La MÉDITATION c'est UTILE ?

Le 27 mai 2023 à 00:49:05 :

Le 27 mai 2023 à 00:42:27 :

Le 27 mai 2023 à 00:39:07 :

Le 27 mai 2023 à 00:34:16 :

Le 27 mai 2023 à 00:32:17 :

> Le 27 mai 2023 à 00:23:53 :

>Ou c'est de la merde pour Vanessa la new-agiste qui fait de l'astrologie ?

>

> Des kheys qui ont essayé ?

C'est hérité de traditions millénaires. A toi des voir, est ce que les millions d'êtres humains qui méditaient et qui t'ont précéder étaient attardés, ou est ce que potentiellement y'a un bien fait puisque ses cons ont continuer de le faire pendant des siècles ?

Y a probablement des bienfaits dit comme ça, toutefoient ça me dit pas quels sont lesdits bienfaits

Je suis très ouvert d'esprit j'accepte tout ce que vous pouvez raconter a ce sujet c'est pas un problème

Ça dépend des gens et du niveau de pratique. Pour moi c'est un destressant et ça permet de se focus sur l'instant présent. Vivre l'instant peut changer beaucoup de chose dans ta vie donc ça peut potentiellement avoir un gros impact.

Je peux aussi soulager des douleurs passagères (j'imagine que c'est proche de la sophrologie ).

Le mieux c'est d'essayer, ça coûte pas cher. 15min par jour c'est bien pour un débutant.

Ouais, j'imagine que pas stresser = être meilleur dans ce que tu fais, plus convaincant etc, enfin bref, t'as tous les bienfaits d'une meilleure confiance en toi quoi

Et soulager des douleurs passagères, c'est plutôt stylé ça j'avais jamais lu ça avant, tu medites depuis longtemps pour arriver à faire ça ?

Non pas vraiment, quelques années mais pas toujours de façon régulière, rarement même.

Je sais pas si tu as des douleurs chroniques te concentrer dessus avec de la visualisation etc ça aide beaucoup. Si t'es quelqu'un de plutôt stresser que tu as des tensions musculaires ça pourrait te changer la vie. Et perso ça marche même sur d'autres douleurs physiques (coups, courbatures etc)

Et quand je parle de méditation je parle du contrôle de la respiration et d'avoir les yeux fermés.

Pas besoin d'être souple et de faire le lotus. Perso je médite allonger sur mon plumard ou assis dans un bon fauteuil et ça marche bien.

La méditation yogi des indous c'est plus une pratique sportive/religieuse. Mais c'est bien aussi pour la souplesse et pour le coup ça te shoot la gueule

J'ai le dos tendu la plupart du temps ouais, du coup je me concentre sur ma tension, et je respire en visualisant mon dos si j'ai presque bien compris ?

Je testerai, cimer khey

Et me shooter la gueule façon yogi ça me tente bien aussi, si t'as envie d'en dire plus a ce sujet

Le 27 mai 2023 à 00:49:26 :

Le 27 mai 2023 à 00:47:47 :
L'OP fais juste attention à ne pas dériver du sentier et te transformer en homme soja maître Reiki en pantalon indien à gaver tes amis à parler des mémoires akashiques. Cohérence cardiaque et reste la dessus

C'est trop tard je me sens déjà devenir non-binaire

Merde, vite prend un LSD alors

Le 27 mai 2023 à 00:50:47 :

Le 27 mai 2023 à 00:49:39 :

Le 27 mai 2023 à 00:37:04 :
Tellement inutile que ça prolonge la durée de vie et créé de nouvelles zones dans le cerveau

Source ?

Le LSD aussi ça crée de nouvelles connexions de la a le conseiller

Je sais pas mais tout le monde sort des affirmations de son cul depuis tout à l'heure, quelles-sont-vos-sources les clés ?

