Le CHEATCODE contre la dépression ?

Le 28 mars 2021 à 20:05:52 osu2 a écrit :
honnêtement , le sport

ça me file juste des courbatures persoent

la folie

Le 28 mars 2021 à 20:05:11 Deckerman a écrit :
Stoïcisme

Le ginko biloba , le millepertuis, les omégas 3 .

Micro dosage lsd et cure de testo 😌

Le prazépam quel plaisirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg

Le 28 mars 2021 à 20:06:03 pseudo_entX a écrit :
Post avant déferlante de mecs qui vont venir poster une solution alors qu'ils sont toujours pris au piège
Va prendre des conseils chez ceux qui s'en sont sortis

Perso j'ai été un gamin dépressif de mes 15 à mes 19 ans, au point de devoir mettre mes études entre parenthèses pendant 1an
Aujourd'hui j'ai 27 ans et la vie est belle, je ne traverse même plus le moindre épisode de tristesse
Par contre je suis toujours très émotif

Mais ce n'est pas pour ça que je saurais dire ce qu'il faut faire pour s'en sortir
Beaucoup de choses ont eu le temps de changer dans ma vie et tout ne s'est pas fait du jour au lendemain

ça dépend des gens.

Mais :
- remplir son emploi du temps, ne jamais rien faire
- faire des activités avec sa famille ou ses amis (si on a la chance d'en avoir)
- voir un pro (psy/psychiatre)
- s'exprimer (parler, chanter, peindre, dessiner etc)

C'est comme ça que je faisais perso et ça m'a toujours sorti des bas-fonds

Le sport nofake

Jeuxvideo

une passion.

Jésus

Le 28 mars 2021 à 20:05:16 Frititi7 a écrit :
Le sport

Il n'y a pas de remède miracle
Comme la dépression est un pathologie (donc pas un simple état de tristesse), le mieux que tu puisses faire c'est avoir un mode de vie sain (comme l'a décris un khey plus haut)

La philo c'est bien, mais ça fait pas sortir d'un trouble mental

Le 28 mars 2021 à 20:08:36 Everett-Jones a écrit :
Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7-8h par nuit dans une pièce sombre, silencieuse, température entre 18 et 21 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas les jours de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau de source de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour au moins 30 minutes par jour, supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2020 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines et pas moches
-Niveau de culture qui a explosé
-Des diplômes
-Travail planqué dans une multinationale en Pologne
-Un studio sympa proche du plein centre de Cracovie

Bien sûr, ne nous emballons pas il y a eu un travail monstre entre temps et des paliers.

T'as quel age khey ? Simple curiosité

Le sport c'est mettre la poussière sous le tapis. Il arrive que tu as un instant en dehors de la pensée sportive, ça revient
+ il faut réussir à tenir

La randonnée khey

Le 28 mars 2021 à 20:08:36 Everett-Jones a écrit :
Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7-8h par nuit dans une pièce sombre, silencieuse, température entre 18 et 21 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas les jours de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau de source de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour au moins 30 minutes par jour, supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2020 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines et pas moches
-Niveau de culture qui a explosé
-Des diplômes
-Travail planqué dans une multinationale en Pologne
-Un studio sympa proche du plein centre de Cracovie

Bien sûr, ne nous emballons pas il y a eu un travail monstre entre temps et des paliers.

Tu parle polonais ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494090321-leeoliver.png

Le 28 mars 2021 à 20:06:40 xdivamylenex a écrit :

Le 28 mars 2021 à 20:04:50 Reznik10 a écrit :
C'est quoi ?

Le millepertuis