[PHOTO] Corps ÉCLATÉ mais bonnes performances

Je soulève 90 kg au DC en séries de 10, pour le développé haltères je suis presque à 40 kg par main
Je fais 8 tractions lestées à 16 kg
Je cours le 10 km en 40 min, le marathon en 3h30 et j'ai fait des triathlons longue distance

Pourtant mon corps est ÉCLATÉhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/11/7/1679229306-img-20230319-133447.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/11/7/1679229351-pixl-20230316-235402-63.jpg

Comment vous l'expliquez ?

Un peu trop gras et pas assez de core ?

il est très bien ton corps.

En tout cas tu me baises quand tu veux

bah arrete de manger de la merde

Le 19 mars 2023 à 13:46:23 :
Un peu trop gras et pas assez de core ?

Bah non en vrai avec le vélo et tout les exercices je suis censé être assez gainé (même si je fais pas d'abdos directement)
Mais oui j'ai une couche de gras

Tu as de la force mais trop de masse graisseuse pour que les muscles ressortent.

Fais une sèche.

T’as des bons deltoides c’est pas si mal

Alimentation, pas assez de séances ou d'intensité, puis le dc c'est bien mais il faut aussi travailler le reste kheyou.

Le 19 mars 2023 à 13:47:00 :
bah arrete de manger de la merde

Je vais 0x par mois aux fast food
Je mange uniquement des féculents (certes en plus grosse quantité que la moyenne à cause des sports d'endurance), de la viande ou du poisson, quelques légumes et c'est tout

Le 19 mars 2023 à 13:46:29 :
il est très bien ton corps.

En tout cas tu me baises quand tu veux

Kheyette ?

Rien a voir avec le volume de sport traque juste tes calories et tes macronutriment tu sera deja plus sec et donc plus athletique

pourquoi t'as du poivre et de la sauce soja à côté de ton gel et ton parfumhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/42/1/1666030940-risitas-triste-tison.png

c'est ta cuisine ou ta salle de bain làhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/42/1/1666030940-risitas-triste-tison.png

taille?

Le 19 mars 2023 à 13:46:29 :
il est très bien ton corps.

En tout cas tu me baises quand tu veux

cecihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/48/6/1575140944-picture-20191130-200526318-removebg-preview.png

Tu as mes perfs mais je te mog physique

le truc c'est que t'as des pecs de merde en fait, tu les étires pas assez, ils pointent limites comme des seins.

Le 19 mars 2023 à 13:49:28 :
Rien a voir avec le volume de sport traque juste tes calories et tes macronutriment tu sera deja plus sec et donc plus athletique

Je mange aucune junk food
Et si je mangeais simplement en moins grande quantité j'aurais aucune force pour mon sport ou même dans la vie de tous les jours

Enfin les performance sont aussi éclatés que le corps

Le 19 mars 2023 à 13:49:28 :
Rien a voir avec le volume de sport traque juste tes calories et tes macronutriment tu sera deja plus sec et donc plus athletique

Il faut surtout qu'il travaille plus de groupes musculaires.

Biceps, triceps, épaules, abdos, jambes....

Les exos qu'il fait ne sont pas suffisant pour le résultat qu'il attends.

Si c'est juste pour avoir un physique athlétique par contre ça devrait passer avec une simple sèche.

Le 19 mars 2023 à 13:49:59 :
taille?

1m77 78 kg

Le 19 mars 2023 à 13:49:32 :
pourquoi t'as du poivre et de la sauce soja à côté de ton gel et ton parfumhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/42/1/1666030940-risitas-triste-tison.png

c'est ta cuisine ou ta salle de bain làhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/42/1/1666030940-risitas-triste-tison.png

C'est les 2 en même temps