Avez vous guéri du TOC phobie de la contamination ?

Le 24 novembre 2021 à 00:07:30 :

Le 23 novembre 2021 à 23:56:28 :

Le 23 novembre 2021 à 23:44:50 :
Je connais quelqu'un comme ça.
Phobie des microbes. Passe du gel hydroalcoolique partout, a les mains rouges détruites à force de les laver, ne mange que des trucs précis, ne sort jamais, impossible d'aller chez elle car son appart c'est une espèce de bulle stérile etc.
La meuf est un squelette sur pattes à force de rien bouffer et faire le ménage h24, perte de cheveux à cause du stress des microbes etc.
Impossible de la soigner, son entourage a tout tenté pour l'aider mais elle envoi chier tout le monde et se terre chez elle. À part internement forcé y a rien à faire

Ce genre de témoignage me rassure car ça me conforte que ma saleté trauma n'existe pas et que c'est juste une maladie

Car j'ai lu des témoignages de gens qui ont exactement les mêmes mimique que moi alors qu'ils ont un autre thème de " souillure "

Exemple de comportement typique de toc contamination :

- fermer la porte avec son pied, pour éviter de se salir la main

- mettre un objet sale dans un sac, puis un autre sac, puis un autre sac.... et encore sentir que la 3eme couche nous sali si on touche

- se laver les mains, puis relever deux secondes après juste car on a frôler un mur " sale "

C'est de la souffrance à l'état pur, pour le cas de la fille qui refuse les soins, elle se détruit autant physiquement que psychologiquement, on voit jusqu'où ça peut aller

Je vois ce que tu veux dire, c'est l'impression d'être sale en toute circonstances, souvent quand on a un trauma on a l'impression d'être sali à vie par quelqu'un, mais le fait d'être sali par son propre environnement est un autre registre encore plus complexe et difficile à supporter

Mais non moi le trauma j'aurais pu complètement l'oublier si j'avais pas de toc

Mais le toc s'est fixer dessus et ma fait créer une saleté à vie sur ce thème

Tout geste du quotidien devient difficile
Tout objet devient souillé, marqué par l'événement

C'est absolument dégueulasse

La seule fois où j'ai "guéri" de ce toc c'est quand mon psychiatre m'a éclatée avec des médicaments. Du coup j'avais plus d'émotions, donc plus de peur, plus de tristesse, plus d'envies, de joie. Donc plus de toc.

Dès que j'ai récupéré des émotions un tant soit peu "normales" le toc est revenu. Mes mains sont dans un état lamentable je saigne 24H/24 mais je préfère ça à l'enfer de l'absence d'émotions

Le 24 novembre 2021 à 00:14:07 :
La seule fois où j'ai "guéri" de ce toc c'est quand mon psychiatre m'a éclatée avec des médicaments. Du coup j'avais plus d'émotions, donc plus de peur, plus de tristesse, plus d'envies, de joie. Donc plus de toc.

Dès que j'ai récupéré des émotions un tant soit peu "normales" le toc est revenu. Mes mains sont dans un état lamentable je saigne 24H/24 mais je préfère ça à l'enfer de l'absence d'émotions

Ben oui ils t'endorme le cerveau

Voilà pourquoi je prendrai JAMAIS leurs médicaments de merde

Je préfère l'enfer des tocs que de me détruire le cerveau avec leurs merdes

Le pire c'est qu'ils ont réussi à m'avoir une fois, mais plus jamais

Le 24 novembre 2021 à 00:16:13 :

Le 24 novembre 2021 à 00:14:07 :
La seule fois où j'ai "guéri" de ce toc c'est quand mon psychiatre m'a éclatée avec des médicaments. Du coup j'avais plus d'émotions, donc plus de peur, plus de tristesse, plus d'envies, de joie. Donc plus de toc.

Dès que j'ai récupéré des émotions un tant soit peu "normales" le toc est revenu. Mes mains sont dans un état lamentable je saigne 24H/24 mais je préfère ça à l'enfer de l'absence d'émotions

Ben oui ils t'endorme le cerveau

Voilà pourquoi je prendrai JAMAIS leurs médicaments de merde

Je préfère l'enfer des tocs que de me détruire le cerveau avec leurs merdes

Le pire c'est qu'ils ont réussi à m'avoir une fois, mais plus jamais

Ouais voilà, de même
Pourtant je suis arrangée, des coupures sur tout les doigts, je ferme la main la peau craque

Le 23 novembre 2021 à 23:04:16 :
Phobie dimpulsion aussi c'est chaud

Mais les tocs du genre " je dois compter ou tout aligner symétrique ou fermer la porte de telle façon "
C'est QUE DALLE comparé à d'autre forme de toc : contamination, sexuel, agressif, phobie d'impulsion

Par contre le toc de symétrie c'est chaud aussi. Quand j'étais petite je rangeais mes objets à égale distance les uns des autres en mesurant la distance avec une latte, et je m'arrangeais pour que les angles soient parfaits aussi

C'est aussi prenant que celui de contamination, mais ça te détruit pas les mains on va dire.

Le 24 novembre 2021 à 00:00:06 :

Le 23 novembre 2021 à 23:52:24 :

Le 23 novembre 2021 à 23:44:03 :

Le 23 novembre 2021 à 23:39:09 :

Le 23 novembre 2021 à 23:36:07 :

Le 23 novembre 2021 à 23:19:52 :
Oui, c'est possble. A 20 ans, j'étais bouffé par ce toc et émetophobie, à 30 ans, je suis juste un peu plus soigneux que la normale ( disons que même avant le covid, je me lave bien les mains avant de bouffer etc. ), mais ce n'est plus obsessionnel, bref je n'en souffre plus comme à 20 ans, où je pouvais passer des journées sans manger car impossible de trouver des aliments suffisamment propres etc.

Il faut faire surtout faire un gros travail sur soi, ne jamais entrer dans le jeu de ces pensées, et au bout de quelques semaines, elles disparaissent par elles-mêmes.

Le plus important avec la saleté, c'est que tu dois te convaincre non pas qu'une chose est propre, mais qu'elle est sale mais que ce n'est pas grave. Tant que tu essayes de te rassurer qu'une chose est propre, qu'il ne va rien t'arriver à le manger etc. Tu fais le jeu du TOC, tu dois te dire " ce truc est sale, mais je m'en fous, je le prends en main quand même etc."

Egalement il faut apprendre à ne plus considérer les choses en terme de risques, mais en terme de défi posé à son cerveau, et avec la pratique, on prend même goût à penser en terme de défi et non de risque ( ce qui entraine des scénarios anxieux etc. )

Bravo pour ton travail, honnêtement ça freine le quotidien et ça bouffe la vie ! Même avec les emballages tu pensais que la nourriture à l'intérieur était sale ?
Un pote à la fac était obsédé par le lavage des mains, il avait les mains rouges et abîmées à force, mais ça se rajoutait surtout à ses troubles anxieux
J'ai jamais eu ce problème juste quelques toc de vérification à l'adolescence qui réapparaissent souvent mais qu'il faut surtout ignorer
Pour l'hygiène, c'est quelques manies : Je ne peux pas manger contre un mur (les gens ne les nettoient pas), je suis incapable de manger dans la cafétéria de ma fac (sous sol mal entretenu), je déteste les chambres d'hôtel, quand je fais le ménage je ne considère pas que c'est propre tant que j'ai pas nettoyé les murs derrière les meubles etc ça me prend des jours

Oui mais le toc de contamination sur la saleté en général, poussière et tout, c'est facile à vaincre étant donné qu'on peut se rassurer facilement

" comment font les autres ? "
." Les bactéries rendent plus fort l'organisme "

Alors que quand c'est lié à une saleté trauma
Un truc sexuel
Une maladie

Ben c'est largement pire !
On en sort pas

C'est très dur de se rassurer, car c'est souvent la vérité ce que l'on pense de la propreté d'un lieu

J'espère que les symptômes de ton trauma s'atténueront, c'est douloureux à vivre et je te souhaite d'en sortir même si c'est un long chemin !

Tu as des pistes sur ce qui t'aide à te sentir mieux au quotidien vis à vis de ces toc ?