Le 27 mai 2023 à 00:52:21 :

Le 27 mai 2023 à 00:49:26 :

Le 27 mai 2023 à 00:47:47 :
L'OP fais juste attention à ne pas dériver du sentier et te transformer en homme soja maître Reiki en pantalon indien à gaver tes amis à parler des mémoires akashiques. Cohérence cardiaque et reste la dessus

C'est trop tard je me sens déjà devenir non-binaire

Merde, vite prend un LSD alors

Ça va mieux, j'ai fusionné avec le néant primordial au coeur de la réalité en devenant a la fois infiniment petit et infiniment grand, absorbant la réalité et étant totalement absorbé par elle en même temps et ce pour l'éternité, délivré de toute souffrance et de tout désir

Vive le LSD

Le 27 mai 2023 à 00:53:31 :

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Le 27 mai 2023 à 00:37:04 :
Tellement inutile que ça prolonge la durée de vie et créé de nouvelles zones dans le cerveau

Source ?

Le LSD aussi ça crée de nouvelles connexions de la a le conseiller

Je sais pas mais tout le monde sort des affirmations de son cul depuis tout à l'heure, quelles-sont-vos-sources les clés ?

Les kheys racontent juste leurs expériences de meditants deter, y aura pas de source scientifique pour ça

Après le truc de le création de nouvelles zones dans le cerveau je sais pas si c'est vrai effectivement

La méditation par pleine conscience a beaucoup d'effets positifs.

Il y a plein d'études sur les effets comme celle-là https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/2798510

Le 27 mai 2023 à 00:57:38 :
La méditation par pleine conscience a beaucoup d'effets positifs.

Il y a plein d'études sur les effets comme celle-là https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/2798510

J'ai juste lu le résumax de ton étude, c'est plutôt ouf

Fermer les yeux et se poser en faisant rien est aussi efficace que prendre des médocs

Y a plus de raison de prendre de médocs alors si c'est le cas

Les douleurs faut visualiser et sentir. Le but et de se détendre et d'imaginer ou de sentir un truc circuler. Honnêtement je suis incapable de le décrire vraiment.

Le yoga j'y connais pas grand chose. Mais en gros c'est 3 gros aspects , les postures (contraignantes souvents), les respirations (plein de différentes) et les prières associés (mantra je crois ?). Donc bon c'est vraiment une pratique religieuse.

Le yoga des bobo de centre ville c'est que dalle a coté. Ça devrait pas s'appeler comme ça d'ailleurs

Par exemple pour générer de la chaleur et se réveiller il existe une façon de respirer spécifique, très lente et profonde inspiration par le nez, expiration très rapide et forte par la bouche. Celle ci je suis toujours étonné de l'efficacité.
L'inverse serait la cohérence cardiaque (5 sec d'inspiration et 5 sec d'expiration je crois) ça t'endors et ça te détend. Perso je suis sur du 7/7 comme j'ai un peu plus l'habitude

Le 27 mai 2023 à 00:53:31 :

Le 27 mai 2023 à 00:50:47 :

Le 27 mai 2023 à 00:49:39 :

Le 27 mai 2023 à 00:37:04 :
Tellement inutile que ça prolonge la durée de vie et créé de nouvelles zones dans le cerveau

Source ?

Le LSD aussi ça crée de nouvelles connexions de la a le conseiller

Je sais pas mais tout le monde sort des affirmations de son cul depuis tout à l'heure, quelles-sont-vos-sources les clés ?

Google scholar, psilocybine LSD et effet sur le cerveau , recherche sur les effets bénéfiques pour lutter contre l'addiction, la dépression.. demmerde toi

Le 27 mai 2023 à 00:59:31 :

Le 27 mai 2023 à 00:57:38 :
La méditation par pleine conscience a beaucoup d'effets positifs.

Il y a plein d'études sur les effets comme celle-là https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/2798510

J'ai juste lu le résumax de ton étude, c'est plutôt ouf

Fermer les yeux et se poser en faisant rien est aussi efficace que prendre des médocs

Y a plus de raison de prendre de médocs alors si c'est le cas

Après la méditation par la pleine conscience c'est pas fermer les yeux sans rien faire, faire le vide ou bien s'asseoir en tailleurs. C'est vraiment être dans l'observation active de ce qui se passe dans l'instant présent, au niveau de tes émotions, sensations corporelles, pensées. Tu peux te focaliser sur tes cinq sens, c'est puissant.

