Messages de Fraisedesboas

Le 23 octobre 2022 à 14:57:25 PasTonTonton a écrit :
Pourquoi vous bouclez sur la vitamine D alors que sur le site de Cochrane ils disent que ça sert à R ?

Source

Le 23 octobre 2022 à 14:53:34 JoseBTP a écrit :
Le nombres de conneries dites sur ce topic est dingue.
Jamais vous aurez une composition optimale en vitamines/minéraux avec seulement l'alimentation.
Vous vous rendez pas compte à quel point les aliments d'aujourd'hui sont pauvres surtout les fruits et légumes.
En sachant que la majorité des gens et d'entre vous les achète en magasin, la qualité est déplorable, 80% vient d'Espagne ou du Maroc où ils sont ramassés même pas mûrs et finissent pas mûrir dans des container de camions, donc nutritive ment parlant, c'est zéro.
Il faut acheter surgelé, français et en choisissant de la qualité, la congélation a lieu peu de temps après le ramassage, les vitamines/minéraux sont bien mieux conservés.
Le local pour ceux qui y ont accès est bien aussi. Le top reste le bio.
Pour ce qui est de la supplémentation, elle est indispensable pour la D3/K2, le magnésium, éventuellement aussi le zinc, voir la vitamine C même si c'est assez facile de la trouver dans les fruits/légumes de qualité (détruite par la cuisson faut le savoir).
Pour le reste tout dépend de l'alimentation de chacun, de son activité physique, niveau de stress, mode de vie,...C'est vraiment quelque chose de personnel et il faut tester, ça prend du temps, des connaissances et savoir s'écouter.
Pour mon cas je tourne avec ça depuis un bon moment :
-D3/K2 (gouttes au quotidien, pas d'ampoule)
-vitamine C (375mg par jour en deux fois, pas de 1g ou 500mg en une fois, inutile).
-zinc 25mg (à jeun)
-magnésium citrate (assez haute dose cause stress/activité physique, action anti acide intéressante en prime).
-taurine avec le magnésium (meilleure assimilation du magnésium au niveau cellulaire, calme le système nerveux, facilite le sommeil)

Tu prétends ne pas être un golem en faisant la promotion du bio ?
Viens voir comment on cultive le bio en Espagne qu'on rigole un bon couphttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 23 octobre 2022 à 14:42:35 chocobon2 a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 14:35:49 :

Le 23 octobre 2022 à 14:32:09 :
Tu t'es fait bouffé le cerveau par les pubs ?

Demande à des vrais médecins et ils te diront tous qu'une alimentation équilibrée contient déjà tout ce dont tu as besoin. Et si tu n'en es pas convaincu tu peux faire une prise de sang et le vérifier par toi-même.

Prendre des suppléments alimentaires quand on en a pas besoin faut pas croire que c'est sans effet hein. Par exemple trop de vitamine D est mauvais pour les reins, et si tu fais ça pendant des années... bref je te le conseille pas.

Terrible malaise en l'absence de problèmes déjà existants en dessous de 10K UI il n'y a AUCUN risque

S'il te plaît, évite de propager ce genre de choses à des gens crédules. Prends des médocs pour toi c'est ton corps, mais clairement tu n'es pas médecin et tu peux te tromper, la preuve dès le premier message où tu me réponds.
Il peut y avoir des effets négatifs dès 4,000 UI
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/taking-too-much-vitamin-d-can-cloud-its-benefits-and-create-health-risks

Ahi cette PLShttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png
Jean-complotin vas nous dire que la source n'est pas fiable

Le 23 octobre 2022 à 14:31:21 LeRouinEternel a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 14:27:05 :

Le 23 octobre 2022 à 14:23:29 LeRouinEternel a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 14:21:36 :

Le 23 octobre 2022 à 13:53:56 :

Le 23 octobre 2022 à 13:50:20 :

[13:49:42] <LeRouinEternel>

Le 23 octobre 2022 à 13:44:51 :

Le 23 octobre 2022 à 13:44:35 LeRouinEternel a écrit :
C’est toi le tarax qui était persuadé d’avoir trouver la formule pour la vie éternelle y’a quelques années ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Ou t’es un autre Khey accro aux compléments ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Non c'est pas moi.