Ben non je pense être foutue à vie

J'ai mal gérer mon trauma et mes tocs... pourtant j'avais de l'expérience déjà en toc et je savais bien que c'est la pire merde au monde et qu'il faut s'en débarrasser le plus vite possible

En fait le traumatisme j'aurais pu l'oublier complètement et passer à autre chose, mais je n'ai pas pu à cause d'un toc initial que j'ai aujourd'hui vaincu... mais ça m'a ramener mon nouveau toc invincible, donc maintenant je vais vivre à vie avec cette saleté partout sur mes précieuses affaires et l'environnement

Le seul truc qui me rassure est de me dire que c'est une maladie car d'autres le font en ayant peur comme saleté du sida ou du nucléaire et je trouve ça irrationnel de voir le sida partout

Tout ça c'est à cause du confinement sinon j'aurais jamais développé ce toc de merde qui va me poursuivre à vie

Ce n'est pas quelque chose que l'on peut gérer seul, tu n'as pas à te blâmer pour ça
C'est tellement lourd que l'enchaînement est facile, et c'est vrai que le covid et l'effet de peur autour de ça n'a pas arrangé les choses

Tu es suivie actuellement ?

Si je m'en veux car j'ai chuté BÊTEMENT

J'ai eu des ruminations et toc blasphème durant des années et il m'a fallu du temps à avoir l'esprit totalement libre

Et comme une conne je suis retombée dans des ruminations BETEMENT en cédant à la vérification
Il ne faut JAMAIS vérifier plusieurs fois

Le pire je me suis dit " allez j'arrête, ça suffit "
Puis je cédait à la pression !

Et ça a réhabituer mon cerveau au toc et à ritualiser

Et un matin je me suis fait piéger dans le toc de création d'une saleté sans rien pouvoir maîtriser !
Mon cerveau était déjà partie trop loin

NON je me ferai pas suivre, ils savent rien et ne me guériront pas, j'ai essayé moulte fois

Le 24 novembre 2021 à 00:09:19 :

Le 24 novembre 2021 à 00:00:06 :

Le 23 novembre 2021 à 23:52:24 :

Le 23 novembre 2021 à 23:44:03 :

Le 23 novembre 2021 à 23:39:09 :

Le 23 novembre 2021 à 23:36:07 :

Le 23 novembre 2021 à 23:19:52 :
Oui, c'est possble. A 20 ans, j'étais bouffé par ce toc et émetophobie, à 30 ans, je suis juste un peu plus soigneux que la normale ( disons que même avant le covid, je me lave bien les mains avant de bouffer etc. ), mais ce n'est plus obsessionnel, bref je n'en souffre plus comme à 20 ans, où je pouvais passer des journées sans manger car impossible de trouver des aliments suffisamment propres etc.

Il faut faire surtout faire un gros travail sur soi, ne jamais entrer dans le jeu de ces pensées, et au bout de quelques semaines, elles disparaissent par elles-mêmes.

Le plus important avec la saleté, c'est que tu dois te convaincre non pas qu'une chose est propre, mais qu'elle est sale mais que ce n'est pas grave. Tant que tu essayes de te rassurer qu'une chose est propre, qu'il ne va rien t'arriver à le manger etc. Tu fais le jeu du TOC, tu dois te dire " ce truc est sale, mais je m'en fous, je le prends en main quand même etc."

Egalement il faut apprendre à ne plus considérer les choses en terme de risques, mais en terme de défi posé à son cerveau, et avec la pratique, on prend même goût à penser en terme de défi et non de risque ( ce qui entraine des scénarios anxieux etc. )

Bravo pour ton travail, honnêtement ça freine le quotidien et ça bouffe la vie ! Même avec les emballages tu pensais que la nourriture à l'intérieur était sale ?
Un pote à la fac était obsédé par le lavage des mains, il avait les mains rouges et abîmées à force, mais ça se rajoutait surtout à ses troubles anxieux
J'ai jamais eu ce problème juste quelques toc de vérification à l'adolescence qui réapparaissent souvent mais qu'il faut surtout ignorer
Pour l'hygiène, c'est quelques manies : Je ne peux pas manger contre un mur (les gens ne les nettoient pas), je suis incapable de manger dans la cafétéria de ma fac (sous sol mal entretenu), je déteste les chambres d'hôtel, quand je fais le ménage je ne considère pas que c'est propre tant que j'ai pas nettoyé les murs derrière les meubles etc ça me prend des jours

Oui mais le toc de contamination sur la saleté en général, poussière et tout, c'est facile à vaincre étant donné qu'on peut se rassurer facilement

" comment font les autres ? "
." Les bactéries rendent plus fort l'organisme "

Alors que quand c'est lié à une saleté trauma
Un truc sexuel
Une maladie

Ben c'est largement pire !
On en sort pas

C'est très dur de se rassurer, car c'est souvent la vérité ce que l'on pense de la propreté d'un lieu

J'espère que les symptômes de ton trauma s'atténueront, c'est douloureux à vivre et je te souhaite d'en sortir même si c'est un long chemin !

Tu as des pistes sur ce qui t'aide à te sentir mieux au quotidien vis à vis de ces toc ?

Ben non je pense être foutue à vie

J'ai mal gérer mon trauma et mes tocs... pourtant j'avais de l'expérience déjà en toc et je savais bien que c'est la pire merde au monde et qu'il faut s'en débarrasser le plus vite possible

En fait le traumatisme j'aurais pu l'oublier complètement et passer à autre chose, mais je n'ai pas pu à cause d'un toc initial que j'ai aujourd'hui vaincu... mais ça m'a ramener mon nouveau toc invincible, donc maintenant je vais vivre à vie avec cette saleté partout sur mes précieuses affaires et l'environnement

Le seul truc qui me rassure est de me dire que c'est une maladie car d'autres le font en ayant peur comme saleté du sida ou du nucléaire et je trouve ça irrationnel de voir le sida partout

Tout ça c'est à cause du confinement sinon j'aurais jamais développé ce toc de merde qui va me poursuivre à vie

Ce n'est pas quelque chose que l'on peut gérer seul, tu n'as pas à te blâmer pour ça
C'est tellement lourd que l'enchaînement est facile, et c'est vrai que le covid et l'effet de peur autour de ça n'a pas arrangé les choses

Tu es suivie actuellement ?

J'ai jamais eu peur du covid

Le truc de lavage sanitaire collectif m'avait même bien rassurer face à mon ancien toc car je me disais que tout à été nettoyer à fond depuis le temps

Par contre leur putain de confinement m'a fait développer le nouveau toc de lavage irréversible (">

Et c'est moi comme une débutante je me suis laissée entraîner dans des tocs de vérification... j'ai vérifié pendant des jours des petits tocs de merde... jusqu'à reformater mon cerveau a la ritualisation... et c'est ainsi que j'ai chuté au stade irréversible

ET NON je ferai pas de suivi, j'ai largement testé et ça ne sert à rien.
Les professionnels sont en PLS, personne ne sait guérir les tocs, ni ne connaît l'origine de la maladie

Je trouve étonnant à quel point les tocs peuvent être différents les uns des autres et pourtant avoir la même souce : la maladie toc

Car laver, compter, avoir peur de tuer, etc, c'est très différent comme comportement

Ah oui du coup les mesures mises en place (sauf le confinement ) se sont avérées plutôt positives pour toi
C'est un peu bête comme question mais si pendant 24h tu te forçais à ne répondre à aucun de tes toc, quel effet tu penses que ça aurait ?

Je vois totalement, c'est une maladie complètement mise à l'écart dans ce milieu et c'est désolant, alors qu'une plus grande connaissance permettrait une meilleure prise en charge et soignerait beaucoup de personnes

C'est exactement ça, c'est méconnu alors que c'est très vaste et varié, mais connaitre et comprendre pourrait jouer sur la guérison

Le 24 novembre 2021 à 00:20:23 :

Le 24 novembre 2021 à 00:00:06 :

Le 23 novembre 2021 à 23:52:24 :

Le 23 novembre 2021 à 23:44:03 :

Le 23 novembre 2021 à 23:39:09 :

Le 23 novembre 2021 à 23:36:07 :

Le 23 novembre 2021 à 23:19:52 :
Oui, c'est possble. A 20 ans, j'étais bouffé par ce toc et émetophobie, à 30 ans, je suis juste un peu plus soigneux que la normale ( disons que même avant le covid, je me lave bien les mains avant de bouffer etc. ), mais ce n'est plus obsessionnel, bref je n'en souffre plus comme à 20 ans, où je pouvais passer des journées sans manger car impossible de trouver des aliments suffisamment propres etc.

