Nuit blanche après sevrage canna, vais-je dormir ce soir ?

Surveillez aussi votre hygiène de vie en général ; en dehors de la drogue, l'alimentation est très importante pour une bonne qualité de sommeil, la qualité de l'alimentation mais aussi la régularité des horaires des repas

Veillez à prendre la lumière du jour au moins 1h ou 2h par jour aux alentours de midi/après midi, le cerveau en a besoin pour mettre en place un sommeil de qualité au bon moment, l'horloge biologique a besoin de repères

Le 19 octobre 2021 à 08:43:10 :
Surveillez aussi votre hygiène de vie en général ; en dehors de la drogue, l'alimentation est très importante pour une bonne qualité de sommeil, la qualité de l'alimentation mais aussi la régularité des horaires des repas

Veillez à prendre la lumière du jour au moins 1h ou 2h par jour aux alentours de midi/après midi, le cerveau en a besoin pour mettre en place un sommeil de qualité au bon moment, l'horloge biologique a besoin de repères

C'est ça mais quand tu bois/ te drogue bah l'alimentation en prend un coup aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/7/1599966346-jesus2-hd-altieri.png
Pareil pour le sommeilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/7/1599966346-jesus2-hd-altieri.png

Perso, arrêt après plusieurs années, 4 ou 5 jours de sommeil haché + sueurs, mais il n'y a que des avantages, la sensation de liberation des premiers jours est top

Moi quand j’ai arrêter je dormais 1h par jour pendant 1 semaine et j’etais Hyper actif j’arrivais au lycée le matin on aurait dit un cocaïnomane qui sortait d’after

Bonne chance, la dernière fois que j’ai voulu arrêté j’ai tenu deux semaines avant de recommencer parce que je supportais plus le sommeil de merde.

Le truc qui m’a fait craquer c est de voir que la situation s’améliorait pas, chaque jour qui passait je dormais moins bien, c’etait chiant

Ca c etait y’a 3 ans, la j’essaye de reduire ma conso plutot que l arret brusque mais j en chie deja, j’ai divisé par 2 et je dors comme de la merde, en sueur et tout ça