Bon, déjà tu bouffes pas de collagènehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

L’acide hyaluronique t’emmerde pas je pense, aucun intérêt non plus, il est dégradé avant absorption intestinalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

C'est pas bien le collagène pour renforcer les tendons ?

C’est juste une protéine à la con, elle sera dégradée dans ton tube digestif en acides aminés (tous non essentiels)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
C’est littéralement comme si tu bouffais tu cartilage de poulethttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

L’idée que ça aide ça vient de la pensée magique « si moi bouffer truc qui il y a dans moi, alors truc renforcer moi »https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

énorme ahuri qui y connait rien pour dire que le collagène sert à rien

Bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Ça se moques des arbres et de leurs Djinns mais votre pensée magique est du même acabithttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Tes arguments deviennent un peu creux kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Au bout du quatrième Jean-Diet qui débarque me faire la leçon sur comment le collagène a sauvé sa fille de la noyade je fatigue un peu ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
Et c’est l’avantage (ou le désavantage ahi) de la pensée magique, je pourrai débarquer chez vous avec mon tableau complet des différents réseaux métaboliques que vous resteriez campés sur vos positionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
Donc bon festin de cartilage à vous mes Khey, perso je préfère dépenser mon fric en brasseriehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Ça tombe bien je les connais aussi les métabolismes khey
Et jusqu'ici même la science n'arrive pas à savoir si la supplémentation en collagène c'est bullshit ou pas alors je doute que le forumeur moyen de jvc (qu'il s'agisse de toi ou de moi) est la réponse à la question

Le 23 octobre 2022 à 14:23:29 LeRouinEternel a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 14:21:36 :

Le 23 octobre 2022 à 13:53:56 :

Le 23 octobre 2022 à 13:50:20 :

[13:49:42] <LeRouinEternel>

Le 23 octobre 2022 à 13:44:51 :

Le 23 octobre 2022 à 13:44:35 LeRouinEternel a écrit :
C’est toi le tarax qui était persuadé d’avoir trouver la formule pour la vie éternelle y’a quelques années ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Ou t’es un autre Khey accro aux compléments ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Non c'est pas moi.

Bon, déjà tu bouffes pas de collagènehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

L’acide hyaluronique t’emmerde pas je pense, aucun intérêt non plus, il est dégradé avant absorption intestinalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

C'est pas bien le collagène pour renforcer les tendons ?

C’est juste une protéine à la con, elle sera dégradée dans ton tube digestif en acides aminés (tous non essentiels)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
C’est littéralement comme si tu bouffais tu cartilage de poulethttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

L’idée que ça aide ça vient de la pensée magique « si moi bouffer truc qui il y a dans moi, alors truc renforcer moi »https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

énorme ahuri qui y connait rien pour dire que le collagène sert à rien

Bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Ça se moques des arbres et de leurs Djinns mais votre pensée magique est du même acabithttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Tes arguments deviennent un peu creux kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 23 octobre 2022 à 14:22:39 PetitCelestin4 a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 14:18:50 Fraisedesboas a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 14:14:03 PetitCelestin4 a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 13:51:11 Fraisedesboas a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 13:42:37 PetitCelestin4 a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 13:39:13 putaincamere a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 13:37:29 :

Le 23 octobre 2022 à 13:36:24 putaincamere a écrit :
et les produits qui regroupent les trucs les plus intéressant dans une pilule t'en penses quoi rhey ?

Pas nécessaires car ce sont des vitamines qu'on trouve facilement dans l'alimentation.
En plus les dosages sont faibles et la qualité parfois douteuse.

https://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/alpha-men-comprimes-multivitamines/10530421.html?autocomplete=productsuggestion

celui ci rhey, je le consommais un moment, il était conseillé par des go muscu

Après je me suis pas trop renseigné sur les multi-vitamines, pour moi c'est juste un argument commercial "olol regardez tout ce qu'on a mis ensemble, comme ça vous emmerdez pas prenez une pilule et vous aurez 0 problèmes".

Typiquement dans la pillule que tu partages ils mettent 5 µg de Vitamine D ce qui est ridicule (dose journalière recommandée est 125 µg).

Mdr qu'est ce que tu raconte khey les RNP de la vitamine D sont de 15 microgrammes par jour
https://www.anses.fr/fr/content/vitamine-d-pourquoi-et-comment-assurer-un-apport-suffisant

Toute les études tendent à prouver que la dose optimale de D3 pour un adulte c'est 5000 IU (à combiner avec du K2).

