Messages de [BOT]GLanDUS

Je tourne à 2700-2900 kcal par jour de nourriture SAINE et pourtant très souvent au cours de la journée j'ai faim.

C'est normal ?

Le 27 août 2024 à 19:21:48 :

Le 27 août 2024 à 19:16:58 [BOT]GLanDUS a écrit :

Le 27 août 2024 à 19:16:24 :
On crève la dalle les premiers jours, ensuite ça se stabilise.

Mais c'est illogique de crever de faim alors qu'on augmente son apport calorique

au temps pour moi j'ai cru que tu faisais muscu.

faut manger du sucre en fin de repas pour couper l'appétit, t'as du virer un truc qu'il fallait pas

Je fais de la muscu au poids du corps en même temps.

J'ai arrêté tous les sucres non naturels à part à déjeuner je prends toujours un dessert au chocolat et ça me coupe pas la faim

Le 27 août 2024 à 19:17:34 :

Le 27 août 2024 à 19:15:06 :

Le 27 août 2024 à 19:09:45 :
Photo de ton corps?

Pourquoi ?

Pour voir si ça a un intérêt de manger autant

Je suis maigre c'est tout.

Le 27 août 2024 à 19:16:24 :
On crève la dalle les premiers jours, ensuite ça se stabilise.

Mais c'est illogique de crever de faim alors qu'on augmente son apport calorique

Le 27 août 2024 à 19:15:03 :
j'espère que tu bouffes pas non plus tout et n'importe quoi

J'ai bien dit que je mangeais équilibré.
J'ai arrêté de manger hyper gras (je faisais que ça et je prenais pas un gramme) maintenant je fais gaffe au choix des aliments, viandes, poissons, féculents légumes etc

Le 27 août 2024 à 19:09:45 :
Photo de ton corps?

Pourquoi ?

Le 27 août 2024 à 19:09:31 :
Pdm 2900 cal mdr

Rajoute mini 1000 cal

Taré
Je veux pas devenir obèse en deux semaines
Je veux passer de 72 à 85kg en me musclant et plusieurs applis m'ont calculé 2700kcal/jour de besoin et en 1 semaine j'ai déjà pris plus d'un kilo

Je mange équilibrer j'utilise FoodVisor pour ça

Je mange ce qu'il faut de protéines, glucides, lipides et fibres, même un peu trop de lipides mais je m'en préoccupe pas trop pour le moment j'ai beaucoup de poids à prendre

Pourtant j'ai faim

Je tourne à 2700-2900 kcal par jour de nourriture SAINE et pourtant très souvent au cours de la journée j'ai faim.

C'est normal ?

Le 22 août 2024 à 23:07:33 :

Le 22 août 2024 à 22:59:36 :

Le 22 août 2024 à 22:58:14 :
achète une chaise romaine

J'en ai une.
Je fais 25 pompes d'une traite sans entraînement.
5 tractions.
4 dips complets.

1m83.
72kg.

Ayaaa je fais 1m72 pour 56 kg de quoi tu te plain

T'as pas un squelette sous-développé comme le mien

Le 22 août 2024 à 23:05:21 :
Putain.
Faire des pompes quand tu pese 70 kgs
Autant aller chercher son pain a pied

Quel est le sens de ton message ?

Le 22 août 2024 à 23:00:14 :
Ca fait même pas une semaine que t'as commencé, laisse toi du temps

Je sais très bien qu'il n'y aura aucun résultat.
Mon squelette est maigre.
Mon corps refuse de fabriquer du muscle.

Le 22 août 2024 à 23:00:04 :
Persévère !!!
On a tous commencé skinny 0 pecs côtes apparentes mais au bout d'années d'effort on finit par ressembler à quelque chose

Non moi mon squelette lui-même est maigre c'est ça le problème

Le 22 août 2024 à 22:58:14 :
achète une chaise romaine

J'en ai une.
Je fais 25 pompes d'une traite sans entraînement.
5 tractions.
4 dips complets.

1m83.
72kg.

Le 22 août 2024 à 22:57:51 :
La photo c'est sur prescription médicale ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/2/1649161255-cash-chiasse-aigue.png

Jamais de la vie j'ai trop honte

J'ai commencé un programme de muscu au poids du corps cette semaine et en même temps je me mets à faire gaffe à mon alimentation.

Ce matin petites photos dans le miroir pour avoir une référence de départ.

Bah je suis pire que ce que je voyais moi-même dans le miroir

Je fais environ 10 cm d'épaisseur, sauf le bide qui est un peu gras si je le rentre pas

Ma cage thoracique n'est absolument pas développée j'aurai beau me muscler autant que je veux j'aurai toujours un buste d'enfant

Je suis ultra skinny et un peu fat, juste un squelette avec un peu de gras par-dessus