[MUSCLE] Quoi manger le matin ?

- Flocons d'avoine + lait de vache -> mauvais pour la peau + sucre + hormone

Je prends ça et j'ai 0 pb perso, c'est plutôt pas mal
Rajoute une banane écrasée, qques raisins secs et t'es bon

Le 12 mars 2023 à 18:11:29 :
OBLIGATOIRE DE MANGER LE MATIN DES OEUFS AUX PLAT AU BACON DE PORC
4 OEUFS
4 TRANCHES DE BACON DE PORC
TU PAIN DE MIE
DU CAFE POUR BOIRE
DU JUS D ORANGE TROPICANA !

AUVET, CHARLES AUVET .

Café + gâteaux ça suffit si tu fais des repas équilibré dans la journée.

Il suffit d'avoir bien mangé la veille.

Sinon go shaker.

Le mieux ça reste d'être à jeun pour la séance

Le 12 mars 2023 à 18:19:27 :

Le 12 mars 2023 à 18:18:18 :

Le 12 mars 2023 à 18:15:09 :
des flocons d'avoine avec de l'eau ça passe?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

C’est dégueu, tu vas t’en dégoûter, mélange-les avec un yaourt ou un fromage blanc au moinshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

perso avoine + eau + whey sans parfumhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/5/1668728863-zidune-removebg-preview.png
gloupgloupglouphttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/5/1668728863-zidune-removebg-preview.png

T’es deterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/52/1483276815-issoucalvitie.jpg

Le 12 mars 2023 à 18:19:22 :

Le 12 mars 2023 à 18:18:48 captainkobra a écrit :

Le 12 mars 2023 à 18:17:10 :
Flocon d'avoine + fromage blanc ZERO POURCENT DE MATIERE GRASSEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/2/1657660424-risisoupe2.png

BANANE KIWI CHOCOLAT NOIRhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/2/1657660424-risisoupe2.png

à 0% de matière grasse ça donne quand même des boutons ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/2/1657660424-risisoupe2.png

PAS POUR MOIhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/2/1657660424-risisoupe2.png

Je vais essayer alorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484323511-issoupiere.png

Le 12 mars 2023 à 18:20:05 :
Café + gâteaux ça suffit si tu fais des repas équilibré dans la journée.

Il suffit d'avoir bien mangé la veille.

Sinon go shaker.

Le mieux ça reste d'être à jeun pour la séance

Mais je fais du sport le soir moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/2/1657660424-risisoupe2.png

Le 12 mars 2023 à 18:20:30 :

Le 12 mars 2023 à 18:19:27 :

Le 12 mars 2023 à 18:18:18 :

Le 12 mars 2023 à 18:15:09 :
des flocons d'avoine avec de l'eau ça passe?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

C’est dégueu, tu vas t’en dégoûter, mélange-les avec un yaourt ou un fromage blanc au moinshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

perso avoine + eau + whey sans parfumhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/5/1668728863-zidune-removebg-preview.png
gloupgloupglouphttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/5/1668728863-zidune-removebg-preview.png

T’es deterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/52/1483276815-issoucalvitie.jpg

je fume depuis 15 ans aussi, ça a presque aucun gout pour moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/5/1668728863-zidune-removebg-preview.png

Merci pour vos idées. Je vais tester -> flocons d'avoine + eau + garniture + œufs et si c'est trop dégueux je testerai le fromage blanc SANS MATIERE GRASSE

Le 12 mars 2023 à 18:20:30 captainkobra a écrit :

Le 12 mars 2023 à 18:19:22 :

Le 12 mars 2023 à 18:18:48 captainkobra a écrit :

Le 12 mars 2023 à 18:17:10 :
Flocon d'avoine + fromage blanc ZERO POURCENT DE MATIERE GRASSEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/2/1657660424-risisoupe2.png

BANANE KIWI CHOCOLAT NOIRhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/2/1657660424-risisoupe2.png

à 0% de matière grasse ça donne quand même des boutons ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/2/1657660424-risisoupe2.png

PAS POUR MOIhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/2/1657660424-risisoupe2.png

Je vais essayer alorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484323511-issoupiere.png

Essaye celui de la marque Calin, il est délicieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/2/1657660424-risisoupe2.png

4 œufs le matin c'est la base.

Le 12 mars 2023 à 18:26:11 :
4 œufs le matin c'est la base.

Flemme de faire chauffer la poele, rincer et tout le matin, on a la tête dans le cul ici