Insomnie du à l’arrêt du S**t

Le 01 août 2023 à 04:09:12 :

Le 01 août 2023 à 04:06:22 :
Les premiers jours faut s'occuper, va faire un footing khey

Franchement khey j’ai tout essayé.. 4 h de sport par jour avec une heure de sommeil dans la journée, puis pas de café ni d’excitant autre rien n’y fait .. déjà que de base j’ai des problèmes de sommeil

Je suis insomniaque de base aussi, évite l'heure de sommeil pendant la journée ça te nique tout le rythme du sommeil.

ta essayé la mélatonine ?

Le 01 août 2023 à 04:07:42 :
Prend pas de somnifère ni rien, le secrage s'estompe assez vite

En vrai c'est vraiment pas très dur d'arrêter la fumette, à condition de ne pas être oisif

Oui mais justement ma vie actuelle ( et même depuis toujours) n’est pas forcément actif je suis très sujet à la procrastination et même si je me force rien n’y fait

Le 01 août 2023 à 04:15:23 :
ta essayé la mélatonine ?

Franchement khey les somnifères sur ordonnance marche à peine sur moi alors là melatonine même pas j’essaye

Le 01 août 2023 à 04:08:28 :

Le 01 août 2023 à 04:03:43 :

Le 01 août 2023 à 03:59:55 :
Fallait pas fumer, c'est pas faute d'avoir prévenu.

Le problème c’est pas de fumer, mais c’est la consommation excessive.. pas sûr qu’un petit le soir pas trop chargé soit nocif

Si ça l'est

Je préfère quand même un petit le soir plutôt que 7 8 BIEN chargé et bien qualité Marseille comme maintenant

Le 01 août 2023 à 04:16:44 jubilereine a écrit :

Le 01 août 2023 à 04:15:23 :
ta essayé la mélatonine ?

Franchement khey les somnifères sur ordonnance marche à peine sur moi alors là melatonine même pas j’essaye

essaye toujours, c'est sans ordonnance jusqu'à 1,9mg

perso rien que 1 mg ça m'endors

Le 01 août 2023 à 04:10:54 :

Le 01 août 2023 à 04:02:29 :

Le 01 août 2023 à 04:01:08 :
Prend des somnifère

J’ai essayé ça marche plutôt bien mais pas sûr que ça soit meilleur que le teuteu et remplacer une drogue par une autre c’est pas le top

quelques gouttes de tercian peuvent se substituer aux somnifères habituels. l'avantage étant que ce produit n'est pas addictif et il n'y a pas d'accoutumance

Je viens de voir ce que c’est khey, j’imagine que c’est sur ordonnance et pas envie de remplacer une drogue qui me procure un effet et un plaisir par une autre qui va à peine m’apaiser

Le 01 août 2023 à 04:15:39 :

Le 01 août 2023 à 04:07:42 :
Prend pas de somnifère ni rien, le secrage s'estompe assez vite

En vrai c'est vraiment pas très dur d'arrêter la fumette, à condition de ne pas être oisif

Oui mais justement ma vie actuelle ( et même depuis toujours) n’est pas forcément actif je suis très sujet à la procrastination et même si je me force rien n’y fait

Justement la fumette amène a la procrastination, tu fait des poses de combien de temps en général ? Et quand tu fume tu dors bien? Pas trop tard? C’est pour un amishttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/31/2/1690856382-e8970fbc-ff33-4cc0-9dbf-a261756ae17b.png

Le 01 août 2023 à 04:18:51 :

Le 01 août 2023 à 04:10:54 :

Le 01 août 2023 à 04:02:29 :

Le 01 août 2023 à 04:01:08 :
Prend des somnifère

J’ai essayé ça marche plutôt bien mais pas sûr que ça soit meilleur que le teuteu et remplacer une drogue par une autre c’est pas le top

quelques gouttes de tercian peuvent se substituer aux somnifères habituels. l'avantage étant que ce produit n'est pas addictif et il n'y a pas d'accoutumance

Je viens de voir ce que c’est khey, j’imagine que c’est sur ordonnance et pas envie de remplacer une drogue qui me procure un effet et un plaisir par une autre qui va à peine m’apaiser

Tu fumes beaucoup à la base ?

Le 01 août 2023 à 04:12:04 :
Bordel ceux répondent somnifères

Pire truc, tu crois que ça marche car tu t'endors vite mais tu te réveilles comme si t'avais pas dormi.

Go te défouler l'op, faut que tu sois HS mentalement et physiquement.

