16 kg au développé haltère

2022-06-09 23:46:30

[23:44:57] <just57i2>
Le 09 juin 2022 à 23:41:46 :
[23:40:47] <just57i2>
Le 09 juin 2022 à 23:39:03 :
[23:38:00] <just57i2>
Le 09 juin 2022 à 23:36:43 :
Développé couche sinon ?
jamais vraiment essayé khey, la seule fois j'avais mis 10 kg de chaque côté (je connais pas le poid de la barre) et toi ?
Tu devrais khey, c'est la base pour bosser tes pecs.
Pareil 10, je fais les 15 avec la machine assistée mais je m'y risque pas sans.
10 kg la barre.
je t'avoue j'ai personne pour m'assister et j'ai trop peur de me retrouver dans une situation délicate c'est propre on a les mêmes stats
Il y a une machine assistée khey, pour éviter que la barre te tombe dessus donc hésite pas le dc on peut pas l'éviter pour les pecs.
On fait le même poids mais je fais 11 cm de +.
Et le même âge visiblement.
j'y penserai khey en général la machine est toujours prise
tu vise quel objectif ?

Tu t'en bats les couilles tu demandes à te prévenir quand il a fini ou tu tournes. :ok:

Je vise le + possible, je compte pas m'arrêter de sitôt.

just57i2

2022-06-09 23:47:37

Le 09 juin 2022 à 23:46:04 :
on s'en fout faut voir ta corpulence de départ + ta technique

eh bien je faisais 59 kg pour 1m73

là je fais 62-63 kg pour la même taille mais c'est du gras que j'ai pris (je mange beaucoup plus depuis que j'ai commencé)

just57i2

2022-06-09 23:48:52

Le 09 juin 2022 à 23:46:30 :
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Le 09 juin 2022 à 23:41:46 :
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Le 09 juin 2022 à 23:39:03 :
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Le 09 juin 2022 à 23:36:43 :
Développé couche sinon ?
jamais vraiment essayé khey, la seule fois j'avais mis 10 kg de chaque côté (je connais pas le poid de la barre) et toi ?
Tu devrais khey, c'est la base pour bosser tes pecs.
Pareil 10, je fais les 15 avec la machine assistée mais je m'y risque pas sans.
10 kg la barre.
je t'avoue j'ai personne pour m'assister et j'ai trop peur de me retrouver dans une situation délicate c'est propre on a les mêmes stats
Il y a une machine assistée khey, pour éviter que la barre te tombe dessus donc hésite pas le dc on peut pas l'éviter pour les pecs.
On fait le même poids mais je fais 11 cm de +.
Et le même âge visiblement.
j'y penserai khey en général la machine est toujours prise
tu vise quel objectif ?
Tu t'en bats les couilles tu demandes à te prévenir quand il a fini ou tu tournes.
Je vise le + possible, je compte pas m'arrêter de sitôt.

mais jveux dire l'objectif physique khey

moi je vise un physique un peu trapu à la avner ou Sylvester Stallone khey

Peterbot

2022-06-09 23:49:56

[23:48:52] <just57i2>
Le 09 juin 2022 à 23:46:30 :
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Le 09 juin 2022 à 23:41:46 :
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Le 09 juin 2022 à 23:39:03 :
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Le 09 juin 2022 à 23:36:43 :
Développé couche sinon ?
jamais vraiment essayé khey, la seule fois j'avais mis 10 kg de chaque côté (je connais pas le poid de la barre) et toi ?
Tu devrais khey, c'est la base pour bosser tes pecs.
Pareil 10, je fais les 15 avec la machine assistée mais je m'y risque pas sans.
10 kg la barre.
je t'avoue j'ai personne pour m'assister et j'ai trop peur de me retrouver dans une situation délicate c'est propre on a les mêmes stats
Il y a une machine assistée khey, pour éviter que la barre te tombe dessus donc hésite pas le dc on peut pas l'éviter pour les pecs.
On fait le même poids mais je fais 11 cm de +.
Et le même âge visiblement.
j'y penserai khey en général la machine est toujours prise
tu vise quel objectif ?
Tu t'en bats les couilles tu demandes à te prévenir quand il a fini ou tu tournes.
Je vise le + possible, je compte pas m'arrêter de sitôt.
mais jveux dire l'objectif physique khey
moi je vise un physique un peu trapu à la avner ou Sylvester Stallone khey

Sec je dirais.

Prise de masse-> Sèche.

