[CUBE] 1m73 pour 90kg

T'as limite la même corpulence que l'autre ahuri youtubeur (McFly je crois), limite si tu dégraisses une dizaine de kilos ça rendrait propre, là déjà c'est pas non plus horrible t'as peut-être juste un peu trop de bide mais à part ça..

Si t'es vraiment motivé commence à surveiller ta bouffe et incorpore un peu de cardio dans ta routine sportive.

Le 10 novembre 2021 à 20:00:44 :
Tu portes bien ton poids en tout cas ça fait pas sale

Je suis sportif de base cest surement pour ca que cest pas flasque mais le poids est bien là ( judo )

Le 10 novembre 2021 à 20:02:25 LeM6UeurEuro a écrit :

Le 10 novembre 2021 à 20:01:31 :
1m70 103kg ici

Minette ?

non je suis un mec

full puceau + 0 copine dans ma vie qui plus est mais normal vu mon physique

Les écoute pas khey trappu c'est bien, maintenant faut prendre ton mal en patience.

Travaillé en priorité le torse avec des abdos et continue les tractions et le DC.
Sors de ta zone de confort et augmente sois les charges sois les répète.
Mange un peu moins sucré, privé toi de soda par exemple ou en rentrant au lieu de manger des gâteaux mange un vrai repas.
Et dans quelques mois tu sera pas déçu

Forum de phasme ici 25kg en moins

Le 10 novembre 2021 à 20:03:14 :
T'as limite la même corpulence que l'autre ahuri youtubeur (McFly je crois), limite si tu dégraisses une dizaine de kilos ça rendrait propre, là déjà c'est pas non plus horrible t'as peut-être juste un peu trop de bide mais à part ça..

Si t'es vraiment motivé commence à surveiller ta bouffe et incorpore un peu de cardio dans ta routine sportive.

C'est exactement ca il fait comme moi 1m70 90kg et quand je le voie je le trouve immonde khey je veux tellement maigrir mais j'arrive pas ca fait 2 mois aucun kg de perdu

Le 10 novembre 2021 à 20:04:45 :
Les écoute pas khey trappu c'est bien, maintenant faut prendre ton mal en patience.

Travaillé en priorité le torse avec des abdos et continue les tractions et le DC.
Sors de ta zone de confort et augmente sois les charges sois les répète.
Mange un peu moins sucré, privé toi de soda par exemple ou en rentrant au lieu de manger des gâteaux mange un vrai repas.
Et dans quelques mois tu sera pas déçu

Forum de phasme ici 25kg en moins

arrête de justifier ton bide stp

65 kilos pour 1m73 c'est un rapport poids / taille de footballeur

Le 10 novembre 2021 à 20:04:45 :
Les écoute pas khey trappu c'est bien, maintenant faut prendre ton mal en patience.

Travaillé en priorité le torse avec des abdos et continue les tractions et le DC.
Sors de ta zone de confort et augmente sois les charges sois les répète.
Mange un peu moins sucré, privé toi de soda par exemple ou en rentrant au lieu de manger des gâteaux mange un vrai repas.
Et dans quelques mois tu sera pas déçu

Forum de phasme ici 25kg en moins

Khey en 2 mois je n'ai perdu absolument aucun gramme.. j'en peux plus

2 mois ça va soit patient et laisse les années faire le travail
En attendant prends des habitudes de vie (sport, bonne alimentation, sommeil, ...) et ça viendra tout seul
Dans tous les cas même si tu as pas le physique que tu souhaites ce sera bénéfique à ta santé

Le 10 novembre 2021 à 20:05:28 :

Le 10 novembre 2021 à 20:04:45 :
Les écoute pas khey trappu c'est bien, maintenant faut prendre ton mal en patience.