C'est loin d'être passif comme on pourrait le croire.

Le 27 mai 2023 à 01:00:37 :
Les douleurs faut visualiser et sentir. Le but et de se détendre et d'imaginer ou de sentir un truc circuler. Honnêtement je suis incapable de le décrire vraiment.

Le yoga j'y connais pas grand chose. Mais en gros c'est 3 gros aspects , les postures (contraignantes souvents), les respirations (plein de différentes) et les prières associés (mantra je crois ?). Donc bon c'est vraiment une pratique religieuse.

Le yoga des bobo de centre ville c'est que dalle a coté. Ça devrait pas s'appeler comme ça d'ailleurs

Par exemple pour générer de la chaleur et se réveiller il existe une façon de respirer spécifique, très lente et profonde inspiration par le nez, expiration très rapide et forte par la bouche. Celle ci je suis toujours étonné de l'efficacité.
L'inverse serait la cohérence cardiaque (5 sec d'inspiration et 5 sec d'expiration je crois) ça t'endors et ça te détend. Perso je suis sur du 7/7 comme j'ai un peu plus l'habitude

Je vois, j'ai toujours été plutôt sceptique sur le yoga "lambda" qu'on connait en occident (je vois pas ce que ça va faire de se mettre sur un pied les bras en l'air par exemple )

Mais c'est sûr que le vrai yoga en Inde doit pas du tout être le même

Intéressant le truc pour se réveiller, je testerai demain j'ai toujours la tête profondément enfoncée dans le rectum pendant 3h après le réveil en général

Le 27 mai 2023 à 00:59:31 :

Le 27 mai 2023 à 00:57:38 :
La méditation par pleine conscience a beaucoup d'effets positifs.

Il y a plein d'études sur les effets comme celle-là https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/2798510

J'ai juste lu le résumax de ton étude, c'est plutôt ouf

Fermer les yeux et se poser en faisant rien est aussi efficace que prendre des médocs

Y a plus de raison de prendre de médocs alors si c'est le cas

Pfizer en PLShttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/6/1633760302-bourla.png

Le 27 mai 2023 à 01:02:58 :

Le 27 mai 2023 à 00:59:31 :

Le 27 mai 2023 à 00:57:38 :
La méditation par pleine conscience a beaucoup d'effets positifs.

Il y a plein d'études sur les effets comme celle-là https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/2798510

J'ai juste lu le résumax de ton étude, c'est plutôt ouf

Fermer les yeux et se poser en faisant rien est aussi efficace que prendre des médocs

Y a plus de raison de prendre de médocs alors si c'est le cas

Après la méditation par la pleine conscience c'est pas fermer les yeux sans rien faire, faire le vide ou bien s'asseoir en tailleurs. C'est vraiment être dans l'observation active de ce qui se passe dans l'instant présent, au niveau de tes émotions, sensations corporelles, pensées. Tu peux te focaliser sur tes cinq sens, c'est puissant.

C'est loin d'être passif comme on pourrait le croire.

Aaaah ok je vois, en fait c'est presque comme si on apprenait activement à se connaître quoi

C'est vrai que la plupart du temps on sait même pas ce qu'on pense nous même, ça pense automatiquement et on continue notre vie de zombie inconscient

Très intéressant pour le coup

Mais du coup y a un aspect religieux chez les indous, et pour nous ici la méditation semble être qu'un outil (efficace) de relaxation

Se relaxer ça fait partie intégrante de la religion pour eux ?

Ils doivent être tous peace and love

D'ailleurs c'est des caractéristiques qu'on attribue à Dieu dans nos cultures aussi, ça a pas l'air incohérent comme truc

Niveau de manipulation de l'OP > 9000

Mais c'est une manière d'introduire un sujet

Le 27 mai 2023 à 01:09:18 :
Niveau de manipulation de l'OP > 9000

What ?

Le 27 mai 2023 à 01:05:30 :

Le 27 mai 2023 à 01:02:58 :

Le 27 mai 2023 à 00:59:31 :

Le 27 mai 2023 à 00:57:38 :
La méditation par pleine conscience a beaucoup d'effets positifs.

