Je n'en peux PLUS de L'ANXIÉTÉ

Le 14 mars 2022 à 15:03:01 :
Quelles sont les causes de ton anxiété khey?

C'est un tout.

Je ne supporte pas ce monde, ni les humains ni cette société.

Puis je suis naturellement comme ça depuis toujours.

Le 14 mars 2022 à 15:02:06 :
La musculation m’a beaucoup aidé l’op + hydroxyzine

Je fais un peu de muscu mais ça ne sert à rien franchement

Hydroxyzine, c'est quoi ?

Pourquoi tu dors pas ?

Le 14 mars 2022 à 15:04:19 :
Pourquoi tu dors pas ?

Je ne sais pas khey, ça fait des années que c'est comme ça, je m'endors assez facilement mais je me réveille toutes les heures voir toutes les demi-heures.

C'est justement le fait de ne plus en pouvoir qui alimente ton anxiété. Laisse-la t'envahir sans lutter et observe-la.

Ne pas lutter donc lâcher prise est la clé du problème.

Mets ton cerveau sur off et go, je fais ça persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Le 14 mars 2022 à 15:05:21 :

Le 14 mars 2022 à 15:04:19 :
Pourquoi tu dors pas ?

Je ne sais pas khey, ça fait des années que c'est comme ça, je m'endors assez facilement mais je me réveille toutes les heures voir toutes les demi-heures.

Avant de t'endormir keyou, tu dois être bien stresser, c'est pour ça que tu te réveilles.

Le 14 mars 2022 à 15:04:15 :

Le 14 mars 2022 à 15:02:06 :
La musculation m’a beaucoup aidé l’op + hydroxyzine

Je fais un peu de muscu mais ça ne sert à rien franchement

Hydroxyzine, c'est quoi ?

J’arrivais pas a dormir avant j’etais comme toi je me reveillais tout le temps ou peur de dormir (ct arrivé il y’a 5 mois un truc comme ça) + crise d’anxiété vénère des fois + acceleration rythme cardiaque d’un coup

Du coup j’ai go parlé a un medecin a distance de tout ça (identifie le problème, un medecin t’aiderai a fouiller vers la source)

Le medecin m’a prescrit de l’hydroxyzine pour m’aider a dormir, je devais en prendre autant de fois jusqu’a arriver a dormir

Et musculation j’avais lu que ça aidait au niveau de quelque chose je pourrais plus te dire exactement quoi, du coup j’ai go homegym

Le 14 mars 2022 à 15:06:07 :
Mets ton cerveau sur off et go, je fais ça persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Impossible, mon cerveau est une putain de fusée, impossible de le calmer.

Je suis constamment entrain de penser, tout le temps, de tout et de rien, quand quelqu'un me parle j'ai du mal à l'écouter tellement je pense

Le 14 mars 2022 à 15:08:20 :

Le 14 mars 2022 à 15:05:21 :

Le 14 mars 2022 à 15:04:19 :
Pourquoi tu dors pas ?

Je ne sais pas khey, ça fait des années que c'est comme ça, je m'endors assez facilement mais je me réveille toutes les heures voir toutes les demi-heures.

Avant de t'endormir keyou, tu dois être bien stresser, c'est pour ça que tu te réveilles.

Même pas forcément.. le soir ça va, c'est plus le matin et la journée en général.

J'apprécie la nuit

Quel taf mon kheyou

Le 14 mars 2022 à 15:05:39 :
C'est justement le fait de ne plus en pouvoir qui alimente ton anxiété. Laisse-la t'envahir sans lutter et observe-la.

Ne pas lutter donc lâcher prise est la clé du problème.

Déjà fait, je vis avec depuis des années, ça n'a rien arrangé.

Le 14 mars 2022 à 15:09:41 :
Quel taf mon kheyou

Paysagiste

Le 14 mars 2022 à 15:08:21 :

Le 14 mars 2022 à 15:04:15 :

Le 14 mars 2022 à 15:02:06 :
La musculation m’a beaucoup aidé l’op + hydroxyzine

Je fais un peu de muscu mais ça ne sert à rien franchement

Hydroxyzine, c'est quoi ?

J’arrivais pas a dormir avant j’etais comme toi je me reveillais tout le temps ou peur de dormir (ct arrivé il y’a 5 mois un truc comme ça) + crise d’anxiété vénère des fois + acceleration rythme cardiaque d’un coup

Du coup j’ai go parlé a un medecin a distance de tout ça (identifie le problème, un medecin t’aiderai a fouiller vers la source)

Le medecin m’a prescrit de l’hydroxyzine pour m’aider a dormir, je devais en prendre autant de fois jusqu’a arriver a dormir

Et musculation j’avais lu que ça aidé au niveau de quelque chose je pourrais plus te dire exactement quoi, du coup j’ai go homegym

Et tu vas mieux ? Perso j'ai des palpitations non-stop, mon coeur ne bat pas forcément vite mais je l'entends quasiment tout le temps et c'est hyper désagréable.

