Messages de goarmee
Le 22 avril 2021 à 00:54:12 :
Dans leur nouvelle voiture
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/4/1619045620-1200x680-dsc-0018-0.jpg le truc on dirait une voiture pub pour des Tupperware
c'est pas une caisse de gendarme ça
Le 21 avril 2021 à 22:15:50 Moshiro a écrit :
Le 21 avril 2021 à 22:10:31 :
Le 21 avril 2021 à 22:09:36 Moshiro a écrit :
J'veux pas vous frusquer mais faut pousser les gars, en dessous de 70 en une série c'est éclaté au sol. J'étais dans ces tranches la quand j'étais débutant à 15 ans, j'en ai presque 21 aujourd'hui, j'ai une exécution parfaite et amplitude complète.Faut les aider à se saquer
Oui les dresser dans le sens du poil, on a pas l'habitude de faire ça dans mon entourage. Faut bosser. En dessous de 50 c'est vraiment limite, ne pas avoir de condition physique c'est ne même pas être capable de se sauver soi-même dans des situations de dangers (fuir, grimper, nager, sauter, porter des choses ou son propre poids et beaucoup ne savent même pas faire une traction).
Je suis entièrement d'accord, savoir courir, faire du sport régulièrement etc c'est très important
Le 21 avril 2021 à 22:09:36 Moshiro a écrit :
J'veux pas vous frusquer mais faut pousser les gars, en dessous de 70 en une série c'est éclaté au sol. J'étais dans ces tranches la quand j'étais débutant à 15 ans, j'en ai presque 21 aujourd'hui, j'ai une exécution parfaite et amplitude complète.
Faut les aider à se saquer 
Le 21 avril 2021 à 22:06:23 HaricotBeurre a écrit :
Une cinquentaine il fut un temps, aujourd'hui, je dirais une trentaine, peut être 35 ?
y'a qu'un moyen de le savoir 
Le 21 avril 2021 à 22:03:31 KhabibEagle a écrit :
ce qui est drole avec les pompes c'est que ça n'a rien à voir avec la force ou le physique
t'en fais beaucoup ? parce que j'entends ce discours souvent dans la bouche de personnes assez grasses qui s'imaginent être + musclées qu'elles ne le sont vraiment
Le 21 avril 2021 à 22:03:29 lachancla-khey3 a écrit :
J'ai tapé les 65 en pompes longues il y a 3 ans (donc 1 sec descente, 1 sec remontée)
Ce qui m'a bloqué c'est ma ceinture abdominale, les bras poussaient mais le dos ne remontait pas
ouais j'ai souvent des douleurs aux abdominaux en faisant des séries longues, bien plus impactantes que celles aux bras
Le 21 avril 2021 à 22:02:48 Lazic789 a écrit :
31, j'ai 16 ans.
Continue comme ça
Le 21 avril 2021 à 22:02:16 Lonor_V6 a écrit :
Le 21 avril 2021 à 22:00:39 Goarmee a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:59:35 Lonor_V6 a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:56:40 Goarmee a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:55:58 Lonor_V6 a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:53:07 Goarmee a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:52:40 Lonor_V6 a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:51:10 Goarmee a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:50:15 Nillae a écrit :
100Je me suis entrainer cela dit
Du coup j'ai pas perdu les pecs que j'avais pris à la salle
vivement la réouverture quand meme ahi
Ne rêves pas trop là dessus. Ils ont pas trop envie que les hommes soient "en forme" physiquement.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png Je vous recommande un programme PDC sérieux. Et si vous avez les moyens et surtout la place, haltères + barres. Banc de dev couché et dips / traction.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png je fais du pdc pas le choix mais bon ça suffit difficilement
Tu peux voir du côté de la chaine you tube "Sapien Medecine", et te renseigner sur ses travaux à base de binaural / subliminal.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png https://www.youtube.com/playlist?list=PLJdJvykirE0kZpoWOaF5ROvMIaNTMDOBo
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJdJvykirE0lNBfzhyGJ49LP_JKds_Ur2
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJdJvykirE0mAbnXw8IVf2RMi-Q5zMUaOTu vas les sentir les contractions.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png c'est pas un peu weird ?
Beaucoup de recherches oui. Lis les descriptions.
Et encore, là je t'ai donné des workout. J'ai aussi mon cycle de dopage.
On fait avec les moyens dispos. Y'a aussi "Binaural Nutrition". Mais les seules vidéos intéressantes sont "Androgen receptors" et "Masteron". (à utiliser avec modération celui là)
Prends le temps de te renseigner. Et puis, tu testeras par toi même.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png boite de métaden dans le sang et on en parle plus ahi
Haha non. Mais ces binauraux, sont très efficace, certes clairement moins qu'une vraie injection. Test Sapien medecine DHT 4x avec derrière "Dopamine Redux" sur la chaine Energetic alchemy. Tu vas voir si les binauraux c'est de la connerie ou pas.