Travaillé en priorité le torse avec des abdos et continue les tractions et le DC.
Sors de ta zone de confort et augmente sois les charges sois les répète.
Mange un peu moins sucré, privé toi de soda par exemple ou en rentrant au lieu de manger des gâteaux mange un vrai repas.
Et dans quelques mois tu sera pas déçu

Forum de phasme ici 25kg en moins

arrête de justifier ton bide stp

65 kilos pour 1m73 c'est un rapport poids / taille de footballeur

J'pense que 77kg pour ma taille c'est bien sachant que mon sport c'est le judo pas le foot

Le 10 novembre 2021 à 20:05:01 :

Le 10 novembre 2021 à 20:03:14 :
T'as limite la même corpulence que l'autre ahuri youtubeur (McFly je crois), limite si tu dégraisses une dizaine de kilos ça rendrait propre, là déjà c'est pas non plus horrible t'as peut-être juste un peu trop de bide mais à part ça..

Si t'es vraiment motivé commence à surveiller ta bouffe et incorpore un peu de cardio dans ta routine sportive.

C'est exactement ca il fait comme moi 1m70 90kg et quand je le voie je le trouve immonde khey je veux tellement maigrir mais j'arrive pas ca fait 2 mois aucun kg de perdu

Si tu veux perdre, prend des charges legeres avec + de rep au lieu de prendre des charges lourdes, et baisse tes apports caloriques

Le 10 novembre 2021 à 20:05:01 :

Le 10 novembre 2021 à 20:03:14 :
T'as limite la même corpulence que l'autre ahuri youtubeur (McFly je crois), limite si tu dégraisses une dizaine de kilos ça rendrait propre, là déjà c'est pas non plus horrible t'as peut-être juste un peu trop de bide mais à part ça..

Si t'es vraiment motivé commence à surveiller ta bouffe et incorpore un peu de cardio dans ta routine sportive.

C'est exactement ca il fait comme moi 1m70 90kg et quand je le voie je le trouve immonde khey je veux tellement maigrir mais j'arrive pas ca fait 2 mois aucun kg de perdu

Bah ça fait physique très "frigo" quoi, un peu comme le mec de Bench&Cigars, y a quand même bien pire comme type de physique je trouve, t'es pas non plus un phasme ou un skinnyfat, te flagelle pas comme ça.

Si ça fait 2 mois et que t'as rien perdu c'est tout simplement que t'as pas un déficit calorique assez important voir même que t'es pas en déficit du tout. Tu surveilles un peu ce que tu manges ou c'est en mode "yolo" les calories etc ?

Écoutes les pas avec leur -25kg. Avec ta taille de nain ils veulent faire de toi un kj mignon en te transformant en phasme

Le 10 novembre 2021 à 20:05:28 :

Le 10 novembre 2021 à 20:04:45 :
Les écoute pas khey trappu c'est bien, maintenant faut prendre ton mal en patience.

Travaillé en priorité le torse avec des abdos et continue les tractions et le DC.
Sors de ta zone de confort et augmente sois les charges sois les répète.
Mange un peu moins sucré, privé toi de soda par exemple ou en rentrant au lieu de manger des gâteaux mange un vrai repas.
Et dans quelques mois tu sera pas déçu

Forum de phasme ici 25kg en moins

arrête de justifier ton bide stp

65 kilos pour 1m73 c'est un rapport poids / taille de footballeur

Sauf qu'il est pas footballeur, qu'il est pas paye pour s'entretenir, qu'il n'a pas de régime élaboré par des pro ni suivis.
Je fais 1m90 pour 98kg et je sors de l'armée alors me parle pas de bide le phasme tu sais même pas c'est quoi un vrai effort physique

Mais pour la taille qu'il fait c'est pas un flambi il a du potentiel

Je suis fais du même bois que l'auteur 1,74 pour 86kg
Un peu moins de bide plus de muscle sur le haut du corps mais métier physique oblige

Le 10 novembre 2021 à 20:07:08 LeM6UeurEuro a écrit :
Écoutes les pas avec leur -25kg. Avec ta taille de nain ils veulent faire de toi un kj mignon en te transformant en phasme

Trop çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/45/1478805194-issougd1.gif

Le 10 novembre 2021 à 20:06:36 :

Le 10 novembre 2021 à 20:05:01 :

Le 10 novembre 2021 à 20:03:14 :
T'as limite la même corpulence que l'autre ahuri youtubeur (McFly je crois), limite si tu dégraisses une dizaine de kilos ça rendrait propre, là déjà c'est pas non plus horrible t'as peut-être juste un peu trop de bide mais à part ça..

