Perte de BIDE : quel RÉGIME ?

Le 14 janvier 2022 à 16:08:50 :
T'es quasi à pdc -20 mais aussi fat ?

Chaud

c'est ce qui s'appelle être skinny fat

Le pain c'est à proscrire ou pas ?

Parce que j'en mange souvent j'ai pas envie de faire un truc contreproductif

Le 18 janvier 2022 à 12:55:57 :
Le pain c'est à proscrire ou pas ?

Parce que j'en mange souvent j'ai pas envie de faire un truc contreproductif

Oui à proscrire.

T'es à pdc-17 fait pas de régime c'est stupide, tu as juste absolument aucun muscle, tu peux bien manger et tu grossiras pas. A vue d'œil j'aurais dis que tu étais à pdc 0 (1m80 pour 80 kilos du coup) mais tu dois vraiment avoir aucune masse musculaire

Go muscu avec un surplus calorique

Le 18 janvier 2022 à 12:59:51 :

Le 18 janvier 2022 à 12:55:57 :
Le pain c'est à proscrire ou pas ?

Parce que j'en mange souvent j'ai pas envie de faire un truc contreproductif

Oui à proscrire.

Oui et non, le pain complet c'est une bonne source de glucides et la le mec doit prendre du poids avec la muscu, il rendra plus sec

Pdc - 17 à rendre comme ca ya un problème

Le 18 janvier 2022 à 13:00:56 :

Le 18 janvier 2022 à 12:59:51 :

Le 18 janvier 2022 à 12:55:57 :
Le pain c'est à proscrire ou pas ?

Parce que j'en mange souvent j'ai pas envie de faire un truc contreproductif

Oui à proscrire.

Oui et non, le pain complet c'est une bonne source de glucides et la le mec doit prendre du poids avec la muscu, il rendra plus sec

Pdc - 17 à rendre comme ca ya un problème

Autant opter pour les flocons d'avoine.

Le 14 janvier 2022 à 15:53:55 :
Avant de se muscler il doit quand même virer pas mal de gras

Mais non il doit de muscler et prendre du poids arrêtez vos conneries, le mec pèse 60 kilos pour 1m80 réveillez vous

Le 18 janvier 2022 à 13:01:30 :

Le 18 janvier 2022 à 13:00:56 :

Le 18 janvier 2022 à 12:59:51 :

Le 18 janvier 2022 à 12:55:57 :
Le pain c'est à proscrire ou pas ?

Parce que j'en mange souvent j'ai pas envie de faire un truc contreproductif

Oui à proscrire.

Oui et non, le pain complet c'est une bonne source de glucides et la le mec doit prendre du poids avec la muscu, il rendra plus sec

Pdc - 17 à rendre comme ca ya un problème

Autant opter pour les flocons d'avoine.

C'est une autre source de glucides et pas que les flocons d'avoine, mais c'est comme dire qu'il faut pas manger fast food en perte de poids, oui et non, c'est une histoire de total calorique, de maintien/déficit/surplus calorique

Le 14 janvier 2022 à 15:57:32 :
Sinon le bide alors que t'es pas gras c'est pck tes muscles de la ceinture abdominale sont pas du tout dévelopé je crois

Voila, le mec a 0 masse musculaire il est pas "gras"

Le 18 janvier 2022 à 13:00:05 :
T'es à pdc-17 fait pas de régime c'est stupide, tu as juste absolument aucun muscle, tu peux bien manger et tu grossiras pas. A vue d'œil j'aurais dis que tu étais à pdc 0 (1m80 pour 80 kilos du coup) mais tu dois vraiment avoir aucune masse musculaire

Go muscu avec un surplus calorique

J'ai pour objectif de perdre ce bide le plus vite possible

Je suis pas vraiment partant pour go muscu de nouveau

Le 14 janvier 2022 à 16:01:46 :
On peut pas cibler la perte de gras.

Arrête de manger de la merde, et go Hiit training.

Mais stop lui conseiller de faire du cardio ayaaa il ressemblera encore plus à rien il à pas de poids à perdre (même en prendre) mais du muscule à prendre

Le 18 janvier 2022 à 13:06:27 :

Le 18 janvier 2022 à 13:00:05 :
T'es à pdc-17 fait pas de régime c'est stupide, tu as juste absolument aucun muscle, tu peux bien manger et tu grossiras pas. A vue d'œil j'aurais dis que tu étais à pdc 0 (1m80 pour 80 kilos du coup) mais tu dois vraiment avoir aucune masse musculaire

Go muscu avec un surplus calorique

J'ai pour objectif de perdre ce bide le plus vite possible

Je suis pas vraiment partant pour go muscu de nouveau

Et bien ca ne sera pas possible sans passer par la case musculation, perds du poids si tu veux ca changera rien voir ca sera pire

Le 18 janvier 2022 à 13:06:33 :

Le 14 janvier 2022 à 16:01:46 :
On peut pas cibler la perte de gras.

Arrête de manger de la merde, et go Hiit training.

Mais stop lui conseiller de faire du cardio ayaaa il ressemblera encore plus à rien il à pas de poids à perdre (même en prendre) mais du muscule à prendre

Le cardio ça m'intéresse

Le 18 janvier 2022 à 13:07:36 :

Le 18 janvier 2022 à 13:06:27 :

Le 18 janvier 2022 à 13:00:05 :
T'es à pdc-17 fait pas de régime c'est stupide, tu as juste absolument aucun muscle, tu peux bien manger et tu grossiras pas. A vue d'œil j'aurais dis que tu étais à pdc 0 (1m80 pour 80 kilos du coup) mais tu dois vraiment avoir aucune masse musculaire

Go muscu avec un surplus calorique

J'ai pour objectif de perdre ce bide le plus vite possible

Je suis pas vraiment partant pour go muscu de nouveau

Et bien ca ne sera pas possible sans passer par la case musculation, perds du poids si tu veux ca changera rien voir ca sera pire

Il y a quelques années pendant plusieurs semaines je mmaigrissais de plus en plus et mon bide devenait de plus en plus normal

Mais j'ai vite repris

En tout cas je sais que je peux faire fondre ce bide, le problème c'est que je me retrouverai à aux alentours de 55/56kg

Mais tant que j'ai pas de problème de santé lié à ça osef d'être à pdc -25

Le 18 janvier 2022 à 13:01:30 :

Le 18 janvier 2022 à 13:00:56 :

Le 18 janvier 2022 à 12:59:51 :

Le 18 janvier 2022 à 12:55:57 :
Le pain c'est à proscrire ou pas ?

Parce que j'en mange souvent j'ai pas envie de faire un truc contreproductif

Oui à proscrire.

Oui et non, le pain complet c'est une bonne source de glucides et la le mec doit prendre du poids avec la muscu, il rendra plus sec

Pdc - 17 à rendre comme ca ya un problème

Autant opter pour les flocons d'avoine.

Ça se mange avec quoi ça ?

Le 18 janvier 2022 à 13:13:29 :

Le 18 janvier 2022 à 13:06:33 :

Le 14 janvier 2022 à 16:01:46 :
On peut pas cibler la perte de gras.

Arrête de manger de la merde, et go Hiit training.

Mais stop lui conseiller de faire du cardio ayaaa il ressemblera encore plus à rien il à pas de poids à perdre (même en prendre) mais du muscule à prendre

Le cardio ça m'intéresse

Le 18 janvier 2022 à 13:07:36 :

Le 18 janvier 2022 à 13:06:27 :

Le 18 janvier 2022 à 13:00:05 :
T'es à pdc-17 fait pas de régime c'est stupide, tu as juste absolument aucun muscle, tu peux bien manger et tu grossiras pas. A vue d'œil j'aurais dis que tu étais à pdc 0 (1m80 pour 80 kilos du coup) mais tu dois vraiment avoir aucune masse musculaire

Go muscu avec un surplus calorique

J'ai pour objectif de perdre ce bide le plus vite possible

Je suis pas vraiment partant pour go muscu de nouveau

Et bien ca ne sera pas possible sans passer par la case musculation, perds du poids si tu veux ca changera rien voir ca sera pire

Il y a quelques années pendant plusieurs semaines je mmaigrissais de plus en plus et mon bide devenait de plus en plus normal

Mais j'ai vite repris

En tout cas je sais que je peux faire fondre ce bide, le problème c'est que je me retrouverai à aux alentours de 55/56kg

Ah bin s'il y a plusieurs années tu maigrissais go alors. Gogolito. Pourquoi tu fais un topic si tu écoutes pas les conseils ?

Il faut que tu comprennes que tu dois pas maigrir mais prendre en masse musculaire. Mais en vrai j'arrête de perdre mon temps

Va falloir surtout monter ton taux de testostérone dans le sang en priorité. Avoir du gras au bide pour cette taille et ce poids, c'est pas normal.

Le 18 janvier 2022 à 13:24:27 :

Le 18 janvier 2022 à 13:13:29 :

Le 18 janvier 2022 à 13:06:33 :

Le 14 janvier 2022 à 16:01:46 :
On peut pas cibler la perte de gras.

Arrête de manger de la merde, et go Hiit training.

Mais stop lui conseiller de faire du cardio ayaaa il ressemblera encore plus à rien il à pas de poids à perdre (même en prendre) mais du muscule à prendre

Le cardio ça m'intéresse

Le 18 janvier 2022 à 13:07:36 :

Le 18 janvier 2022 à 13:06:27 :

Le 18 janvier 2022 à 13:00:05 :
T'es à pdc-17 fait pas de régime c'est stupide, tu as juste absolument aucun muscle, tu peux bien manger et tu grossiras pas. A vue d'œil j'aurais dis que tu étais à pdc 0 (1m80 pour 80 kilos du coup) mais tu dois vraiment avoir aucune masse musculaire

Go muscu avec un surplus calorique

J'ai pour objectif de perdre ce bide le plus vite possible

Je suis pas vraiment partant pour go muscu de nouveau

Et bien ca ne sera pas possible sans passer par la case musculation, perds du poids si tu veux ca changera rien voir ca sera pire

Il y a quelques années pendant plusieurs semaines je mmaigrissais de plus en plus et mon bide devenait de plus en plus normal

Mais j'ai vite repris

En tout cas je sais que je peux faire fondre ce bide, le problème c'est que je me retrouverai à aux alentours de 55/56kg

Ah bin s'il y a plusieurs années tu maigrissais go alors. Gogolito. Pourquoi tu fais un topic si tu écoutes pas les conseils ?

Il faut que tu comprennes que tu dois pas maigrir mais prendre en masse musculaire. Mais en vrai j'arrête de perdre mon temps

Je sais que ce serait mieux oui c'est évident, mais là en fait j'aimerais vraiment fondre le plus vite possible parce que j'en peux plus de ce bide

Puis je peux pas vraiment go muscu je dois me contenter de la muscu pdc pas de salle

Keto.

Manger plus de protéine animale pour le régime alimentaire. Arrêter les merdes sucrées et grasses industrielles.