C'est quoi le meilleur régime alimentaire ?

Le 26 février 2021 à 18:58:43 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:56:40 PorteBois667 a écrit :
Un régime de go muscu, riche en protide et lipide, pas trop de glucide.

J'arrive pas à manger comme ça
Je suis drogué aux féculents j'ai l'impression
Une basse côte de boeuf de 350g ne suffit pas à me donner la pêche pour la journée

normal, t'as besoin de glucide pour digérer ta viande, encore plus si elle est cuite, remplace les féculents par des fruits, fruits séchés, miel.

Attention aux fruits trop chargés en potassium (banane, dattes etc) qui entraîne du coup de gros besoin en sel pour équilibrer

Le 26 février 2021 à 18:58:54 fireduke a écrit :
Un point important et d'au miniumum virer le sucre rafiné et le sel raffiné de son alimentation qui entrainent des grosses fuites de sérotonine

C'est quoi les bienfaits que t'as eu après adoption de ce régime?
C'est drastique

C'est vachement complexe en vrai au final si tu prend tout en compte tu manges plus rien

Le 26 février 2021 à 19:01:29 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:58:43 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:56:40 PorteBois667 a écrit :
Un régime de go muscu, riche en protide et lipide, pas trop de glucide.

J'arrive pas à manger comme ça
Je suis drogué aux féculents j'ai l'impression
Une basse côte de boeuf de 350g ne suffit pas à me donner la pêche pour la journée

normal, t'as besoin de glucide pour digérer ta viande, encore plus si elle est cuite, remplace les féculents par des fruits, fruits séchés, miel.

Attention aux fruits trop chargés en potassium (banane, dattes etc) qui entraîne du coup de gros besoin en sel pour équilibrer

Non mais mec moi les fruits secs style figue et datte ça me cause des saignements digestif et des selles hyper pas normale
J'ai déjà essayé

Riz, œuf, volaille, poissons, légumes, fruits et zéro sucre c'est la base

Y'a pas de secrets

régime méditerranéenhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

Le 26 février 2021 à 19:00:22 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:58:54 fireduke a écrit :
Un point important et d'au miniumum virer le sucre rafiné et le sel raffiné de son alimentation qui entrainent des grosses fuites de sérotonine

Le miel et le sirop d'agave c ok ?

le miel si il est non chauffé est excellent pour la santé, ses glucides ne provoquent quasiment pas d'hyper glycémie

Le 26 février 2021 à 19:02:29 gomediter a écrit :
C'est vachement complexe en vrai au final si tu prend tout en compte tu manges plus rien

C'est tellement ça
Moi je pense qu'il faut réussir à identifier les truc qui nous réussissent pas et manger suffisamment de calories et t bon

Le 26 février 2021 à 19:01:29 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:58:43 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:56:40 PorteBois667 a écrit :
Un régime de go muscu, riche en protide et lipide, pas trop de glucide.

J'arrive pas à manger comme ça
Je suis drogué aux féculents j'ai l'impression
Une basse côte de boeuf de 350g ne suffit pas à me donner la pêche pour la journée

normal, t'as besoin de glucide pour digérer ta viande, encore plus si elle est cuite, remplace les féculents par des fruits, fruits séchés, miel.

Attention aux fruits trop chargés en potassium (banane, dattes etc) qui entraîne du coup de gros besoin en sel pour équilibrer

Faut manger des farineux faibles à côté du genre : topinambours,pané, navet, etc ... Mais ça c'est dans la pratique

Le 26 février 2021 à 19:03:41 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:02:29 gomediter a écrit :
C'est vachement complexe en vrai au final si tu prend tout en compte tu manges plus rien

C'est tellement ça
Moi je pense qu'il faut réussir à identifier les truc qui nous réussissent pas et manger suffisamment de calories et t bon

Bah s'tu veux moi je travaille au chantier alors les mecs qui me disent que les glucides faut pas les mangers avec des féculents faut m'expliquer comment parce que je peux limiter.pas.bouger

Le 26 février 2021 à 19:01:29 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:58:43 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:56:40 PorteBois667 a écrit :
Un régime de go muscu, riche en protide et lipide, pas trop de glucide.

J'arrive pas à manger comme ça
Je suis drogué aux féculents j'ai l'impression
Une basse côte de boeuf de 350g ne suffit pas à me donner la pêche pour la journée

normal, t'as besoin de glucide pour digérer ta viande, encore plus si elle est cuite, remplace les féculents par des fruits, fruits séchés, miel.

Attention aux fruits trop chargés en potassium (banane, dattes etc) qui entraîne du coup de gros besoin en sel pour équilibrer

Les fruits c est indigeste si tu les associes à la viande

Le 26 février 2021 à 19:02:47 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:01:29 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:58:43 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:56:40 PorteBois667 a écrit :
Un régime de go muscu, riche en protide et lipide, pas trop de glucide.

J'arrive pas à manger comme ça
Je suis drogué aux féculents j'ai l'impression
Une basse côte de boeuf de 350g ne suffit pas à me donner la pêche pour la journée

normal, t'as besoin de glucide pour digérer ta viande, encore plus si elle est cuite, remplace les féculents par des fruits, fruits séchés, miel.

