Je viens de faire 12km en 1h.

Ba oui 12 km en 1h07min sans avoir couru depuis 3 mois c'est super !
C'est fou ce forum
A écouter les gens là moyenne ça serait 15 km/h pour n'importe quel débutant

Le 05 avril 2021 à 16:19:14 Cuckcinelle2 a écrit :
Ba oui 12 km en 1h07min sans avoir couru depuis 3 mois c'est super !
C'est fou ce forum
A écouter les gens là moyenne ça serait 15 km/h pour n'importe quel débutant

La moyenne pour un débutant c'est de ne pas tenir une heure

Le 05 avril 2021 à 16:19:09 reacriz a écrit :

Le 05 avril 2021 à 16:14:08 Gyroroo a écrit :

Le 05 avril 2021 à 16:12:33 CitronMiel a écrit :

Le 05 avril 2021 à 16:11:23 Gyroroo a écrit :

Le 05 avril 2021 à 16:10:00 CitronMiel a écrit :
s​apristi j'espère que personne a vu le message que j'ai instant delete

J'ai pas vu, c'était quoi?

Une énorme boulette j'ai écrit "60/12 = 5km/h t'as marché en gros quoi "

Aaaah, moi aussi la première fois j'ai cru que c'était çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png
Mais en marchant, tu peux pas faire 12km en 1hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481994659-mathematicienrisitas.png

Je fais environ 4.5km en 1 heure en marchanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/34/7/1503859676-konataboit.png

Ah oui, quand même faudrai que je test en marchant, tu à perdu cb de calories, tu t'en souvient ?

Juste une question les kheys.
Un PNJ lambda, tient-il une heure et si oui, en combien de temps il le fait ?

Juste pour voir si je suis en dessus.

non cest pas ouf clé de jai aussi strava et en reprise après 6 mois d’arrêt de la course j’ai tapé un 5km en 20:15 (j’étais à bloc)

donc je dirai que t’es dans la moyenne basse

les gros lards asmatique font du 8/10 km/h les 0 sport sédentaire du 10/12kmh et les lambdas du 12-14 km/h

Le 05 avril 2021 à 16:22:23 MartinFoucarde a écrit :
non cest pas ouf clé de jai aussi strava et en reprise après 6 mois d’arrêt de la course j’ai tapé un 5km en 20:15 (j’étais à bloc)

donc je dirai que t’es dans la moyenne basse

les gros lards asmatique font du 8/10 km/h les 0 sport sédentaire du 10/12kmh et les lambdas du 12-14 km/h

Bah putin, dois-je me considérer comme un gros sac alors ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Juste une question les kheys.
Un PNJ lambda, tient-il une heure et si oui, en combien de temps il le fait ?

Juste pour voir si je suis en dessus.

À 8-9km/h oui, au-delà ça me parait chaud, après ça dépend quel débutant, un mec qui fait un sport collectif régulier à côté il aura du coffre, une larve qui ne fait rien depuis plusieurs années ce sera chaud

12kmh quoi.
t’as du être motivé pour passer devant malakoff

Si tu l'as fait à fond, c'est moyen
Si tu l'as fait en mode footing, c'est bien

Tranquille mec c'est bien, perso je suis une merde en cardio, mais je me considère comme sportif quand même on va dire. Ca fait des années que j'ai pas couru et mon premier 10km je l'ai fait en 1h05, j'étais explosé, maintenant je le fais en un peu moins d'une heure.

Après t'es un footeux donc c'est bizarre que tu fasses pas mieux
J'ai des potes bons qui font 10km en 50min, 10km en dessous de 40min ca commence à être très très bien je trouve et donc t'es habitué à courir, mais faut de l'entrainement.

Après en ce moment dans la rue j'en vois bcp qui font des footing et y'en a peu qui vont plus vite que moi, et je pense pas qu'ils courent un marathon de 20km donc bon on est dans la moyenne, sans être bon quoi.
Que des mythos sur ce forum.