Si t'es vraiment motivé commence à surveiller ta bouffe et incorpore un peu de cardio dans ta routine sportive.

C'est exactement ca il fait comme moi 1m70 90kg et quand je le voie je le trouve immonde khey je veux tellement maigrir mais j'arrive pas ca fait 2 mois aucun kg de perdu

Si tu veux perdre, prend des charges legeres avec + de rep au lieu de prendre des charges lourdes, et baisse tes apports caloriques

J'aime faire des charges lourdes genre vraiment j'ai decouvert une passion pour la salle et soulever de plus en plus lourd comme un boeuf courir sur un tapis outre le fait que je suis nul sur ca ben j'aime pas du tout et je pense que les 2 sont lié ? Je me trompe peut etre

Le 10 novembre 2021 à 20:07:39 :

Le 10 novembre 2021 à 20:05:28 :

Le 10 novembre 2021 à 20:04:45 :
Les écoute pas khey trappu c'est bien, maintenant faut prendre ton mal en patience.

Travaillé en priorité le torse avec des abdos et continue les tractions et le DC.
Sors de ta zone de confort et augmente sois les charges sois les répète.
Mange un peu moins sucré, privé toi de soda par exemple ou en rentrant au lieu de manger des gâteaux mange un vrai repas.
Et dans quelques mois tu sera pas déçu

Forum de phasme ici 25kg en moins

arrête de justifier ton bide stp

65 kilos pour 1m73 c'est un rapport poids / taille de footballeur

Sauf qu'il est pas footballeur, qu'il est pas paye pour s'entretenir, qu'il n'a pas de régime élaboré par des pro ni suivis.
Je fais 1m90 pour 98kg et je sors de l'armée alors me parle pas de bide le phasme tu sais même pas c'est quoi un vrai effort physique

Mais pour la taille qu'il fait c'est pas un flambi il a du potentiel

non mais que tu le veuilles ou non tu es un gros porc

98 kilos pour 1m90 = gros porc

je te mets au defi de poster ton corps en photo, on va bien rigoler.

Même taille mais 30kg de moins perso

Perds 10 kg et tu sera calé, c'est fesable en 2mois

Le 10 novembre 2021 à 20:08:16 Ephemere133 a écrit :

Le 10 novembre 2021 à 20:06:36 :

Le 10 novembre 2021 à 20:05:01 :

Le 10 novembre 2021 à 20:03:14 :
T'as limite la même corpulence que l'autre ahuri youtubeur (McFly je crois), limite si tu dégraisses une dizaine de kilos ça rendrait propre, là déjà c'est pas non plus horrible t'as peut-être juste un peu trop de bide mais à part ça..

Si t'es vraiment motivé commence à surveiller ta bouffe et incorpore un peu de cardio dans ta routine sportive.

C'est exactement ca il fait comme moi 1m70 90kg et quand je le voie je le trouve immonde khey je veux tellement maigrir mais j'arrive pas ca fait 2 mois aucun kg de perdu

Si tu veux perdre, prend des charges legeres avec + de rep au lieu de prendre des charges lourdes, et baisse tes apports caloriques

J'aime faire des charges lourdes genre vraiment j'ai decouvert une passion pour la salle et soulever de plus en plus lourd comme un boeuf courir sur un tapis outre le fait que je suis nul sur ca ben j'aime pas du tout et je pense que les 2 sont lié ? Je me trompe peut etre

Mais à chaque fois on te parle de ton apport en calorie et t'esquives. On veut pas se passer de son kebab ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1484789573-0230699.jpg