Vous êtes capable de faire combien de TRACTIONS ??

8 (je suis une femme je précise)

80

Le 18 septembre 2022 à 11:57:40 :
3 serie de 8 lesté a 5kg

Bravo

Le 18 septembre 2022 à 11:57:57 :
5

C’est bien continue

Le 18 septembre 2022 à 11:58:02 :
8 (je suis une femme je précise)

Wow bravo des tractions strictes pour une femme c’est exceptionnel

moi j’en fait 40 je suis trop musclayhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/3/1497997242-risitanorexique-zoom.png

avant covid j'en faisait 10 mais là je suis à 3https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Mais j'ai repris le sport j'espère pouvoir à nouveau y arriver d'ici 2 mois, j'ai 85kg à soulever quand même

Je fais de l'escalade, donc si je suis en forme je pense pouvoir atteindre les 21 Faudrait que je réessaye

Le 18 septembre 2022 à 12:02:43 :
avant covid j'en faisait 10 mais là je suis à 3https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Mais j'ai repris le sport j'espère pouvoir à nouveau y arriver d'ici 2 mois, j'ai 85kg à soulever quand même

Remets moi d’actu ces 10 tractions, crois en toi

pas besoin de bras tendus ça provoque juste blessure

Le 18 septembre 2022 à 12:03:45 :
Je fais de l'escalade, donc si je suis en forme je pense pouvoir atteindre les 21 Faudrait que je réessaye

Bravo

Le 18 septembre 2022 à 12:06:02 :
pas besoin de bras tendus ça provoque juste blessure

Non à part si tu contrôles pas la descente

Le 18 septembre 2022 à 12:06:25 :

Le 18 septembre 2022 à 12:06:02 :
pas besoin de bras tendus ça provoque juste blessure

Non à part si tu contrôles pas la descente

Meme, le montée nique potentiellement les biceps + articulation coude long terme

25 environ mais je suis un petit phasme aussi

sans oublier des soucis au niveau des grands dorsaux qui peuvent meme necessiter operation chiru parfois

Il ne faut jamais déverrouiller les épaules pour les tractions

1m85 83kg - 10 reps en reprise d entraînement

Toujours 0https://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/4/1610654916-george-obese-de-mes-couilles.png

3

J'essaye de m'y remettre après une longue pause

Je fait des séries de 10, mon max doit être 15 si je donne tout (exécution parfaite et zéro triche biensur)