Perso je préfère m'en tenir aux recommandations des instances de santé.
Même si bien sûr c'est probablement emmené à changé.
La surdose en vitamine D peut être grave alors fait gaffe malgré touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

D'ac'.

Sinon tu peux me dire ce qui est un mauvais choix dans les compléments que je prends (hormis la provenance Amazon) et qui a 0 effet ? Et est-ce qu'il me manque des suppléments importants ?

C'est difficile de savoir parce que faudrait que je sache ta diète,ton rythme de vie et tout le bordel.
Mais fait gaffe parce qu'en nutrition y'a beaucoup d'attrape couillons malheureusement,et qu'on essaye de te faire croire que c'est simple alors que c'est loin d'être le cas.
Si t'as une question de temps en temps n'hésite pas à me mp

Le 23 octobre 2022 à 14:18:10 Corail_Bleu a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 14:09:35 :

Le 23 octobre 2022 à 14:06:50 Corail_Bleu a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 14:04:36 :

Le 23 octobre 2022 à 14:02:08 :

Le 23 octobre 2022 à 14:01:30 :

Le 23 octobre 2022 à 13:59:55 Corail_Bleu a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 13:56:24 :

Le 23 octobre 2022 à 13:53:56 LeRouinEternel a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 13:50:20 :

[13:49:42] <LeRouinEternel>

Le 23 octobre 2022 à 13:44:51 :

Le 23 octobre 2022 à 13:44:35 LeRouinEternel a écrit :
C’est toi le tarax qui était persuadé d’avoir trouver la formule pour la vie éternelle y’a quelques années ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Ou t’es un autre Khey accro aux compléments ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Non c'est pas moi.

Bon, déjà tu bouffes pas de collagènehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

L’acide hyaluronique t’emmerde pas je pense, aucun intérêt non plus, il est dégradé avant absorption intestinalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

C'est pas bien le collagène pour renforcer les tendons ?

C’est juste une protéine à la con, elle sera dégradée dans ton tube digestif en acides aminés (tous non essentiels)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
C’est littéralement comme si tu bouffais tu cartilage de poulethttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

L’idée que ça aide ça vient de la pensée magique « si moi bouffer truc qui il y a dans moi, alors truc renforcer moi »https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Bordel mais tu as déjà fais un minimum de biochimie toi ?
T'es au courant que si tu as pas les acides aminés indispensables à la synthèse de collagène,tu le synthétise pas ?

Eh bien mange des aliments qui contiennent des acides aminés au lieu d'avaler un concentré de collagène qui sera au final juste clivé pour le même résultat.

J'ai pas prétendu le contraire.
Mais rare sont les personnes qui arrivent à couvrir les besoins (très important chez le sportif) , d'où la supplémentation si nécessaire

Mais pourquoi te supplémenter en collagène ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Pour compenser la baisse de production qui commence à 21 ans.

Tu ne compenses rien, le collagène que tu avales est décomposé dans le système digestif en acides aminés, c'est le même résultat que si tu manges de la viande ou des fèves, à ceci près que tu auras l'impression de manger de la nourriture et pas des cachets d'asile.

Arrête de raconter des conneries kheys tu n'y connais visiblement rien.
Les protéines végétales ont pas du tout la même constitution en AA que celles des protéines d'origine animale.En gros si tu complète pas avec les AA manquant(facteur limitant) -> pas les ressources pour un synthèse optimale

C'était pour l'exemple.

Il n'y a aucun besoin de se supplémenter en collagène si tu manges correctement.

Une fois de plus j'ai pas dit le contraire
Mais il est probable (études encore trop peu nombreuses),que la supplémentation en peptide de collagène améliore la récupération cartilagineuse des articulations.
Donc je penses que si tu souffre de douleurs articulaires type tendinite,mieux vaut tester ça que des anti-inflammatoires

Le 23 octobre 2022 à 14:14:03 PetitCelestin4 a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 13:51:11 Fraisedesboas a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 13:42:37 PetitCelestin4 a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 13:39:13 putaincamere a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 13:37:29 :

Le 23 octobre 2022 à 13:36:24 putaincamere a écrit :
et les produits qui regroupent les trucs les plus intéressant dans une pilule t'en penses quoi rhey ?