Le 14 mars 2022 à 15:10:07 :

Le 14 mars 2022 à 15:09:41 :
Quel taf mon kheyou

Paysagiste

C'est un super taf, tu es à l'air libre

Le 14 mars 2022 à 15:08:47 :

Le 14 mars 2022 à 15:06:07 :
Mets ton cerveau sur off et go, je fais ça persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Impossible, mon cerveau est une putain de fusée, impossible de le calmer.

Je suis constamment entrain de penser, tout le temps, de tout et de rien, quand quelqu'un me parle j'ai du mal à l'écouter tellement je pense

Ah ouais ça sent le TDAH, j'ai le même souci
J'espère que tu feras vite tes tests, mettre le doigt sur ce qui ne va pas c'est la première étape.

Le 14 mars 2022 à 15:11:20 :

Le 14 mars 2022 à 15:08:21 :

Le 14 mars 2022 à 15:04:15 :

Le 14 mars 2022 à 15:02:06 :
La musculation m’a beaucoup aidé l’op + hydroxyzine

Je fais un peu de muscu mais ça ne sert à rien franchement

Hydroxyzine, c'est quoi ?

J’arrivais pas a dormir avant j’etais comme toi je me reveillais tout le temps ou peur de dormir (ct arrivé il y’a 5 mois un truc comme ça) + crise d’anxiété vénère des fois + acceleration rythme cardiaque d’un coup

Du coup j’ai go parlé a un medecin a distance de tout ça (identifie le problème, un medecin t’aiderai a fouiller vers la source)

Le medecin m’a prescrit de l’hydroxyzine pour m’aider a dormir, je devais en prendre autant de fois jusqu’a arriver a dormir

Et musculation j’avais lu que ça aidé au niveau de quelque chose je pourrais plus te dire exactement quoi, du coup j’ai go homegym

Et tu vas mieux ? Perso j'ai des palpitations non-stop, mon coeur ne bat pas forcément vite mais je l'entends quasiment tout le temps et c'est hyper désagréable.

Quand la crise viens, prends un sac plastique ou carton et respire fort ça va régler ton souffle, te calmer et tu pourras bien dormir.

Le 14 mars 2022 à 15:11:20 :

Le 14 mars 2022 à 15:08:21 :

Le 14 mars 2022 à 15:04:15 :

Le 14 mars 2022 à 15:02:06 :
La musculation m’a beaucoup aidé l’op + hydroxyzine

Je fais un peu de muscu mais ça ne sert à rien franchement

Hydroxyzine, c'est quoi ?

J’arrivais pas a dormir avant j’etais comme toi je me reveillais tout le temps ou peur de dormir (ct arrivé il y’a 5 mois un truc comme ça) + crise d’anxiété vénère des fois + acceleration rythme cardiaque d’un coup

Du coup j’ai go parlé a un medecin a distance de tout ça (identifie le problème, un medecin t’aiderai a fouiller vers la source)

Le medecin m’a prescrit de l’hydroxyzine pour m’aider a dormir, je devais en prendre autant de fois jusqu’a arriver a dormir

Et musculation j’avais lu que ça aidé au niveau de quelque chose je pourrais plus te dire exactement quoi, du coup j’ai go homegym

Et tu vas mieux ? Perso j'ai des palpitations non-stop, mon coeur ne bat pas forcément vite mais je l'entends quasiment tout le temps et c'est hyper désagréable.

Ouais bah maintenant j’ai plus rien perso et le peu de fois ou ça revenait j’arrivais a controler

mais ouais pareil je l’entendais toute la journée c’était horrible et enfaite c’est con a dire, mais faut éviter d’y penser
C’est hyper dure mais enfaite faut que t’occupe un max ton esprit, d’ou la musculation : musculation qui t’aidera a te dire que c’est normal si t’entend ton rythme cardiaque

Ça va tu bosse tout seul dans ton coin non ?

Tu connais le métier ?

Moi j'ai une dépression majeur et j'arrive à bosser en rééducation mais putain j'ai du mal à dormir. Je suis un zombie. Je fais de l'occupationel au lieu de la vrais qualité la plupart du temps de peux de faire une erreur et en plus de ça y'a des matins j'arrive même pas à me lever

J'ai commencé ya deux semaines c'est le deuxième arrêt que je claque car j'arrive pas à me lever à cause du manque de sommeil par moment et j'ai plus de voiture donc si je rate le bus c'est mort.

3h de transport par jour

Le 14 mars 2022 à 15:11:51 :

Le 14 mars 2022 à 15:08:47 :

Le 14 mars 2022 à 15:06:07 :
Mets ton cerveau sur off et go, je fais ça persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Impossible, mon cerveau est une putain de fusée, impossible de le calmer.

Je suis constamment entrain de penser, tout le temps, de tout et de rien, quand quelqu'un me parle j'ai du mal à l'écouter tellement je pense

Ah ouais ça sent le TDAH, j'ai le même souci
J'espère que tu feras vite tes tests, mettre le doigt sur ce qui ne va pas c'est la première étape.

Ben ouais parce que là je suis coincé.. je ne peux rien faire, j'évite au maximum les gens parce que sinon ça ne va pas du tout