COMMENT se lever PLUS TÔT ?
SultaneFavorite
2021-10-20 10:21:43
En se couchant plus tôt, tout simplement
Bitcougne2
2021-10-20 10:22:33
Le 20 octobre 2021 à 10:20:42 :
Si tu sais que tu vas te faire chié à 7h c'est normal que tu roupille encore un peu mais au pire tant mieux c est mieux qu'une insomnie
C’est indispensable que je me lève plus tôt, et encore 7h c’est tard par rapport à tout ce que j’ai à faire
Je manque de discipline par rapport à ça, clairement
Pourtant je prends douche froide matin et soir, nofap, bonne alimentation, lecture mais là dessus je galère
zinzinolin12
2021-10-20 10:22:41
Le 20 octobre 2021 à 10:20:45 :
Le 20 octobre 2021 à 10:18:02 :
Le 20 octobre 2021 à 09:55:01 :
Le 20 octobre 2021 à 09:54:05 :
Couche toi plus tôt
Je m’endors à 23h15/23h30, c’est tard ?
En te couchant a 23h t'arrives pas te lever a 7h ? 
En fait je me sens pas fatigué physiologiquement je pourrais me lever à 7h. Mais mentalement j’ai pas envie alors que j’ai plein de taf 
J’voudrais ne plus me laisser le choix
Penses pas avec tes envies, tu dois te réveiller à 7h tu te réveilles a 7j, fous le réveil à 3m du lit
Asorias
2021-10-20 10:23:02
Je me lève a 5h perso dodo a 23h45 00h
vraclife2
2021-10-20 10:23:20
Je partage des conseils dans cette vidéo :
https://youtu.be/QH2Y-2P4yj4 (700jours de Réveil à 5h30)
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/31/1470498629-picsart-08-05-05-28-01.jpg
Bitcougne2
2021-10-20 10:24:10
Le 20 octobre 2021 à 10:23:02 :
Je me lève a 5h perso dodo a 23h45 00h
T’as un taf aussi ? Genre tu dois te déplacer sur un lieu de travail ?
Bitcougne2
2021-10-20 10:24:42
Le 20 octobre 2021 à 10:23:20 :
Je partage des conseils dans cette vidéo :
https://youtu.be/QH2Y-2P4yj4 (700jours de Réveil à 5h30)
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/31/1470498629-picsart-08-05-05-28-01.jpg
Merci khey j’aime le concept de ta chaîne ! Je m’abonne direct
Asorias
2021-10-20 10:26:02
Ouais je taff, je fini a 14h après c'est comme une deuxième journée mon après-midi, en vrai c'est cool.
JeanjassCaba
2021-10-20 10:28:01
Fais un gamin. Moi tous les matisn, putain meme le samedi et le dimanche, elle me reveille a 6h précise
Asorias
2021-10-20 10:28:46
La même vdd 
JeanjassCaba
2021-10-20 10:29:48
Le 20 octobre 2021 à 10:28:46 :
La même vdd
Force a toi
CosmicMayhem
2021-10-20 10:29:50
T'as utilisé quel site pour t'enregistrer en tant qu'auto-entrepreneur kheyou ?
FaiIure
2021-10-20 10:30:45
Le 20 octobre 2021 à 10:28:01 :
Fais un gamin. Moi tous les matisn, putain meme le samedi et le dimanche, elle me reveille a 6h précise
ayaa ça me rappelle les darons qui me disaient "dimanche si vous me laissez pas faire la grasse matinée on va voir"
JeanjassCaba
2021-10-20 10:35:47
Le 20 octobre 2021 à 10:30:45 :
Le 20 octobre 2021 à 10:28:01 :
Fais un gamin. Moi tous les matisn, putain meme le samedi et le dimanche, elle me reveille a 6h précise
ayaa ça me rappelle les darons qui me disaient "dimanche si vous me laissez pas faire la grasse matinée on va voir"
la mienne est trop petite pour la menacer... bientot bientot je pourrai la tenir par la peur! mais la, si je fais ca , juste elle rigole et elle se met a pleurer dans la seconde suivante
NewWabelaW
2021-10-20 10:36:29
Se coucher plus tôt, fin du topic.
BlackPilldENFER
2021-10-20 10:37:12
Le 20 octobre 2021 à 09:55:01 :
Le 20 octobre 2021 à 09:54:05 :
Couche toi plus tôt
Je m’endors à 23h15/23h30, c’est tard ?
Oui c'est tard, tu dois te coucher à 22h voire 21h
ebifurai
2021-10-20 10:39:35
C'est une question de discipline.
C'est sûr que si t'as pas de raison de te lever tôt c'est facile de snooze.
Tu finis par te lever quand tu te dis "bon si je me lève pas maintenant je vais être à la bourre", donc tu te lève pour éviter un effet négatif, mais pas parce que tu l'as choisi, et tu commences ta journée du mauvais pied parce que tu te sens déjà "nul" ou en retard.
C'est différent de se lever pour une raison positive : être maître de ton temps dès le matin, avoir l'impression d'être en contrôle.
Pour que ça soit plus simple il faut te créer une routine pour pas avoir à réfléchir.
Pas de routine = pas de structure. Pas de structure = pas d'organisation. Pas d'organisation = un esprit et une productivité diminués.
Ma routine c'est : lever 7h20, ptit dej + jme prépare. 30min de marche dans la campagne. 30min de rangement / ménage. Après ça il est 9h, jme pose pour check ce que j'ai à faire dans la journée et voilà, la journée peut commencer 
FaiIure
2021-10-20 10:40:46
Le 20 octobre 2021 à 10:35:47 :
Le 20 octobre 2021 à 10:30:45 :
Le 20 octobre 2021 à 10:28:01 :
Fais un gamin. Moi tous les matisn, putain meme le samedi et le dimanche, elle me reveille a 6h précise
ayaa ça me rappelle les darons qui me disaient "dimanche si vous me laissez pas faire la grasse matinée on va voir"
la mienne est trop petite pour la menacer... bientot bientot je pourrai la tenir par la peur! mais la, si je fais ca , juste elle rigole et elle se met a pleurer dans la seconde suivante
bahaha trop mignon