Il faut faire surtout faire un gros travail sur soi, ne jamais entrer dans le jeu de ces pensées, et au bout de quelques semaines, elles disparaissent par elles-mêmes.

Le plus important avec la saleté, c'est que tu dois te convaincre non pas qu'une chose est propre, mais qu'elle est sale mais que ce n'est pas grave. Tant que tu essayes de te rassurer qu'une chose est propre, qu'il ne va rien t'arriver à le manger etc. Tu fais le jeu du TOC, tu dois te dire " ce truc est sale, mais je m'en fous, je le prends en main quand même etc."

Egalement il faut apprendre à ne plus considérer les choses en terme de risques, mais en terme de défi posé à son cerveau, et avec la pratique, on prend même goût à penser en terme de défi et non de risque ( ce qui entraine des scénarios anxieux etc. )

Bravo pour ton travail, honnêtement ça freine le quotidien et ça bouffe la vie ! Même avec les emballages tu pensais que la nourriture à l'intérieur était sale ?
Un pote à la fac était obsédé par le lavage des mains, il avait les mains rouges et abîmées à force, mais ça se rajoutait surtout à ses troubles anxieux
J'ai jamais eu ce problème juste quelques toc de vérification à l'adolescence qui réapparaissent souvent mais qu'il faut surtout ignorer
Pour l'hygiène, c'est quelques manies : Je ne peux pas manger contre un mur (les gens ne les nettoient pas), je suis incapable de manger dans la cafétéria de ma fac (sous sol mal entretenu), je déteste les chambres d'hôtel, quand je fais le ménage je ne considère pas que c'est propre tant que j'ai pas nettoyé les murs derrière les meubles etc ça me prend des jours

Oui mais le toc de contamination sur la saleté en général, poussière et tout, c'est facile à vaincre étant donné qu'on peut se rassurer facilement

" comment font les autres ? "
." Les bactéries rendent plus fort l'organisme "

Alors que quand c'est lié à une saleté trauma
Un truc sexuel
Une maladie

Ben c'est largement pire !
On en sort pas

C'est très dur de se rassurer, car c'est souvent la vérité ce que l'on pense de la propreté d'un lieu

J'espère que les symptômes de ton trauma s'atténueront, c'est douloureux à vivre et je te souhaite d'en sortir même si c'est un long chemin !

Tu as des pistes sur ce qui t'aide à te sentir mieux au quotidien vis à vis de ces toc ?

Ben non je pense être foutue à vie

J'ai mal gérer mon trauma et mes tocs... pourtant j'avais de l'expérience déjà en toc et je savais bien que c'est la pire merde au monde et qu'il faut s'en débarrasser le plus vite possible

En fait le traumatisme j'aurais pu l'oublier complètement et passer à autre chose, mais je n'ai pas pu à cause d'un toc initial que j'ai aujourd'hui vaincu... mais ça m'a ramener mon nouveau toc invincible, donc maintenant je vais vivre à vie avec cette saleté partout sur mes précieuses affaires et l'environnement

Le seul truc qui me rassure est de me dire que c'est une maladie car d'autres le font en ayant peur comme saleté du sida ou du nucléaire et je trouve ça irrationnel de voir le sida partout

Tout ça c'est à cause du confinement sinon j'aurais jamais développé ce toc de merde qui va me poursuivre à vie

Ce n'est pas quelque chose que l'on peut gérer seul, tu n'as pas à te blâmer pour ça
C'est tellement lourd que l'enchaînement est facile, et c'est vrai que le covid et l'effet de peur autour de ça n'a pas arrangé les choses

Tu es suivie actuellement ?

Si je m'en veux car j'ai chuté BÊTEMENT

J'ai eu des ruminations et toc blasphème durant des années et il m'a fallu du temps à avoir l'esprit totalement libre

Et comme une conne je suis retombée dans des ruminations BETEMENT en cédant à la vérification
Il ne faut JAMAIS vérifier plusieurs fois

Le pire je me suis dit " allez j'arrête, ça suffit "
Puis je cédait à la pression !

Et ça a réhabituer mon cerveau au toc et à ritualiser

Et un matin je me suis fait piéger dans le toc de création d'une saleté sans rien pouvoir maîtriser !
Mon cerveau était déjà partie trop loin

NON je me ferai pas suivre, ils savent rien et ne me guériront pas, j'ai essayé moulte fois

Toi aussi t'es dans le délire "si quelque chose de contaminé touche quelque chose de non contaminé, ça devient contaminé" ?

Mais c'est vraiment à cause du confinement que je serai malade à vie

Car si j'avais pas perdu mon emploi ou retrouver un autre, j'aurais jamais fait tout ces tocs, car je serai pas resté là à m'ennuyer et développer ça

Confinement de merde (">
Ils nous ont confinés je ne sais combien de fois, ils auraient pu arrêter au bout du 2eme

J'aurais pu faire partie des personnes suicidés à cause du confinement car le toc que j'ai développé c'est vraiment la pire merde que j'ai vécu de ma vie et pourtant j'ai vécu plusieurs choses atroces et insupportable mais la ça dépasse tout

Le 24 novembre 2021 à 00:22:09 :

Le 24 novembre 2021 à 00:20:23 :

Le 24 novembre 2021 à 00:00:06 :

Le 23 novembre 2021 à 23:52:24 :

Le 23 novembre 2021 à 23:44:03 :

Le 23 novembre 2021 à 23:39:09 :

Le 23 novembre 2021 à 23:36:07 :

Le 23 novembre 2021 à 23:19:52 :
Oui, c'est possble. A 20 ans, j'étais bouffé par ce toc et émetophobie, à 30 ans, je suis juste un peu plus soigneux que la normale ( disons que même avant le covid, je me lave bien les mains avant de bouffer etc. ), mais ce n'est plus obsessionnel, bref je n'en souffre plus comme à 20 ans, où je pouvais passer des journées sans manger car impossible de trouver des aliments suffisamment propres etc.

Il faut faire surtout faire un gros travail sur soi, ne jamais entrer dans le jeu de ces pensées, et au bout de quelques semaines, elles disparaissent par elles-mêmes.

Le plus important avec la saleté, c'est que tu dois te convaincre non pas qu'une chose est propre, mais qu'elle est sale mais que ce n'est pas grave. Tant que tu essayes de te rassurer qu'une chose est propre, qu'il ne va rien t'arriver à le manger etc. Tu fais le jeu du TOC, tu dois te dire " ce truc est sale, mais je m'en fous, je le prends en main quand même etc."

Egalement il faut apprendre à ne plus considérer les choses en terme de risques, mais en terme de défi posé à son cerveau, et avec la pratique, on prend même goût à penser en terme de défi et non de risque ( ce qui entraine des scénarios anxieux etc. )

Bravo pour ton travail, honnêtement ça freine le quotidien et ça bouffe la vie ! Même avec les emballages tu pensais que la nourriture à l'intérieur était sale ?
Un pote à la fac était obsédé par le lavage des mains, il avait les mains rouges et abîmées à force, mais ça se rajoutait surtout à ses troubles anxieux
J'ai jamais eu ce problème juste quelques toc de vérification à l'adolescence qui réapparaissent souvent mais qu'il faut surtout ignorer
Pour l'hygiène, c'est quelques manies : Je ne peux pas manger contre un mur (les gens ne les nettoient pas), je suis incapable de manger dans la cafétéria de ma fac (sous sol mal entretenu), je déteste les chambres d'hôtel, quand je fais le ménage je ne considère pas que c'est propre tant que j'ai pas nettoyé les murs derrière les meubles etc ça me prend des jours

Oui mais le toc de contamination sur la saleté en général, poussière et tout, c'est facile à vaincre étant donné qu'on peut se rassurer facilement

" comment font les autres ? "
." Les bactéries rendent plus fort l'organisme "

Alors que quand c'est lié à une saleté trauma
Un truc sexuel
Une maladie

Ben c'est largement pire !
On en sort pas

C'est très dur de se rassurer, car c'est souvent la vérité ce que l'on pense de la propreté d'un lieu

J'espère que les symptômes de ton trauma s'atténueront, c'est douloureux à vivre et je te souhaite d'en sortir même si c'est un long chemin !

