[SAC DE GRAISSE] Comment perdre du poids ?

50kg To 150 Kg en 3 ans ?

C'est impossible, même les dieux sumotori n'y arrivent pas

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Tu peux target un deficit de 500 cal + 500 cal avec de la marche, essaye d atteindre 10k pas par jours mais petit a petit.
Implemente et ameliore tes habitudes alimentaires au fur et a mesure
T'affame pas c est inutile

Le 26 octobre 2024 à 21:41:15 :
50kg To 150 Kg en 3 ans ?

C'est impossible, même les dieux sumotori n'y arrivent pas

si tu savais

Le 26 octobre 2024 à 21:40:07 :
C'est un troll non les mecs qui repondent toujours "total calorique" bordel vous avez aucune idée de comment marche le metabolisme

Le total calorique, c'est pour raisonner les adulescents surtout, évidemment que ça fonctionne pas comme ça mais pour l'obèse nourri au tacos du coin, comprendre que moins manger parce rapport à ce que tu dépenses = maigrir c'est simple et ça fonctionne

Le 26 octobre 2024 à 21:36:26 :
Pas de recette miracle.

Manger de la protéine, pas de glucides.

Arrêter le sucre et l'alcool et la junkfood.

Sport et eau.

T'es au courant que manger des proteines et pas de glucides ca revient au meme

J'imagine que tu lui conseille de manger peu de graisses aussi

Le 26 octobre 2024 à 21:41:15 :
50kg To 150 Kg en 3 ans ?

C'est impossible, même les dieux sumotori n'y arrivent pas

J'ai eu un traitement psy de zinzin pendant 2 ans, j'ai du prendre 80kg. Je suis passée d'une routine à me faire gerber et à chialer pour avoir manger un bout de salade à une routine où je bouffe trois fois par jour en grande quantité...

Le 26 octobre 2024 à 21:41:51 :

Le 26 octobre 2024 à 21:40:07 :
C'est un troll non les mecs qui repondent toujours "total calorique" bordel vous avez aucune idée de comment marche le metabolisme

Le total calorique, c'est pour raisonner les adulescents surtout, évidemment que ça fonctionne pas comme ça mais pour l'obèse nourri au tacos du coin, comprendre que moins manger parce rapport à ce que tu dépenses = maigrir c'est simple et ça fonctionne

non ça fonctionne vraiment comme ça
Faut arrêter de prendre les gens pour des cons

Le 26 octobre 2024 à 21:41:52 :

Le 26 octobre 2024 à 21:36:26 :
Pas de recette miracle.

Manger de la protéine, pas de glucides.

Arrêter le sucre et l'alcool et la junkfood.

Sport et eau.

T'es au courant que manger des proteines et pas de glucides ca revient au meme

J'imagine que tu lui conseille de manger peu de graisses aussi

ça cale plus.

bah voyons, de 50 à 150 et puis quoi encore ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 26 octobre 2024 à 21:41:51 :

Le 26 octobre 2024 à 21:40:07 :
C'est un troll non les mecs qui repondent toujours "total calorique" bordel vous avez aucune idée de comment marche le metabolisme

Le total calorique, c'est pour raisonner les adulescents surtout, évidemment que ça fonctionne pas comme ça mais pour l'obèse nourri au tacos du coin, comprendre que moins manger parce rapport à ce que tu dépenses = maigrir c'est simple et ça fonctionne

Bah deja un mec qui bouffe comme ca il est au bord du diabète, donc faut deja baisser sa résistance a l'insuline sinon il va juste galerer et avoir faim tout le temps

Le 26 octobre 2024 à 21:34:38 :
Tu sais très bien ce qu'il faut faire, arrête de suivre des régimes de con où faut peser jusqu'à tes poils de cul, tu manges des légumes à volonté, de la viande blanche quelques fois par semaine tout les jours, des fruits, tu marches ou tu cours ou tu bouges et voilà, tu perds tes 1 à 2kg par semaine sans aucun souci

Mais globalement, réduit drastiquement t'es quantités de nourriture le soir, tu ne touche à rien d'autre dans la journée (c'est comme ça qu'on commence un régime).

Si t'es à 150kg comme tu dis, et que tu change t'es habitudes au point de ne presque plus rien bouffer du jour au lendemain, tu n'y arrivera pas.

Le 26 octobre 2024 à 21:45:33 :

Le 26 octobre 2024 à 21:34:38 :
Tu sais très bien ce qu'il faut faire, arrête de suivre des régimes de con où faut peser jusqu'à tes poils de cul, tu manges des légumes à volonté, de la viande blanche quelques fois par semaine tout les jours, des fruits, tu marches ou tu cours ou tu bouges et voilà, tu perds tes 1 à 2kg par semaine sans aucun souci

Mais globalement, réduit drastiquement t'es quantités de nourriture le soir, tu ne touche à rien d'autre dans la journée (c'est comme ça qu'on commence un régime).

Si t'es à 150kg comme tu dis, et que tu change t'es habitudes au point de ne presque plus rien bouffer, tu n'y arrivera pas.

Je vais m'inscrire dans une salle de sport et je vais essayer de limiter le repas du soir, j'espère que j'aurais des résultats

Le 26 octobre 2024 à 21:43:03 :

Le 26 octobre 2024 à 21:41:15 :
50kg To 150 Kg en 3 ans ?

C'est impossible, même les dieux sumotori n'y arrivent pas

J'ai eu un traitement psy de zinzin pendant 2 ans, j'ai du prendre 80kg. Je suis passée d'une routine à me faire gerber et à chialer pour avoir manger un bout de salade à une routine où je bouffe trois fois par jour en grande quantité...

Te faire prendre 100kg d'un coup, génial le traitement psy

On aurait voulu te tuer on s'y serait pas pris autrement

Bah arrête de mangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

https://www.youtube.com/@NassimSahili
Go sur cette chaine tu trouvera tout cque t'a besoin de savoir, imo c'est la meilleure chaine dans le genre, le gars parle de fitness mais aussi de l'alimentation

Le cheatcode c'est de manger une omelette de 12 oeufs cuite dans du beurre après ça t'auras plus faim pendant 24h

Les œufs ça coupe super bien la faim

Go course a pieds mais commence très light force pas et monte en volume semaine après semaine, focus pas sur la vitesse mais juste le volume et tu vas fondre comme du beurre

Le 26 octobre 2024 à 21:54:15 :
Go course a pieds mais commence très light force pas et monte en volume semaine après semaine, focus pas sur la vitesse mais juste le volume et tu vas fondre comme du beurre

Complètement con le sport ça ouvre l'appétit encore plus

Pour maigrir il faut être sédentaire

C'est super intelligent de conseiller de la course à pied quand on pese 150 kilos

Dépenser plus de calories qu’en absorber