[CARDIO] Je commence INSANITY !

Bonjour les kheys,

Ce topic suivra mes progrès et mes ressentis. J'ai commencé hier par le fameux fit test sans noter mes performances mais pas grave pour cette première fois, je suis sûr que je ressentirai mes progrès la semaine prochaine.

Poids : 76kg
Taille : 180cm

apparence : normal, pas gros, un peu de bide que j'espère faire disparaître

Sport : pas de sport

Je l'ai fait y a deux ans.
Le plus dur c'est de tenir les 60 jours.
Bon courage

Maintenant je fais les vidéos de ce gars tout les matins à la place, c'est plus court et plus intense

Courage mec, le plus dur sera la première semaine mais si tu arrives à tenir après ton corps sera un peu plus habitué.

je l'ai fait y'a 2 ans c'est intense

JOUR 1 : Fit test

Les premiers exercices m'ont semblé assez faciles puis j'ai réalisé que c'était des échauffements. Les exos suivants demandent beaucoup plus d'effort et ce à tout le corps. J'ai clairement pas pu en faire sans cesse pendant une minute, je m'arrêtais une dizaine de secondes puis je reprenais.

Je craignais que certains exos soient difficiles à reproduire, finalement ça va. Je ne les fais pas parfaitement, loin de là mais l'essentiel du mouvement travaille bien mon corps.

Les temps de pause après chaque exo nous permettent de ne pas nous décourager.

J'ai beaucoup transpiré + complètement crevé après. Mais je me sentais franchement bien.

j'ai jamais réussi à être régulier
je finissais toujours par me branler sur la meuf qui est fière d'elle

Le 16 août 2022 à 15:50:35 :
je l'ai fait y'a 2 ans c'est intense

comment tu es maintenant ?

Le 16 août 2022 à 15:51:31 :
j'ai jamais réussi à être régulier
je finissais toujours par me branler sur la meuf qui est fière d'elle

La petite asiat la qui est tout le temps a côté d'elle ?

Le 16 août 2022 à 15:48:45 :
Je l'ai fait y a deux ans.
Le plus dur c'est de tenir les 60 jours.
Bon courage

Le 16 août 2022 à 15:50:22 :
Courage mec, le plus dur sera la première semaine mais si tu arrives à tenir après ton corps sera un peu plus habitué.

merci kheys

Le 16 août 2022 à 15:51:03 :
JOUR 1 : Fit test

Les premiers exercices m'ont semblé assez faciles puis j'ai réalisé que c'était des échauffements. Les exos suivants demandent beaucoup plus d'effort et ce à tout le corps. J'ai clairement pas pu en faire sans cesse pendant une minute, je m'arrêtais une dizaine de secondes puis je reprenais.

Je craignais que certains exos soient difficiles à reproduire, finalement ça va. Je ne les fais pas parfaitement, loin de là mais l'essentiel du mouvement travaille bien mon corps.

Les temps de pause après chaque exo nous permettent de ne pas nous décourager.

J'ai beaucoup transpiré + complètement crevé après. Mais je me sentais franchement bien.

Gg kheyoux
Transpirer tous les matins c'est la clef du bonheur.

Le 16 août 2022 à 15:51:51 :

Le 16 août 2022 à 15:50:35 :
je l'ai fait y'a 2 ans c'est intense

comment tu es maintenant ?

comme j'ai pas continué le sport, je suis de nouveau une larve

Le 16 août 2022 à 15:52:04 :

Le 16 août 2022 à 15:51:31 :
j'ai jamais réussi à être régulier
je finissais toujours par me branler sur la meuf qui est fière d'elle

La petite asiat la qui est tout le temps a côté d'elle ?

absolument

Bon courage khey,
Je l'ai fait 2 fois. Une fois en seconde quand j'étais grassouillet, et une autre 1 an plus tard pour taffer mon cardio.
C'est pas facile, surtout au début
Mais ça m'a débarassé de ma vie de gros.

Le 16 août 2022 à 15:53:05 :

Le 16 août 2022 à 15:52:04 :

Le 16 août 2022 à 15:51:31 :
j'ai jamais réussi à être régulier
je finissais toujours par me branler sur la meuf qui est fière d'elle

La petite asiat la qui est tout le temps a côté d'elle ?

absolument

si t'es motivé tu peux reprendre et update aussi

Le 16 août 2022 à 15:54:43 :
Bon courage khey,
Je l'ai fait 2 fois. Une fois en seconde quand j'étais grassouillet, et une autre 1 an plus tard pour taffer mon cardio.
C'est pas facile, surtout au début

comment tu es maintenant ? et après avoir fini les deux mois ?

merci

Courage khey, je l'avais fait pendant le premier confinement, j'ai tenu qu'un seul mois mais j'avais perdu 10kg

Je suis comme ça 2 ans aprèshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/2/1660657997-img-20220814-165600.jpg

J'ai jamais aiméhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/20/4/1652915234-1648672072-cash.jpg

Le 16 août 2022 à 15:55:59 :
Je suis comme ça 2 ans aprèshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/2/1660657997-img-20220814-165600.jpg

Ok mais ca donne quoi sans le manteau à fourrure ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/20/4/1652915234-1648672072-cash.jpg