Tu as des pistes sur ce qui t'aide à te sentir mieux au quotidien vis à vis de ces toc ?

Ben non je pense être foutue à vie

J'ai mal gérer mon trauma et mes tocs... pourtant j'avais de l'expérience déjà en toc et je savais bien que c'est la pire merde au monde et qu'il faut s'en débarrasser le plus vite possible

En fait le traumatisme j'aurais pu l'oublier complètement et passer à autre chose, mais je n'ai pas pu à cause d'un toc initial que j'ai aujourd'hui vaincu... mais ça m'a ramener mon nouveau toc invincible, donc maintenant je vais vivre à vie avec cette saleté partout sur mes précieuses affaires et l'environnement

Le seul truc qui me rassure est de me dire que c'est une maladie car d'autres le font en ayant peur comme saleté du sida ou du nucléaire et je trouve ça irrationnel de voir le sida partout

Tout ça c'est à cause du confinement sinon j'aurais jamais développé ce toc de merde qui va me poursuivre à vie

Ce n'est pas quelque chose que l'on peut gérer seul, tu n'as pas à te blâmer pour ça
C'est tellement lourd que l'enchaînement est facile, et c'est vrai que le covid et l'effet de peur autour de ça n'a pas arrangé les choses

Tu es suivie actuellement ?

Si je m'en veux car j'ai chuté BÊTEMENT

J'ai eu des ruminations et toc blasphème durant des années et il m'a fallu du temps à avoir l'esprit totalement libre

Et comme une conne je suis retombée dans des ruminations BETEMENT en cédant à la vérification
Il ne faut JAMAIS vérifier plusieurs fois

Le pire je me suis dit " allez j'arrête, ça suffit "
Puis je cédait à la pression !

Et ça a réhabituer mon cerveau au toc et à ritualiser

Et un matin je me suis fait piéger dans le toc de création d'une saleté sans rien pouvoir maîtriser !
Mon cerveau était déjà partie trop loin

NON je me ferai pas suivre, ils savent rien et ne me guériront pas, j'ai essayé moulte fois

Toi aussi t'es dans le délire "si quelque chose de contaminé touche quelque chose de non contaminé, ça devient contaminé" ?

Exactement !

Si un point A touche un point B qui touche un point C
Alors pour moi C est contaminé

Et on pourrait aller jusqu'à Z et je considérerai que Z est contaminé

Toi c'est quoi la saleté dont tu as peur ?

Le 24 novembre 2021 à 00:25:13 :

Le 24 novembre 2021 à 00:22:09 :

Le 24 novembre 2021 à 00:20:23 :

Le 24 novembre 2021 à 00:00:06 :

Le 23 novembre 2021 à 23:52:24 :

Le 23 novembre 2021 à 23:44:03 :

Le 23 novembre 2021 à 23:39:09 :

Le 23 novembre 2021 à 23:36:07 :

Le 23 novembre 2021 à 23:19:52 :
Oui, c'est possble. A 20 ans, j'étais bouffé par ce toc et émetophobie, à 30 ans, je suis juste un peu plus soigneux que la normale ( disons que même avant le covid, je me lave bien les mains avant de bouffer etc. ), mais ce n'est plus obsessionnel, bref je n'en souffre plus comme à 20 ans, où je pouvais passer des journées sans manger car impossible de trouver des aliments suffisamment propres etc.

Il faut faire surtout faire un gros travail sur soi, ne jamais entrer dans le jeu de ces pensées, et au bout de quelques semaines, elles disparaissent par elles-mêmes.

Le plus important avec la saleté, c'est que tu dois te convaincre non pas qu'une chose est propre, mais qu'elle est sale mais que ce n'est pas grave. Tant que tu essayes de te rassurer qu'une chose est propre, qu'il ne va rien t'arriver à le manger etc. Tu fais le jeu du TOC, tu dois te dire " ce truc est sale, mais je m'en fous, je le prends en main quand même etc."

Egalement il faut apprendre à ne plus considérer les choses en terme de risques, mais en terme de défi posé à son cerveau, et avec la pratique, on prend même goût à penser en terme de défi et non de risque ( ce qui entraine des scénarios anxieux etc. )

Bravo pour ton travail, honnêtement ça freine le quotidien et ça bouffe la vie ! Même avec les emballages tu pensais que la nourriture à l'intérieur était sale ?
Un pote à la fac était obsédé par le lavage des mains, il avait les mains rouges et abîmées à force, mais ça se rajoutait surtout à ses troubles anxieux
J'ai jamais eu ce problème juste quelques toc de vérification à l'adolescence qui réapparaissent souvent mais qu'il faut surtout ignorer
Pour l'hygiène, c'est quelques manies : Je ne peux pas manger contre un mur (les gens ne les nettoient pas), je suis incapable de manger dans la cafétéria de ma fac (sous sol mal entretenu), je déteste les chambres d'hôtel, quand je fais le ménage je ne considère pas que c'est propre tant que j'ai pas nettoyé les murs derrière les meubles etc ça me prend des jours

Oui mais le toc de contamination sur la saleté en général, poussière et tout, c'est facile à vaincre étant donné qu'on peut se rassurer facilement

" comment font les autres ? "
." Les bactéries rendent plus fort l'organisme "

Alors que quand c'est lié à une saleté trauma
Un truc sexuel
Une maladie

Ben c'est largement pire !
On en sort pas

C'est très dur de se rassurer, car c'est souvent la vérité ce que l'on pense de la propreté d'un lieu

J'espère que les symptômes de ton trauma s'atténueront, c'est douloureux à vivre et je te souhaite d'en sortir même si c'est un long chemin !

Tu as des pistes sur ce qui t'aide à te sentir mieux au quotidien vis à vis de ces toc ?

Ben non je pense être foutue à vie

J'ai mal gérer mon trauma et mes tocs... pourtant j'avais de l'expérience déjà en toc et je savais bien que c'est la pire merde au monde et qu'il faut s'en débarrasser le plus vite possible

En fait le traumatisme j'aurais pu l'oublier complètement et passer à autre chose, mais je n'ai pas pu à cause d'un toc initial que j'ai aujourd'hui vaincu... mais ça m'a ramener mon nouveau toc invincible, donc maintenant je vais vivre à vie avec cette saleté partout sur mes précieuses affaires et l'environnement

Le seul truc qui me rassure est de me dire que c'est une maladie car d'autres le font en ayant peur comme saleté du sida ou du nucléaire et je trouve ça irrationnel de voir le sida partout

Tout ça c'est à cause du confinement sinon j'aurais jamais développé ce toc de merde qui va me poursuivre à vie

Ce n'est pas quelque chose que l'on peut gérer seul, tu n'as pas à te blâmer pour ça
C'est tellement lourd que l'enchaînement est facile, et c'est vrai que le covid et l'effet de peur autour de ça n'a pas arrangé les choses

Tu es suivie actuellement ?

Si je m'en veux car j'ai chuté BÊTEMENT

J'ai eu des ruminations et toc blasphème durant des années et il m'a fallu du temps à avoir l'esprit totalement libre

Et comme une conne je suis retombée dans des ruminations BETEMENT en cédant à la vérification
Il ne faut JAMAIS vérifier plusieurs fois

Le pire je me suis dit " allez j'arrête, ça suffit "
Puis je cédait à la pression !

Et ça a réhabituer mon cerveau au toc et à ritualiser

Et un matin je me suis fait piéger dans le toc de création d'une saleté sans rien pouvoir maîtriser !
Mon cerveau était déjà partie trop loin

NON je me ferai pas suivre, ils savent rien et ne me guériront pas, j'ai essayé moulte fois

Toi aussi t'es dans le délire "si quelque chose de contaminé touche quelque chose de non contaminé, ça devient contaminé" ?

Exactement !

Si un point A touche un point B qui touche un point C
Alors pour moi C est contaminé

Et on pourrait aller jusqu'à Z et je considérerai que Z est contaminé

Toi c'est quoi la saleté dont tu as peur ?