Il y a plein d'études sur les effets comme celle-là https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/2798510

J'ai juste lu le résumax de ton étude, c'est plutôt ouf

Fermer les yeux et se poser en faisant rien est aussi efficace que prendre des médocs

Y a plus de raison de prendre de médocs alors si c'est le cas

Après la méditation par la pleine conscience c'est pas fermer les yeux sans rien faire, faire le vide ou bien s'asseoir en tailleurs. C'est vraiment être dans l'observation active de ce qui se passe dans l'instant présent, au niveau de tes émotions, sensations corporelles, pensées. Tu peux te focaliser sur tes cinq sens, c'est puissant.

C'est loin d'être passif comme on pourrait le croire.

Aaaah ok je vois, en fait c'est presque comme si on apprenait activement à se connaître quoi

C'est vrai que la plupart du temps on sait même pas ce qu'on pense nous même, ça pense automatiquement et on continue notre vie de zombie inconscient

Très intéressant pour le coup

Oui voilà c'est ça ! T'as tout à fait compris. On est quasiment tout le temps en mode automatique (et c'est normal, c'est plus facile d'être en mode automatique, ça permet aussi d'économiser des ressources attentionnelles), mais le mode automatique ne doit pas être activé tout le temps car on peut rapidement ne plus avoir conscience des choses super importantes comme nos émotions ou bien notre métacognition.

Le 27 mai 2023 à 01:08:09 :
Mais du coup y a un aspect religieux chez les indous, et pour nous ici la méditation semble être qu'un outil (efficace) de relaxation

Se relaxer ça fait partie intégrante de la religion pour eux ?

Ils doivent être tous peace and love

D'ailleurs c'est des caractéristiques qu'on attribue à Dieu dans nos cultures aussi, ça a pas l'air incohérent comme truc

J'arrive pas a savoir si tu trolls ou si tu es juste un ignorant (sur le sujet) sympathique.

C'est même pas considérer comme de la relaxation, c'est un travail pour accéder à des sphères supérieurs, atteindre la béatitude, la contemplation, devenir un avatar divin et se détacher de la matière. En gros de gros

Ça s’appelle la prière, ça existe depuis que l’Homme est Homme. Mais en 2023 on appelle ça du Yoga

Le 27 mai 2023 à 01:09:56 :

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Le 27 mai 2023 à 01:02:58 :

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Le 27 mai 2023 à 00:57:38 :
La méditation par pleine conscience a beaucoup d'effets positifs.

Il y a plein d'études sur les effets comme celle-là https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/2798510

J'ai juste lu le résumax de ton étude, c'est plutôt ouf

Fermer les yeux et se poser en faisant rien est aussi efficace que prendre des médocs

Y a plus de raison de prendre de médocs alors si c'est le cas

Après la méditation par la pleine conscience c'est pas fermer les yeux sans rien faire, faire le vide ou bien s'asseoir en tailleurs. C'est vraiment être dans l'observation active de ce qui se passe dans l'instant présent, au niveau de tes émotions, sensations corporelles, pensées. Tu peux te focaliser sur tes cinq sens, c'est puissant.

C'est loin d'être passif comme on pourrait le croire.

Aaaah ok je vois, en fait c'est presque comme si on apprenait activement à se connaître quoi

C'est vrai que la plupart du temps on sait même pas ce qu'on pense nous même, ça pense automatiquement et on continue notre vie de zombie inconscient

Très intéressant pour le coup

Oui voilà c'est ça ! T'as tout à fait compris. On est quasiment tout le temps en mode automatique (et c'est normal, c'est plus facile d'être en mode automatique, ça permet aussi d'économiser des ressources attentionnelles), mais le mode automatique ne doit pas être activé tout le temps car on peut rapidement ne plus avoir conscience des choses super importantes comme nos émotions ou bien notre métacognition.

Ouais c'est comme carrément passer à côté de sa vie en fait

Ah oui, donc c'est pour ça que le moment présent doit être un mode de vie carrément, c'est hyper important en fait

A ce moment là, la méditation n'est plus qu'une technique de relaxation, mais carrément le moyen de vivre réellement notre vie, ça devrait être obligatoire en fait