Je compte arreter de manger jusqu'à ce que je perde 10 kilos

Le 26 octobre 2021 à 13:21:44 :
En faite je vais t'apprendre un truc très simple,

Tu sais comment tu as fais pour grossir n'est ce pas ?

Ben pour maigrir tu fais exactement l'inverse.

Si tu as la force mental nécessaire pour supporter la faim, ne mange qu'une fois par jour.

Au pire oui je vais plutôt faire ça

C'est quoi l'heure idéale pour manger quand on veut maigrir ?

Le 26 octobre 2021 à 13:22:19 :

Le 26 octobre 2021 à 13:21:44 :
En faite je vais t'apprendre un truc très simple,

Tu sais comment tu as fais pour grossir n'est ce pas ?

Ben pour maigrir tu fais exactement l'inverse.

Si tu as la force mental nécessaire pour supporter la faim, ne mange qu'une fois par jour.

Au pire oui je vais plutôt faire ça

C'est quoi l'heure idéale pour manger quand on veut maigrir ?

Mange juste moins de calories, te prend pas la tête avec la météo ou la pleine lunehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/7/1599966346-jesus2-hd-altieri.png

Le 26 octobre 2021 à 13:22:19 :

Le 26 octobre 2021 à 13:21:44 :
En faite je vais t'apprendre un truc très simple,

Tu sais comment tu as fais pour grossir n'est ce pas ?

Ben pour maigrir tu fais exactement l'inverse.

Si tu as la force mental nécessaire pour supporter la faim, ne mange qu'une fois par jour.

Au pire oui je vais plutôt faire ça

C'est quoi l'heure idéale pour manger quand on veut maigrir ?

Il n'y a pas d'heure idéal, tu mange quand tu as vraiment faim.

Moi, par soucis pratique, je mangeais le midi.

Mais tu peux très bien manger le soir.

Et ne pense pas en heure ni en jour, pense en semaine et en mois.

Un repas par jour c'est vraiment pas assez. Il en faut 2 minimum

maigrir = déficit calorique.
à partir de là, t'as 2 choix qui s'offrent à toi.

Premièrement, dépenser plus de calories que tu ne manges. ce qui correspond à l'activité physique.

Deuxièmement, absorber moins de calorie que tu n'en dépenses, ce qui signifie manger moins ou mieux.

et, selon moi, la deuxième est bien plus efficace. d'où le mythe fondé du "alimentation = 80% du taff dans une perte de poids"

Réduis juste autant que possible les saloperies et tu vas fondre