Le 05 avril 2021 à 16:24:32 mxeslm a écrit :
12kmh quoi.
t’as du être motivé pour passer devant malakoff

J'y suis pas aller kheyou

C'est exactement l'endroit ou je courais pour m'entrainer faire mon semi marathon

Essaie de faire moins de 5m le km mais t'es déjà pas mal

Le 05 avril 2021 à 16:25:11 YTREZA29 a écrit :
Si tu l'as fait à fond, c'est moyen
Si tu l'as fait en mode footing, c'est bien

Dis moi qui peut être à fond sur 12km mec?

Le 05 avril 2021 à 16:25:49 DaveFCB a écrit :

Le 05 avril 2021 à 16:25:11 YTREZA29 a écrit :
Si tu l'as fait à fond, c'est moyen
Si tu l'as fait en mode footing, c'est bien

Dis moi qui peut être à fond sur 12km mec?

Quand je dis à fond, c'est pas en mode sprint Mais si tu étais explosé à la fin des 12 km, ça veut dire que tu les as fait à fond quoi
Il faudrait ta fréquence cardiaque pour avoir plus d'éléments
Mais dans tout les cas, courir 12 km même à un rythme lent, c'est déjà beaucoup mieux que la 75% de la population française donc gg

Bah putin, dois-je me considérer comme un gros sac alors ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Non mais il exagère, 5mn/km c'est le seuil en dessous duquel tu commences à être correct. Évidemment que pour un coureur c'est de la merde mais un lambda 0 sport tient pas 1h à 10km/h ce n'est pas vrai Ça a été mon cas à 20ans, j'ai commencé à m'y mettre je faisais 30-40mn à 10km/h et je pesais pas lourd. Et c'était pareil pour mes potes assez sveltes eux aussi.

Le 05 avril 2021 à 16:25:25 DaveFCB a écrit :
Tranquille mec c'est bien, perso je suis une merde en cardio, mais je me considère comme sportif quand même on va dire. Ca fait des années que j'ai pas couru et mon premier 10km je l'ai fait en 1h05, j'étais explosé, maintenant je le fais en un peu moins d'une heure.

Après t'es un footeux donc c'est bizarre que tu fasses pas mieux
J'ai des potes bons qui font 10km en 50min, 10km en dessous de 40min ca commence à être très très bien je trouve et donc t'es habitué à courir, mais faut de l'entrainement.

Après en ce moment dans la rue j'en vois bcp qui font des footing et y'en a peu qui vont plus vite que moi, et je pense pas qu'ils courent un marathon de 20km donc bon on est dans la moyenne, sans être bon quoi.
Que des mythos sur ce forum.

C'est tout à fait ça, bah le club ou je suis inscrit est fermé à cause du covid depuis 2 ans, donc à coté de ça, je fais mon petit sportif chez moi de 30 min, histoire de garder la forme, mais a vrai dire, je suis plus dans l'explosivité que l'endurance.
Un peu à la Kylian MBappe.

Je sais que si je fais un footing de 30min, je le ferai en mode sérieux, et je dépasserai les 8km, la le footing que j'ai fais, c'était en mode, petit footing pour voir si j'ai encore du cardio.

Le 05 avril 2021 à 16:27:33 koukoukou a écrit :

Bah putin, dois-je me considérer comme un gros sac alors ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Non mais il exagère, 5mn/km c'est le seuil en dessous duquel tu commences à être correct. Évidemment que pour un coureur c'est de la merde mais un lambda 0 sport tient pas 1h à 10km/h ce n'est pas vrai Ça a été mon cas à 20ans, j'ai commencé à m'y mettre je faisais 30-40mn à 10km/h et je pesais pas lourd. Et c'était pareil pour mes potes assez sveltes eux aussi.

voila.

Essaye les bords de Sèvres vers Rezé, c'est pas mal pour courir

+ On s'est déjà surement croisé si tu cours régulièrement

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/5/1593165342-9814b62a-ec1c-44b2-9ec1-15305c1c8923.jpeg

Pas mal en vrai , beaucoup de coureur du dimanche vont moins vite que toi , mais tu sera considéré comme bon en faisant le 10 km en dessous de 47 min en mode footing

J'ai fait une pause de 3 mois pour blessures et je suis devenu nul à chier

Meme 1h à 6min /km je les tiens plus