Attention aux fruits trop chargés en potassium (banane, dattes etc) qui entraîne du coup de gros besoin en sel pour équilibrer

Non mais mec moi les fruits secs style figue et datte ça me cause des saignements digestif et des selles hyper pas normale
J'ai déjà essayé

fruits frais alors, les fruits séchés effectivement ça ne réussi pas à tout lmonde

Le 26 février 2021 à 18:53:38 fireduke a écrit :
Aussi les produits laitiers crus sont exceptionnels, les produits laitier pasteurisé sont très toxique.
Les graines sont hyper anti nutritives à cause des anti nutriments qu'elle contiennent si pas germées, les céréales embrouillent l'esprit et font des trous dans vos intestins.

Pourquoi en nutrition faut toujours qu'il y ait des mecs à raisonnement binaire comme ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/4/1607638610-new-project-2.png

Le meilleur régime = comme nos ancêtres mangeaient juste avant la société de consommation et sans carence.

Il est aussi prouvé qu'une légère sous-alimentation par rapport à nos besoins caloriques théoriques augmente l'espérance de vie.

Le 26 février 2021 à 19:05:59 Tougherban a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:01:29 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:58:43 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:56:40 PorteBois667 a écrit :
Un régime de go muscu, riche en protide et lipide, pas trop de glucide.

J'arrive pas à manger comme ça
Je suis drogué aux féculents j'ai l'impression
Une basse côte de boeuf de 350g ne suffit pas à me donner la pêche pour la journée

normal, t'as besoin de glucide pour digérer ta viande, encore plus si elle est cuite, remplace les féculents par des fruits, fruits séchés, miel.

Attention aux fruits trop chargés en potassium (banane, dattes etc) qui entraîne du coup de gros besoin en sel pour équilibrer

Les fruits c est indigeste si tu les associes à la viande

Absolument pas, je sais pas où t'as vu ça, testes par toi même tu verras qua c'est l'inverse

Le 26 février 2021 à 19:06:27 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:02:47 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:01:29 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:58:43 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:56:40 PorteBois667 a écrit :
Un régime de go muscu, riche en protide et lipide, pas trop de glucide.

J'arrive pas à manger comme ça
Je suis drogué aux féculents j'ai l'impression
Une basse côte de boeuf de 350g ne suffit pas à me donner la pêche pour la journée

normal, t'as besoin de glucide pour digérer ta viande, encore plus si elle est cuite, remplace les féculents par des fruits, fruits séchés, miel.

Attention aux fruits trop chargés en potassium (banane, dattes etc) qui entraîne du coup de gros besoin en sel pour équilibrer

Non mais mec moi les fruits secs style figue et datte ça me cause des saignements digestif et des selles hyper pas normale
J'ai déjà essayé

fruits frais alors, les fruits séchés effectivement ça ne réussi pas à tout lmonde

Pruneaux = je vais aux toilettes 5x le lendemain
Abricot sec pareil

Mangues séchés c peut être moins hard pour moi

Le 26 février 2021 à 18:56:07 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:51:11 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:49:44 fireduke a écrit :
j'ai tout testé (réèlement et plusieurs années de suite)
Le meilleur qui rend le plus puissant et stable mentalement, c'est viande cru (juste réchauffée), beurre non pasteurisé, jaune d'oeuf, lait cru, miel cru, fruits et jus de légumes frais peu sucré quand envie, les produits doivent être bio pour agir dans le bon sens sinon c'est les risques qu'on connait.

Le pire: crudivore végétalien, tu deviens hyper faible et éféminé, je l'ai fais 4 ans et ça m'a complètement détruit (je supportais pas la viande cuite donc j'étais dans une impasse et je continuais)
Mais sans cette étape j'aurais jamais osé manger de la viande crue et je serais pas devenu ce que je suis aujourd'hui.

Donc là tu manges zéro féculent

je fais ce régime depuis 3 ans, je mange quand même pas mal de fruits, fruits séché et miel, leurs glucides et enzymes permettent de bien digérer la viande et le beurre

Pourtant certains s'accordent à dire qu'il faut manger 3 fruits max par jours

Et du coup tu dois acheter une quantité faramineuse de légumes alors ?

Tu peux nous dire vite fait tes repas sur une journée parce que moi aussi ça m'intéresse :!

Omnivore

Le 26 février 2021 à 19:07:20 Everett-Jones a écrit :
Le meilleur régime = comme nos ancêtres mangeaient juste avant la société de consommation et sans carence.

Il est aussi prouvé qu'une légère sous-alimentation par rapport à nos besoins caloriques théoriques augmente l'espérance de vie.

C'est impossible de manger paléo j'y arrive pas
Le zéro féculents j'y arrive pas
Pourtant je sais que ça réussit à beaucoup notamment Kévin mayer

Le 26 février 2021 à 19:07:57 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:05:59 Tougherban a écrit :

Le 26 février 2021 à 19:01:29 fireduke a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:58:43 AlphaBgDu18-25 a écrit :

Le 26 février 2021 à 18:56:40 PorteBois667 a écrit :
Un régime de go muscu, riche en protide et lipide, pas trop de glucide.

J'arrive pas à manger comme ça
Je suis drogué aux féculents j'ai l'impression
Une basse côte de boeuf de 350g ne suffit pas à me donner la pêche pour la journée

normal, t'as besoin de glucide pour digérer ta viande, encore plus si elle est cuite, remplace les féculents par des fruits, fruits séchés, miel.

Attention aux fruits trop chargés en potassium (banane, dattes etc) qui entraîne du coup de gros besoin en sel pour équilibrer

Les fruits c est indigeste si tu les associes à la viande

Absolument pas, je sais pas où t'as vu ça, testes par toi même tu verras qua c'est l'inverse

Fruit acide peut être. Mais normalement les fruit c'est alcanisant et la viande acidifiant