Je suis en diète cétogène depuis 2 jours

Le 11 novembre 2024 à 13:56:54 FriendZowned a écrit :
Donc tu fais une diète sur la base d'une conclusion faite toi même sans que cette conclusion n'ait été confirmée par un médecin ?

Ca fait des années que je souffre de flatulences et ballonnements chroniques, sans parler des symptômes d'ordre psychologique, et j'ai évalué ma réaction aux céréales et féculentshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

J'en ai déjà parlé à mon médecin traitent et même lui ne sait pas exactement ce que j'ai

Perso je suis sûr que c'est le SIBOhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Le 11 novembre 2024 à 13:55:52 :

Le 11 novembre 2024 à 13:55:09 Ethylisme a écrit :

Le 11 novembre 2024 à 13:31:57 :
Je suis déjà en PLShttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

L'adaptation prend combien de temps ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

2 jours seulement et déjà en pls ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

L’adaptation peut durer plusieurs semaines, un mois... Bon couragehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Putain...https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

Je vais m'autoriser 30-40 grammes de dextrose pour tenir (c'est du sucre pur sans FODMAP), pas envie de faire un malaise au volanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Si tu t'autorises le dextrose, prend un saucisson, ça va te calerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Le 11 novembre 2024 à 14:01:25 Ethylisme a écrit :

Le 11 novembre 2024 à 13:55:52 :

Le 11 novembre 2024 à 13:55:09 Ethylisme a écrit :

Le 11 novembre 2024 à 13:31:57 :
Je suis déjà en PLShttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

L'adaptation prend combien de temps ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

2 jours seulement et déjà en pls ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

L’adaptation peut durer plusieurs semaines, un mois... Bon couragehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Putain...https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

Je vais m'autoriser 30-40 grammes de dextrose pour tenir (c'est du sucre pur sans FODMAP), pas envie de faire un malaise au volanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Si tu t'autorises le dextrose, prend un saucisson, ça va te calerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Aucun rapport entre les deux cléshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

att c'est quoi le raisonnement ?
sibo = trop de bactéries donc tu ne les nourris plus avec les fibres etc ?

J'ai fait 2 semaines de diète carnivore à cause du SIBO khey nofakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Le breath test est évidemment revenu négatif, mais les symptômes sont revenus rapidementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Compte par sur ça pour éliminer le SIBO, ça va réduire les symptomes mais dès que tu remangeras du sucre ça reviendra assez rapidement

Le 11 novembre 2024 à 14:03:23 chaperonrouge2 a écrit :
att c'est quoi le raisonnement ?
sibo = trop de bactéries donc tu ne les nourris plus avec les fibres etc ?

Thishttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Le 11 novembre 2024 à 13:38:48 [BelgianRace] a écrit :

Le 11 novembre 2024 à 13:36:52 OuiMonGarsENT a écrit :
Pourquoi tu fais ça ?

Car je suis devenu intolérant à la plupart des glucides et fibres, ça me met en PLS digestivement et mentalement. Je pense être atteint de SIBO (prolifération bactérienne), tu peux voir sur Wiki si tu sais pas ce que c'est : https://fr.wikipedia.org/wiki/Colonisation_bact%C3%A9rienne_chronique_de_l'intestin_gr%C3%AAle

Même je suis en PLS, je ressens en même temps une plus grande clarté mentale et je n'ai plus aucun ballonnement, quelque chose dont je souffre depuis des annéeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

La diète cétogène est parfaite pour soigner le SIBO car c'est une diète quasiment sans glucide/fibre fermentescible qui nourrit les micro-organismeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Tu racontes des conneries, les fibres sont bien evidemment autorisé dans un regime cetogène et obligatoire pour etre en bonne santé.

Tu retires toutes formes de glucide assimilable, les fibres n'en font pas parties.

Le 11 novembre 2024 à 14:02:14 :

Le 11 novembre 2024 à 14:01:25 Ethylisme a écrit :

Le 11 novembre 2024 à 13:55:52 :

Le 11 novembre 2024 à 13:55:09 Ethylisme a écrit :

Le 11 novembre 2024 à 13:31:57 :
Je suis déjà en PLShttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

L'adaptation prend combien de temps ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

2 jours seulement et déjà en pls ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

L’adaptation peut durer plusieurs semaines, un mois... Bon couragehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Putain...https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

