Messages de LongDuZob34

10 minutes de la mer , voir un lever de soleil sur la mer :bave:
force et soutien à toi khey :oui:

Le 28 mai 2021 à 19:59:23 :

Le 28 mai 2021 à 19:56:43 :

Le 28 mai 2021 à 19:54:26 :

Le 28 mai 2021 à 19:51:00 :
vraiment cool , gros bravo

Le 28 mai 2021 à 19:52:28 :
tu devrais faire un soundcloud :hap:

Ah bon ? Merci beaucoup kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480540191-risitasprie.png

oui c'est sincère :ok:

d'ailleurs tu as des sons à proposer ? je connais principalement Tom Jobim et Joao Gilberto

:coeur:
J'aime énormément Jorge Ben ce génie :
https://youtu.be/zZaEA2PEvas?t=7s

merci elle est sympa , tu connais celle la

&list=LL&index=89&ab_channel=NovosBaianosNovosBaianosCha%C3%AEned%27artisteofficielle , pas réellement de la bossa nova mais grosse influence :hap:

Le 28 mai 2021 à 19:57:35 :
Très sympaenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/44/6/1604162104-cafe0sugarent.jpg
Go terrassent et choper de la 8/10 parisiennehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/44/6/1604162104-cafe0sugarent.jpg

clairement :hap:

Le 28 mai 2021 à 19:54:26 :

Le 28 mai 2021 à 19:51:00 :
vraiment cool , gros bravo

Le 28 mai 2021 à 19:52:28 :
tu devrais faire un soundcloud :hap:

Ah bon ? Merci beaucoup kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480540191-risitasprie.png

oui c'est sincère :ok:

d'ailleurs tu as des sons à proposer ? je connais principalement Tom Jobim et Joao Gilberto

tu devrais faire un soundcloud :hap:
vraiment cool , gros bravo

Le 28 mai 2021 à 19:28:45 :
Je le fais sans vergogne et je me rabats bien devant lui sur la voie de gauche pour lui faire comprendrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

tu fais bien khey , j'ai limite envie de commencer à faire des queues de poisson à ses connard :hap:

Le 28 mai 2021 à 19:26:47 :
Je dépasse pas, juste je me décale pas.

Je roule beaucoup et souvent en semaine quand y a pas grand monde sur les grands axes, toujours un vieux en Duster qui est à 120 voie du milieu alors que y a pas un camion à l'horizon donc je décale pas

"Je dépasse pas, juste je me décale pas." pas compris :hap:

Le 28 mai 2021 à 19:25:49 :
Topic débile, OP débile

pourquoi ?

plein le cul des PNJ qui reste que sur la voie du milieu alors que la voie de droite est libre :hap:

en plus rien à faire ils comprennent même pas quand je double par la droite :hap:

Le 28 mai 2021 à 03:12:13 :

Le 28 mai 2021 à 03:09:29 :

Le 28 mai 2021 à 03:08:09 :

Le 28 mai 2021 à 03:05:05 :

Le 28 mai 2021 à 03:02:18 :

Le 28 mai 2021 à 03:00:57 :

Le 28 mai 2021 à 02:59:47 :

Le 28 mai 2021 à 02:58:04 :

Le 28 mai 2021 à 02:56:11 :

Le 28 mai 2021 à 02:50:26 :

Le 28 mai 2021 à 02:49:33 :
en tout cas faut surtout que tu te dise de ne pas succomber à faire une sieste , j'ai voulu faire une sieste de 30 minutes et j'ai dormis 3h au final :hap:

Ouais c'est comme ça que tu te fais avoir
Mais le pire c'est quand tu arrive à 7-8h du mat, le coup de barre est très violent

il y a des pics de fatigue, toutes les 4 heures pour moi, de plus en plus violenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png
4h 8h 12h puis à 16h ca devient intenablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png

Avec 2 cafetières dans la gueule ça passe
Bon t'es en sueur, t'as les yeux qui ressortent de leur orbite, la jambe qui tremble et le cœur qui peut s'arrêter de battre à tout moment
mais tranquille, tranquille

j'ai bu 3 monsterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png
J'hésite à m'en enfiler une 4eme mais j'ai peur de pas dormir avant 20hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png

mauvaise idée khey , tu bousilles ton système nerveux à faire ça , au pire essaie de faire un sommeil fractionné :hap:

Du genre dormir 1h30 ou 3h, quelque chose comme ça non ?

le temps de sommeil optimal pour récupérer sur une courte période est de 30 minutes , tu ne rentres pas dans le phase de sommeil profond :hap:

si tu veux tout savoir > https://www.euphytosegamme.fr/bien-dormir/cycles-sommeil?gclid=Cj0KCQjwhr2FBhDbARIsACjwLo3hKKtAhCDYnVF5cHHIIV6-MT7Qm6qgK5yYXb4uAvLx5o2gqYD2_9QaAuEUEALw_wcB&gclsrc=aw.ds

donc la si je pars dormir 30 minutes c'est une bonne idée ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png

tout dépend de ta dette de sommeil :hap:

elle est légère pour l'instant, je comptais faire nuit blanche aujourd'huihttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png

tout ce que je peux te conseiller est de te coucher quand ton corps te donne un signe , pièce sombre bien sur et évite les écrans 1h avant le coucher et surtout les jeux , vous n'imaginez pas comment ça stimule le cerveau et ça empêche ton cerveau de libérer la mélatonine :oui:

30 minutes c'est vraiment optimal :hap:

Le 28 mai 2021 à 03:08:09 :

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en tout cas faut surtout que tu te dise de ne pas succomber à faire une sieste , j'ai voulu faire une sieste de 30 minutes et j'ai dormis 3h au final :hap:

Ouais c'est comme ça que tu te fais avoir
Mais le pire c'est quand tu arrive à 7-8h du mat, le coup de barre est très violent

il y a des pics de fatigue, toutes les 4 heures pour moi, de plus en plus violenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png
4h 8h 12h puis à 16h ca devient intenablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png

Avec 2 cafetières dans la gueule ça passe
Bon t'es en sueur, t'as les yeux qui ressortent de leur orbite, la jambe qui tremble et le cœur qui peut s'arrêter de battre à tout moment
mais tranquille, tranquille

j'ai bu 3 monsterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png
J'hésite à m'en enfiler une 4eme mais j'ai peur de pas dormir avant 20hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png

mauvaise idée khey , tu bousilles ton système nerveux à faire ça , au pire essaie de faire un sommeil fractionné :hap:

Du genre dormir 1h30 ou 3h, quelque chose comme ça non ?

le temps de sommeil optimal pour récupérer sur une courte période est de 30 minutes , tu ne rentres pas dans le phase de sommeil profond :hap:

si tu veux tout savoir > https://www.euphytosegamme.fr/bien-dormir/cycles-sommeil?gclid=Cj0KCQjwhr2FBhDbARIsACjwLo3hKKtAhCDYnVF5cHHIIV6-MT7Qm6qgK5yYXb4uAvLx5o2gqYD2_9QaAuEUEALw_wcB&gclsrc=aw.ds

donc la si je pars dormir 30 minutes c'est une bonne idée ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png

tout dépend de ta dette de sommeil :hap:

https://www.solutions-mysommeil.com/la-dette-de-sommeil.html#:~:text=La%20dette%20de%20sommeil%20correspond,c'est%20perdre%20son%20temps.

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Le 28 mai 2021 à 02:50:26 :

Le 28 mai 2021 à 02:49:33 :
en tout cas faut surtout que tu te dise de ne pas succomber à faire une sieste , j'ai voulu faire une sieste de 30 minutes et j'ai dormis 3h au final :hap:

Ouais c'est comme ça que tu te fais avoir
Mais le pire c'est quand tu arrive à 7-8h du mat, le coup de barre est très violent

il y a des pics de fatigue, toutes les 4 heures pour moi, de plus en plus violenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png
4h 8h 12h puis à 16h ca devient intenablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png

Avec 2 cafetières dans la gueule ça passe
Bon t'es en sueur, t'as les yeux qui ressortent de leur orbite, la jambe qui tremble et le cœur qui peut s'arrêter de battre à tout moment
mais tranquille, tranquille

j'ai bu 3 monsterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png
J'hésite à m'en enfiler une 4eme mais j'ai peur de pas dormir avant 20hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png

mauvaise idée khey , tu bousilles ton système nerveux à faire ça , au pire essaie de faire un sommeil fractionné :hap:

Du genre dormir 1h30 ou 3h, quelque chose comme ça non ?