Toutes les saletés. Toutes. J'imagine littéralement des bactéries. Je sais que c'est absurde hein, qu'il faut des bactéries, mais mon cerveau s'en ballec

Imagine, j'ai un enfant qui rampe au sol L'infarctus permanent quand je la vois mettre tout et n'importe quoi à sa bouche, ou littéralement lècher les murs

Moi c'est grave là

J'ai même des douleurs psychosomatique
Ça veut dire quand on a tellement mal dans son esprit que ça fait des douleurs dans le corps

Normalement ça vient dans le stress post traumatique

J'ai appris que ça peut venir aussi par les tocs

D'ailleurs les tocs est considéré comme le trouble anxieux le plus grave donc c'est pire que stress post traumatique

En même temps je comprend, le mec qui a SPT il lave pas toute sa maison, il est juste triste et ça s'arrête là

Le 24 novembre 2021 à 00:20:23 :

Le 24 novembre 2021 à 00:00:06 :

Le 23 novembre 2021 à 23:52:24 :

Le 23 novembre 2021 à 23:44:03 :

Le 23 novembre 2021 à 23:39:09 :

Le 23 novembre 2021 à 23:36:07 :

Le 23 novembre 2021 à 23:19:52 :
Oui, c'est possble. A 20 ans, j'étais bouffé par ce toc et émetophobie, à 30 ans, je suis juste un peu plus soigneux que la normale ( disons que même avant le covid, je me lave bien les mains avant de bouffer etc. ), mais ce n'est plus obsessionnel, bref je n'en souffre plus comme à 20 ans, où je pouvais passer des journées sans manger car impossible de trouver des aliments suffisamment propres etc.

Il faut faire surtout faire un gros travail sur soi, ne jamais entrer dans le jeu de ces pensées, et au bout de quelques semaines, elles disparaissent par elles-mêmes.

Le plus important avec la saleté, c'est que tu dois te convaincre non pas qu'une chose est propre, mais qu'elle est sale mais que ce n'est pas grave. Tant que tu essayes de te rassurer qu'une chose est propre, qu'il ne va rien t'arriver à le manger etc. Tu fais le jeu du TOC, tu dois te dire " ce truc est sale, mais je m'en fous, je le prends en main quand même etc."

Egalement il faut apprendre à ne plus considérer les choses en terme de risques, mais en terme de défi posé à son cerveau, et avec la pratique, on prend même goût à penser en terme de défi et non de risque ( ce qui entraine des scénarios anxieux etc. )

Bravo pour ton travail, honnêtement ça freine le quotidien et ça bouffe la vie ! Même avec les emballages tu pensais que la nourriture à l'intérieur était sale ?
Un pote à la fac était obsédé par le lavage des mains, il avait les mains rouges et abîmées à force, mais ça se rajoutait surtout à ses troubles anxieux
J'ai jamais eu ce problème juste quelques toc de vérification à l'adolescence qui réapparaissent souvent mais qu'il faut surtout ignorer
Pour l'hygiène, c'est quelques manies : Je ne peux pas manger contre un mur (les gens ne les nettoient pas), je suis incapable de manger dans la cafétéria de ma fac (sous sol mal entretenu), je déteste les chambres d'hôtel, quand je fais le ménage je ne considère pas que c'est propre tant que j'ai pas nettoyé les murs derrière les meubles etc ça me prend des jours

Oui mais le toc de contamination sur la saleté en général, poussière et tout, c'est facile à vaincre étant donné qu'on peut se rassurer facilement

" comment font les autres ? "
." Les bactéries rendent plus fort l'organisme "

Alors que quand c'est lié à une saleté trauma
Un truc sexuel
Une maladie

Ben c'est largement pire !
On en sort pas

C'est très dur de se rassurer, car c'est souvent la vérité ce que l'on pense de la propreté d'un lieu

J'espère que les symptômes de ton trauma s'atténueront, c'est douloureux à vivre et je te souhaite d'en sortir même si c'est un long chemin !

Tu as des pistes sur ce qui t'aide à te sentir mieux au quotidien vis à vis de ces toc ?

Ben non je pense être foutue à vie

J'ai mal gérer mon trauma et mes tocs... pourtant j'avais de l'expérience déjà en toc et je savais bien que c'est la pire merde au monde et qu'il faut s'en débarrasser le plus vite possible

En fait le traumatisme j'aurais pu l'oublier complètement et passer à autre chose, mais je n'ai pas pu à cause d'un toc initial que j'ai aujourd'hui vaincu... mais ça m'a ramener mon nouveau toc invincible, donc maintenant je vais vivre à vie avec cette saleté partout sur mes précieuses affaires et l'environnement

Le seul truc qui me rassure est de me dire que c'est une maladie car d'autres le font en ayant peur comme saleté du sida ou du nucléaire et je trouve ça irrationnel de voir le sida partout

Tout ça c'est à cause du confinement sinon j'aurais jamais développé ce toc de merde qui va me poursuivre à vie

Ce n'est pas quelque chose que l'on peut gérer seul, tu n'as pas à te blâmer pour ça
C'est tellement lourd que l'enchaînement est facile, et c'est vrai que le covid et l'effet de peur autour de ça n'a pas arrangé les choses

Tu es suivie actuellement ?

Si je m'en veux car j'ai chuté BÊTEMENT

J'ai eu des ruminations et toc blasphème durant des années et il m'a fallu du temps à avoir l'esprit totalement libre

Et comme une conne je suis retombée dans des ruminations BETEMENT en cédant à la vérification
Il ne faut JAMAIS vérifier plusieurs fois

Le pire je me suis dit " allez j'arrête, ça suffit "
Puis je cédait à la pression !

Et ça a réhabituer mon cerveau au toc et à ritualiser

Et un matin je me suis fait piéger dans le toc de création d'une saleté sans rien pouvoir maîtriser !
Mon cerveau était déjà partie trop loin

NON je me ferai pas suivre, ils savent rien et ne me guériront pas, j'ai essayé moulte fois

Ce n'est pas bêtement, tu t'es fait absorber, ce n'était pas si prévisible que ça

En quoi consistait ton toc blasphème ?

L'anxiolitique aurait pu être suffisant contre les ruminations mais à mon avis ils ont du prescrire TOUTE la pharmacie et ça c'est dangereux et inefficace

Le 24 novembre 2021 à 00:27:21 :

Le 24 novembre 2021 à 00:25:13 :

Le 24 novembre 2021 à 00:22:09 :

Le 24 novembre 2021 à 00:20:23 :

Le 24 novembre 2021 à 00:00:06 :

Le 23 novembre 2021 à 23:52:24 :

Le 23 novembre 2021 à 23:44:03 :

Le 23 novembre 2021 à 23:39:09 :

Le 23 novembre 2021 à 23:36:07 :

Le 23 novembre 2021 à 23:19:52 :
Oui, c'est possble. A 20 ans, j'étais bouffé par ce toc et émetophobie, à 30 ans, je suis juste un peu plus soigneux que la normale ( disons que même avant le covid, je me lave bien les mains avant de bouffer etc. ), mais ce n'est plus obsessionnel, bref je n'en souffre plus comme à 20 ans, où je pouvais passer des journées sans manger car impossible de trouver des aliments suffisamment propres etc.

Il faut faire surtout faire un gros travail sur soi, ne jamais entrer dans le jeu de ces pensées, et au bout de quelques semaines, elles disparaissent par elles-mêmes.

Le plus important avec la saleté, c'est que tu dois te convaincre non pas qu'une chose est propre, mais qu'elle est sale mais que ce n'est pas grave. Tant que tu essayes de te rassurer qu'une chose est propre, qu'il ne va rien t'arriver à le manger etc. Tu fais le jeu du TOC, tu dois te dire " ce truc est sale, mais je m'en fous, je le prends en main quand même etc."

