Messages de KurtGodel12
ça te rend calme, t'es plus concentré et moins anxieux.
C'est surtout utile pour les soucis de concentration (ça améliore aussi la mémoire)
Bas écoute, j'ai pas fais médecine mais je me suis un peu renseigné sur le sujet. (j'ai pas la science infuse mais rien t'empêche d'essayer).
Pour les soucis de nervosité/problème de concentration.
Essaye de te dépenser beaucoup chaque jour (de préférence le matin, pour être calme l'après-midi)
Genre fais une grosse séance de cardio/muscu le matin 1h après le réveil.
Les endorphines vont te permettre de mieux te concentrer pour lire/étudier.
Tu sera moins impulsif (fermer le livre ou quoi)
C'est juste le temps que ton psy trouve le bon dosage adapter pour toi (de ritaline).
Le 14 mars 2022 à 15:58:24 :
Le 14 mars 2022 à 15:56:33 :
Ta dis que est probablement TDAH, ta quoi comme symptôme ?Beaucoup trop de symptômes khey..
Aucune motivation
Fatigue
Nervosité
Anxiété
Incapacité à me concentrer
J'oublie tout
Je suis plutôt triste
Je me sens videEt j'en oublie sûrement
Ah je me souviens de toi, c'est avec toi que j'ai discuté de la ritaline et que ça pouvait augmenter l'anxiété ?
On ma filé du xanax (que je ne prends pas car j'ai besoin de mon cerveau pour les études)
Sinon on ma aussi prescrit du propranolol (bétabloquant) ça enlève les symptômes physique de l'anxiété (tremblement, tachycardie, picotement etc)
Pratique la cohérence cardiaque 3x par jour
Essaye d'avoir des pensées positive et de rationaliser.
Evite la caféine (arrête complétement le café, soda cafeiné, thé) (la caféine libère de l'adrénaline et donc provoque de l'anxiété voir des attaques de panique)
Pour les produits naturels :
-cure de ginseng + ginkgo + l-théanine (300-500mg de ginseng + 60-120 mg de ginkgo + 200-400mg de l-théanine chaque matin)
-Manger des aliments riche en magnésium (100g d'avoine = 140mg de magnésium)
Le magnésium réduit le stress et l'anxiété, plus t'es stressé + t'es réserve en magnésium son utilisé par ton corps. Moins t'en a, + t'es stressé (donc pour un anxieux il faut un apport supplémentaire (par la nourriture de préfèrence))
Les médecins ne savaient même pas se qu'il avait.
Le 14 mars 2022 à 14:54:35 :
IntellectuelLes forces de l'esprit sont supérieurs aux forces matérielles
Gloire à Jésus-Christ
amen
Le 14 mars 2022 à 14:51:58 :
Le 14 mars 2022 à 14:50:59 :
Philosophie grec pour ma part, cultivé intelligent et sportifVous faites exprès de ne pas comprendre que vous êtes obligé de faire un choix entre les deux ?
Le plus Alpha c'est probablement le mec bien dans son corps et sur de lui.
Enfaite, tu peux avoir quelqu'un de pas très muscler et plus alpha qu'un bodybuilder et inversement.
Je dirais que ça vient surtout de la personnalité et de la confiance en soi.
Il y a aussi d'autres aspects génétiques comme la machoire, la voix
- dépuceler à 19 ans
- redoubler ma deuxième année de fac (covid, distanciel)
- finalement, je rebondie et n'abandonne pas et j'apprends de mes erreurs
- je me suis mis à la muscu depuis 1 an et demi, je commence à avoir un corps de dieu grec
- soucis d'anxiété (j'en avais déjà avant mais ça empire)
Le 13 mars 2022 à 23:45:10 :
Le 13 mars 2022 à 23:43:14 :
J'ai des gros soucis d'anxiété depuis ces derniers moi
(j'ai même cru à un soucis cardiaque)
On ma filé de l'alprazolam 0.25mg pour l'anxiété (je le prends pas)
Et du propranolol (bétabloquant) également pour l'anxiété en cas de crise (pareil jamais pris)
J'ai une humeur changeante (tristesse avec un poids sur la tete comme un céphalé)
et énormément de mal à me concentrer (j'avais déjà ça avant) impulsivité quand je dois faire des exercices d'annales, donc j'ai rage quitte.Je règle des problèmes, pas des maux physiques et psychologiques
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png Go Doctolib
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png
Flemme, une perte de temps. Je go faire un puissance 4 avec mes medocs, tu veux jouer ?
