Il n'y a rien de pire que l'INSOMNIE

j'ai vécu ça aussi pendant ma dépression vraiment je le souhaite a personne surtout quand ta ça + morale a 0 ya de quoi devenir ouf

L'Alimémazine l'auteur est un excellent sédatif. Il possède plusieurs propriétés.

C'est le tout en un d'un point de vue psychopharmacologique.

Le 27 décembre 2020 à 05:40:54 Clasectekhey a écrit :
J'ai déjà eu des bouts d'insomnie seulement une nuit par si par la. Je confirme c'est pas agréable du tout. Alors une sévère

C'est une vraie torture.. j'ai tellement le seum quand je vois des gens qui dorment comme une marmotte

Le 27 décembre 2020 à 05:41:05 jesus-opium a écrit :
Fume un joint, assez pour être éclaté et t'effondrer de fatigue, ça marche bien et tu fais des grosses nuits.

Sinon fais du sport au moins 1 à 2 fois par semaine, si c'est pas le cas, jusqu'à en crever pareil

Je n'irais pas vers les drogues (alcool compris) car c'est le pire truc que je peux faire, je vais devenir 100 fois plus accro que quelqu'un de normal, car je serais dépendant de ça pour mon sommeil, donc mauvaise idée de ouf.

Pour le sport j'ai déjà test, et c'est encore pire car du coup je suis encore + fatigué mais ça change rien au sommeil

Il ne génére aucune dépendance physique ou psychologique de plus est.

La narcolepsie.

A ne pas faire
- Médicaments
- Alcool

A faire
- Ne pas se lever trop tard
- Ne pas se coucher trop tard
- Faire un peu de sport ou tout autre activité physique en journée pour bien dormir
- Pas de sucre avant de dormir

Bref du bon sens

Le 27 décembre 2020 à 05:44:26 Freud a écrit :
L'Alimémazine l'auteur est un excellent sédatif. Il possède plusieurs propriétés.

C'est le tout en un d'un point de vue psychopharmacologique.

Je vais regarder ça, j'en ai déjà entendu parler il me semble

Le pire c’est quand tu vas te coucher à 23h, tu t’endors que vers 6h-7h et tu te lèves qu’à 13h

Alcool ou beuh ca sert a rien, ca altère grandement la qualité du sommeil. L’alcool peut même provoquer de l’insomnie

tu t’endors hyper vite mais te réveille vite aussi, avec l’impossibilité de dormir tu finis par encaisser ta gueule de bois pendant que t es éveillé (et donc de plus en plus crevé vu que tu dors pas)

Et le cannabis ca nique juste le sommeil, un peu moins mais ca casse bcp le côté réparateur aussi. A force dormir 4 ou 12h ca change plus rien

Le 27 décembre 2020 à 05:49:11 B-E-N-K-O a écrit :
Le pire c’est quand tu vas te coucher à 23h, tu t’endors que vers 6h-7h et tu te lèves qu’à 13h

Exactement, et du coup ça répond au VDD qui dit qu'il faut se coucher tôt, en soit ça ne change rien car je vais m'endormir toujours aussi tardivement, et ça augmente la torture

Du coup la seule solution c'est d'aller au lit que je suis claqué et que je ne tiens plus..

Le 27 décembre 2020 à 05:41:05 jesus-opium a écrit :
Fume un joint, assez pour être éclaté et t'effondrer de fatigue, ça marche bien et tu fais des grosses nuits.

Sinon fais du sport au moins 1 à 2 fois par semaine, si c'est pas le cas, jusqu'à en crever pareil

Le sport aurait suffit comme conseil le cannabis c’est tres mauvais ça empire les insomnies sur le long termehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

J'ai vécu ça pendant une période, c'est horrible en plus d'être un cercle vicieux.
La fois où j'ai fait 3 nuit blanche avec la 4 ème nuit où je dormais ptet 3 h, j'avais carrément des hallu auditives chelou où j'entendais des bruits de cartoon.
Enfin bref force à toi j'espère que ça va disparaitre pour toi

L'op j'ai la solution ultime: il faut que tu reset ton cycle de sommeil, en gros reste eveillé une journée entière d'insomnie et va te coucher le lendemain à 21H