souci articulaire ou musculaire, alors que je dépasse les 100 km hebdo lors des prépa spécifiques. Et en mai je me fais un 100 kil. Donc je sais de quoi je parle.

Il me cite un site de musculation alors que la musculation n'est pas un sport mais une technique pour sculpter le corps de façon esthétique.

Tu verras dans 10 ans. Quand tes jeunes ton corps tient le coup mais tu verras bien plus tard.

Je te cite une source, toi tu cites des lieux communs de coach sportif pour mémère de 50 balais. Je viens de prouver que tu dis des conneries sur la consommation de tissus adipeux à l'effort, et je maintiens que tu dis des conneries pour le reste.
Avant de mettre à la CaP en compèt j'ai fais 3 ans d'unité de combat, le régime normal d'une semaine c'était 3 footings de 10 kil à 12 km/h (tranquille donc), un parcours d'obstacle (on est en anaérobie et les articulations prennent cher, un obstacle haut de 4 mètres doit être franchi en chute libre) et une séance de corps-à-corps ou on passe son temps à encaisser des coups et chuter.
Avant ça j'ai fais 5 ans de gardien au foot (chutes et chocs à répétitions).

Donc libre à toi d'appliquer ta philosophie consistant à aller à la superette du coin à pieds et à monter deux trois marches en considérant que ça te protège, mais tu as tort.

Fais ce que tu veux.

Tu verras ce que ton corps te dis dans 10 ans.

Mais n'influence pas d'autres gens à foutre leurs corps en l'air.

Je pratique la marche sportive

Sur la pointe des pieds comme tu dis plus haut mdr?
Allez, j'ai autre chose à faire (un record au 10 kil à battre dans deux jours),

Ecoute j'avais une periostite tibiale et la foulée que je te dis c'est mon docteur qui me l'a expliquée alors bon

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/52/1482954713-capture.png

Renseigne toi tout bon coureur le sait.

Le 28 décembre 2016 à 20:51:40 EtapesBNP a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:45:43 CodeDalloz a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:41:32 boubelet a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:40:04 CodeDalloz a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:35:21 boubelet a écrit :

> Le 28 décembre 2016 à 20:31:17 CodeDalloz a écrit :

>Boubelet arrête de raconter des conneries, on brule du gras dès le début de l'entrainement.

> http://www.musculaction.com/cardio.htm

> Stop la vulgarisation et les idées préconçues de l'époque de nos grands-pères.

> Je pratique la course à pied intensive depuis 3 ans (j'ai couru 5 marathons, je le cours en 2h52, 1h21 au semi, 37 minutes au 10 kil) et je n'ai aucun souci articulaire ou musculaire, alors que je dépasse les 100 km hebdo lors des prépa spécifiques. Et en mai je me fais un 100 kil. Donc je sais de quoi je parle.

Il me cite un site de musculation alors que la musculation n'est pas un sport mais une technique pour sculpter le corps de façon esthétique.

Tu verras dans 10 ans. Quand tes jeunes ton corps tient le coup mais tu verras bien plus tard.

Je te cite une source, toi tu cites des lieux communs de coach sportif pour mémère de 50 balais. Je viens de prouver que tu dis des conneries sur la consommation de tissus adipeux à l'effort, et je maintiens que tu dis des conneries pour le reste.
Avant de mettre à la CaP en compèt j'ai fais 3 ans d'unité de combat, le régime normal d'une semaine c'était 3 footings de 10 kil à 12 km/h (tranquille donc), un parcours d'obstacle (on est en anaérobie et les articulations prennent cher, un obstacle haut de 4 mètres doit être franchi en chute libre) et une séance de corps-à-corps ou on passe son temps à encaisser des coups et chuter.
Avant ça j'ai fais 5 ans de gardien au foot (chutes et chocs à répétitions).

Donc libre à toi d'appliquer ta philosophie consistant à aller à la superette du coin à pieds et à monter deux trois marches en considérant que ça te protège, mais tu as tort.

Fais ce que tu veux.

Tu verras ce que ton corps te dis dans 10 ans.

Mais n'influence pas d'autres gens à foutre leurs corps en l'air.

Je pratique la marche sportive

Sur la pointe des pieds comme tu dis plus haut mdr?
Allez, j'ai autre chose à faire (un record au 10 kil à battre dans deux jours),

Ecoute j'avais une periostite tibiale et la foulée que je te dis c'est mon docteur qui me l'a expliquée alors bon

Laisse le il à l'air diminué mentalement.

Il comprendra seulement le jour où son médecin lui annoncera la couleur.

Ca dépend aussi de quelques facteurs. Par exemple, avoir un traitement médicamenteux qui font grossir, vaut mieux se secouer et se faire du mal, bien-sur toujours accompagné d'échauffements, d'étirements, et souplesse, je dirais, pour garder la "ligne" sans se blesser bêtement.

Non mais de base le sport bien pratiqué c'est évidemment bénéfique pour le corps humain.
Après vous fiez pas aux études sur le sujet c'est comme le chocolat, le temps de sommeil, le sucre, le sel, le lait, la viande etc etc etc ça en finit jamais ... Sur tous les sujets possibles vous aurez des études contradictoires. Absolument partout style "le chocola c pas bon" VS "le chocola c b1".

Au pire go médecin et tu appliques

boubelet qui dit de la merde depuis le début "le vélo c'est mauvais pour les articulations"

Le 28 décembre 2016 à 20:53:26 Risk2a a écrit :
boubelet qui dit de la merde depuis le début "le vélo c'est mauvais pour les articulations"

Oui si on fait un mauvais mouvement de la jambe. Ce que font la plupart des gens.

Et sinon je terminerais en disant qu'en ayant conscience que la course à pieds est très mauvaise pour le corps, j'voulais pas en faire. Mais je m'y suis mis tout simplement parce que la course à pieds c'est un repère et un indicateur de condition physique. J'compte peut être m'engager dans l'armée et ils font courir. Ca leur sert de repère. Alors j'avais une très bonne condition physique sans course, et quand j'ai commencé faut dire que ça se voyait, je pensais que ça allait être pire.
En fait je m'entraîne à la course tout simplement parce que ça fait parti de leur barême.

Le 28 décembre 2016 à 20:56:29 boubelet a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:53:26 Risk2a a écrit :
boubelet qui dit de la merde depuis le début "le vélo c'est mauvais pour les articulations"

Oui si on fait un mauvais mouvement de la jambe. Ce que font la plupart des gens.

T'es un génie pour faire un mauvais mouvement de la jambe

Bref maintenant que vous m'avez lu, soit aller vous renseigner, soit continuer votre façon de faire mais il faudra assumer et vous vous sentirez con le jour où les problèmes débuteront.

https://youtu.be/rPEXWUA2iPk?t=8m32s
Mo Farah qu'il pose le pied à plat

Le 28 décembre 2016 à 20:58:36 Risk2a a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:56:29 boubelet a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:53:26 Risk2a a écrit :
boubelet qui dit de la merde depuis le début "le vélo c'est mauvais pour les articulations"

Oui si on fait un mauvais mouvement de la jambe. Ce que font la plupart des gens.

T'es un génie pour faire un mauvais mouvement de la jambe

La tendinite rotulienne très connu chez les cyclistes, renseigne toi

Le 28 décembre 2016 à 20:58:56 asmou a écrit :
https://youtu.be/rPEXWUA2iPk?t=8m32s
Mo Farah qu'il pose le pied à plat

Mets en 0.25 et tu verras qu'il pose la moitié avant du pied en premier