(j'ai même cru à un soucis cardiaque)
On ma filé de l'alprazolam 0.25mg pour l'anxiété (je le prends pas)
Et du propranolol (bétabloquant) également pour l'anxiété en cas de crise (pareil jamais pris)
J'ai une humeur changeante (tristesse avec un poids sur la tete comme un céphalé)
et énormément de mal à me concentrer (j'avais déjà ça avant) impulsivité quand je dois faire des exercices d'annales, donc j'ai rage quitte.
je suis souvent tombé amoureux et eu des retours, mais jamais eu le courage d'aborder etc (timide)
j'ai une géne au dessus du crane depuis quelques jours avec un sentiment de tristesse
A la fac je garde mes distances avec les autres.
J'ai déjà chopé le covid et j'ai pas envie de faire un deuxième round en même temps
Mais faut avouer que le masque c'est chiant, et perso le masque me fait éternuer
Le 13 mars 2022 à 15:15:40 :
Le 13 mars 2022 à 15:14:52 :
Le 13 mars 2022 à 15:13:42 :
Je pensais que tu allais parler de la misère sociale, de l'hypocrisie générale des gens etc.L'hypocrisie à la fac on peut en faire 20 pages facilement
Les gens qui te calculent plus du jour au lendemain
Les gens qui te calculent mais uniquement de 8h à 18h
Moi y'a des gens que je calcul même pas, j'ai jamais parlé mais ils parlent dans mon dos par jalousie 
Le 13 mars 2022 à 15:13:42 :
Je pensais que tu allais parler de la misère sociale, de l'hypocrisie générale des gens etc.
L'hypocrisie à la fac on peut en faire 20 pages facilement
Le 13 mars 2022 à 15:08:45 :
Le 13 mars 2022 à 15:02:38 KurtGodel12 a écrit :
Le 13 mars 2022 à 14:56:41 :
Le 13 mars 2022 à 14:51:50 KurtGodel12 a écrit :
Ecoute l'op, avant je pensais comme toi
J'ai fais un bac ES et je suis allez dans une licence scientifique
la 1er année j'ai rien branlé (l'habitude du lycée) et j'ai pas eu mon année (une moyenne catastrophique) + depression qui me motiver pas trop.
Je me disais "la fac c'est de la merde, les profs sous-notes, etc"
La triste réalité, c'est que je faisais que de lire mes cours/td la veille des CC/exams
en td je suivais pas, j'aller pas au cm etc..
Donc j'ai fais 2 L1.
Ma L2 je l'ai redoublé aussi (on était en distanciel), mais à ce moment je me suis rendu compte que j'étais un branleur et que je bossais pas suffisamment par flemme etc
Au final là j'ai tjr des grosses difficultés à me mettre au travail mais j'ai progressé
Il faut prendre sur toi et être rigoureux
Faut revoir t'es notes régulièrement et pas 3j avant un partiel
Assister à tout les cours et se forcer à se concentrer etcBah moi j'ai jamais révisé depuis le collège et je m'en étais toujours bien sorti, là depuis cette L3 de merde ça capote
En + l'op t'es dans une bonne fillière, re-saisie toi l'informatique c'est l'avenir et t'aura pas un shitjob sous payé.
Si ta jamais redoublé, refaire une L3 dans le pire des cas c'est pas très grave
(moi je vais éviter parce que bon déjà 2 redoublements)
Je t'encourage vraiment à poursuivre jusqu'au master, et si vraiment tu juges que c'est vraiment pas ton délire de continuer d'étudier bas go L3 pro, mais c'est dommage.Je sais que dans l'informatique on gagne des sous mais c'est tellement chiant et nul
Tout y est fait pour nous faire détester les ordinateurs, et ça marche
Le problème de la fac, c'est que c'est très théoriques