Egalement il faut apprendre à ne plus considérer les choses en terme de risques, mais en terme de défi posé à son cerveau, et avec la pratique, on prend même goût à penser en terme de défi et non de risque ( ce qui entraine des scénarios anxieux etc. )

Bravo pour ton travail, honnêtement ça freine le quotidien et ça bouffe la vie ! Même avec les emballages tu pensais que la nourriture à l'intérieur était sale ?
Un pote à la fac était obsédé par le lavage des mains, il avait les mains rouges et abîmées à force, mais ça se rajoutait surtout à ses troubles anxieux
J'ai jamais eu ce problème juste quelques toc de vérification à l'adolescence qui réapparaissent souvent mais qu'il faut surtout ignorer
Pour l'hygiène, c'est quelques manies : Je ne peux pas manger contre un mur (les gens ne les nettoient pas), je suis incapable de manger dans la cafétéria de ma fac (sous sol mal entretenu), je déteste les chambres d'hôtel, quand je fais le ménage je ne considère pas que c'est propre tant que j'ai pas nettoyé les murs derrière les meubles etc ça me prend des jours

Oui mais le toc de contamination sur la saleté en général, poussière et tout, c'est facile à vaincre étant donné qu'on peut se rassurer facilement

" comment font les autres ? "
." Les bactéries rendent plus fort l'organisme "

Alors que quand c'est lié à une saleté trauma
Un truc sexuel
Une maladie

Ben c'est largement pire !
On en sort pas

C'est très dur de se rassurer, car c'est souvent la vérité ce que l'on pense de la propreté d'un lieu

J'espère que les symptômes de ton trauma s'atténueront, c'est douloureux à vivre et je te souhaite d'en sortir même si c'est un long chemin !

Tu as des pistes sur ce qui t'aide à te sentir mieux au quotidien vis à vis de ces toc ?

Ben non je pense être foutue à vie

J'ai mal gérer mon trauma et mes tocs... pourtant j'avais de l'expérience déjà en toc et je savais bien que c'est la pire merde au monde et qu'il faut s'en débarrasser le plus vite possible

En fait le traumatisme j'aurais pu l'oublier complètement et passer à autre chose, mais je n'ai pas pu à cause d'un toc initial que j'ai aujourd'hui vaincu... mais ça m'a ramener mon nouveau toc invincible, donc maintenant je vais vivre à vie avec cette saleté partout sur mes précieuses affaires et l'environnement

Le seul truc qui me rassure est de me dire que c'est une maladie car d'autres le font en ayant peur comme saleté du sida ou du nucléaire et je trouve ça irrationnel de voir le sida partout

Tout ça c'est à cause du confinement sinon j'aurais jamais développé ce toc de merde qui va me poursuivre à vie

Ce n'est pas quelque chose que l'on peut gérer seul, tu n'as pas à te blâmer pour ça
C'est tellement lourd que l'enchaînement est facile, et c'est vrai que le covid et l'effet de peur autour de ça n'a pas arrangé les choses

Tu es suivie actuellement ?

Si je m'en veux car j'ai chuté BÊTEMENT

J'ai eu des ruminations et toc blasphème durant des années et il m'a fallu du temps à avoir l'esprit totalement libre

Et comme une conne je suis retombée dans des ruminations BETEMENT en cédant à la vérification
Il ne faut JAMAIS vérifier plusieurs fois

Le pire je me suis dit " allez j'arrête, ça suffit "
Puis je cédait à la pression !

Et ça a réhabituer mon cerveau au toc et à ritualiser

Et un matin je me suis fait piéger dans le toc de création d'une saleté sans rien pouvoir maîtriser !
Mon cerveau était déjà partie trop loin

NON je me ferai pas suivre, ils savent rien et ne me guériront pas, j'ai essayé moulte fois

Toi aussi t'es dans le délire "si quelque chose de contaminé touche quelque chose de non contaminé, ça devient contaminé" ?

Exactement !

Si un point A touche un point B qui touche un point C
Alors pour moi C est contaminé

Et on pourrait aller jusqu'à Z et je considérerai que Z est contaminé

Toi c'est quoi la saleté dont tu as peur ?

Toutes les saletés. Toutes. J'imagine littéralement des bactéries. Je sais que c'est absurde hein, qu'il faut des bactéries, mais mon cerveau s'en ballec

Ben j'ai l'impression que c'est moins pire que moi car toi tu peux facilement te raisonner et revenir à la normale

Tiens tu t'es jamais dit

" les autres ils font pas tout ça et ils ont rien "

?

Tu as développé ça comment et tu la depuis combien d'années ?

Pourquoi tu fais pas une tcc ?

Le 24 novembre 2021 à 00:27:51 :
Moi c'est grave là

J'ai même des douleurs psychosomatique
Ça veut dire quand on a tellement mal dans son esprit que ça fait des douleurs dans le corps

Normalement ça vient dans le stress post traumatique

J'ai appris que ça peut venir aussi par les tocs

D'ailleurs les tocs est considéré comme le trouble anxieux le plus grave donc c'est pire que stress post traumatique

En même temps je comprend, le mec qui a SPT il lave pas toute sa maison, il est juste triste et ça s'arrête là

Non j'ai un trouble de stress post-traumatique et faut pas exagérer, mon toc de contamination est hyper loin, mais c'est pas pire que le trouble de stress post-traumatique.

Pourtant mes mains sont flinguées, vraiment.

La personne qui a un syndrome de stress post-traumatique vit des flashbacks récurrents, et ça peut te clouer dans ton lit sans savoir respirer, t'es pas "juste" triste. T'évites même la moindre situation qui pourrait te rappeler ce qui t'as foutu le trauma

Le 24 novembre 2021 à 00:28:53 :

Le 24 novembre 2021 à 00:20:23 :

Le 24 novembre 2021 à 00:00:06 :

Le 23 novembre 2021 à 23:52:24 :

Le 23 novembre 2021 à 23:44:03 :

Le 23 novembre 2021 à 23:39:09 :

Le 23 novembre 2021 à 23:36:07 :

Le 23 novembre 2021 à 23:19:52 :
Oui, c'est possble. A 20 ans, j'étais bouffé par ce toc et émetophobie, à 30 ans, je suis juste un peu plus soigneux que la normale ( disons que même avant le covid, je me lave bien les mains avant de bouffer etc. ), mais ce n'est plus obsessionnel, bref je n'en souffre plus comme à 20 ans, où je pouvais passer des journées sans manger car impossible de trouver des aliments suffisamment propres etc.

Il faut faire surtout faire un gros travail sur soi, ne jamais entrer dans le jeu de ces pensées, et au bout de quelques semaines, elles disparaissent par elles-mêmes.

Le plus important avec la saleté, c'est que tu dois te convaincre non pas qu'une chose est propre, mais qu'elle est sale mais que ce n'est pas grave. Tant que tu essayes de te rassurer qu'une chose est propre, qu'il ne va rien t'arriver à le manger etc. Tu fais le jeu du TOC, tu dois te dire " ce truc est sale, mais je m'en fous, je le prends en main quand même etc."

Egalement il faut apprendre à ne plus considérer les choses en terme de risques, mais en terme de défi posé à son cerveau, et avec la pratique, on prend même goût à penser en terme de défi et non de risque ( ce qui entraine des scénarios anxieux etc. )

Bravo pour ton travail, honnêtement ça freine le quotidien et ça bouffe la vie ! Même avec les emballages tu pensais que la nourriture à l'intérieur était sale ?
Un pote à la fac était obsédé par le lavage des mains, il avait les mains rouges et abîmées à force, mais ça se rajoutait surtout à ses troubles anxieux
J'ai jamais eu ce problème juste quelques toc de vérification à l'adolescence qui réapparaissent souvent mais qu'il faut surtout ignorer
Pour l'hygiène, c'est quelques manies : Je ne peux pas manger contre un mur (les gens ne les nettoient pas), je suis incapable de manger dans la cafétéria de ma fac (sous sol mal entretenu), je déteste les chambres d'hôtel, quand je fais le ménage je ne considère pas que c'est propre tant que j'ai pas nettoyé les murs derrière les meubles etc ça me prend des jours

Oui mais le toc de contamination sur la saleté en général, poussière et tout, c'est facile à vaincre étant donné qu'on peut se rassurer facilement

" comment font les autres ? "
." Les bactéries rendent plus fort l'organisme "

Alors que quand c'est lié à une saleté trauma
Un truc sexuel
Une maladie

Ben c'est largement pire !
On en sort pas

C'est très dur de se rassurer, car c'est souvent la vérité ce que l'on pense de la propreté d'un lieu

J'espère que les symptômes de ton trauma s'atténueront, c'est douloureux à vivre et je te souhaite d'en sortir même si c'est un long chemin !

Tu as des pistes sur ce qui t'aide à te sentir mieux au quotidien vis à vis de ces toc ?

