Qui dort MAX 4H par NUIT ici ?

La meme , someil déréglé a cause des benzos prise pendant 1 an avec des pauses + situation de stress intense.
J'aurais du rester a la weed , j'tapais 8h sans prob et me réveillait en forme et bien dans ma tete.

Le 05 mai 2022 à 18:25:03 :

Le 05 mai 2022 à 18:23:54 :
Si t'arrive pas à dormir et que tu sais que tu ne dormiras pas, médite à la place ( question que tu passe pas un temps "mort" dans ton lit à maudire ton sommeil absent )

Une bonne méditation permet à ton cerveau de se reposer d'une autre manière et globalement ton corps vas se mettre en économie d'énergie.

En plus si t'arrive à atteindre un certain niveau y'a moyen que tu réussisse à réellement t'endormir par la suite

Ça rend pas schizophrene et paranoïaque la meditation ? Ça me fait peurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/25/6/1624665833-1611492741-ahi-gros.png

Non, ca te montreras juste éventuellement ce que tu es réellement ( métaphysiquement parlant ) mais t'en deviendra pas schyzo

De toute manière c'est littéralement mieux que de rien branler dans ton lit à te morfondre.