Je vais m'autoriser 30-40 grammes de dextrose pour tenir (c'est du sucre pur sans FODMAP), pas envie de faire un malaise au volanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Si tu t'autorises le dextrose, prend un saucisson, ça va te calerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Aucun rapport entre les deux cléshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Bien sûr que si, le bon saucisson a zéro ou quasiment rien de glucide mais la plupart du temps du dextrosehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Le 11 novembre 2024 à 14:03:39 FrancoSosa a écrit :
J'ai fait 2 semaines de diète carnivore à cause du SIBO khey nofakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Le breath test est évidemment revenu négatif, mais les symptômes sont revenus rapidementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Compte par sur ça pour éliminer le SIBO, ça va réduire les symptomes mais dès que tu remangeras du sucre ça reviendra assez rapidement

Alors pas le choix, faut faire ça à vie kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.png

A chaque fois que je mange des aliments "mainstream" comme les féculents et céréales je suis en PLS intégrale sur le plan mental, sans parler de mon ventre qui triple de volumehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.png

En tout cas, content de voir que je suis pas le seul à être atteint par cette saloperie, c'est quelque chose qui te brisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.png

Le 11 novembre 2024 à 14:04:27 CroqMonsieur a écrit :

Le 11 novembre 2024 à 13:38:48 [BelgianRace] a écrit :

Le 11 novembre 2024 à 13:36:52 OuiMonGarsENT a écrit :
Pourquoi tu fais ça ?

Car je suis devenu intolérant à la plupart des glucides et fibres, ça me met en PLS digestivement et mentalement. Je pense être atteint de SIBO (prolifération bactérienne), tu peux voir sur Wiki si tu sais pas ce que c'est : https://fr.wikipedia.org/wiki/Colonisation_bact%C3%A9rienne_chronique_de_l'intestin_gr%C3%AAle

Même je suis en PLS, je ressens en même temps une plus grande clarté mentale et je n'ai plus aucun ballonnement, quelque chose dont je souffre depuis des annéeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

La diète cétogène est parfaite pour soigner le SIBO car c'est une diète quasiment sans glucide/fibre fermentescible qui nourrit les micro-organismeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Tu racontes des conneries, les fibres sont bien evidemment autorisé dans un regime cetogène et obligatoire pour etre en bonne santé.

Tu retires toutes formes de glucide assimilable, les fibres n'en font pas parties.

La plupart des sources de glucides contiennent des fibres et je les coupe, c'est toi qui racontes des conneries et qui ne sais pas de quoi tu parles

A l'exception des avocats qui contiennent une petite quantité de glucides et fibres que je ne mange pas pour le moment pour soigner mon SIBOhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Le 11 novembre 2024 à 14:03:39 :
J'ai fait 2 semaines de diète carnivore à cause du SIBO khey nofakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Le breath test est évidemment revenu négatif, mais les symptômes sont revenus rapidementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Compte par sur ça pour éliminer le SIBO, ça va réduire les symptomes mais dès que tu remangeras du sucre ça reviendra assez rapidement

Non mais t'es marrant aussi, 2 semaines c'est que dalle. Arrêtez de croire aux solutions magiques qui résolvent vos problèmes en un temps recordhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Le 11 novembre 2024 à 14:04:35 Ethylisme a écrit :

Le 11 novembre 2024 à 14:02:14 :

Le 11 novembre 2024 à 14:01:25 Ethylisme a écrit :

Le 11 novembre 2024 à 13:55:52 :

Le 11 novembre 2024 à 13:55:09 Ethylisme a écrit :

> Le 11 novembre 2024 à 13:31:57 :

>Je suis déjà en PLShttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

>

> L'adaptation prend combien de temps ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

2 jours seulement et déjà en pls ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

L’adaptation peut durer plusieurs semaines, un mois... Bon couragehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Putain...https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

Je vais m'autoriser 30-40 grammes de dextrose pour tenir (c'est du sucre pur sans FODMAP), pas envie de faire un malaise au volanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Si tu t'autorises le dextrose, prend un saucisson, ça va te calerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Aucun rapport entre les deux cléshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Bien sûr que si, le bon saucisson a zéro ou quasiment rien de glucide mais la plupart du temps du dextrosehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Et pourquoi je m'autorise du glucose ? Pour ne pas faire un malaise justementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Pourquoi tu fais pas le breath test pour être fixé ?

Pour la diète keto t'es pas obligé de faire ça à vie khey, y a des traitements SIBO même si le taux de réussite est très aléatoire

Courage en tout cas ma quille

Le 11 novembre 2024 à 14:07:24 :
Pourquoi tu fais pas le breath test pour être fixé ?