Pas nécessaires car ce sont des vitamines qu'on trouve facilement dans l'alimentation.
En plus les dosages sont faibles et la qualité parfois douteuse.

https://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/alpha-men-comprimes-multivitamines/10530421.html?autocomplete=productsuggestion

celui ci rhey, je le consommais un moment, il était conseillé par des go muscu

Après je me suis pas trop renseigné sur les multi-vitamines, pour moi c'est juste un argument commercial "olol regardez tout ce qu'on a mis ensemble, comme ça vous emmerdez pas prenez une pilule et vous aurez 0 problèmes".

Typiquement dans la pillule que tu partages ils mettent 5 µg de Vitamine D ce qui est ridicule (dose journalière recommandée est 125 µg).

Mdr qu'est ce que tu raconte khey les RNP de la vitamine D sont de 15 microgrammes par jour
https://www.anses.fr/fr/content/vitamine-d-pourquoi-et-comment-assurer-un-apport-suffisant

Toute les études tendent à prouver que la dose optimale de D3 pour un adulte c'est 5000 IU (à combiner avec du K2).

Perso je préfère m'en tenir aux recommandations des instances de santé.
Même si bien sûr c'est probablement emmené à changé.
La surdose en vitamine D peut être grave alors fait gaffe malgré touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

Le 23 octobre 2022 à 14:13:28 LeRouinEternel a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 14:11:38 :

Le 23 octobre 2022 à 14:09:01 LeRouinEternel a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 14:03:56 :

Le 23 octobre 2022 à 14:00:12 LeRouinEternel a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 13:56:24 :

Le 23 octobre 2022 à 13:53:56 LeRouinEternel a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 13:50:20 :

[13:49:42] <LeRouinEternel>

Le 23 octobre 2022 à 13:44:51 :

Le 23 octobre 2022 à 13:44:35 LeRouinEternel a écrit :
C’est toi le tarax qui était persuadé d’avoir trouver la formule pour la vie éternelle y’a quelques années ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Ou t’es un autre Khey accro aux compléments ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Non c'est pas moi.

Bon, déjà tu bouffes pas de collagènehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

L’acide hyaluronique t’emmerde pas je pense, aucun intérêt non plus, il est dégradé avant absorption intestinalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

C'est pas bien le collagène pour renforcer les tendons ?

C’est juste une protéine à la con, elle sera dégradée dans ton tube digestif en acides aminés (tous non essentiels)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
C’est littéralement comme si tu bouffais tu cartilage de poulethttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

L’idée que ça aide ça vient de la pensée magique « si moi bouffer truc qui il y a dans moi, alors truc renforcer moi »https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Bordel mais tu as déjà fais un minimum de biochimie toi ?
T'es au courant que si tu as pas les acides aminés indispensables à la synthèse de collagène,tu le synthétise pas ?

Maishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Justement, l’intégralité (à la Leucine prêt) des acides aminés composant le collagène sont non essentiels, c’est à dire que ton corps est capable de les synthétiserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
Si tu t’inquiète au sujet de tes acides aminés essentiels bouffe en directement, t’emmerde pas à bouffer ce qui est littéralement la protéine composée du plus d’acide aminés non essentiels possibleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
Et si c’est ton total d’acides aminés qui t’inquiète, et bien t’as juste à bouffer normalement, pourquoi se rajouter des pillules de cartilage ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

C'est pas parce que ces AA sont pas essentiels qu'ils sont pas coûteux à synthétiser pour le corps khey.
Après je suis d'accord que si ton apport est suffisant techniquement y'a pas de risques,mais tes raccourcis sont un peu rapides.

Mais justement, tu ne peux pas avoir un apport insuffisant en acides aminés non essentielshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
Ou alors on appelle ça la dénutritionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
Bouffe du poulet ou des lentilleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Même réponse que j'ai fait au VDD.
Et renseigne toi sur la synthèse endogène d'AA,tu verra qu'elle est loin d'être efficace et optimale

Maishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
T’es complètement incapable de lire en faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Non visiblement c'est toi qui lit mal khey.
Je viens de dire que lentilles = prot végétale = facteur limitant en AA souffrés = valeur biologique de merde
Et pour le reste je t'ai déjà répondu

