Perdre 3kg

Le 15 octobre 2021 à 21:12:47 :
t'arrête de poser ton cul 15h par jour sur ce forum pour poster des choses inutiles et tu vas courirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/08/1/1518997386-dahyun-smile-2.png

Arrête d'être désagréable bb

Le 15 octobre 2021 à 21:12:26 :

Le 15 octobre 2021 à 21:08:46 :
t'arrêtes de grailler du sucre, tu vas épuiser tes réserves en glycogène (qui stockent beaucoup d'eau)

Bordel ce dreamer seule solution est le total calorique

de quoi tu parles mister golbut atomiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

Le 15 octobre 2021 à 21:11:56 :

Le 15 octobre 2021 à 21:10:48 :

Le 15 octobre 2021 à 21:08:46 :
t'arrêtes de grailler du sucre, tu vas épuiser tes réserves en glycogène (qui stockent beaucoup d'eau)

Hmmm, pas complètement, si ?

si, tu stoppes le sucre et tu le remplaces par des glucides complexes ça va être dur mais si tu veux paumer 3kg en une semaine faut être spartiatehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

abusé

évidemment que le total calorique compte je pensais pas avoir besoin de le préciser, là je parle de la qualité de ses calories pas de la quantité mais ça tombe sous le senshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

Le 15 octobre 2021 à 21:13:21 :

Le 15 octobre 2021 à 21:12:47 :
t'arrête de poser ton cul 15h par jour sur ce forum pour poster des choses inutiles et tu vas courirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/08/1/1518997386-dahyun-smile-2.png

Arrête d'être désagréable bb

J'te conseil c'est touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/08/1/1518997386-dahyun-smile-2.png

Le 15 octobre 2021 à 21:11:57 :

Le 15 octobre 2021 à 21:10:14 :

Le 15 octobre 2021 à 21:08:58 :

Le 15 octobre 2021 à 21:07:08 :

Le 15 octobre 2021 à 21:05:57 :
Cuting mais tu peux te niquerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/7/1599966346-jesus2-hd-altieri.png

Tu coupes le sel + diurétiques pour pisser un max + tu cours en imperméable pour évacuer la flottehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/7/1599966346-jesus2-hd-altieri.png
C'est ce que certains combattants font mais bonjour les dégâts et tu peux faire des malaises, moi je te conseillerais pas de faire çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/7/1599966346-jesus2-hd-altieri.png

c'est dangereux ?

Quand même ouaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/7/1599966346-jesus2-hd-altieri.png

Le 15 octobre 2021 à 21:10:20 :

Le 15 octobre 2021 à 21:08:58 :

Le 15 octobre 2021 à 21:07:08 :

Le 15 octobre 2021 à 21:05:57 :
Cuting mais tu peux te niquerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/7/1599966346-jesus2-hd-altieri.png

Tu coupes le sel + diurétiques pour pisser un max + tu cours en imperméable pour évacuer la flottehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/7/1599966346-jesus2-hd-altieri.png
C'est ce que certains combattants font mais bonjour les dégâts et tu peux faire des malaises, moi je te conseillerais pas de faire çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/7/1599966346-jesus2-hd-altieri.png

bon les diurétiques c'est pas trop recommandax mais couper le sel idem ça permet de stocker moins d'eauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

Ha bah bien sur, c'est une technique de niqués, perso jamais je ne ferai çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/7/1599966346-jesus2-hd-altieri.png

Vais pas faire ça alors

Le 15 octobre 2021 à 21:14:03 :

Le 15 octobre 2021 à 21:11:56 :

Le 15 octobre 2021 à 21:10:48 :

Le 15 octobre 2021 à 21:08:46 :
t'arrêtes de grailler du sucre, tu vas épuiser tes réserves en glycogène (qui stockent beaucoup d'eau)

Hmmm, pas complètement, si ?

si, tu stoppes le sucre et tu le remplaces par des glucides complexes ça va être dur mais si tu veux paumer 3kg en une semaine faut être spartiatehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

abusé

ton corps ton choix gros boudinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

Perso je perds naturellement du poids, pour grossir je dois me forcer jusqu'à vomir limite.
Y'a 1 mois je faisais 64kg, maintenant je suis à 60,5~61kg

Le 15 octobre 2021 à 21:14:55 :

Le 15 octobre 2021 à 21:14:03 :

Le 15 octobre 2021 à 21:11:56 :

Le 15 octobre 2021 à 21:10:48 :

Le 15 octobre 2021 à 21:08:46 :
t'arrêtes de grailler du sucre, tu vas épuiser tes réserves en glycogène (qui stockent beaucoup d'eau)

Hmmm, pas complètement, si ?

si, tu stoppes le sucre et tu le remplaces par des glucides complexes ça va être dur mais si tu veux paumer 3kg en une semaine faut être spartiatehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

abusé

ton corps ton choix gros boudinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

58kg, j'ai juste besoin de perdre un peu

Réduire ses calories, faire copain copain avec les haricots vers et les pommes, et faire beaucoup de sport. J'ai du perdre 2k5 dans mes meilleurs semaines et c'est déjà pas mal.

Le 15 octobre 2021 à 21:15:10 :
Perso je perds naturellement du poids, pour grossir je dois me forcer jusqu'à vomir limite.
Y'a 1 mois je faisais 64kg, maintenant je suis à 60,5~61kg

Quelle taille ?

Deux semaines c'est possible, tu fais du sport, tu manges moins + jeune intermittent et moins de glucides.

En une semaine c'est impossible, à moins de faire 150 Kg
En tout cas sainement et durablement

Le 15 octobre 2021 à 21:16:50 Rinesa3 a écrit :

Le 15 octobre 2021 à 21:15:10 :
Perso je perds naturellement du poids, pour grossir je dois me forcer jusqu'à vomir limite.
Y'a 1 mois je faisais 64kg, maintenant je suis à 60,5~61kg

Quelle taille ?

1m76