[TUTO] SORTIR de la DEPRESSION !

en tout cas t'es un bon l'op

perso pour sortir de la dépression ça a été l'analyse méticuleuse de mon histoire, tout simplement mettre en lumière tout ce qui était dans l'ombre et rationnaliser chaque évènement

Le 21 mars 2021 à 07:39:47 NeverStandBack2 a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:36:58 Asnium a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:28:58 NeverStandBack2 a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:27:42 Asnium a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:25:02 NeverStandBack2 a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:22:54 Asnium a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:19:15 NeverStandBack2 a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:17:07 Asnium a écrit :

- Ensuite, vous devez comprendre que tous les problèmes de votre vie sont créés par la façon dont vous interprétez les choses.

Je le sais depuis toujours et pourtant j'arrive pas à changer ma façon de voir les choseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

On est un déchet ou on ne l'est pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Incapable de suivre un tutohttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Le truc, c'est que t'es identifié à ton mental qui s'est sans doute construite une identité de célestin au cours de sa jeunesse.

Du coup, tu rabaches les mêmes pensées jour après jour, tu rentres dans une spirale négative de pensée créer par ton égo et ta fausse identité de celestin.

L'unique solution est le détachement, le détachement de l'identité de celestin, autrement dit du passé

Heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Juste avant de tomber en dépression, j'étais un yes life, leader de mon groupe d'amishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

J'ai construis aucune identité de célestin pour en arriver làhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Mes excuses alors, je me suis trompé

Qu'es qui a fait que tu es tombé en dépression alors ?

J'ai moi même fait une depression après deux tentatives de suicide, je peux peut-être t'aider

Aucune idéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

J'ai vu je ne sais pas combien de psy, aucun n'a su me dire l'origine de ma dépressionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

J'ai même pas un début de pistehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

C'est étonnant ça, t'es tombé en depression sans savoir pourquoi ? Y a toujours une cause à la dépression, même si elle peut être insignifiante.

T'es tombé en depression du jour au lendemain ou bien ça s'est fait progressivement ?

Nan, ça s'est fait progressivementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.pngEn vrai je crois savoir, mais j'ai aucune qualification donc mon avis compte pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Selon moi, c'est du au brusque changement de comportement que j'ai du adopterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Genre, en étant petit j'allais dans une école et j'étais vachement turbulent, je me battais tous les jours et j'avais plusieurs punitions quasiment tous les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Sauf que j'ai du changer d'école (c'était une beaucoup plus stricte)https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Du coup, j'ai arrêté du jour au lendemain de me battre et j'me suis plié aux règles, j'avais toujours beaucoup d'amis cela dithttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Les Psy sont pas des magiciens, toi seul sait réellement pourquoi tu te sens mal.

De ce que tu me dis, c'est peut être un traumatisme de quand tu étais enfant qui t'a fais changer d'atmosphère et t'a un peu chambouler.

Et du coup, je dois faire quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Le 21 mars 2021 à 07:40:54 biscuitage39 a écrit :
en tout cas t'es un bon l'op

perso pour sortir de la dépression ça a été l'analyse méticuleuse de mon histoire, tout simplement mettre en lumière tout ce qui était dans l'ombre et rationnaliser chaque évènement

Exact, comprendre son histoire personnel est important. Mais pour SORTIR réellement de la dépression, il faut se détacher de l'histoire personnelle et du passé pour vivre dans le présent et construire des projets pour le futur

Le 21 mars 2021 à 07:41:41 Asnium a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:39:47 NeverStandBack2 a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:36:58 Asnium a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:28:58 NeverStandBack2 a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:27:42 Asnium a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:25:02 NeverStandBack2 a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:22:54 Asnium a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:19:15 NeverStandBack2 a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:17:07 Asnium a écrit :

- Ensuite, vous devez comprendre que tous les problèmes de votre vie sont créés par la façon dont vous interprétez les choses.