le temps de sommeil optimal pour récupérer sur une courte période est de 30 minutes , tu ne rentres pas dans le phase de sommeil profond :hap:

si tu veux tout savoir > https://www.euphytosegamme.fr/bien-dormir/cycles-sommeil?gclid=Cj0KCQjwhr2FBhDbARIsACjwLo3hKKtAhCDYnVF5cHHIIV6-MT7Qm6qgK5yYXb4uAvLx5o2gqYD2_9QaAuEUEALw_wcB&gclsrc=aw.ds

Je vais jeter un œil merci mon clé

de rien , je bosse dans le domaine et c'est très bien vulgarisé :oui:

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Le 28 mai 2021 à 03:00:57 :

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en tout cas faut surtout que tu te dise de ne pas succomber à faire une sieste , j'ai voulu faire une sieste de 30 minutes et j'ai dormis 3h au final :hap:

Ouais c'est comme ça que tu te fais avoir
Mais le pire c'est quand tu arrive à 7-8h du mat, le coup de barre est très violent

il y a des pics de fatigue, toutes les 4 heures pour moi, de plus en plus violenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png
4h 8h 12h puis à 16h ca devient intenablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png

Avec 2 cafetières dans la gueule ça passe
Bon t'es en sueur, t'as les yeux qui ressortent de leur orbite, la jambe qui tremble et le cœur qui peut s'arrêter de battre à tout moment
mais tranquille, tranquille

j'ai bu 3 monsterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png
J'hésite à m'en enfiler une 4eme mais j'ai peur de pas dormir avant 20hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png

mauvaise idée khey , tu bousilles ton système nerveux à faire ça , au pire essaie de faire un sommeil fractionné :hap:

Du genre dormir 1h30 ou 3h, quelque chose comme ça non ?

le temps de sommeil optimal pour récupérer sur une courte période est de 30 minutes , tu ne rentres pas dans le phase de sommeil profond :hap:

si tu veux tout savoir > https://www.euphytosegamme.fr/bien-dormir/cycles-sommeil?gclid=Cj0KCQjwhr2FBhDbARIsACjwLo3hKKtAhCDYnVF5cHHIIV6-MT7Qm6qgK5yYXb4uAvLx5o2gqYD2_9QaAuEUEALw_wcB&gclsrc=aw.ds

Le 28 mai 2021 à 02:59:47 :

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en tout cas faut surtout que tu te dise de ne pas succomber à faire une sieste , j'ai voulu faire une sieste de 30 minutes et j'ai dormis 3h au final :hap:

Ouais c'est comme ça que tu te fais avoir
Mais le pire c'est quand tu arrive à 7-8h du mat, le coup de barre est très violent

il y a des pics de fatigue, toutes les 4 heures pour moi, de plus en plus violenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png
4h 8h 12h puis à 16h ca devient intenablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png

Avec 2 cafetières dans la gueule ça passe
Bon t'es en sueur, t'as les yeux qui ressortent de leur orbite, la jambe qui tremble et le cœur qui peut s'arrêter de battre à tout moment
mais tranquille, tranquille

j'ai bu 3 monsterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png
J'hésite à m'en enfiler une 4eme mais j'ai peur de pas dormir avant 20hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png

mauvaise idée khey , tu bousilles ton système nerveux à faire ça , au pire essaie de faire un sommeil fractionné :hap:

en tout cas faut surtout que tu te dise de ne pas succomber à faire une sieste , j'ai voulu faire une sieste de 30 minutes et j'ai dormis 3h au final :hap:

Le 28 mai 2021 à 02:47:03 :

Le 28 mai 2021 à 02:45:30 :
je l'ai fais aujourd'hui et j'ai travailler , heureusement j'ai un travaille cool et je peux gérer ma journée comme je veux , à 17h j'ai succombé , maintenant je dois dormir pour me réveiller à 8h et j'ai pas sommeilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/45/6/1510421453-gundill-sticker-3.png

en tout cas bon courage l'OP :hap:

Ah ouais t'es pas très bien parti toi non plus
Force à toi mon clé

merci ma petite clé :hap:

je l'ai fais aujourd'hui et j'ai travailler , heureusement j'ai un travaille cool et je peux gérer ma journée comme je veux , à 17h j'ai succombé , maintenant je dois dormir pour me réveiller à 8h et j'ai pas sommeilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/45/6/1510421453-gundill-sticker-3.png

en tout cas bon courage l'OP :hap: