Manger UNE ORANGE par jour

Le 23 février 2023 à 09:08:12 :

Le 23 février 2023 à 09:07:50 :

[09:06:48] <skinkeunche>

Le 23 février 2023 à 09:06:19 :
Non

Go viande rouge + abats pour les vitamines

ça sufifit ? c'est quoi précisemment des abats ?

Les reins, le foie c'est pas mal

que des trucs que j'aiime pas quoi

Stop t'es plus un gamin a un moment

Au moins go viande rouge, lait cru, fruits et oeufs

Le 23 février 2023 à 09:10:00 :
Pas prêt pour la kiwipill

j'aime bien les kiwis

[09:08:44] <skinkeunche>

Le 23 février 2023 à 09:07:28 :
Bah non, ils sont blindé d'huile, de sel, de sucre et de plein d'additifs et d'exausteur de goût, recommence a manger simple puis aprés que tu te seras habitué a manger sans sel, sans sucre ajouté tu pourras mettre des epices a nouveaux

tu as des exemples ? tu manges quoi en general ?

Bah jsp, hier j'ai manger un filet de cabillaud que je fais au four, je l'ai mis dans du papier d'alu avec dans le sac, des lamelles de carrotes, des oignons, des lamelles de courgettes le tout avec poivre, cumin et muscade et c'était très bon, je me suis fais un peu de riz avec aussi

Le 23 février 2023 à 09:10:14 :

Le 23 février 2023 à 09:08:12 :

Le 23 février 2023 à 09:07:50 :

[09:06:48] <skinkeunche>

Le 23 février 2023 à 09:06:19 :
Non

Go viande rouge + abats pour les vitamines

ça sufifit ? c'est quoi précisemment des abats ?

Les reins, le foie c'est pas mal

que des trucs que j'aiime pas quoi

Stop t'es plus un gamin a un moment

Au moins go viande rouge, lait cru, fruits et oeufs

le lait j'en bois 0 aussi

Un kiwi = 96% AR vitamine C journalier

Le 23 février 2023 à 09:11:26 :
Un kiwi = 96% AR vitamine C journalier

tu me trolle ?

Tu te fais des pomme de terre sauté a la poêle avec un filet de boeuf que tu fais saisir dans un peu de beurre

Mauvais pourcentage, mais 2 kiwi t'as 100%

Le 23 février 2023 à 09:12:21 :
Tu te fais des pomme de terre sauté a la poêle avec un filet de boeuf que tu fais saisir dans un peu de beurre

Et tu rajoutes une demi plaquette de beurre ensuite sur la viande
Beurre lait cru évidemment

Sinon fruits rouges master race

Le 23 février 2023 à 09:12:21 :
Tu te fais des pomme de terre sauté a la poêle avec un filet de boeuf que tu fais saisir dans un peu de beurre

et j'assaisone pas ?

[09:11:26] <ImJamesFranco>
Un kiwi = 96% AR vitamine C journalier

Le problème du kiwi, c'est que j'ai lu qu'il fallait manger la peau aussi avec et pour les fruits exotiques, je suis moins chaud de manger la peau plutôt que sur une poire origine france même si il y a des produits dessus aussi

Hésites pas aussi a chopper des légumes congelés a Picard quand tu vois qu'il y a écrit congelés rapidement après récoltes, certains aliments se conservent bien en congelés du style légumes vert et contiennent plus de nutriments que ce que tu vois sur les étalés des supermarchés

[09:13:10] <skinkeunche>

Le 23 février 2023 à 09:12:21 :
Tu te fais des pomme de terre sauté a la poêle avec un filet de boeuf que tu fais saisir dans un peu de beurre

et j'assaisone pas ?

, si tu mets de l'ail un peu sur des patates, un peu de sel/poivre sur ta viande, mais pas beaucoup juste un peu, tu peux mettre aussi des herbes de Provence et de la coriandre sur des patates

Flocons d'avoine maître course aussi pour le petit dej

Fruits sec master race également une petite poignée chaque jour

Mange du yaourt également

[09:13:05] <Ortha>

Le 23 février 2023 à 09:12:21 :
Tu te fais des pomme de terre sauté a la poêle avec un filet de boeuf que tu fais saisir dans un peu de beurre

Et tu rajoutes une demi plaquette de beurre ensuite sur la viande
Beurre lait cru évidemment

Nan mais stop de troller, tu mets un peu de beurre pour colorer ta viande , t'en mets pas beaucouo

Manger des kiwis > des oranges pour la vitamine C
Le mieux c'est de varier les plaisirs

Le 23 février 2023 à 09:16:03 :

[09:13:05] <Ortha>

Le 23 février 2023 à 09:12:21 :
Tu te fais des pomme de terre sauté a la poêle avec un filet de boeuf que tu fais saisir dans un peu de beurre

Et tu rajoutes une demi plaquette de beurre ensuite sur la viande
Beurre lait cru évidemment

Nan mais stop de troller, tu mets un peu de beurre pour colorer ta viande , t'en mets pas beaucouo

No troll le beurre cru c'est un super aliment hein

Enfin c'est gras quand même

Le 23 février 2023 à 09:17:56 :
Enfin c'est gras quand même

Et alors ? Le gras c'est super important pour le corps.
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