1m72, 70kg, c'est phasme ?

Le 27 septembre 2024 à 13:55:38 :
Si go muscu ou poids de corps, c est idéal.
Sinon…

c'est le cas khey mais ça fait que 2 mois

ça dépend si c'est 0% muscle type skinny fat oui c'est nul.
Si tu as une bonne masse musculaire c'est tout à fait ok. Le poids idéal est plutôt dans les 65kg mais si tu as une morphologie un peu plus forte ou beaucoup de muscles, le poids est pixel.

même en étant go muscu tu dois etre un peu gras à PDC - 2, sinon faut etre giga balaise voir dopé
Perso je fais 76kg pour 1m76 et je suis bien bien gras encore, pourtant j'ai une bonne masse musculaire

Le 27 septembre 2024 à 13:58:31 :
ça dépend si c'est 0% muscle type skinny fat oui c'est nul.
Si tu as une bonne masse musculaire c'est tout à fait ok. Le poids idéal est plutôt dans les 65kg mais si tu as une morphologie un peu plus forte ou beaucoup de muscles, le poids est pixel.

j'ai du mal à savoir si j'ai une bonne masse musculaire, le seul indice que j'ai c'est certains compliments qu'on me fais quand je suis en t-shirt ou des gens qui pensent que j'ai+ que 2 mois de salle

n'empêche que je reste relativement gras au niveau du ventre, mais j'ai pas un bide, et j'ai une bonne définition musculaire en général

j'ai du mal a bien comprendre ma morphologie

Le 27 septembre 2024 à 14:04:03 :

Le 27 septembre 2024 à 13:58:31 :
ça dépend si c'est 0% muscle type skinny fat oui c'est nul.
Si tu as une bonne masse musculaire c'est tout à fait ok. Le poids idéal est plutôt dans les 65kg mais si tu as une morphologie un peu plus forte ou beaucoup de muscles, le poids est pixel.

j'ai du mal à savoir si j'ai une bonne masse musculaire, le seul indice que j'ai c'est certains compliments qu'on me fais quand je suis en t-shirt ou des gens qui pensent que j'ai+ que 2 mois de salle

n'empêche que je reste relativement gras au niveau du ventre, mais j'ai pas un bide, et j'ai une bonne définition musculaire en général

j'ai du mal a bien comprendre ma morphologie

tu lèves combien au DC en série ?

oui phasme

Le 27 septembre 2024 à 14:06:24 :
oui phasme

J'ai hurlé au pseudo
Certainement un troll mais sacrément obèse

Le 27 septembre 2024 à 13:48:48 :
en sachant que j'étais à 61kg y'a 2 mois (quand j'ai commencé la salle)

J'ai commencé il y a deux mois pile également avec la même taille et trois quatre kilos en moins, je sais pas comment tu as fait pour prendre autant de poids, je post une photo ce soir sur mon topic évolution dans ma description si ça t'intéressehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/2/1630432176-chatmirroirstretch.png

Le 27 septembre 2024 à 14:05:31 :

Le 27 septembre 2024 à 14:04:03 :

Le 27 septembre 2024 à 13:58:31 :
ça dépend si c'est 0% muscle type skinny fat oui c'est nul.
Si tu as une bonne masse musculaire c'est tout à fait ok. Le poids idéal est plutôt dans les 65kg mais si tu as une morphologie un peu plus forte ou beaucoup de muscles, le poids est pixel.

j'ai du mal à savoir si j'ai une bonne masse musculaire, le seul indice que j'ai c'est certains compliments qu'on me fais quand je suis en t-shirt ou des gens qui pensent que j'ai+ que 2 mois de salle

n'empêche que je reste relativement gras au niveau du ventre, mais j'ai pas un bide, et j'ai une bonne définition musculaire en général

j'ai du mal a bien comprendre ma morphologie

tu lèves combien au DC en série ?

au développé couché je sais pas mais à la machine supine press divergente je fais 4 séries de 8 à 75kg (37.5 dans chaques mains) et 4 séries de 8 au pec fly à 86kg

Le 27 septembre 2024 à 14:07:07 :

Le 27 septembre 2024 à 14:06:24 :
oui phasme

J'ai hurlé au pseudo
Certainement un troll mais sacrément obèse

ayaaa

Le 27 septembre 2024 à 14:10:14 :

Le 27 septembre 2024 à 14:05:31 :

Le 27 septembre 2024 à 14:04:03 :

Le 27 septembre 2024 à 13:58:31 :
ça dépend si c'est 0% muscle type skinny fat oui c'est nul.
Si tu as une bonne masse musculaire c'est tout à fait ok. Le poids idéal est plutôt dans les 65kg mais si tu as une morphologie un peu plus forte ou beaucoup de muscles, le poids est pixel.

j'ai du mal à savoir si j'ai une bonne masse musculaire, le seul indice que j'ai c'est certains compliments qu'on me fais quand je suis en t-shirt ou des gens qui pensent que j'ai+ que 2 mois de salle

n'empêche que je reste relativement gras au niveau du ventre, mais j'ai pas un bide, et j'ai une bonne définition musculaire en général

j'ai du mal a bien comprendre ma morphologie

tu lèves combien au DC en série ?

au développé couché je sais pas mais à la machine supine press divergente je fais 4 séries de 8 à 75kg (37.5 dans chaques mains) et 4 séries de 8 au pec fly à 86kg

Aya on t'a dit DC pas machine pour gonflette

Le 27 septembre 2024 à 14:16:05 :

Le 27 septembre 2024 à 14:10:14 :

Le 27 septembre 2024 à 14:05:31 :

