Messages de KurtGodel12

Le 22 mai 2022 à 21:35:01 :
Je vous ai pas dit mais elle m'a menacer de me ramener ses grands frères ahi

uraken 3/4 face

Le 21 mai 2022 à 20:45:16 :

Le 21 mai 2022 à 20:41:54 :
je faisais 47kg pour 1m74 à 17-18 ans.

Maintenant j'en fais 52-53kg pour 1m78 à bientôt 22 ans.

Après j'ai les os "fin" donc ça choque pas énormement sauf au niveau des jambes.

Je te conseil d'augmenter ton apport calorique + go muscu.
Je suis ectomorphe extrême, y'a que pousser qui me fait prendre du poids (du muscle, pour moi impossible de prendre du gras)

moi c'est pire que ça rien ne fonctionne comme si mes muscles étaient pourris ou manquer des genes dans le développement

Franchement, manges-tu beaucoup de viande / j?
ça peut jouer avec un apport trop faible en porteine mais aussi créatine.
Go whey + créatine + manger plus de viandes.
Essaye de manger 300g de glucides par jour (voir +)
niveau prot essaye d'avoir un apport de 2g/kg de poids de corps

Le 21 mai 2022 à 20:44:12 :

Le 21 mai 2022 à 20:43:35 :
En + d'être un très bon divertissement, c'est aussi un très bon anxiolytique / antidépresseur.
A une époque les jeux vidéos mon clairement sauvé la vie.

Quel type de jeux ?

N'importe, le principal est un jeu vidéo qui te met dans un état de flow (t'es tellement concentré que tu vois plus le temps passé).
Si t'es dépressif, comme je l'étais (pensé suicidaire etc)
ça permet à ton cerveau de se focaliser sur autres chose que t'es pensées négatives.
Enfin pour faire simple je jouais à des fps, mmorpg, sandbox, jeux en ligne etc (enfin vraiment tout type cod, battlefield, wow, minecraft, civ, rocket etc)

je faisais 47kg pour 1m74 à 17-18 ans.

Maintenant j'en fais 52-53kg pour 1m78 à bientôt 22 ans.

Après j'ai les os "fin" donc ça choque pas énormement sauf au niveau des jambes.

Je te conseil d'augmenter ton apport calorique + go muscu.
Je suis ectomorphe extrême, y'a que pousser qui me fait prendre du poids (du muscle, pour moi impossible de prendre du gras)

Le 20 mai 2022 à 21:02:50 :
Bah arrête alors.

Je vais me limiter

Le 20 mai 2022 à 21:00:03 :

Le 20 mai 2022 à 20:56:05 :
J'ai un imc assez faible et j'étais du genre à boire 0 soda ou soda sans sucre.
Et depuis peu je bois 1 soda comportant 25g de sucre par jour + bonbons + glace etc (enfin des produits riche en sucre)
Enfaite, j'en prend quasi tout le temps car j'ai remarqué plusieurs effet :
- Apaise l'anxiété / La déprime (de manière flagrante)
- Malheureusement y'a un effet déprime de rebond quelques heures après
- ça me rend très somnolent en cas d'excès (peut être utile le soir pour dormir rapidement)

Je précise qu'avant je prenais 0 source de sucre (aliment transformet / malbouffe)

Maintenant je défonce paquet de bonbon, sodas, gâteaux etc

C'est une boucle vicieuse

Tu crois que ça apaise l'anxiété mais ça ne fait que combler le vide que ça à laissé la dernière fois que t'as pris du sucre.

C'est bien que t'ai remarqué l'effet de déprime quelques heures après. Il est causé par le sucre, ça s'appelle une hypoglycémie réactionnelle, ton corps se rend compte que le niveau du sucre baisse fortement rapidement et il essaye de compenser, ce qui te fatigue.

Evidemment le premier reflexe serait de reprendre du sucre pour "aller mieux". Mais ça ne fait que relancer la boucle.

Je te conseille vivement de retourner à ta consommation d'avant, il n'y a AUCUN avantage à consommer du sucre, c'est addictif, c'est fatiguant, ça cause le diabète, ça détruit les dents etc etc etc....