Le 23 octobre 2022 à 14:11:50 YiJianMei a écrit :
Les kheys je profite de votre savoir biochimique pour vous demander : Je suis allergiques aux fruits depuis tout petit ( pas tous, je peux manger banane fraise kiwi agrumes). Du coup j'en mange très peu, pas l'habitude. Je dois avoir des carences a cause de ça. Qu'est ce que je pourrais prendre pour compenser ? Mercient

Tu risque majoritairement une carence en vitamine C,le reste tu y retrouves sans problème dans une diète équilibrée.
Favorise la consommation de légumes et des fruits que t'as cité (crus de préférence,la vitamine C est très sensible à la chaleur)

Le 23 octobre 2022 à 14:09:01 LeRouinEternel a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 14:03:56 :

Le 23 octobre 2022 à 14:00:12 LeRouinEternel a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 13:56:24 :

Le 23 octobre 2022 à 13:53:56 LeRouinEternel a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 13:50:20 :

[13:49:42] <LeRouinEternel>

Le 23 octobre 2022 à 13:44:51 :

Le 23 octobre 2022 à 13:44:35 LeRouinEternel a écrit :
C’est toi le tarax qui était persuadé d’avoir trouver la formule pour la vie éternelle y’a quelques années ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Ou t’es un autre Khey accro aux compléments ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Non c'est pas moi.

Bon, déjà tu bouffes pas de collagènehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

L’acide hyaluronique t’emmerde pas je pense, aucun intérêt non plus, il est dégradé avant absorption intestinalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

C'est pas bien le collagène pour renforcer les tendons ?

C’est juste une protéine à la con, elle sera dégradée dans ton tube digestif en acides aminés (tous non essentiels)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
C’est littéralement comme si tu bouffais tu cartilage de poulethttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

L’idée que ça aide ça vient de la pensée magique « si moi bouffer truc qui il y a dans moi, alors truc renforcer moi »https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Bordel mais tu as déjà fais un minimum de biochimie toi ?
T'es au courant que si tu as pas les acides aminés indispensables à la synthèse de collagène,tu le synthétise pas ?

Maishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Justement, l’intégralité (à la Leucine prêt) des acides aminés composant le collagène sont non essentiels, c’est à dire que ton corps est capable de les synthétiserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
Si tu t’inquiète au sujet de tes acides aminés essentiels bouffe en directement, t’emmerde pas à bouffer ce qui est littéralement la protéine composée du plus d’acide aminés non essentiels possibleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
Et si c’est ton total d’acides aminés qui t’inquiète, et bien t’as juste à bouffer normalement, pourquoi se rajouter des pillules de cartilage ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

C'est pas parce que ces AA sont pas essentiels qu'ils sont pas coûteux à synthétiser pour le corps khey.
Après je suis d'accord que si ton apport est suffisant techniquement y'a pas de risques,mais tes raccourcis sont un peu rapides.

Mais justement, tu ne peux pas avoir un apport insuffisant en acides aminés non essentielshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
Ou alors on appelle ça la dénutritionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
Bouffe du poulet ou des lentilleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Même réponse que j'ai fait au VDD.
Et renseigne toi sur la synthèse endogène d'AA,tu verra qu'elle est loin d'être efficace et optimale

Le 23 octobre 2022 à 14:06:50 Corail_Bleu a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 14:04:36 :

Le 23 octobre 2022 à 14:02:08 :

Le 23 octobre 2022 à 14:01:30 :

Le 23 octobre 2022 à 13:59:55 Corail_Bleu a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 13:56:24 :

Le 23 octobre 2022 à 13:53:56 LeRouinEternel a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 13:50:20 :

[13:49:42] <LeRouinEternel>

Le 23 octobre 2022 à 13:44:51 :

Le 23 octobre 2022 à 13:44:35 LeRouinEternel a écrit :
C’est toi le tarax qui était persuadé d’avoir trouver la formule pour la vie éternelle y’a quelques années ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Ou t’es un autre Khey accro aux compléments ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Non c'est pas moi.

Bon, déjà tu bouffes pas de collagènehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

L’acide hyaluronique t’emmerde pas je pense, aucun intérêt non plus, il est dégradé avant absorption intestinalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

C'est pas bien le collagène pour renforcer les tendons ?