Le 27 septembre 2024 à 14:04:03 :

Le 27 septembre 2024 à 13:58:31 :
ça dépend si c'est 0% muscle type skinny fat oui c'est nul.
Si tu as une bonne masse musculaire c'est tout à fait ok. Le poids idéal est plutôt dans les 65kg mais si tu as une morphologie un peu plus forte ou beaucoup de muscles, le poids est pixel.

j'ai du mal à savoir si j'ai une bonne masse musculaire, le seul indice que j'ai c'est certains compliments qu'on me fais quand je suis en t-shirt ou des gens qui pensent que j'ai+ que 2 mois de salle

n'empêche que je reste relativement gras au niveau du ventre, mais j'ai pas un bide, et j'ai une bonne définition musculaire en général

j'ai du mal a bien comprendre ma morphologie

tu lèves combien au DC en série ?

au développé couché je sais pas mais à la machine supine press divergente je fais 4 séries de 8 à 75kg (37.5 dans chaques mains) et 4 séries de 8 au pec fly à 86kg

Aya on t'a dit DC pas machine pour gonflette

je dois peut être à 70 khey je t'avoue j'en ai jamais fais n'ayant pas de spotter

Le 27 septembre 2024 à 13:56:54 nightandcok a écrit :

Le 27 septembre 2024 à 13:55:38 :
Si go muscu ou poids de corps, c est idéal.
Sinon…

c'est le cas khey mais ça fait que 2 mois

T'es en surpoidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le 27 septembre 2024 à 14:21:22 :

Le 27 septembre 2024 à 13:56:54 nightandcok a écrit :

Le 27 septembre 2024 à 13:55:38 :
Si go muscu ou poids de corps, c est idéal.
Sinon…

c'est le cas khey mais ça fait que 2 mois

T'es en surpoidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

alors pourquoi j'ai pas de bide ?

Le 27 septembre 2024 à 13:48:48 :
en sachant que j'étais à 61kg y'a 2 mois (quand j'ai commencé la salle)

Non pas du tout, 61kg pour 1m72 c'était un peu mince mais comme tu as pris 9 kilos en allant à la salle tu dois avoir un corps dit sportif certes pas un corps de go muscu, mais généralement c'est ce que préfèrent les femmes hormis ta taille, mais niveau proportion du corps ca doit être très bien

Le 27 septembre 2024 à 14:20:45 :

Le 27 septembre 2024 à 14:16:05 :

Le 27 septembre 2024 à 14:10:14 :

Le 27 septembre 2024 à 14:05:31 :

Le 27 septembre 2024 à 14:04:03 :

> Le 27 septembre 2024 à 13:58:31 :

>ça dépend si c'est 0% muscle type skinny fat oui c'est nul.

> Si tu as une bonne masse musculaire c'est tout à fait ok. Le poids idéal est plutôt dans les 65kg mais si tu as une morphologie un peu plus forte ou beaucoup de muscles, le poids est pixel.

j'ai du mal à savoir si j'ai une bonne masse musculaire, le seul indice que j'ai c'est certains compliments qu'on me fais quand je suis en t-shirt ou des gens qui pensent que j'ai+ que 2 mois de salle

n'empêche que je reste relativement gras au niveau du ventre, mais j'ai pas un bide, et j'ai une bonne définition musculaire en général

j'ai du mal a bien comprendre ma morphologie

tu lèves combien au DC en série ?

au développé couché je sais pas mais à la machine supine press divergente je fais 4 séries de 8 à 75kg (37.5 dans chaques mains) et 4 séries de 8 au pec fly à 86kg

Aya on t'a dit DC pas machine pour gonflette

je dois peut être à 70 khey je t'avoue j'en ai jamais fais n'ayant pas de spotter

Te surestimes pas trop grand.
En 2 mois de gonflette et sans avoir fait de poly je doute que tu atteignes les 70 kg au DC.

Le 27 septembre 2024 à 14:24:46 :

Le 27 septembre 2024 à 14:20:45 :

Le 27 septembre 2024 à 14:16:05 :

Le 27 septembre 2024 à 14:10:14 :

Le 27 septembre 2024 à 14:05:31 :

> Le 27 septembre 2024 à 14:04:03 :

>> Le 27 septembre 2024 à 13:58:31 :

> >ça dépend si c'est 0% muscle type skinny fat oui c'est nul.

> > Si tu as une bonne masse musculaire c'est tout à fait ok. Le poids idéal est plutôt dans les 65kg mais si tu as une morphologie un peu plus forte ou beaucoup de muscles, le poids est pixel.

>

> j'ai du mal à savoir si j'ai une bonne masse musculaire, le seul indice que j'ai c'est certains compliments qu'on me fais quand je suis en t-shirt ou des gens qui pensent que j'ai+ que 2 mois de salle

>

> n'empêche que je reste relativement gras au niveau du ventre, mais j'ai pas un bide, et j'ai une bonne définition musculaire en général

>

> j'ai du mal a bien comprendre ma morphologie

tu lèves combien au DC en série ?

au développé couché je sais pas mais à la machine supine press divergente je fais 4 séries de 8 à 75kg (37.5 dans chaques mains) et 4 séries de 8 au pec fly à 86kg

Aya on t'a dit DC pas machine pour gonflette

je dois peut être à 70 khey je t'avoue j'en ai jamais fais n'ayant pas de spotter

Te surestimes pas trop grand.
En 2 mois de gonflette et sans avoir fait de poly je doute que tu atteignes les 70 kg au DC.

juste que j'en sais rien khey je veux pas me surestimer

up