C'est quoi le meilleur régime alimentaire ?

Le 26 février 2021 à 19:09:16 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:07:20 Everett-Jones a écrit :
Le meilleur régime = comme nos ancêtres mangeaient juste avant la société de consommation et sans carence.

Il est aussi prouvé qu'une légère sous-alimentation par rapport à nos besoins caloriques théoriques augmente l'espérance de vie.

C'est impossible de manger paléo j'y arrive pas
Le zéro féculents j'y arrive pas
Pourtant je sais que ça réussit à beaucoup notamment Kévin mayer

Je parle de nos ancêtres juste avant la société de consommation, donc on va dire années 20-30 mais sans carence.

Donc frugalité le soir, aliments variés surtout légumes, et produits de circuits courts et bio.

Le 26 février 2021 à 19:08:02 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:06:27 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:02:47 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:01:29 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:58:43 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:56:40 PorteBois667 a écrit :
Un régime de go muscu, riche en protide et lipide, pas trop de glucide.

J'arrive pas à manger comme ça
Je suis drogué aux féculents j'ai l'impression
Une basse côte de boeuf de 350g ne suffit pas à me donner la pêche pour la journée

normal, t'as besoin de glucide pour digérer ta viande, encore plus si elle est cuite, remplace les féculents par des fruits, fruits séchés, miel.

Attention aux fruits trop chargés en potassium (banane, dattes etc) qui entraîne du coup de gros besoin en sel pour équilibrer

Non mais mec moi les fruits secs style figue et datte ça me cause des saignements digestif et des selles hyper pas normale
J'ai déjà essayé

fruits frais alors, les fruits séchés effectivement ça ne réussi pas à tout lmonde

Pruneaux = je vais aux toilettes 5x le lendemain
Abricot sec pareil

Mangues séchés c peut être moins hard pour moi

je mange surtout des mangues séchées, mulberries et pommes séchée, dattes medjool aussi

Banane

Le 26 février 2021 à 19:10:30 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:08:02 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:06:27 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:02:47 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:01:29 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:58:43 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:56:40 PorteBois667 a écrit :
Un régime de go muscu, riche en protide et lipide, pas trop de glucide.

J'arrive pas à manger comme ça
Je suis drogué aux féculents j'ai l'impression
Une basse côte de boeuf de 350g ne suffit pas à me donner la pêche pour la journée

normal, t'as besoin de glucide pour digérer ta viande, encore plus si elle est cuite, remplace les féculents par des fruits, fruits séchés, miel.

Attention aux fruits trop chargés en potassium (banane, dattes etc) qui entraîne du coup de gros besoin en sel pour équilibrer

Non mais mec moi les fruits secs style figue et datte ça me cause des saignements digestif et des selles hyper pas normale
J'ai déjà essayé

fruits frais alors, les fruits séchés effectivement ça ne réussi pas à tout lmonde

Pruneaux = je vais aux toilettes 5x le lendemain
Abricot sec pareil

Mangues séchés c peut être moins hard pour moi

je mange surtout des mangues séchées, mulberries et pommes séchée, dattes medjool aussi

Tu fais quoi comme travail ?

Mange littéralement de tout mais des trucs sains en suivant plus ou moins les règles basiques du topic (genre mange pas que des fruits toute la journée, mange pas que de la viande toute la journée, etc)

Le 26 février 2021 à 19:10:05 Everett-Jones a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:09:16 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:07:20 Everett-Jones a écrit :
Le meilleur régime = comme nos ancêtres mangeaient juste avant la société de consommation et sans carence.

Il est aussi prouvé qu'une légère sous-alimentation par rapport à nos besoins caloriques théoriques augmente l'espérance de vie.

C'est impossible de manger paléo j'y arrive pas
Le zéro féculents j'y arrive pas
Pourtant je sais que ça réussit à beaucoup notamment Kévin mayer

Je parle de nos ancêtres juste avant la société de consommation, donc on va dire années 20-30 mais sans carence.

