[HELP] Crise d'angoisse VIOLENTE

Sophrologie

Parce qu'ils souffrent

Essaie la respiration carrée khey
https://youtu.be/bF_1ZiFta-E

Courage khey

Prend un peu d'héroïne ça va passerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Le 13 novembre 2022 à 22:37:45 :
Essaie la respiration carrée khey
https://youtu.be/bF_1ZiFta-E

Ca réduit un peu mes palpitations merci clé

Le 13 novembre 2022 à 22:40:00 :
Prend un peu d'héroïne ça va passerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Je vais rejoindre Johny instantanément si je fais ça

Le 13 novembre 2022 à 22:37:45 :
Essaie la respiration carrée khey
https://youtu.be/bF_1ZiFta-E

Super cool avec la musique apaisante c'est cool aller je like et merci khey

Le 13 novembre 2022 à 22:39:21 :
Courage khey

Merci crayon

Le 13 novembre 2022 à 22:41:06 :

Le 13 novembre 2022 à 22:37:45 :
Essaie la respiration carrée khey
https://youtu.be/bF_1ZiFta-E

Ca réduit un peu mes palpitations merci clé

De rien clé, la respiration peut beaucoup aider dans ces moments

Le 13 novembre 2022 à 22:44:22 :

Le 13 novembre 2022 à 22:41:06 :

Le 13 novembre 2022 à 22:37:45 :
Essaie la respiration carrée khey
https://youtu.be/bF_1ZiFta-E

Ca réduit un peu mes palpitations merci clé

De rien clé, la respiration peut beaucoup aider dans ces moments

Tu as d'autres vidéo/article du même genre à partager crayon ?

Tu as pas de médicaments ?

Le 13 novembre 2022 à 22:44:59 :

Le 13 novembre 2022 à 22:44:22 :

Le 13 novembre 2022 à 22:41:06 :

Le 13 novembre 2022 à 22:37:45 :
Essaie la respiration carrée khey
https://youtu.be/bF_1ZiFta-E

Ca réduit un peu mes palpitations merci clé

De rien clé, la respiration peut beaucoup aider dans ces moments

Tu as d'autres vidéo/article du même genre à partager crayon ?

Perso j'utilisais pas mal l'appli Petit Bambou (payant par contre à un moment) pour la méditation (la respiration y joue beaucoup également) et aussi des appli sur la cohérence cardiaque (ça se trouve facilement sur les stores)
Sinon, j'encourage à vous tourner vers des spécialistes (médecin génraliste, psychologue clinicien, hypnothérapeute etc..)
Y a un khey au dessus qui parlait de sophrologie ça peut aider aussi, le mieux étant de prendre le probleme à la racine et de trouver des moyens pour identifier le moment où la crise commence et comment la gérer, y a plusieurs techique dont la 5-4-3-2-1 :
https://www.french-future.org/wp-content/uploads/2022/02/j.jpg

Le 13 novembre 2022 à 22:48:37 :
Tu as pas de médicaments ?

Doliprane c'est tout

Tu as peur de quoi?

Demande des anxiolytiques

T'as pas de benzos ?

Car visiblement on va pas tarder à t'accueillir dans la confrériehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 13 novembre 2022 à 22:56:10 :
Tu as peur de quoi?

En fait c'est un abus de language que j'ai fais mais c'est souvent des crises de panique parce que jai du mal à déglutir sinon très souvent les crises d'angoisse sont liés à mon cerveau qui réfléchit constamment à des questions existentielles. Je me couche très tard pour m'écrouler de sommeil tout le temps

Le 13 novembre 2022 à 22:57:47 :
T'as pas de benzos ?

Car visiblement on va pas tarder à t'accueillir dans la confrériehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Jai pas encore vu de psychiatre mais on m'a dit que ça faisait devenir fou donc je fume de lherbe pour mon anxiété

tu dois ralentir tes gestes et fais des exercices de respiration profonde

Le 13 novembre 2022 à 22:58:46 Doumama2 a écrit :

Le 13 novembre 2022 à 22:57:47 :
T'as pas de benzos ?

Car visiblement on va pas tarder à t'accueillir dans la confrériehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Jai pas encore vu de psychiatre mais on m'a dit que ça faisait devenir fou donc je fume de lherbe pour mon anxiété

Ah non ça fait pas du tout devenir fou, c'est extrêmement efficace contre les crises d'angoisse. T'as pas le choix que de go benzo là. Je ne sais pas réellement comment ça agit, je ne suis pas médecin, mais c'est d'une efficacité redoutable.

Il y a un gros problème d'accoutumance avec les benzos mais ça apporte beaucoup de bénéfice à court terme