La déréalisation me bouffe la vie.

ca s'est manifeste après 1 prise de drogue ?

Le 10 juin 2021 à 12:22:06 Eldreamer211 a écrit :

Le 10 juin 2021 à 12:20:40 :

Le 10 juin 2021 à 12:19:48 Eldreamer211 a écrit :

Le 10 juin 2021 à 12:18:37 :
Les kheys, je n'en peux plus.
Je suis pas du genre à lâcher facilement mais la crise de déréalisation que je fais actuellement me détruit. Plusieurs mois déjà que ça dure, sans arrêt. Chaque matin ma première pensée est "ça y est, c'est parti ?" puis je constate amèrement que non le monde me paraît toujours aussi irréel.

Pour ceux qui ne connaissent pas, la déréalisation est difficile à décrire. C'est un état dans lequel tout paraît "distant", comme si un voile se posait entre nos yeux et notre perception. Le monde paraît flou tandis que les sens sont normaux. C'est un peu pareil que de faire un gros bad de weed ou autre (que je ne consomme pas d'ailleurs) mais ça dure, des jours, des semaines, des mois.

J'ai essayé les benzos, ça ne fonctionne pas. Je suis enfermé dans cette crise, qui m'empêche de pratiquer mon métier, et globalement de tout faire.

Des kheys dans ce cas ?

Qu'est ce qui t'as provoqué cette crise , un stress intensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Je ne sais pas, je fais des crises depuis tout petit. Mon premier souvenir remonte à mes 6 ans, c'était ma première crise.

Ptn mec 6 ans c'est hyper tôt moi ça à commencer à 13-14 ans , il s'est passé quoi pour que ça commence aussi tôt , t'as vécu des trucs étranges ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Même pas
Ma première crise c'était en jouant au foot, il ne se passait rien de particulier, juste je me souviens avoir dit à mes parents "j'ai l'impression de ne pas être vivant"

Le 10 juin 2021 à 12:22:14 Loubardin a écrit :
Tu as lu spinoza ?

Oui mon khey

Le 10 juin 2021 à 12:22:51 CaptainCook971 a écrit :
Ca me le faisait aussi avant mais depuis que je suis sortit de la dépression plus rien et heureusement car je serais sûrement en HP a l'heure actuelle

J'espère m'en sortir

Le 10 juin 2021 à 12:23:16 LosyCAPITALISME a écrit :
ca s'est manifeste après 1 prise de drogue ?

Non, première crise à 6 ans, sans drogue évidemment.
Et je ne consomme pas de drogue, juste quelques joints au lycée genre 1 tous les 6 mois

Je ne suis pas psy ni thérapeute mais je suppose qu'il faudrait que tu fasses des choses qui t'ancre dans la réalité, donc des activités physiques où tu ressens physiquement le monde qui t'entoure et l'impact que tu as sur lui
Et aussi relâcher la pression, si c'est ta première pensée du matin tu m'étonnes que tu t'en sortes pas, essaye de ne plus être obsédé par ça, dis toi que ça arrive, que ça partira comme c'est venu avec le temps. Je pense que c'est par cette acceptation que ça partira, mais bon ça doit être très dur d'être serein vis à vis de ça

Le 10 juin 2021 à 12:23:21 :

Le 10 juin 2021 à 12:22:06 Eldreamer211 a écrit :

Le 10 juin 2021 à 12:20:40 :

Le 10 juin 2021 à 12:19:48 Eldreamer211 a écrit :

Le 10 juin 2021 à 12:18:37 :
Les kheys, je n'en peux plus.
Je suis pas du genre à lâcher facilement mais la crise de déréalisation que je fais actuellement me détruit. Plusieurs mois déjà que ça dure, sans arrêt. Chaque matin ma première pensée est "ça y est, c'est parti ?" puis je constate amèrement que non le monde me paraît toujours aussi irréel.

Pour ceux qui ne connaissent pas, la déréalisation est difficile à décrire. C'est un état dans lequel tout paraît "distant", comme si un voile se posait entre nos yeux et notre perception. Le monde paraît flou tandis que les sens sont normaux. C'est un peu pareil que de faire un gros bad de weed ou autre (que je ne consomme pas d'ailleurs) mais ça dure, des jours, des semaines, des mois.

J'ai essayé les benzos, ça ne fonctionne pas. Je suis enfermé dans cette crise, qui m'empêche de pratiquer mon métier, et globalement de tout faire.

Des kheys dans ce cas ?

Qu'est ce qui t'as provoqué cette crise , un stress intensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Je ne sais pas, je fais des crises depuis tout petit. Mon premier souvenir remonte à mes 6 ans, c'était ma première crise.

Ptn mec 6 ans c'est hyper tôt moi ça à commencer à 13-14 ans , il s'est passé quoi pour que ça commence aussi tôt , t'as vécu des trucs étranges ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Même pas
Ma première crise c'était en jouant au foot, il ne se passait rien de particulier, juste je me souviens avoir dit à mes parents "j'ai l'impression de ne pas être vivant"

Moi je me sentais comme dans un monde iréelle ptn c'est trop badant kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 10 juin 2021 à 12:22:20 :

Le 10 juin 2021 à 12:21:32 Loubardin a écrit :
Tu as commencé une thérapie ?

Je vois un psychiatre pour dépression, et ça aide beaucoup. Mais pour la déréalisation, pas de résultat

Et avec un psychologue ? Une thérapie plus longue ?