C'est à moi deviner ce qu'ils mangeais ? T'as une langue donc parle et pas à moitié sinon ça sert à rien de poster

Le 26 février 2021 à 19:07:57 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:05:59 Tougherban a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:01:29 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:58:43 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:56:40 PorteBois667 a écrit :
Un régime de go muscu, riche en protide et lipide, pas trop de glucide.

J'arrive pas à manger comme ça
Je suis drogué aux féculents j'ai l'impression
Une basse côte de boeuf de 350g ne suffit pas à me donner la pêche pour la journée

normal, t'as besoin de glucide pour digérer ta viande, encore plus si elle est cuite, remplace les féculents par des fruits, fruits séchés, miel.

Attention aux fruits trop chargés en potassium (banane, dattes etc) qui entraîne du coup de gros besoin en sel pour équilibrer

Les fruits c est indigeste si tu les associes à la viande

Absolument pas, je sais pas où t'as vu ça, testes par toi même tu verras qua c'est l'inverse

Déjà essayé khey, si je mange des fruits avec une autre classe d'aliments je deviens une usine à gaz ayaa, y a que les légumes verts qui peuvent passer a la limite

Regarde les combinaisons alimentaires, les sucres rapides se digèrent seuls sinon ça fermente dans l estomac

Le 26 février 2021 à 19:11:06 IamConsomateurV a écrit :
Mange littéralement de tout mais des trucs sains en suivant plus ou moins les règles basiques du topic (genre mange pas que des fruits toute la journée, mange pas que de la viande toute la journée, etc)

Ouai mais les céréales oui ou non ? Et quand surtout

régime méditeranéen

Le 26 février 2021 à 19:10:30 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:08:02 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:06:27 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:02:47 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:01:29 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:58:43 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:56:40 PorteBois667 a écrit :
Un régime de go muscu, riche en protide et lipide, pas trop de glucide.

J'arrive pas à manger comme ça
Je suis drogué aux féculents j'ai l'impression
Une basse côte de boeuf de 350g ne suffit pas à me donner la pêche pour la journée

normal, t'as besoin de glucide pour digérer ta viande, encore plus si elle est cuite, remplace les féculents par des fruits, fruits séchés, miel.

Attention aux fruits trop chargés en potassium (banane, dattes etc) qui entraîne du coup de gros besoin en sel pour équilibrer

Non mais mec moi les fruits secs style figue et datte ça me cause des saignements digestif et des selles hyper pas normale
J'ai déjà essayé

fruits frais alors, les fruits séchés effectivement ça ne réussi pas à tout lmonde

Pruneaux = je vais aux toilettes 5x le lendemain
Abricot sec pareil

Mangues séchés c peut être moins hard pour moi

je mange surtout des mangues séchées, mulberries et pommes séchée, dattes medjool aussi

Les dattes me donnent une énergie incroyable mais ptn sur le point digestif c cata
C incroyable ce paradoxe

Le 26 février 2021 à 19:11:11 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:10:05 Everett-Jones a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:09:16 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:07:20 Everett-Jones a écrit :
Le meilleur régime = comme nos ancêtres mangeaient juste avant la société de consommation et sans carence.

Il est aussi prouvé qu'une légère sous-alimentation par rapport à nos besoins caloriques théoriques augmente l'espérance de vie.

C'est impossible de manger paléo j'y arrive pas
Le zéro féculents j'y arrive pas
Pourtant je sais que ça réussit à beaucoup notamment Kévin mayer

Je parle de nos ancêtres juste avant la société de consommation, donc on va dire années 20-30 mais sans carence.

C'est à moi deviner ce qu'ils mangeais ? T'as une langue donc parle et pas à moitié sinon ça sert à rien de poster

Tu ne sais même pas ce que tes aïeux mangeaient Ben regarde d'où ta famille venait et souvent c'était du pain de blé ancien, des soupes, des produits du terroir riche en protéines par exemple saucisses, fromages, oeufs, volaille et un peu de fruits.

Le 26 février 2021 à 19:12:19 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:10:30 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:08:02 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:06:27 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:02:47 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:01:29 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:58:43 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:56:40 PorteBois667 a écrit :
Un régime de go muscu, riche en protide et lipide, pas trop de glucide.