C’est juste une protéine à la con, elle sera dégradée dans ton tube digestif en acides aminés (tous non essentiels)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
C’est littéralement comme si tu bouffais tu cartilage de poulethttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

L’idée que ça aide ça vient de la pensée magique « si moi bouffer truc qui il y a dans moi, alors truc renforcer moi »https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Bordel mais tu as déjà fais un minimum de biochimie toi ?
T'es au courant que si tu as pas les acides aminés indispensables à la synthèse de collagène,tu le synthétise pas ?

Eh bien mange des aliments qui contiennent des acides aminés au lieu d'avaler un concentré de collagène qui sera au final juste clivé pour le même résultat.

J'ai pas prétendu le contraire.
Mais rare sont les personnes qui arrivent à couvrir les besoins (très important chez le sportif) , d'où la supplémentation si nécessaire

Mais pourquoi te supplémenter en collagène ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Pour compenser la baisse de production qui commence à 21 ans.

Tu ne compenses rien, le collagène que tu avales est décomposé dans le système digestif en acides aminés, c'est le même résultat que si tu manges de la viande ou des fèves, à ceci près que tu auras l'impression de manger de la nourriture et pas des cachets d'asile.

Arrête de raconter des conneries kheys tu n'y connais visiblement rien.
Les protéines végétales ont pas du tout la même constitution en AA que celles des protéines d'origine animale.En gros si tu complète pas avec les AA manquant(facteur limitant) -> pas les ressources pour un synthèse optimale

Le 23 octobre 2022 à 14:01:39 LeRouinEternel a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 13:58:42 :

Le 23 octobre 2022 à 13:53:56 :

Le 23 octobre 2022 à 13:50:20 :

[13:49:42] <LeRouinEternel>

Le 23 octobre 2022 à 13:44:51 :

Le 23 octobre 2022 à 13:44:35 LeRouinEternel a écrit :
C’est toi le tarax qui était persuadé d’avoir trouver la formule pour la vie éternelle y’a quelques années ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Ou t’es un autre Khey accro aux compléments ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Non c'est pas moi.

Bon, déjà tu bouffes pas de collagènehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

L’acide hyaluronique t’emmerde pas je pense, aucun intérêt non plus, il est dégradé avant absorption intestinalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

C'est pas bien le collagène pour renforcer les tendons ?

C’est juste une protéine à la con, elle sera dégradée dans ton tube digestif en acides aminés (tous non essentiels)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
C’est littéralement comme si tu bouffais tu cartilage de poulethttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

L’idée que ça aide ça vient de la pensée magique « si moi bouffer truc qui il y a dans moi, alors truc renforcer moi »https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

les industriels rajoutent souvent du collagene dans les steack hachés peu chers dans le but de faire augmenter artificiellement le taux de proteine (no nassimilables)

Ahi, j’étais pas au courant mais ça m’étonne pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
Et on s’étonne de la fonte musculaire de nos aînéshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

C'est pas que le collagène est pas assimilable,c'est qu'il à une mauvaise valeur biologique, autrement dit,le corps galère à synthétiser une nouvelle protéine à partir de celles du collagène

Le 23 octobre 2022 à 14:00:12 LeRouinEternel a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 13:56:24 :

Le 23 octobre 2022 à 13:53:56 LeRouinEternel a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 13:50:20 :

[13:49:42] <LeRouinEternel>

Le 23 octobre 2022 à 13:44:51 :

Le 23 octobre 2022 à 13:44:35 LeRouinEternel a écrit :
C’est toi le tarax qui était persuadé d’avoir trouver la formule pour la vie éternelle y’a quelques années ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Ou t’es un autre Khey accro aux compléments ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Non c'est pas moi.

Bon, déjà tu bouffes pas de collagènehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

L’acide hyaluronique t’emmerde pas je pense, aucun intérêt non plus, il est dégradé avant absorption intestinalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

C'est pas bien le collagène pour renforcer les tendons ?

C’est juste une protéine à la con, elle sera dégradée dans ton tube digestif en acides aminés (tous non essentiels)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
C’est littéralement comme si tu bouffais tu cartilage de poulethttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

L’idée que ça aide ça vient de la pensée magique « si moi bouffer truc qui il y a dans moi, alors truc renforcer moi »https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Bordel mais tu as déjà fais un minimum de biochimie toi ?
T'es au courant que si tu as pas les acides aminés indispensables à la synthèse de collagène,tu le synthétise pas ?

Maishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Justement, l’intégralité (à la Leucine prêt) des acides aminés composant le collagène sont non essentiels, c’est à dire que ton corps est capable de les synthétiserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
Si tu t’inquiète au sujet de tes acides aminés essentiels bouffe en directement, t’emmerde pas à bouffer ce qui est littéralement la protéine composée du plus d’acide aminés non essentiels possibleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
Et si c’est ton total d’acides aminés qui t’inquiète, et bien t’as juste à bouffer normalement, pourquoi se rajouter des pillules de cartilage ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

C'est pas parce que ces AA sont pas essentiels qu'ils sont pas coûteux à synthétiser pour le corps khey.
Après je suis d'accord que si ton apport est suffisant techniquement y'a pas de risques,mais tes raccourcis sont un peu rapides.

Le 23 octobre 2022 à 13:59:55 Corail_Bleu a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 13:56:24 :

Le 23 octobre 2022 à 13:53:56 LeRouinEternel a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 13:50:20 :

[13:49:42] <LeRouinEternel>

Le 23 octobre 2022 à 13:44:51 :

Le 23 octobre 2022 à 13:44:35 LeRouinEternel a écrit :
C’est toi le tarax qui était persuadé d’avoir trouver la formule pour la vie éternelle y’a quelques années ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Ou t’es un autre Khey accro aux compléments ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Non c'est pas moi.

Bon, déjà tu bouffes pas de collagènehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

L’acide hyaluronique t’emmerde pas je pense, aucun intérêt non plus, il est dégradé avant absorption intestinalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

C'est pas bien le collagène pour renforcer les tendons ?

C’est juste une protéine à la con, elle sera dégradée dans ton tube digestif en acides aminés (tous non essentiels)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
C’est littéralement comme si tu bouffais tu cartilage de poulethttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

L’idée que ça aide ça vient de la pensée magique « si moi bouffer truc qui il y a dans moi, alors truc renforcer moi »https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Bordel mais tu as déjà fais un minimum de biochimie toi ?
T'es au courant que si tu as pas les acides aminés indispensables à la synthèse de collagène,tu le synthétise pas ?

Eh bien mange des aliments qui contiennent des acides aminés au lieu d'avaler un concentré de collagène qui sera au final juste clivé pour le même résultat.

J'ai pas prétendu le contraire.
Mais rare sont les personnes qui arrivent à couvrir les besoins (très important chez le sportif) , d'où la supplémentation si nécessaire

Le 23 octobre 2022 à 13:54:16 PetitCelestin4 a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 13:53:43 raarala7 a écrit :
Le mec bouffe du cuivre et du zinc, t'es Astro le robot ou quoi ?

Je bouffe aussi du fer dans mes épinards.

Fer non héminique non les épinards -> biodisponibilité à chier

Le 23 octobre 2022 à 13:53:56 LeRouinEternel a écrit :

Le 23 octobre 2022 à 13:50:20 :

[13:49:42] <LeRouinEternel>

Le 23 octobre 2022 à 13:44:51 :

Le 23 octobre 2022 à 13:44:35 LeRouinEternel a écrit :
C’est toi le tarax qui était persuadé d’avoir trouver la formule pour la vie éternelle y’a quelques années ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Ou t’es un autre Khey accro aux compléments ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Non c'est pas moi.

Bon, déjà tu bouffes pas de collagènehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

L’acide hyaluronique t’emmerde pas je pense, aucun intérêt non plus, il est dégradé avant absorption intestinalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

C'est pas bien le collagène pour renforcer les tendons ?

C’est juste une protéine à la con, elle sera dégradée dans ton tube digestif en acides aminés (tous non essentiels)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
C’est littéralement comme si tu bouffais tu cartilage de poulethttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

L’idée que ça aide ça vient de la pensée magique « si moi bouffer truc qui il y a dans moi, alors truc renforcer moi »https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Bordel mais tu as déjà fais un minimum de biochimie toi ?
T'es au courant que si tu as pas les acides aminés indispensables à la synthèse de collagène,tu le synthétise pas ?

Bordel mais en plus tu commandes sur Amazon
Fait au moins l'effort de commander des compléments alimentaires de qualité le low (nutripure,nutrimuscle)

Les Kheys si vous voulez un conseil,évitez d'acheter les mêmes compléments alimentaires de merde que l'OP,ça vous évitera de foutre votre argent à la poubellehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png