Tu as des amis ?
Tu fais du sport ?

Des études ?

Mais comment tu fais pour poster sans problèmes ?

Perso j'ai appris à vivre avec. Ca ne me fait plus rien, ça ne me parait même plus étrange de me demander si ce que je vis est réel ou un rêve. C'est devenu la normalité pour moi

Salut !
J'ai déjà eu ça plusieurs fois ! C'est bien la sensation d'être alcoolisée (au niveau mental) en permanence ?

Si c'est ça, je prends des notes à chaque fois que je l'ai.
Ça m'est arrivé entre 5 et 10 fois en 23 ans.
Ça dure entre une et deux semaines.
J'ai remarqué que ça apparaissait avec la fatigue, le stress intense et la chaleur.
Je pense que c'est surtout le stress qui provoque ça, comme si le cerveau saturait (D'ailleurs je ressens souvent une grande fatigue pendant ces périodes).

Pour résoudre ça, il faut impérativement sortir et se changer les idées, faire des actions, parler avec des gens etc, ça fini par passer
Il faut faire des choses qui ne demandent pas de concentration (Même lire et jouer aux jeux vidéos c'est déjà trop compliqué ...)

Le 10 juin 2021 à 12:23:39 :

Le 10 juin 2021 à 12:22:14 Loubardin a écrit :
Tu as lu spinoza ?

Oui mon khey

On en parle ?

Tu y a trouvé des choses qui t’ont renvoyé à ton sentiment de déréalisation ?

Est ce que son approche de l’existence t’a amené à comprendre des choses sur la déréalisation ? (Je pense notamment aux idées inadéquates qui rendent impuissant?)

J'ai eu ça au collège, et oui c'est comme si tu voyais un film ...https://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/5/1622780085-1622601711-1622074290-1494852593-risitas-joint-askp.png

Pourquoi ca t'empêche de faire ton taf ? Même si tu vois lez choses a travers une sorte de filtre tu sais que tu dois faire telle ou telle tâche

J'ai déjà eu des déréalisations assez fortes, ou je ne reconnaissais presque plus ma maison, j'avais l'impression de la redécouvrir pour la 1ère fois tellement la sensation était forte, j'avais l'impression d'être entré dans une nouvelle dimension.(mais jamais plus d'une journée).

Je la faisais passer avec de la méditation avec exercice mental comme se visualiser notre mort et se dire qu'elle arriverait par exemple à telle heure pendant la méditation, entendre le tic tac et regarder de temps en temps l'heure, au moment venu vient en général un gros lâché prise mentalement (y'a un petit effet de "voir sa vie défiler" qui te fait relativiser).

Mais c'est un exercice qui demande de la pratique (si tu t'y prends bien ça devrait marcher au bout de 3/4 fois, voir même du 1er coup).

Courage kheyou je sais ce que c'est, quand elle est forte c'est une sensation horrible.

Tout passe, rien n'est permanent dans la vie, littéralement rien. Donc garde confiance.

J'arrive pas à conceptualiser correctement la déréalisation.

C'est la sensation d'être dans un rêve en permanence ? Que tout pourrais changer, que rien n'est tangible ?

+ sensation de brouillard mental constant ?

Le 10 juin 2021 à 12:33:43 :
J'arrive pas à conceptualiser correctement la déréalisation.

C'est la sensation d'être dans un rêve en permanence ? Que tout pourrais changer, que rien n'est tangible ?

+ sensation de brouillard mental constant ?

C'est tellement indescriptible comme sensation...
Visuellement rien ne change. Par contre ton cerveau te fait vivre un truc de dingue.

La déréalisation est une protection de ton cerveau qui la met en place afin de te protéger car pour lui il se sent en danger.

Le 10 juin 2021 à 12:33:43 :
J'arrive pas à conceptualiser correctement la déréalisation.

C'est la sensation d'être dans un rêve en permanence ? Que tout pourrais changer, que rien n'est tangible ?

+ sensation de brouillard mental constant ?

si je devais décrire ce serait le fait de confondre rêve et réalité. De voir sa vie à la troisième personne du singulier, de ne plus être pleinement conscient de qui on est. C'est comme si on voyait toutes les scènes de notre vie telles les scènes d'un film. On regarde le film mais on n'est pas acteur dedans juste un spectateur. Mais perso, c'est surtout quand je me demande si ce que je vis est réel en pleine scène tellement tout me parait iréel

J'ai eu ça pendan quelques mois après un Bad Trip avec du shit au lycée

Bordel, c'était vraiment relou, l'impression d'être juste un spectateur de ta vie, que rien n'a d'importance, d'être une simple coquille vide

Avec le temps, c'est partis , heureusement

Le 10 juin 2021 à 12:37:39 :

Le 10 juin 2021 à 12:33:43 :
J'arrive pas à conceptualiser correctement la déréalisation.

C'est la sensation d'être dans un rêve en permanence ? Que tout pourrais changer, que rien n'est tangible ?

+ sensation de brouillard mental constant ?

si je devais décrire ce serait le fait de confondre rêve et réalité. De voir sa vie à la troisième personne du singulier, de ne plus être pleinement conscient de qui on est. C'est comme si on voyait toutes les scènes de notre vie telles les scènes d'un film. On regarde le film mais on n'est pas acteur dedans juste un spectateur. Mais perso, c'est surtout quand je me demande si ce que je vis est réel en pleine scène tellement tout me parait iréel

Très bon résumé