Ben non je pense être foutue à vie

J'ai mal gérer mon trauma et mes tocs... pourtant j'avais de l'expérience déjà en toc et je savais bien que c'est la pire merde au monde et qu'il faut s'en débarrasser le plus vite possible

En fait le traumatisme j'aurais pu l'oublier complètement et passer à autre chose, mais je n'ai pas pu à cause d'un toc initial que j'ai aujourd'hui vaincu... mais ça m'a ramener mon nouveau toc invincible, donc maintenant je vais vivre à vie avec cette saleté partout sur mes précieuses affaires et l'environnement

Le seul truc qui me rassure est de me dire que c'est une maladie car d'autres le font en ayant peur comme saleté du sida ou du nucléaire et je trouve ça irrationnel de voir le sida partout

Tout ça c'est à cause du confinement sinon j'aurais jamais développé ce toc de merde qui va me poursuivre à vie

Ce n'est pas quelque chose que l'on peut gérer seul, tu n'as pas à te blâmer pour ça
C'est tellement lourd que l'enchaînement est facile, et c'est vrai que le covid et l'effet de peur autour de ça n'a pas arrangé les choses

Tu es suivie actuellement ?

Si je m'en veux car j'ai chuté BÊTEMENT

J'ai eu des ruminations et toc blasphème durant des années et il m'a fallu du temps à avoir l'esprit totalement libre

Et comme une conne je suis retombée dans des ruminations BETEMENT en cédant à la vérification
Il ne faut JAMAIS vérifier plusieurs fois

Le pire je me suis dit " allez j'arrête, ça suffit "
Puis je cédait à la pression !

Et ça a réhabituer mon cerveau au toc et à ritualiser

Et un matin je me suis fait piéger dans le toc de création d'une saleté sans rien pouvoir maîtriser !
Mon cerveau était déjà partie trop loin

NON je me ferai pas suivre, ils savent rien et ne me guériront pas, j'ai essayé moulte fois

Ce n'est pas bêtement, tu t'es fait absorber, ce n'était pas si prévisible que ça

En quoi consistait ton toc blasphème ?

L'anxiolitique aurait pu être suffisant contre les ruminations mais à mon avis ils ont du prescrire TOUTE la pharmacie et ça c'est dangereux et inefficace

Non qu'elle horreur les médicaments, hors de question

Pourquoi tu me demande spécialement sur le blasphème ?

Je peux pas te répondre sur ça, c'est trop personnel

Ben si c'est un peu bête... mais d'un côté oui j'aurai jamais cru que ça pouvait me faire chuter si vite dans la ritualisation.
Je me suis faite piéger comme une débutante alors que je connaissais les tocs à fond

Je ne cédait plus au blasphème

Mais j'aurais jamais dû vérifier !

Le monde entier en est atteint en ce depuis 2020

Le 24 novembre 2021 à 00:29:43 :

Le 24 novembre 2021 à 00:27:21 :

Le 24 novembre 2021 à 00:25:13 :

Le 24 novembre 2021 à 00:22:09 :

Le 24 novembre 2021 à 00:20:23 :

Le 24 novembre 2021 à 00:00:06 :

Le 23 novembre 2021 à 23:52:24 :

Le 23 novembre 2021 à 23:44:03 :

Le 23 novembre 2021 à 23:39:09 :

Le 23 novembre 2021 à 23:36:07 :

Le 23 novembre 2021 à 23:19:52 :
Oui, c'est possble. A 20 ans, j'étais bouffé par ce toc et émetophobie, à 30 ans, je suis juste un peu plus soigneux que la normale ( disons que même avant le covid, je me lave bien les mains avant de bouffer etc. ), mais ce n'est plus obsessionnel, bref je n'en souffre plus comme à 20 ans, où je pouvais passer des journées sans manger car impossible de trouver des aliments suffisamment propres etc.

Il faut faire surtout faire un gros travail sur soi, ne jamais entrer dans le jeu de ces pensées, et au bout de quelques semaines, elles disparaissent par elles-mêmes.

Le plus important avec la saleté, c'est que tu dois te convaincre non pas qu'une chose est propre, mais qu'elle est sale mais que ce n'est pas grave. Tant que tu essayes de te rassurer qu'une chose est propre, qu'il ne va rien t'arriver à le manger etc. Tu fais le jeu du TOC, tu dois te dire " ce truc est sale, mais je m'en fous, je le prends en main quand même etc."

Egalement il faut apprendre à ne plus considérer les choses en terme de risques, mais en terme de défi posé à son cerveau, et avec la pratique, on prend même goût à penser en terme de défi et non de risque ( ce qui entraine des scénarios anxieux etc. )

Bravo pour ton travail, honnêtement ça freine le quotidien et ça bouffe la vie ! Même avec les emballages tu pensais que la nourriture à l'intérieur était sale ?
Un pote à la fac était obsédé par le lavage des mains, il avait les mains rouges et abîmées à force, mais ça se rajoutait surtout à ses troubles anxieux
J'ai jamais eu ce problème juste quelques toc de vérification à l'adolescence qui réapparaissent souvent mais qu'il faut surtout ignorer
Pour l'hygiène, c'est quelques manies : Je ne peux pas manger contre un mur (les gens ne les nettoient pas), je suis incapable de manger dans la cafétéria de ma fac (sous sol mal entretenu), je déteste les chambres d'hôtel, quand je fais le ménage je ne considère pas que c'est propre tant que j'ai pas nettoyé les murs derrière les meubles etc ça me prend des jours

Oui mais le toc de contamination sur la saleté en général, poussière et tout, c'est facile à vaincre étant donné qu'on peut se rassurer facilement

" comment font les autres ? "
." Les bactéries rendent plus fort l'organisme "

Alors que quand c'est lié à une saleté trauma
Un truc sexuel
Une maladie

Ben c'est largement pire !
On en sort pas

C'est très dur de se rassurer, car c'est souvent la vérité ce que l'on pense de la propreté d'un lieu

J'espère que les symptômes de ton trauma s'atténueront, c'est douloureux à vivre et je te souhaite d'en sortir même si c'est un long chemin !

Tu as des pistes sur ce qui t'aide à te sentir mieux au quotidien vis à vis de ces toc ?

Ben non je pense être foutue à vie

J'ai mal gérer mon trauma et mes tocs... pourtant j'avais de l'expérience déjà en toc et je savais bien que c'est la pire merde au monde et qu'il faut s'en débarrasser le plus vite possible

En fait le traumatisme j'aurais pu l'oublier complètement et passer à autre chose, mais je n'ai pas pu à cause d'un toc initial que j'ai aujourd'hui vaincu... mais ça m'a ramener mon nouveau toc invincible, donc maintenant je vais vivre à vie avec cette saleté partout sur mes précieuses affaires et l'environnement

Le seul truc qui me rassure est de me dire que c'est une maladie car d'autres le font en ayant peur comme saleté du sida ou du nucléaire et je trouve ça irrationnel de voir le sida partout

Tout ça c'est à cause du confinement sinon j'aurais jamais développé ce toc de merde qui va me poursuivre à vie

Ce n'est pas quelque chose que l'on peut gérer seul, tu n'as pas à te blâmer pour ça
C'est tellement lourd que l'enchaînement est facile, et c'est vrai que le covid et l'effet de peur autour de ça n'a pas arrangé les choses

Tu es suivie actuellement ?

Si je m'en veux car j'ai chuté BÊTEMENT

J'ai eu des ruminations et toc blasphème durant des années et il m'a fallu du temps à avoir l'esprit totalement libre

Et comme une conne je suis retombée dans des ruminations BETEMENT en cédant à la vérification
Il ne faut JAMAIS vérifier plusieurs fois

Le pire je me suis dit " allez j'arrête, ça suffit "
Puis je cédait à la pression !

Et ça a réhabituer mon cerveau au toc et à ritualiser

Et un matin je me suis fait piéger dans le toc de création d'une saleté sans rien pouvoir maîtriser !
Mon cerveau était déjà partie trop loin

NON je me ferai pas suivre, ils savent rien et ne me guériront pas, j'ai essayé moulte fois

Toi aussi t'es dans le délire "si quelque chose de contaminé touche quelque chose de non contaminé, ça devient contaminé" ?

Exactement !

Si un point A touche un point B qui touche un point C
Alors pour moi C est contaminé

Et on pourrait aller jusqu'à Z et je considérerai que Z est contaminé

Toi c'est quoi la saleté dont tu as peur ?