Oui khey j’avais remarqué que les somnifères n’apportent pas un sommeil de qualité ( comme le pet tu me diras ) mais c’est intéressant dans la mesure on ca peut te faire passer un meilleur sevrage

Le 01 août 2023 à 04:15:39 :

Le 01 août 2023 à 04:07:42 :
Prend pas de somnifère ni rien, le secrage s'estompe assez vite

En vrai c'est vraiment pas très dur d'arrêter la fumette, à condition de ne pas être oisif

Oui mais justement ma vie actuelle ( et même depuis toujours) n’est pas forcément actif je suis très sujet à la procrastination et même si je me force rien n’y fait

Ben pareil j'ai des phases ou je suis vraiment gros fumeur dans la boucle fumette + jeux vidéos avec des potes

Mais quand je oars en vacances à l'étranger et que du coup je peux pas en trouver je me fais une raison assez vite et je ne fume pas, et sinon trainer avec des non-fumeurs ça aide beaucoup. J'ai un peu un sentiment de honte à me gazer tout seul quand je suis avec des non fumeurs, donc je fume bien moins

2 ans que j'ai stop et ca passe nickel, les insomnies c'est normal au débuthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/3/1611137287-ahiahisurvet.png

Après si t'es gros fumeur comme j'etais, ne reprends jamais au risque de replongerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/3/1611137287-ahiahisurvet.png

Le 01 août 2023 à 04:13:03 :
Si tu peux khey arrête, ou fume que de temps en temps, pas tout les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/31/2/1690855979-bbd757eb-e91a-4337-ba4d-ca857d26612b.png

Oui khey c’est prévue justement une petite barrette de 10e par semaine ça doit pas être la mort j’imagine mais pour l’instant c’est plus 10e par jour

Le 01 août 2023 à 04:14:09 :

Le 01 août 2023 à 04:07:42 :
Prend pas de somnifère ni rien, le secrage s'estompe assez vite

En vrai c'est vraiment pas très dur d'arrêter la fumette, à condition de ne pas être oisif

Le plus dur, c'est le tabac et de très très loin. S'il fume du shit, c'est généralement mélangé à du tabac donc il va plus galérer que s'il fumait de l'herbehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

C’est vrai que le tabac ajoute son effet sûrement mais c’est vraiment la défonce qui m’intéresse khey

Le 01 août 2023 à 04:21:21 :

Le 01 août 2023 à 04:13:03 :
Si tu peux khey arrête, ou fume que de temps en temps, pas tout les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/31/2/1690855979-bbd757eb-e91a-4337-ba4d-ca857d26612b.png

Oui khey c’est prévue justement une petite barrette de 10e par semaine ça doit pas être la mort j’imagine mais pour l’instant c’est plus 10e par jour

J’espère que tu prend en gros en fumant a se rythme et que ton gars est un bonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/31/2/1690856644-284c5298-1585-471c-9304-226ab4a52532.png

Le 01 août 2023 à 04:14:45 :
Quand tu penses déja au moment ou t'en auras plus alors que tu viens de ravitailler
J'ai connu ca et ai réussi à en sortir definitivement, je vais pas te mentir par contre, même après 4 ans sans fumer tout me parait toujours fade comparé à avant sous substances

Non khey je pense jamais au moment où j’en aurais plus parce que j’en ai QUAND je veux c’est super accessible et c’est sûrement sans exagérer l’un des meilleurs de France

Et j’aimerais bien arrêter à un moment où justement la vie aura meilleur goût style si je rencontre quelqu’un ou autre

Le 01 août 2023 à 04:24:08 :

Le 01 août 2023 à 04:21:21 :

Le 01 août 2023 à 04:13:03 :
Si tu peux khey arrête, ou fume que de temps en temps, pas tout les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/31/2/1690855979-bbd757eb-e91a-4337-ba4d-ca857d26612b.png

Oui khey c’est prévue justement une petite barrette de 10e par semaine ça doit pas être la mort j’imagine mais pour l’instant c’est plus 10e par jour

J’espère que tu prend en gros en fumant a se rythme et que ton gars est un bonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/31/2/1690856644-284c5298-1585-471c-9304-226ab4a52532.png

60 le dix meuj chefhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/31/2/1690856773-e1aa7015-bd22-4f50-9c1e-62afeb9a6604.png

Le 01 août 2023 à 04:15:15 :

Le 01 août 2023 à 04:09:12 :

Le 01 août 2023 à 04:06:22 :
Les premiers jours faut s'occuper, va faire un footing khey

Franchement khey j’ai tout essayé.. 4 h de sport par jour avec une heure de sommeil dans la journée, puis pas de café ni d’excitant autre rien n’y fait .. déjà que de base j’ai des problèmes de sommeil

Je suis insomniaque de base aussi, évite l'heure de sommeil pendant la journée ça te nique tout le rythme du sommeil.

Et oui khey je sais des fois je lutte la journée pour pas faire de sieste ( même de 10 minutes)

Le pet une fois de temps en temps ça se transforme vite en un joint tous les soir puis plusieurs par jours malheureusement.
C’est mieux d’arrêter définitivement, essaye de substituer avec du CBD avant d’arrêter pour de bon si tu as du mal

Le 01 août 2023 à 04:17:56 :

Le 01 août 2023 à 04:16:44 jubilereine a écrit :

Le 01 août 2023 à 04:15:23 :
ta essayé la mélatonine ?

Franchement khey les somnifères sur ordonnance marche à peine sur moi alors là melatonine même pas j’essaye

essaye toujours, c'est sans ordonnance jusqu'à 1,9mg

perso rien que 1 mg ça m'endors

Ah ben écoute khey des l’ouverture de la pharmacie je fonce en prendre je te dirais si ça me fait de l'effet