Pour la diète keto t'es pas obligé de faire ça à vie khey, y a des traitements SIBO même si le taux de réussite est très aléatoire

Courage en tout cas ma quille

Pour traiter le SIBO faut prendre des antibiotiques, et ce sont ces derniers qui peuvent causer le SIBOhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

C'est finito, faut remettre en question son alimentationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Les hommes ancestraux n'avaient pas de glucides et fibres à leur disposition tout au long de l'annéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

T'as raison pour le breath test sinon, j'y ai jamais pensé

Le 11 novembre 2024 à 14:06:35 :

Le 11 novembre 2024 à 14:03:39 :
J'ai fait 2 semaines de diète carnivore à cause du SIBO khey nofakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Le breath test est évidemment revenu négatif, mais les symptômes sont revenus rapidementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Compte par sur ça pour éliminer le SIBO, ça va réduire les symptomes mais dès que tu remangeras du sucre ça reviendra assez rapidement

Non mais t'es marrant aussi, 2 semaines c'est que dalle. Arrêtez de croire aux solutions magiques qui résolvent vos problèmes en un temps recordhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Aya t'es un expert du SIBO ? Tu sais pourquoi j'ai fait ça 2 semaines ? Tu connais mes symptômes ?

Le 11 novembre 2024 à 14:09:11 FrancoSosa a écrit :

Le 11 novembre 2024 à 14:06:35 :

Le 11 novembre 2024 à 14:03:39 :
J'ai fait 2 semaines de diète carnivore à cause du SIBO khey nofakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Le breath test est évidemment revenu négatif, mais les symptômes sont revenus rapidementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Compte par sur ça pour éliminer le SIBO, ça va réduire les symptomes mais dès que tu remangeras du sucre ça reviendra assez rapidement

Non mais t'es marrant aussi, 2 semaines c'est que dalle. Arrêtez de croire aux solutions magiques qui résolvent vos problèmes en un temps recordhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Aya t'es un expert du SIBO ? Tu sais pourquoi j'ai fait ça 2 semaines ? Tu connais mes symptômes ?

En vrai il a raison clé, fallait suivre la diète carnivore pendant quelques mois minimum pour tuer les micro-organismes, deux semaines c'est pas suffisanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Environ 3/4 jours d'adaptation, grâce à ça j'ai perdu y'a 4 ans environ 35kg en 3 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Aujourd'hui je remange des bons glucides mais toujours de manière modérée et calculéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Faudrait tourner à moins de 20g de glucide par jour pour rentrer en cetose si j'ai bien compris.

Perso je m'inspire du régime keto pour parfaire mon alimentation, nourriture riche en lipides , protéines et respect des macros (1.5xpdc pour lipides et 1.8×PDC pour les prot)

Les glucides j'essaie de les diminuer au maximum, le sucre encore plus mais il faut avouer que c'est pas facile. Au final j'ai trouver un équilibre autour de 50g de glucide comme toi , c'est une moyenne je peux faire plus comme aussi moins

Le 11 novembre 2024 à 14:06:27 :

Le 11 novembre 2024 à 14:04:27 CroqMonsieur a écrit :

Le 11 novembre 2024 à 13:38:48 [BelgianRace] a écrit :

Le 11 novembre 2024 à 13:36:52 OuiMonGarsENT a écrit :
Pourquoi tu fais ça ?

Car je suis devenu intolérant à la plupart des glucides et fibres, ça me met en PLS digestivement et mentalement. Je pense être atteint de SIBO (prolifération bactérienne), tu peux voir sur Wiki si tu sais pas ce que c'est : https://fr.wikipedia.org/wiki/Colonisation_bact%C3%A9rienne_chronique_de_l'intestin_gr%C3%AAle

Même je suis en PLS, je ressens en même temps une plus grande clarté mentale et je n'ai plus aucun ballonnement, quelque chose dont je souffre depuis des annéeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

La diète cétogène est parfaite pour soigner le SIBO car c'est une diète quasiment sans glucide/fibre fermentescible qui nourrit les micro-organismeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Tu racontes des conneries, les fibres sont bien evidemment autorisé dans un regime cetogène et obligatoire pour etre en bonne santé.

Tu retires toutes formes de glucide assimilable, les fibres n'en font pas parties.

La plupart des sources de glucides contiennent des fibres et je les coupe, c'est toi qui racontes des conneries et qui ne sais pas de quoi tu parles

A l'exception des avocats qui contiennent une petite quantité de glucides et fibres que je ne mange pas pour le moment pour soigner mon SIBOhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Les fibres sont importantes
D'autant qu'elles abaissent le taux de glucides que tu gobes. Pour ça que l'avocat est un must en régime cétogène malgré son taux de glucides, vu qu'il est riche en fibre.