Je cherche le nom d’une chaîne YT je me disais que vous pourriez m’aider (impossible de le retrouver j’ai même essayer chatGPT et akinator). En gos c’est une chaîne portée sur les sciences et la science fiction si mes souvenirs sont bons. On y trouve un duo, un homme et une femme, la femme n’est généralement pas présente sur les vidéos, elle interprète via une voix off le rôle de l’IA, une intelligence artificielle qui se moque un peu de son partenaire qui lui présente le sujet de la vidéo. C’est peut-être un peu léger comme description mais je ne saurai pas en dire plus. Si quelqu’un a une idée
Le pet une fois de temps en temps ça se transforme vite en un joint tous les soir puis plusieurs par jours malheureusement. C’est mieux d’arrêter définitivement, essaye de substituer avec du CBD avant d’arrêter pour de bon si tu as du mal
J’ai arrêté d’essayer d’y remédier, les médocs j’évite par ce que ça me rend extrêmement tendu et irritable en journée, surtout que je me sens comme-ci je n’avais pas dormi. Et ça c’est si ils ont marchés, c’est l’horreur de prendre des somnifères et de ne pas avoir trouvé le sommeil tu te sens tellement plus mal dans la journée. Principalement pour m’endormir c’était le bedo, mais j’ai arrêté c’est pas trop compatible avec les études et puis même si ça me fait dormir, je me réveil toujours au bout de 2-3h après. Donc obligé d’en rouler un autre pour se rendormir etc… pas ouf quoi et pareil au bout d’un moment ça ne fonctionne même plus. Les trucs naturels genre melatonine et tout j’ai déjà essayé mais c’est trop peu puissant. Je prenais même plusieurs fois la d’osés conseillée mais toujours rien. Un moment je prenais du Doliprane codéiné mais chaud d’en avoir et idem ça marche un temps puis plus rien. J’ai aussi essayé le Xanax pour me détendre mais rien n’y fait. J’ai tenté des vidéos d’hypnose pour dormir, encore une fois ça marchait plus ou moins au début mais toujours des réveils nocturnes au bout de 2 ou 3 heurs sans pouvoir se rendormir et au bout de quelques temps ça ne m’aidais même plus à m’endormir. J’ai tenté le sport, améliorer mon hygiène de vie, manger moins tard le soir et plus équilibré et je dois bien avoué que même si ça ne fonctionne pas tellement ça me permet de mieux profiter de mes quelques heures de sommeil. Sinon globalement c’est en enchaînant les nuits de 3h a 4h que j’accumule la fatigue qui me permet de faire une vrai nuit de 7h d’un trait.