Messages de KheyLiotta
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Le jeûne intermittent c'est bon pour la santé les rageux.
Par contre l'op tu fais n'importe quoi, la warrior diet faut se faire un vrai buffet à la fin de la journée. Pas foutre 4 merdes dans ton assiete... Faut manger de tout, et en assez grand quantité si tu ne veux pas troubler ton métabolisme.
Si tu veux faire un régime intermittent sain essaye plutot de manger entre midi et 19h seulement, ca te laisse 17h de jeûne c'est déjà pas mal, et ca te permet de manger plus
Genre un repas à midi, des fruits dans l'aprem, et un repas vers 19h. Biensur ce genre de régime ne fonctionne que si tu mange des produits sains, sinon ca fait l'effet totalement inverse de ce que tu souhaite. Quand tu jeûne, les produits que tu consomme pour casser le jeûne sont beaucoup plus rapidement assimilé, donc il faut donner des produits de qualité à ton corp. Si tu donne de la merde, cette merde va être 2 fois plus mauvaise pour ton corp.
Et essaye de manger quand meme au moins 1200kcal par jour (plus ce serait mieux mais je comprend si ton objectif principal c'est de perdre du poids), là ton assiete tu dépasse même pas les 600kcal c'est beaucoup trop peu.
Par contre l'op tu fais n'importe quoi, la warrior diet faut se faire un vrai buffet à la fin de la journée. Pas foutre 4 merdes dans ton assiete... Faut manger de tout, et en assez grand quantité si tu ne veux pas troubler ton métabolisme.
Si tu veux faire un régime intermittent sain essaye plutot de manger entre midi et 19h seulement, ca te laisse 17h de jeûne c'est déjà pas mal, et ca te permet de manger plus
Genre un repas à midi, des fruits dans l'aprem, et un repas vers 19h. Biensur ce genre de régime ne fonctionne que si tu mange des produits sains, sinon ca fait l'effet totalement inverse de ce que tu souhaite. Quand tu jeûne, les produits que tu consomme pour casser le jeûne sont beaucoup plus rapidement assimilé, donc il faut donner des produits de qualité à ton corp. Si tu donne de la merde, cette merde va être 2 fois plus mauvaise pour ton corp.Et essaye de manger quand meme au moins 1200kcal par jour (plus ce serait mieux mais je comprend si ton objectif principal c'est de perdre du poids), là ton assiete tu dépasse même pas les 600kcal c'est beaucoup trop peu.
perso j'arrive pas, y a pas de serveur ![[[sticker:p/1lmk]]](https://image.jeuxvideo.com/stickers/p/st/1lmk)
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