[PAVE] J'ai go muscu + go livre il y a 4 ans, voici le résultat

Le 13 décembre 2021 à 21:00:56 :
Rien avoir avec la muscu ou les livres finalement
T'as juste appliqué le " bah sors "

Je n'aurais jamais pu accomplir tout ça sans la confiance que m'a apporté la muscu et la lecture. Ca m'a réellement métamorphosé. Mais nous ne sommes surement pas tous pareil sur ce sujet. Certains pourraient trouvé ça superficiel et n'ont pas besoin de ça, de mon côté c'était nécéssaire

Le 13 décembre 2021 à 20:52:02 :
Toujours la même boucle

« C’est la faute aux Jv, aux porn, à netflix si je suis un zéro tout »

Alors que la vérité est que si tu es motivé tu réussis tout

Je suis d'accord avec toi khey

Le 13 décembre 2021 à 20:49:38 :
Belle histoire, j'aurais aimé m'en rendre compte plus tôt. Je suis sur le début de la pente montante mais j'ai 23 ans.
C'est pas grave, l'essentiel c'est d'avoir declique.
Bonne chance

Tout à fait, je te souhaite le meilleur dans cette difficile ascension, ne lâche rien

Bg khey
Persoent premiere copine à 20 ans, on fait tout ensemble elle était vierge à 21 ans, 1 an après elle me quitte et la 2 moisplus tard je suis en mode autodestruction déchet

Joli récit, t’écrit vraiment bien en plus
J’aurais deux questions :
C’était quoi ton programme en muscu ?
Et t’as bz combien de meufs au total ?

Bravo rhey, toi tu as surement lu mon livre di qualità ottimizzatahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/50/1/1639426801-1597425921-leo-17.png

Le 13 décembre 2021 à 21:03:39 :

Le 13 décembre 2021 à 21:00:08 :

Le 13 décembre 2021 à 20:54:14 :
Niveau alimentation tu surveilles tout ou tu fais juste attention ?

réponds nan

Non je fais juste attention, je n'ai jamais compté mes calories

Merci l'ami

Le 13 décembre 2021 à 21:11:55 :
Bg khey
Persoent premiere copine à 20 ans, on fait tout ensemble elle était vierge à 21 ans, 1 an après elle me quitte et la 2 moisplus tard je suis en mode autodestruction déchet

La haine est à mon sens un excellent moteur pour évoluer. Les ruptures sont vécues différemment par chacun d'entre nous, il m'est donc difficile de te donner des conseils précis, mais sache que l'autodestruction ne t'apportera rien. Sers toi de cette colère pour te bouger le cul et accomplir des choses. Rends fier tes proches et ceux qui tiennent réellement à toi. Ton exe te regretteras à terme

Le 13 décembre 2021 à 21:16:42 :
Joli récit, t’écrit vraiment bien en plus
J’aurais deux questions :
C’était quoi ton programme en muscu ?
Et t’as bz combien de meufs au total ?

Merci khey, j'ai commencé par un PPLx2, donc 6 fois par semaine, avant de passer sur un UL en 4 fois par semaine, puis de reprendre le PPL pendant les différents confinements.
Désormais je fais du Full Body.

J'ai bz 12 meufs au total, soit 11 pendant ces deux dernières années

Le 13 décembre 2021 à 21:23:50 :

Le 13 décembre 2021 à 21:16:42 :
Joli récit, t’écrit vraiment bien en plus
J’aurais deux questions :
C’était quoi ton programme en muscu ?
Et t’as bz combien de meufs au total ?

Merci khey, j'ai commencé par un PPLx2, donc 6 fois par semaine, avant de passer sur un UL en 4 fois par semaine, puis de reprendre le PPL pendant les différents confinements.
Désormais je fais du Full Body.

J'ai bz 12 meufs au total, soit 11 pendant ces deux dernières années

détail de ton ppl ?
en quoi le fait d'avoir lu des livres t'as aidé ? sachant que la plupart des gens aujourd'hui se fichent de la lecture.
est ce que tu étais timide/difficulté à t'exprimer à l'oral (parler lentement, faible voix, pas écouté etc) ?
Si oui comment t'as fait pour que ça change ?
En combien de temps t'as vraiment senti un avant/apres dans ta confiance ?

du coup t'es encore puceau ?

J'ai pas compris en quoi lire des livres change quelque-chose tu peux expliquer.