J'arrive pas à manger comme ça
Je suis drogué aux féculents j'ai l'impression
Une basse côte de boeuf de 350g ne suffit pas à me donner la pêche pour la journée

normal, t'as besoin de glucide pour digérer ta viande, encore plus si elle est cuite, remplace les féculents par des fruits, fruits séchés, miel.

Attention aux fruits trop chargés en potassium (banane, dattes etc) qui entraîne du coup de gros besoin en sel pour équilibrer

Non mais mec moi les fruits secs style figue et datte ça me cause des saignements digestif et des selles hyper pas normale
J'ai déjà essayé

fruits frais alors, les fruits séchés effectivement ça ne réussi pas à tout lmonde

Pruneaux = je vais aux toilettes 5x le lendemain
Abricot sec pareil

Mangues séchés c peut être moins hard pour moi

je mange surtout des mangues séchées, mulberries et pommes séchée, dattes medjool aussi

Les dattes me donnent une énergie incroyable mais ptn sur le point digestif c cata
C incroyable ce paradoxe

J'ai mangé plusieurs fois dattes avec purée de sésame demi-complète, excellent mariage

Mange de tout, tout simplement, faut varier au max
De la viande rouge et blanche, du poisson, des féculents, des fruits et légumes, etc

Juste prend des produits de qualité et arrête les produits transformés (stop fast-food ou rarement, stop les plats préparés, gâteaux de supermarché etc)

Pas besoin de se prendre la tête en dehors de ça

Le 26 février 2021 à 19:12:55 Everett-Jones a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:11:11 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:10:05 Everett-Jones a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:09:16 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:07:20 Everett-Jones a écrit :
Le meilleur régime = comme nos ancêtres mangeaient juste avant la société de consommation et sans carence.

Il est aussi prouvé qu'une légère sous-alimentation par rapport à nos besoins caloriques théoriques augmente l'espérance de vie.

C'est impossible de manger paléo j'y arrive pas
Le zéro féculents j'y arrive pas
Pourtant je sais que ça réussit à beaucoup notamment Kévin mayer

Je parle de nos ancêtres juste avant la société de consommation, donc on va dire années 20-30 mais sans carence.

C'est à moi deviner ce qu'ils mangeais ? T'as une langue donc parle et pas à moitié sinon ça sert à rien de poster

Tu ne sais même pas ce que tes aïeux mangeaient Ben regarde d'où ta famille venait et souvent c'était du pain de blé ancien, des soupes, des produits du terroir riche en protéines par exemple saucisses, fromages, oeufs, volaille et un peu de fruits.

Ok super sauf que le gluten m'envoie à l'hosto personnellement
Et produits laitiers me foutent de l'asthme

Le 26 février 2021 à 19:11:00 gomediter a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:10:30 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:08:02 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:06:27 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:02:47 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:01:29 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:58:43 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:56:40 PorteBois667 a écrit :
Un régime de go muscu, riche en protide et lipide, pas trop de glucide.

J'arrive pas à manger comme ça
Je suis drogué aux féculents j'ai l'impression
Une basse côte de boeuf de 350g ne suffit pas à me donner la pêche pour la journée

normal, t'as besoin de glucide pour digérer ta viande, encore plus si elle est cuite, remplace les féculents par des fruits, fruits séchés, miel.

Attention aux fruits trop chargés en potassium (banane, dattes etc) qui entraîne du coup de gros besoin en sel pour équilibrer

Non mais mec moi les fruits secs style figue et datte ça me cause des saignements digestif et des selles hyper pas normale
J'ai déjà essayé

fruits frais alors, les fruits séchés effectivement ça ne réussi pas à tout lmonde

Pruneaux = je vais aux toilettes 5x le lendemain
Abricot sec pareil

Mangues séchés c peut être moins hard pour moi

je mange surtout des mangues séchées, mulberries et pommes séchée, dattes medjool aussi

Tu fais quoi comme travail ?