Abdos visibles impossible avec ma génétique, donc pecs tracés et gros bras principalement.

Pourpreu

2022-06-09 23:50:20

Le 09 juin 2022 à 23:47:37 :
Le 09 juin 2022 à 23:46:04 :
on s'en fout faut voir ta corpulence de départ + ta technique
eh bien je faisais 59 kg pour 1m73
là je fais 62-63 kg pour la même taille mais c'est du gras que j'ai pris (je mange beaucoup plus depuis que j'ai commencé)

cest bien continue :oui:

just57i2

2022-06-09 23:52:30

Le 09 juin 2022 à 23:49:56 :
[23:48:52] <just57i2>
Le 09 juin 2022 à 23:46:30 :
[23:44:57] <just57i2>
Le 09 juin 2022 à 23:41:46 :
[23:40:47] <just57i2>
Le 09 juin 2022 à 23:39:03 :
[23:38:00] <just57i2>
Le 09 juin 2022 à 23:36:43 :
Développé couche sinon ?
jamais vraiment essayé khey, la seule fois j'avais mis 10 kg de chaque côté (je connais pas le poid de la barre) et toi ?
Tu devrais khey, c'est la base pour bosser tes pecs.
Pareil 10, je fais les 15 avec la machine assistée mais je m'y risque pas sans.
10 kg la barre.
je t'avoue j'ai personne pour m'assister et j'ai trop peur de me retrouver dans une situation délicate c'est propre on a les mêmes stats
Il y a une machine assistée khey, pour éviter que la barre te tombe dessus donc hésite pas le dc on peut pas l'éviter pour les pecs.
On fait le même poids mais je fais 11 cm de +.
Et le même âge visiblement.
j'y penserai khey en général la machine est toujours prise
tu vise quel objectif ?
Tu t'en bats les couilles tu demandes à te prévenir quand il a fini ou tu tournes.
Je vise le + possible, je compte pas m'arrêter de sitôt.
mais jveux dire l'objectif physique khey
moi je vise un physique un peu trapu à la avner ou Sylvester Stallone khey
Sec je dirais.
Prise de masse-> Sèche.
Abdos visibles impossible avec ma génétique, donc pecs tracés et gros bras principalement.

parfait khey

force à toi

just57i2

2022-06-09 23:52:48

Le 09 juin 2022 à 23:50:20 :
Le 09 juin 2022 à 23:47:37 :
Le 09 juin 2022 à 23:46:04 :
on s'en fout faut voir ta corpulence de départ + ta technique
eh bien je faisais 59 kg pour 1m73
là je fais 62-63 kg pour la même taille mais c'est du gras que j'ai pris (je mange beaucoup plus depuis que j'ai commencé)
cest bien continue

merci :ok:

Peterbot

2022-06-09 23:52:56

[23:52:30] <just57i2>
Le 09 juin 2022 à 23:49:56 :
[23:48:52] <just57i2>
Le 09 juin 2022 à 23:46:30 :
[23:44:57] <just57i2>
Le 09 juin 2022 à 23:41:46 :
[23:40:47] <just57i2>
Le 09 juin 2022 à 23:39:03 :
[23:38:00] <just57i2>
Le 09 juin 2022 à 23:36:43 :
Développé couche sinon ?
jamais vraiment essayé khey, la seule fois j'avais mis 10 kg de chaque côté (je connais pas le poid de la barre) et toi ?
Tu devrais khey, c'est la base pour bosser tes pecs.
Pareil 10, je fais les 15 avec la machine assistée mais je m'y risque pas sans.
10 kg la barre.
je t'avoue j'ai personne pour m'assister et j'ai trop peur de me retrouver dans une situation délicate c'est propre on a les mêmes stats
Il y a une machine assistée khey, pour éviter que la barre te tombe dessus donc hésite pas le dc on peut pas l'éviter pour les pecs.
On fait le même poids mais je fais 11 cm de +.
Et le même âge visiblement.
j'y penserai khey en général la machine est toujours prise
tu vise quel objectif ?
Tu t'en bats les couilles tu demandes à te prévenir quand il a fini ou tu tournes.
Je vise le + possible, je compte pas m'arrêter de sitôt.
mais jveux dire l'objectif physique khey
moi je vise un physique un peu trapu à la avner ou Sylvester Stallone khey
Sec je dirais.
Prise de masse-> Sèche.
Abdos visibles impossible avec ma génétique, donc pecs tracés et gros bras principalement.
parfait khey
force à toi