Je le sais depuis toujours et pourtant j'arrive pas à changer ma façon de voir les choseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

On est un déchet ou on ne l'est pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Incapable de suivre un tutohttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Le truc, c'est que t'es identifié à ton mental qui s'est sans doute construite une identité de célestin au cours de sa jeunesse.

Du coup, tu rabaches les mêmes pensées jour après jour, tu rentres dans une spirale négative de pensée créer par ton égo et ta fausse identité de celestin.

L'unique solution est le détachement, le détachement de l'identité de celestin, autrement dit du passé

Heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Juste avant de tomber en dépression, j'étais un yes life, leader de mon groupe d'amishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

J'ai construis aucune identité de célestin pour en arriver làhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Mes excuses alors, je me suis trompé

Qu'es qui a fait que tu es tombé en dépression alors ?

J'ai moi même fait une depression après deux tentatives de suicide, je peux peut-être t'aider

Aucune idéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

J'ai vu je ne sais pas combien de psy, aucun n'a su me dire l'origine de ma dépressionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

J'ai même pas un début de pistehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

C'est étonnant ça, t'es tombé en depression sans savoir pourquoi ? Y a toujours une cause à la dépression, même si elle peut être insignifiante.

T'es tombé en depression du jour au lendemain ou bien ça s'est fait progressivement ?

Nan, ça s'est fait progressivementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.pngEn vrai je crois savoir, mais j'ai aucune qualification donc mon avis compte pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Selon moi, c'est du au brusque changement de comportement que j'ai du adopterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Genre, en étant petit j'allais dans une école et j'étais vachement turbulent, je me battais tous les jours et j'avais plusieurs punitions quasiment tous les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Sauf que j'ai du changer d'école (c'était une beaucoup plus stricte)https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Du coup, j'ai arrêté du jour au lendemain de me battre et j'me suis plié aux règles, j'avais toujours beaucoup d'amis cela dithttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Les Psy sont pas des magiciens, toi seul sait réellement pourquoi tu te sens mal.

De ce que tu me dis, c'est peut être un traumatisme de quand tu étais enfant qui t'a fais changer d'atmosphère et t'a un peu chambouler.

Et du coup, je dois faire quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Je sais pas, je suis pas magicien.

Mais tout traumatisme pour le guérir passe par une acceptation. Dès que tu penses a un traumatisme, le mental essaye soit de le fuir, ou sois de le sustenter en jugeant et en suranalysant. Je pense que la première étape est d'accepter de souffrir, de repenser au traumatisme sans juger ou interpréter et se pardonner soi-même. Se pardonner soi-même et pardonner aux autres, c'est une libération

J'ai tout essayé. Je fais du sport de compétition, je me pousse à voir du monde et j'ai même tenté la drague de rue. Rien n'y fait, ma vie de merde est bien trop vide pour sortir de cet état.

Le 21 mars 2021 à 07:45:02 Certamente a écrit :
J'ai tout essayé. Je fais du sport de compétition, je me pousse à voir du monde et j'ai même tenté la drague de rue. Rien n'y fait, ma vie de merde est bien trop vide pour sortir de cet état.

Je te connais pas, mais peut-être que tu es toujours dans la recherche de quelque chose, dans l'attente de quelque chose ? Tu sais, parfois on est réellement heureux lorsque l'on se suffit à soi-même dans le présent et qu'on cherche pas à combler un manque, et qu'on accepte ce que le présent te donne. Je sais pas si tu vois ce que je veux dire

Le 21 mars 2021 à 07:44:32 NeverStandBack2 a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:41:41 Asnium a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:39:47 NeverStandBack2 a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:36:58 Asnium a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:28:58 NeverStandBack2 a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:27:42 Asnium a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:25:02 NeverStandBack2 a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:22:54 Asnium a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:19:15 NeverStandBack2 a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:17:07 Asnium a écrit :

- Ensuite, vous devez comprendre que tous les problèmes de votre vie sont créés par la façon dont vous interprétez les choses.