de la manutention comme un bon slave depuis 10 ans et c'est là que tu vois ce qui marche vraiment ou pas, enfin là j'ai démissionné jme casse en campagne pour un projet d'autosuffisance, mon cerveau est devenu beaucoup trop fonctionnel pour continuer à faire le manard

Alimentation vivante, mange les fruits directement de l'arbre, les légumes direct du potager, la viande essaie de la manger fraiche, le fromage/lait cru absolument et c'est tout
Attention aux fruits secs très sucrés
bannir tout le reste
de rien

Le 26 février 2021 à 19:13:55 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:12:55 Everett-Jones a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:11:11 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:10:05 Everett-Jones a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:09:16 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:07:20 Everett-Jones a écrit :
Le meilleur régime = comme nos ancêtres mangeaient juste avant la société de consommation et sans carence.

Il est aussi prouvé qu'une légère sous-alimentation par rapport à nos besoins caloriques théoriques augmente l'espérance de vie.

C'est impossible de manger paléo j'y arrive pas
Le zéro féculents j'y arrive pas
Pourtant je sais que ça réussit à beaucoup notamment Kévin mayer

Je parle de nos ancêtres juste avant la société de consommation, donc on va dire années 20-30 mais sans carence.

C'est à moi deviner ce qu'ils mangeais ? T'as une langue donc parle et pas à moitié sinon ça sert à rien de poster

Tu ne sais même pas ce que tes aïeux mangeaient Ben regarde d'où ta famille venait et souvent c'était du pain de blé ancien, des soupes, des produits du terroir riche en protéines par exemple saucisses, fromages, oeufs, volaille et un peu de fruits.

Ok super sauf que le gluten m'envoie à l'hosto personnellement
Et produits laitiers me foutent de l'asthme

Ben trouve des substituts alors. Le sarrasin par exemple, le millet, le quinoa... Et pour le calcium : brocolis, amandes, persil, cresson.

Le 26 février 2021 à 19:13:25 Everett-Jones a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:12:19 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:10:30 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:08:02 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:06:27 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:02:47 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:01:29 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:58:43 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:56:40 PorteBois667 a écrit :
Un régime de go muscu, riche en protide et lipide, pas trop de glucide.

J'arrive pas à manger comme ça
Je suis drogué aux féculents j'ai l'impression
Une basse côte de boeuf de 350g ne suffit pas à me donner la pêche pour la journée

normal, t'as besoin de glucide pour digérer ta viande, encore plus si elle est cuite, remplace les féculents par des fruits, fruits séchés, miel.

Attention aux fruits trop chargés en potassium (banane, dattes etc) qui entraîne du coup de gros besoin en sel pour équilibrer

Non mais mec moi les fruits secs style figue et datte ça me cause des saignements digestif et des selles hyper pas normale
J'ai déjà essayé

fruits frais alors, les fruits séchés effectivement ça ne réussi pas à tout lmonde

Pruneaux = je vais aux toilettes 5x le lendemain
Abricot sec pareil

Mangues séchés c peut être moins hard pour moi

je mange surtout des mangues séchées, mulberries et pommes séchée, dattes medjool aussi

Les dattes me donnent une énergie incroyable mais ptn sur le point digestif c cata
C incroyable ce paradoxe

J'ai mangé plusieurs fois dattes avec purée de sésame demi-complète, excellent mariage

Le sésame j'ai jamais compris
Je suis pas intolérant mais dès que je mange plus d'une petite cuillère à café je suis en pls

Protéiné saines (viande blanche)
Lipides de qualités
Quasi aucun glucide
Légumes verts
Fibre

+ vitamines et minéraux

De rien

Le 26 février 2021 à 19:14:26 Radwimps2 a écrit :
Alimentation vivante, mange les fruits directement de l'arbre, les légumes direct du potager, la viande essaie de la manger fraiche, le fromage/lait cru absolument et c'est tout
Attention aux fruits secs très sucrés
bannir tout le reste
de rien

Je croyais que les fruits secs c'était bien ? Car ça donne beaucoup d'énergie