Toutes les saletés. Toutes. J'imagine littéralement des bactéries. Je sais que c'est absurde hein, qu'il faut des bactéries, mais mon cerveau s'en ballec

Ben j'ai l'impression que c'est moins pire que moi car toi tu peux facilement te raisonner et revenir à la normale

Tiens tu t'es jamais dit

" les autres ils font pas tout ça et ils ont rien "

?

Tu as développé ça comment et tu la depuis combien d'années ?

Pourquoi tu fais pas une tcc ?

Je ne peux pas me "raisonner" d'où tu sors ça, je nettoie tout le temps, tout et n'importe quoi, sans raison
Je fais pas de TCC parce que j'évite tout milieu psy. L'origine de mon trouble de stress post traumatique venant des psys, j'évite les psychiatres et tutti quanti.

Sauf une psychologue privée, mais le reste j'évite

J'ai ça depuis 15 ans. J'en ai 32.

Le 24 novembre 2021 à 00:32:52 :
Le monde entier en est atteint en ce depuis 2020

J'ai jamais eu peur du covid

Pourtant j'ai un très haut niveau de toc de contamination Mais j'ai pas peur de la saleté en général
J'ai toujours tout fait pour pas porter le masque, pas mettre de gel hydroalcoolique

Le 24 novembre 2021 à 00:33:52 :

Le 24 novembre 2021 à 00:29:43 :

Le 24 novembre 2021 à 00:27:21 :

Le 24 novembre 2021 à 00:25:13 :

Le 24 novembre 2021 à 00:22:09 :

Le 24 novembre 2021 à 00:20:23 :

Le 24 novembre 2021 à 00:00:06 :

Le 23 novembre 2021 à 23:52:24 :

Le 23 novembre 2021 à 23:44:03 :

Le 23 novembre 2021 à 23:39:09 :

Le 23 novembre 2021 à 23:36:07 :

Le 23 novembre 2021 à 23:19:52 :
Oui, c'est possble. A 20 ans, j'étais bouffé par ce toc et émetophobie, à 30 ans, je suis juste un peu plus soigneux que la normale ( disons que même avant le covid, je me lave bien les mains avant de bouffer etc. ), mais ce n'est plus obsessionnel, bref je n'en souffre plus comme à 20 ans, où je pouvais passer des journées sans manger car impossible de trouver des aliments suffisamment propres etc.

Il faut faire surtout faire un gros travail sur soi, ne jamais entrer dans le jeu de ces pensées, et au bout de quelques semaines, elles disparaissent par elles-mêmes.

Le plus important avec la saleté, c'est que tu dois te convaincre non pas qu'une chose est propre, mais qu'elle est sale mais que ce n'est pas grave. Tant que tu essayes de te rassurer qu'une chose est propre, qu'il ne va rien t'arriver à le manger etc. Tu fais le jeu du TOC, tu dois te dire " ce truc est sale, mais je m'en fous, je le prends en main quand même etc."

Egalement il faut apprendre à ne plus considérer les choses en terme de risques, mais en terme de défi posé à son cerveau, et avec la pratique, on prend même goût à penser en terme de défi et non de risque ( ce qui entraine des scénarios anxieux etc. )

Bravo pour ton travail, honnêtement ça freine le quotidien et ça bouffe la vie ! Même avec les emballages tu pensais que la nourriture à l'intérieur était sale ?
Un pote à la fac était obsédé par le lavage des mains, il avait les mains rouges et abîmées à force, mais ça se rajoutait surtout à ses troubles anxieux
J'ai jamais eu ce problème juste quelques toc de vérification à l'adolescence qui réapparaissent souvent mais qu'il faut surtout ignorer
Pour l'hygiène, c'est quelques manies : Je ne peux pas manger contre un mur (les gens ne les nettoient pas), je suis incapable de manger dans la cafétéria de ma fac (sous sol mal entretenu), je déteste les chambres d'hôtel, quand je fais le ménage je ne considère pas que c'est propre tant que j'ai pas nettoyé les murs derrière les meubles etc ça me prend des jours

Oui mais le toc de contamination sur la saleté en général, poussière et tout, c'est facile à vaincre étant donné qu'on peut se rassurer facilement

" comment font les autres ? "
." Les bactéries rendent plus fort l'organisme "

Alors que quand c'est lié à une saleté trauma
Un truc sexuel
Une maladie

Ben c'est largement pire !
On en sort pas

C'est très dur de se rassurer, car c'est souvent la vérité ce que l'on pense de la propreté d'un lieu

J'espère que les symptômes de ton trauma s'atténueront, c'est douloureux à vivre et je te souhaite d'en sortir même si c'est un long chemin !

Tu as des pistes sur ce qui t'aide à te sentir mieux au quotidien vis à vis de ces toc ?

Ben non je pense être foutue à vie

J'ai mal gérer mon trauma et mes tocs... pourtant j'avais de l'expérience déjà en toc et je savais bien que c'est la pire merde au monde et qu'il faut s'en débarrasser le plus vite possible

En fait le traumatisme j'aurais pu l'oublier complètement et passer à autre chose, mais je n'ai pas pu à cause d'un toc initial que j'ai aujourd'hui vaincu... mais ça m'a ramener mon nouveau toc invincible, donc maintenant je vais vivre à vie avec cette saleté partout sur mes précieuses affaires et l'environnement

Le seul truc qui me rassure est de me dire que c'est une maladie car d'autres le font en ayant peur comme saleté du sida ou du nucléaire et je trouve ça irrationnel de voir le sida partout

Tout ça c'est à cause du confinement sinon j'aurais jamais développé ce toc de merde qui va me poursuivre à vie

Ce n'est pas quelque chose que l'on peut gérer seul, tu n'as pas à te blâmer pour ça
C'est tellement lourd que l'enchaînement est facile, et c'est vrai que le covid et l'effet de peur autour de ça n'a pas arrangé les choses

Tu es suivie actuellement ?

Si je m'en veux car j'ai chuté BÊTEMENT

J'ai eu des ruminations et toc blasphème durant des années et il m'a fallu du temps à avoir l'esprit totalement libre

Et comme une conne je suis retombée dans des ruminations BETEMENT en cédant à la vérification
Il ne faut JAMAIS vérifier plusieurs fois

Le pire je me suis dit " allez j'arrête, ça suffit "
Puis je cédait à la pression !

Et ça a réhabituer mon cerveau au toc et à ritualiser

Et un matin je me suis fait piéger dans le toc de création d'une saleté sans rien pouvoir maîtriser !
Mon cerveau était déjà partie trop loin

NON je me ferai pas suivre, ils savent rien et ne me guériront pas, j'ai essayé moulte fois

Toi aussi t'es dans le délire "si quelque chose de contaminé touche quelque chose de non contaminé, ça devient contaminé" ?

Exactement !

Si un point A touche un point B qui touche un point C
Alors pour moi C est contaminé

Et on pourrait aller jusqu'à Z et je considérerai que Z est contaminé

Toi c'est quoi la saleté dont tu as peur ?

Toutes les saletés. Toutes. J'imagine littéralement des bactéries. Je sais que c'est absurde hein, qu'il faut des bactéries, mais mon cerveau s'en ballec

Ben j'ai l'impression que c'est moins pire que moi car toi tu peux facilement te raisonner et revenir à la normale

Tiens tu t'es jamais dit

" les autres ils font pas tout ça et ils ont rien "

?

Tu as développé ça comment et tu la depuis combien d'années ?

Pourquoi tu fais pas une tcc ?

Je ne peux pas me "raisonner" d'où tu sors ça, je nettoie tout le temps, tout et n'importe quoi, sans raison
Je fais pas de TCC parce que j'évite tout milieu psy. L'origine de mon trouble de stress post traumatique venant des psys, j'évite les psychiatres et tutti quanti.

Sauf une psychologue privée, mais le reste j'évite

J'ai ça depuis 15 ans. J'en ai 32.

Moi j'ai des tocs depuis 15 ans
Toc de lavage LE PIRE, depuis fin 23 ans

Et là pile au moment où ça aurait dû s'arrêter, j'ai rechuté comme jamais, et j'ai 31 ans

Mais comment ça tu laves tout ?
Genre tu achetes des courses et tu les lave ?

Moi aussi je déteste les psys et les médicaments