Je le sais depuis toujours et pourtant j'arrive pas à changer ma façon de voir les choseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

On est un déchet ou on ne l'est pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Incapable de suivre un tutohttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Le truc, c'est que t'es identifié à ton mental qui s'est sans doute construite une identité de célestin au cours de sa jeunesse.

Du coup, tu rabaches les mêmes pensées jour après jour, tu rentres dans une spirale négative de pensée créer par ton égo et ta fausse identité de celestin.

L'unique solution est le détachement, le détachement de l'identité de celestin, autrement dit du passé

Heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Juste avant de tomber en dépression, j'étais un yes life, leader de mon groupe d'amishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

J'ai construis aucune identité de célestin pour en arriver làhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Mes excuses alors, je me suis trompé

Qu'es qui a fait que tu es tombé en dépression alors ?

J'ai moi même fait une depression après deux tentatives de suicide, je peux peut-être t'aider

Aucune idéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

J'ai vu je ne sais pas combien de psy, aucun n'a su me dire l'origine de ma dépressionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

J'ai même pas un début de pistehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

C'est étonnant ça, t'es tombé en depression sans savoir pourquoi ? Y a toujours une cause à la dépression, même si elle peut être insignifiante.

T'es tombé en depression du jour au lendemain ou bien ça s'est fait progressivement ?

Nan, ça s'est fait progressivementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.pngEn vrai je crois savoir, mais j'ai aucune qualification donc mon avis compte pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Selon moi, c'est du au brusque changement de comportement que j'ai du adopterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Genre, en étant petit j'allais dans une école et j'étais vachement turbulent, je me battais tous les jours et j'avais plusieurs punitions quasiment tous les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Sauf que j'ai du changer d'école (c'était une beaucoup plus stricte)https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Du coup, j'ai arrêté du jour au lendemain de me battre et j'me suis plié aux règles, j'avais toujours beaucoup d'amis cela dithttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Les Psy sont pas des magiciens, toi seul sait réellement pourquoi tu te sens mal.

De ce que tu me dis, c'est peut être un traumatisme de quand tu étais enfant qui t'a fais changer d'atmosphère et t'a un peu chambouler.

Et du coup, je dois faire quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Je sais pas, je suis pas magicien.

Mais tout traumatisme pour le guérir passe par une acceptation. Dès que tu penses a un traumatisme, le mental essaye soit de le fuir, ou sois de le sustenter en jugeant et en suranalysant. Je pense que la première étape est d'accepter de souffrir, de repenser au traumatisme sans juger ou interpréter et se pardonner soi-même. Se pardonner soi-même et pardonner aux autres, c'est une libération

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Merci pour le tutohttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Le 21 mars 2021 à 07:49:18 Asnium a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:44:32 NeverStandBack2 a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:41:41 Asnium a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:39:47 NeverStandBack2 a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:36:58 Asnium a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:28:58 NeverStandBack2 a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:27:42 Asnium a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:25:02 NeverStandBack2 a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:22:54 Asnium a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:19:15 NeverStandBack2 a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:17:07 Asnium a écrit :

- Ensuite, vous devez comprendre que tous les problèmes de votre vie sont créés par la façon dont vous interprétez les choses.

Je le sais depuis toujours et pourtant j'arrive pas à changer ma façon de voir les choseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

On est un déchet ou on ne l'est pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Incapable de suivre un tutohttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Le truc, c'est que t'es identifié à ton mental qui s'est sans doute construite une identité de célestin au cours de sa jeunesse.

Du coup, tu rabaches les mêmes pensées jour après jour, tu rentres dans une spirale négative de pensée créer par ton égo et ta fausse identité de celestin.

L'unique solution est le détachement, le détachement de l'identité de celestin, autrement dit du passé

Heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Juste avant de tomber en dépression, j'étais un yes life, leader de mon groupe d'amishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

J'ai construis aucune identité de célestin pour en arriver làhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Mes excuses alors, je me suis trompé

Qu'es qui a fait que tu es tombé en dépression alors ?