C'est juste la futur médecine. Les fréquences.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png
Je testerais, même si honnêtement je ne m'attends pas à grand chose
Le 21 avril 2021 à 22:00:58 Polochyz a écrit :
C'est marrant j'ai l'impression que 80% du topic fait des vielles pompes dégueulasses
à cause du nombre ? quand on voit comment les mecs de lestream font des pompes en vrai ça fait flipper
Le 21 avril 2021 à 21:59:35 Lonor_V6 a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:56:40 Goarmee a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:55:58 Lonor_V6 a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:53:07 Goarmee a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:52:40 Lonor_V6 a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:51:10 Goarmee a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:50:15 Nillae a écrit :
100Je me suis entrainer cela dit
Du coup j'ai pas perdu les pecs que j'avais pris à la salle
vivement la réouverture quand meme ahi
Ne rêves pas trop là dessus. Ils ont pas trop envie que les hommes soient "en forme" physiquement.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png Je vous recommande un programme PDC sérieux. Et si vous avez les moyens et surtout la place, haltères + barres. Banc de dev couché et dips / traction.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png je fais du pdc pas le choix mais bon ça suffit difficilement
Tu peux voir du côté de la chaine you tube "Sapien Medecine", et te renseigner sur ses travaux à base de binaural / subliminal.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png https://www.youtube.com/playlist?list=PLJdJvykirE0kZpoWOaF5ROvMIaNTMDOBo
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJdJvykirE0lNBfzhyGJ49LP_JKds_Ur2
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJdJvykirE0mAbnXw8IVf2RMi-Q5zMUaOTu vas les sentir les contractions.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png c'est pas un peu weird ?
Beaucoup de recherches oui. Lis les descriptions.
Et encore, là je t'ai donné des workout. J'ai aussi mon cycle de dopage.
On fait avec les moyens dispos. Y'a aussi "Binaural Nutrition". Mais les seules vidéos intéressantes sont "Androgen receptors" et "Masteron". (à utiliser avec modération celui là)
Prends le temps de te renseigner. Et puis, tu testeras par toi même.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png
boite de métaden dans le sang et on en parle plus ahi
Le 21 avril 2021 à 21:59:21 fmgeektofighter a écrit :
Au Pdc t'a des résultats honorables faut juste une bonne hygiène de vie, alimentation et un programme adapté
pas assez d'iso à mon goût
Le 21 avril 2021 à 21:57:45 Camerasilens a écrit :
Je fais jamais de pompes parce que je déteste ça, et en plus sur le sol je peux plus parce que je me suis baisé le poignet (tendinite probablement).
Donc l'autre jour j'ai testé avec des poignées et j'en ai fait 36 (amplitude complete + poignées donc). Peut être péniblement 50 sur le sol donc.
c'est un de mes exercices préférés perso
Le 21 avril 2021 à 21:56:42 Soporo a écrit :
0
passe ta premiere ce soir du nerf
Le 21 avril 2021 à 21:55:58 Lonor_V6 a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:53:07 Goarmee a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:52:40 Lonor_V6 a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:51:10 Goarmee a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:50:15 Nillae a écrit :
100Je me suis entrainer cela dit
Du coup j'ai pas perdu les pecs que j'avais pris à la salle
vivement la réouverture quand meme ahi
Ne rêves pas trop là dessus. Ils ont pas trop envie que les hommes soient "en forme" physiquement.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png Je vous recommande un programme PDC sérieux. Et si vous avez les moyens et surtout la place, haltères + barres. Banc de dev couché et dips / traction.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png je fais du pdc pas le choix mais bon ça suffit difficilement
Tu peux voir du côté de la chaine you tube "Sapien Medecine", et te renseigner sur ses travaux à base de binaural / subliminal.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png https://www.youtube.com/playlist?list=PLJdJvykirE0kZpoWOaF5ROvMIaNTMDOBo
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJdJvykirE0lNBfzhyGJ49LP_JKds_Ur2
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJdJvykirE0mAbnXw8IVf2RMi-Q5zMUaOTu vas les sentir les contractions.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png
c'est pas un peu weird ? y'a des papiers là dessus ?
Le 21 avril 2021 à 21:54:32 DrOmelette a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:52:45 :
Le 21 avril 2021 à 21:52:08 DrOmelette a écrit :
30 pompes max, très propre par contre en essayant de solliciter uniquement les pecsJ'ai jamais réussi à faire plus, je go boxe+muscu pourtant
à la boxe on en enchainait beaucoup dans ma salle
On en fait beaucoup aussi, mais plus en séries de 10-15 en mode cardio entre les burpees et mountains climbers
yes nous aussi sauf les seances de renfo musculaire où là on pouvait en enchainer bcp