Le 13 décembre 2021 à 21:26:40 :

Le 13 décembre 2021 à 21:23:50 :

Le 13 décembre 2021 à 21:16:42 :
Joli récit, t’écrit vraiment bien en plus
J’aurais deux questions :
C’était quoi ton programme en muscu ?
Et t’as bz combien de meufs au total ?

Merci khey, j'ai commencé par un PPLx2, donc 6 fois par semaine, avant de passer sur un UL en 4 fois par semaine, puis de reprendre le PPL pendant les différents confinements.
Désormais je fais du Full Body.

J'ai bz 12 meufs au total, soit 11 pendant ces deux dernières années

détail de ton ppl ?
en quoi le fait d'avoir lu des livres t'as aidé ? sachant que la plupart des gens aujourd'hui se fichent de la lecture.
est ce que tu étais timide/difficulté à t'exprimer à l'oral (parler lentement, faible voix, pas écouté etc) ?
Si oui comment t'as fait pour que ça change ?
En combien de temps t'as vraiment senti un avant/apres dans ta confiance ?

Push :
DC ou Dips, DH, un exo iso pec, Extension Triceps, Elévation latérale
Pull :
Tractions, Lat Pulldown, un exo de rowing, Curl incliné, Curl marteau, Shrug
Legs :
Squat, Sdt jambes tendues, leg extension, leg curl, mollets

J'adapte en fonction des machines dispo et du temps que j'ai, j'essaie de varier régulièrement les exo

Les livres m'ont aidé à me créer des centres d'intérêt et donc à avoir de la discussion. C'est comme cela que l'on devient intéréssant, mais attention à ne pas lire juste par vanité ou pour se montrer cultivé aux yeux des autres, mais une fois que tu trouves les sujets qui te passionnent, le reste arrive tout seul.

Cela m'a également beaucoup aidé dans ma concentration, j'ai augmenté mon vocabulaire et je trouve que je m'exprime beaucoup mieux à l'oral et à l'écrit depuis que je lis.

J'étais extrêmement timide à cause du manque de confiance en moi oui, après je suis par nature introverti. Le théâtre m'a pas mal aidé pour ça, mais je n'en ai fais que 6 mois (covided)

En multipliant les rencontres, j'ai gagné en aisance, et en gagnant en aisance, j'ai gagné en charisme

Lire où s'instruire permet de sortir des choses plus intéressantes que les Yes-life de base qui vont parler de la boucle perpétuelle qu'ils ont consultée sur un média randomhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/50/1/1639427705-12364-full.jpg

Beaux fakes

Haaa le ppl c’est ce qu’il y a de mieux mais c’est dur à tenir, en tout cas bravo pour ton parcours c’est cool de voir des choses encourageantes sur ce forum

Le 13 décembre 2021 à 21:35:09 Tribouley a écrit :
Lire où s'instruire permet de sortir des choses plus intéressantes que les Yes-life de base qui vont parler de la boucle perpétuelle qu'ils ont consultée sur un média randomhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/50/1/1639427705-12364-full.jpg

en meme temps si les discussions des yes life consistent juste à parler de cul/netflix/cul/manga, dur d'en placer une sur une notion que t'as apprise dans un bouquin

Et donc t'as réussi à caler ça en meme temps que tes études ?

Le 13 décembre 2021 à 21:38:54 :
Et donc t'as réussi à caler ça en meme temps que tes études ?

Oui, Je ne dis pas que c'est facile, aujourd'hui je ne pourrais plus retourner à la salle chaque matin à 6h avant d'aller en cours comme je le faisais avant, mais c'est possible.
Mes études me prenaient beaucoup de temps durant les deux premières années, et c'était l'époque où j'étais encore un célestin. L'école d'ingé c'était un peu de la branlette on va pas se mentir.
Par contre, depuis que je suis ingésclave, j'ai beaucoup plus de mal à tenir le rythme mais je m'accroche.

Le 13 décembre 2021 à 21:35:09 :
Lire où s'instruire permet de sortir des choses plus intéressantes que les Yes-life de base qui vont parler de la boucle perpétuelle qu'ils ont consultée sur un média randomhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/50/1/1639427705-12364-full.jpg

tout à fait, après tu passeras probablement pour un mec bizarre auprès des Vanessa à 30 de Q.I mais ces meufs ne me font même plus bander..