J'ai pas dormi de la nuit, je go nuit blanche ou je dors 3h ?

Le 17 février 2024 à 08:31:46 :
Nuit blanche en deux temps, si t'es crevé et que tu t'endors dans l'aprem fais ta nuit. Puis quand tu te réveille à minuit tiens ensuite jusqu'à 20h. Puis t'es recalé. De rien.

Si je m'endors dans l'aprem je sais très bien que je vais me réveiller en sueur vers 21h, je vais encore plus avoir le cafard et ça va encore plus bousiller mon horloge interne pas ouf le conseil khey

nuit blanche perso

Une sieste

Bon, comme on reste sur une égalité parfaite et qu'on en sort pas, j'en conclus que le choix revient à moi seul

Je décide donc de me lever et d'affronter cette journée comme un homme

Le café sera mon meilleur allié

Bonne journée mes kheys

Bon maintenant va falloir que je reste occupé toute la journée pour pas piquer du nez. Là si je fais douche/café/un peu de rangement chez moi je tiens jusqu'à 10h. Ensuite je peux aller faire un tour en forêt. Il me faut d'autres idées, j'ai un peu plus de 12h à tenir. Déjà faut pas que je reste chez moi sinon c'est foutu

Faut faire une nuit blanche jusqu'à 21h pour se requalibrer.

Le 17 février 2024 à 08:41:57 :
Bon maintenant va falloir que je reste occupé toute la journée pour pas piquer du nez. Là si je fais douche/café/un peu de rangement chez moi je tiens jusqu'à 10h. Ensuite je peux aller faire un tour en forêt. Il me faut d'autres idées, j'ai un peu plus de 12h à tenir. Déjà faut pas que je reste chez moi sinon c'est foutu

Joue à un jv ça tient éveillé.

Perso couché minuit réveil 8h. Plus jamais je dors en décalé à présent

Le 17 février 2024 à 08:43:42 :

Le 17 février 2024 à 08:41:57 :
Bon maintenant va falloir que je reste occupé toute la journée pour pas piquer du nez. Là si je fais douche/café/un peu de rangement chez moi je tiens jusqu'à 10h. Ensuite je peux aller faire un tour en forêt. Il me faut d'autres idées, j'ai un peu plus de 12h à tenir. Déjà faut pas que je reste chez moi sinon c'est foutu

Joue à un jv ça tient éveillé.

Je joue plus aux jeux videos depuis la fin de l'adolescence

Le 17 février 2024 à 08:44:48 :
Perso couché minuit réveil 8h. Plus jamais je dors en décalé à présent

Bordel le veinard, t'es bien enfoiré

Au pire tu fais l’inverse tu te couche de plus en plus tard jusqu’à que tu revienne à là normal

Bah go café un jour puis c’est bon, t’en parle comme si il t’arrivait une calamité

Franchement l’op dès que tu retrouves le rythme garde le à tout pris et ne fais plus la même connerie

tu vas t'effondrer l'après-midihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/1/1536616508-violinmoche.jpg

Le 17 février 2024 à 08:46:30 :
Bah go café un jour puis c’est bon, t’en parle comme si il t’arrivait une calamité

Ouais t'as raison
Je crois que j'ai vrillé à force de me lever à 17h tous les jours

ne dors pas

Le 17 février 2024 à 08:47:30 :
Franchement l’op dès que tu retrouves le rythme garde le à tout pris et ne fais plus la même connerie

Le problème c'est que j'ai toujours été nocturne, que ce soit socialement ou même en solo je suis du genre à me coucher très tard même si je suis fatigué et que j'ai rien de spécial à faire

Ah oui si ça fait des années ça risque d’être chaud pour reprendre un nouveau rythme Après c’est pas impossible

À une époque ça me faisait souvent ça aussi. Mais depuis que je prend des opiacés c'est impossible de tenir une nuit blanche

Autrement le remède c'est de ne pas dormir avant le soir effectivement.