Ouai je comptais pas rester comme ça toute façon, ce n'est pas corrélé avec mon mode de vie (sport etc)

Le 20 mai 2022 à 21:00:15 :
Y’a une étude faite avec des rats, ils préfèrent le sucre au MDMA tellement le sucre est 100x plus addictif

Prends en chaque jour mais en petite quantité , idéalement de bonnes sources de glucides type fruits , dattes… autour de ton entraînement si tu fais du sport et ça ira mieux.

Le sucre cette merde

Le 20 mai 2022 à 20:58:06 :
T'es addict à l'effet pas à la substance. Sinon ton topic ça serait "j'ai envie de manger du sucre". Alors que la c'est "j'ai envie d'avoir les effets". Les fumeurs ont la meme reflexion tkt, chacun a son vice quand il a pas la vie parfaite

ça doit être l'effet oui, je vais tout de même limiter

Le 20 mai 2022 à 20:56:28 :
Le sucre est effectivement très addictif khey

As-tu remarqué un effet positif sur les émotions ?

J'ai un imc assez faible et j'étais du genre à boire 0 soda ou soda sans sucre.
Et depuis peu je bois 1 soda comportant 25g de sucre par jour + bonbons + glace etc (enfin des produits riche en sucre)
Enfaite, j'en prend quasi tout le temps car j'ai remarqué plusieurs effet :
- Apaise l'anxiété / La déprime (de manière flagrante)
- Malheureusement y'a un effet déprime de rebond quelques heures après
- ça me rend très somnolent en cas d'excès (peut être utile le soir pour dormir rapidement)

Je précise qu'avant je prenais 0 source de sucre (aliment transformet / malbouffe)

Maintenant je défonce paquet de bonbon, sodas, gâteaux etc

Pour coucher un alien

Le 19 mai 2022 à 00:43:49 :
Je trouve ça plus chouette pour discuter dans le calme...
Tu peux si tu veux après lui proposer de boire un verre sur une terrasse pas trop bondée...

D'accord, et je vais pas trop passer pour un con si je bois pas d'alcool ?
Mais ouai je pense faire ça, merci de t'es conseils !

Le 19 mai 2022 à 00:34:03 :
Une promenade et vous parlez de tout et de rien, vois pouvez même vous assoir boire un soda assis sur un banc ou couché sur la pelouse.

Anxiété sociale ?

Yes anxiété sociale.
D'ailleurs j'ai du propranolol (béta-bloquant), j'en ai jamais pris de ma vie et je pense en prendre un le jour du rdv histoire de pas suer du fion.

Pour toi une balade, c'est plus approprié ?

J'avais prévu un date depuis debut mai pour mi-mai avec une meuf tinder.
On est censé se faire un billard un soir.
Elle ma proposé de se voir ce week end et j'ai retorqué "vas-y, je te tiens au courant car je vais surement être appelé pour bosser".
Enfaite, je suis anxieux socialement, et je suis timide avec les meufs.
Donc le combo blindé de monde + date, ça risque d'être hyper malaisant pour moi. Pour éviter d'être un endroit blindé de monde, j'ai deux solutions donné moi votre avis les kheys :
- Lui confirmer que c'est mort pour ce week end
- Lui proposer un date la semaine pro (genre mercredi soir)
- Au lieu d'aller dans le bar branché de la ville, l'emmener dans un bowling (pour go billard + bowling car bon un billard ça dure 15m )
- Ou lui proposer une balade un aprème vu qu'il fait beau en ce moment

Vous feriez quoi à ma place ?
J'ai pas envie de go bar branché car j'vais être encore + anxieux.
Le bowling en question, j'ai peur qu'elle se dise que c'est pas "ouf"

Le 17 mai 2022 à 00:03:06 :

Le 17 mai 2022 à 00:01:16 :
j'ai un date ce week end avec une fille tinder. Si vous avez des idées de discutions, je prends !

J’sais pas dsl, tinder j’ai eu quelques match mais l’appli c’est pour niquer en majorité du coup ça me repousse car je veux un truc a long terme

Pareil, la meuf n'a pas l'air porter cul