J'ai moi même fait une depression après deux tentatives de suicide, je peux peut-être t'aider

Aucune idéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

J'ai vu je ne sais pas combien de psy, aucun n'a su me dire l'origine de ma dépressionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

J'ai même pas un début de pistehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

C'est étonnant ça, t'es tombé en depression sans savoir pourquoi ? Y a toujours une cause à la dépression, même si elle peut être insignifiante.

T'es tombé en depression du jour au lendemain ou bien ça s'est fait progressivement ?

Nan, ça s'est fait progressivementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.pngEn vrai je crois savoir, mais j'ai aucune qualification donc mon avis compte pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Selon moi, c'est du au brusque changement de comportement que j'ai du adopterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Genre, en étant petit j'allais dans une école et j'étais vachement turbulent, je me battais tous les jours et j'avais plusieurs punitions quasiment tous les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Sauf que j'ai du changer d'école (c'était une beaucoup plus stricte)https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Du coup, j'ai arrêté du jour au lendemain de me battre et j'me suis plié aux règles, j'avais toujours beaucoup d'amis cela dithttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Les Psy sont pas des magiciens, toi seul sait réellement pourquoi tu te sens mal.

De ce que tu me dis, c'est peut être un traumatisme de quand tu étais enfant qui t'a fais changer d'atmosphère et t'a un peu chambouler.

Et du coup, je dois faire quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Je sais pas, je suis pas magicien.

Mais tout traumatisme pour le guérir passe par une acceptation. Dès que tu penses a un traumatisme, le mental essaye soit de le fuir, ou sois de le sustenter en jugeant et en suranalysant. Je pense que la première étape est d'accepter de souffrir, de repenser au traumatisme sans juger ou interpréter et se pardonner soi-même. Se pardonner soi-même et pardonner aux autres, c'est une libération

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Merci pour le tutohttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Derien clé

On ne se détache pas du passé, on résoud le passé et on en tire les leçons pour avancer, on se crée comme celui qui a compris toute les leçons cruciales de sa propre histoire personnelle, celui qui est dans la lumière et on laisse le naif, celui qui était dans l'ombre, mourrir.

Le 21 mars 2021 à 07:15:44 Certamente a écrit :
Tu comptes faire ce topic tous les jours ?

Le 21 mars 2021 à 07:52:35 biscuitage39 a écrit :
On ne se détache pas du passé, on résoud le passé et on en tire les leçons pour avancer, on se crée comme celui qui a compris toute les leçons cruciales de sa propre histoire personnelle, celui qui est dans la lumière et on laisse le naif, celui qui était dans l'ombre, mourrir.

T'as raison. Mais vivre perpétuellement dans le passé n'est pas la solution, il faut en tirer des leçons mais pas qu'ils viennent nous troubler en permanence, d'ou le fait de s'en détacher je pense.

Après, j'ai pas la science infuse, c'est juste un point de vue

Le 21 mars 2021 à 07:47:37 NeverStandBack2 a écrit :

Le 21 mars 2021 à 07:45:02 Certamente a écrit :
J'ai tout essayé. Je fais du sport de compétition, je me pousse à voir du monde et j'ai même tenté la drague de rue. Rien n'y fait, ma vie de merde est bien trop vide pour sortir de cet état.

Je te connais pas, mais peut-être que tu es toujours dans la recherche de quelque chose, dans l'attente de quelque chose ? Tu sais, parfois on est réellement heureux lorsque l'on se suffit à soi-même dans le présent et qu'on cherche pas à combler un manque, et qu'on accepte ce que le présent te donne. Je sais pas si tu vois ce que je veux dire

Ouais, ce cache-misère, je connais bien. Le stoïcisme me correspond pas, l'existence n'est pas faite pour être traversée comme une ombre.

Up, topic d'utilité publique cimer chef !