La privation de SOMMEIL comme remède à la DEPRESSION

T'es déprimé ? ARRÊTE ! ... de dormir selon une méta-analyse scientifique.

https://www.rd.com/article/sleep-deprivation-actually-make-happier-according-science/

Pour leur analyse, les chercheurs ont classé les études en deux types de privation de sommeil : partielle, dans laquelle les patients dormaient pendant trois à quatre heures et restaient éveillés pendant 20 à 21 heures, et la privation totale de sommeil, dans laquelle les patients restaient éveillés pendant 36 heures d'affilée. Leurs résultats, publiés dans le Journal of Clinical Psychiatry, ont révélé que les deux traitements étaient tout aussi efficaces pour réduire la dépression. De plus, de nombreux symptômes des patients se sont améliorés en seulement 24 heures, ont rapporté les chercheurs.
"Ces études dans notre analyse montrent que la privation de sommeil est efficace pour de nombreuses populations", a déclaré l'auteur principal Elaine Boland, PhD, dans un communiqué de presse. "Indépendamment de la façon dont la réponse a été quantifiée, de la manière dont la privation de sommeil a été infligée ou du type de dépression que le sujet ressentait, nous avons trouvé un taux de réponse presque équivalent."

Étrange... vu que beaucoup de personnes en dépression souffrent justement de troubles du sommeil.

J'ai déjà remarqué ça chez moi, un sentiment euphorique, une meilleur humeur après des nuits excessivement courtes

El famoso.

Le 16 juin 2023 à 09:17:54 :
Étrange... vu que beaucoup de personnes en dépression souffrent justement de troubles du sommeil.

C'est peut-être le corps qui cherche à se soigner naturellement
Auquel cas prendre des somnifères est la pire chose à faire

Le 16 juin 2023 à 09:18:55 :
El famoso.

C'est contre-intuitif, ça va à l'encontre des préjugés populaires, mais c'est scientifique

Le 16 juin 2023 à 09:18:06 :
J'ai déjà remarqué ça chez moi, un sentiment euphorique, une meilleur humeur après des nuits excessivement courtes

la même
Sans compter le boost de confiance en soi à chaque fois que je manque de sommeil
Toutes les fois où j'ai dormi moins de 4h tout en enchaînant sur une soirée, cétait la où je suis le plus extraverti et que j'aborde sans pression
Alors que quand je dors bien je deviens plus timide ahi

Arrêtez d’être crédules, putain. Il n’y a pas de traitement efficace contre la dépression parce que c’est un problème purement subjectif bien qu’on puisse observé des corrélations entre l’activité cérébrale et l’expérience subjective de la dépression.

C'est normal. Ne pas dormir = forcer son corps à se mettre en état de survigilance.

Comme ne pas manger aiguise les sens.

Mais ce sont des états évidemment transitoires.

c'est contre-intuitif quand même, je suis jamais aussi dépressive que le soir quand je suis fatiguée et j'ai connu pas mal de dépressifs qui sont pareils mais bon faut tester

Oui la folie et la douleur physique
Super remède

Le 16 juin 2023 à 09:22:14 :
Arrêtez d’être crédules, putain. Il n’y a pas de traitement efficace contre la dépression parce que c’est un problème purement subjectif bien qu’on puisse observé des corrélations entre l’activité cérébrale et l’expérience subjective de la dépression.

Les sentiments subjectifs sont le reflet de la chimie du cerveau.
La dépression est une question de perturbation pathologique de l'équilibre chimique du cerveau.

A éviter sur le long terme non ?

J'ai déjà remarqué ça mais il ne faut pas rien faire de la journée sinon c'est pire.

Le 16 juin 2023 à 09:22:43 :
C'est normal. Ne pas dormir = forcer son corps à se mettre en état de survigilance.

Comme ne pas manger aiguise les sens.

Mais ce sont des états évidemment transitoires.

Oui c'est vrai qu'ils disent que ça améliore l'état dès 24h après mais ne disent pas si ça fonctionne sur le long terme.

Le 16 juin 2023 à 09:25:37 :
J'ai déjà remarqué ça mais il ne faut pas rien faire de la journée sinon c'est pire.

Perso j'adore procrastiner pour commencer à travailler le matin à 3h sous pression puis enchaîner sur une journée folle de taf

Le 16 juin 2023 à 09:25:40 :

Le 16 juin 2023 à 09:22:43 :
C'est normal. Ne pas dormir = forcer son corps à se mettre en état de survigilance.

Comme ne pas manger aiguise les sens.

Mais ce sont des états évidemment transitoires.

Oui c'est vrai qu'ils disent que ça améliore l'état dès 24h après mais ne disent pas si ça fonctionne sur le long terme.

Évidemment que non.

Le 16 juin 2023 à 09:23:38 :

Le 16 juin 2023 à 09:22:14 :
Arrêtez d’être crédules, putain. Il n’y a pas de traitement efficace contre la dépression parce que c’est un problème purement subjectif bien qu’on puisse observé des corrélations entre l’activité cérébrale et l’expérience subjective de la dépression.

Les sentiments subjectifs sont le reflet de la chimie du cerveau.
La dépression est une question de perturbation pathologique des équilibres chimiques du cerveau ou des récepteurs.

Absolument pas. Il n’y a aucun moyen de déterminer un lien causal entre ces activités cérébrales et les expériences subjectives; les neurosciences sont confrontées à de nombreux problèmes épistémologiques. Le binding problem, par exemple.

L’idée que la dépression serait le résultat d’une perturbation chimique est un mythe pseudoscientifique répandu par big pharma :
https://www.psychiatrictimes.com/view/debunking-two-chemical-imbalance-myths-again

Dans le même article, ils mettent aussi que d'autres études montrent qu'au contraire le manque de sommeil accentue la dépression. De toute façon, dès que ça touche à la psychologie ou à la psychiatrie, la socio etc, il faut vraiment prendre les données avec des grosses pincettes.

Personnellement, je suis grognon et ai l'impression d'être bourré quand je suis fatigué. On pourrait faire l'hypothèse que le manque de sommeil a des effets similaires à l'alcoolhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Ou pas