Messages de 15_caracteres

Le 04 novembre 2024 à 08:03:24 :
Ok chat gpt.

D'où tu vois la patte de ChatGPT ??? J'ai tout écris moi-mêmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 04 novembre 2024 à 09:10:29 :
ok mais si ma récompense c'est une partie de wow on fait comment ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

Non mais il faut faire ça avec de la bouffe comme je le dis dans le topic

Le 04 novembre 2024 à 08:11:00 :
J'aimais bien le début puis ça s'est terminé en bouquin de dev perso random.

Gros random cet Épictètehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le second bouquin c'est la meilleur synthèse entre le Stoïcisme et les principe de méditation bouddhiste sur le marché et facile à lire en plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 04 novembre 2024 à 07:58:34 :

Le 04 novembre 2024 à 07:57:09 :

Le 04 novembre 2024 à 07:55:00 :
Perso j'ai un problème avec la validation externe.

Ton postulat c'est "pourquoi je joue à wow alors que je pourrais devenir riche", sauf qu'on veut devenir riche à cause du regard des autres.

Et c'est aussi le regard des autres qui nous empêche de devenir riches.

C'est un soucis que je rencontre, je veux arrêter de me soucier du regard des autres dans le bur de réussir et être respecté par les autres. Ça ne marche pas.

Tu t'en soucie parce que tu n'es pas dans le moment présent et que tu penses toujours être le penseur dans ta propre têtehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Où sont ces "autres" en ce moment ? Si tu es tous seul dans ta chambrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Et pourquoi je travaillerais alors ?

Pourquoi je le contenterais pas de me branler h24 ?

Tu ne veux pas travailler parce que ça n'apporte aucune récompense immédiate.

Si le singe devait faire 10km pour ne jamais trouver de bananes, ou si les bananes arrivaient aléatoirement 10 jour plus tard tu ne penses pas qu'il arrêterait de chercher ?

Pourtant c'est ce qu'on fait quand on se force à étudier, on bosse quelques dizaines de minutes, sans rien s'offrir en échange, les résultats sont tellement lointain que les parties primitives de notre cerveau n'arrivent pas à faire le lien entre les deux.

Le 04 novembre 2024 à 07:55:00 :
Perso j'ai un problème avec la validation externe.

Ton postulat c'est "pourquoi je joue à wow alors que je pourrais devenir riche", sauf qu'on veut devenir riche à cause du regard des autres.

Et c'est aussi le regard des autres qui nous empêche de devenir riches.

C'est un soucis que je rencontre, je veux arrêter de me soucier du regard des autres dans le bur de réussir et être respecté par les autres. Ça ne marche pas.

Tu t'en soucie parce que tu n'es pas dans le moment présent et que tu penses toujours être le penseur dans ta propre têtehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Où sont ces "autres" en ce moment ? Si tu es tous seul dans ta chambrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 04 novembre 2024 à 07:53:49 :
En effet, mais comme tu dis le système cognitif ne suit pas, j'étais parfaitement normal petit maintenant je suis totalement anesthésiéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Plus rien ne me procure de joie ou de colère, j'arrive plus à pleurer depuis bientôt 5 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

48h de jeûne, puis tu manges des petites quantité de nourriture à chaque fois que tu termines une tâche, ça marche à chaque fois. La glycémie ça bypass totalement les émotionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Presque personne n'est vraiment librehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Il y a encore quelques mois je farmais des monture sur WoW, ça demande des heures de travail et pas mal de concentration, tout ça pour quelques pixels sur un écran.

Mais pourquoi est-ce que je faisais ça ? Lancer un business en ligne ou étudier pour devenir majeur de promo, ça demande à peu près le même niveau de concentration et la même dépense calorique que de farmer des trucs sur un MEUPORG et pourtant le second est beaucoup plus addictif.

Imaginer un singe dans son milieu naturel, il va vivre dans l'instant présent, utiliser sa mémoire où sa capacité à anticiper le futur, pour se souvenir où se trouve ses bananier et comment éviter de se faire attaquer par un prédateur, c'est tout. Tout le reste du temps, il se contente de l'instant présent, sans pensées parasites.

Avec les jeu vidéo, ou toute autre activité addictive, on chercher à fuir nos problèmes. On vit dans une flux de pensées compulsives, 24h sur 24, on stress à cause des examens, de la pression au travail, de nos regrets, du sentiment de ne jamais faire assez, etc. On s'abrutit avec des activités hautement dopaminergiques, pour oublier temporairement tous ces problèmes.

Les golems sur Youtube veulent vous faire croire que ce sont ces activité qui sont à l'origine de votre manque de motivation, qu'on sature trop nos récepteurs à dopamine et qu'il faut faire une détox, un NNN ou une autre activité ascétique du même acabit.

Mais en fait, poncer un jeu vidéo, regarder des shorts, se pignoler sur xH*mster, c'est la chose la plus naturelle qui soit. Notre cerveau, comme celui de tous nos ancêtres a évolué pour ça.

Pour survire, le singe va avoir besoin de se déplacer à la recherche de nourriture. C'est la dopamine qui va le motiver, en anticipation de l'hypothétique récompense, puis immédiatement après avoir mangé les fruits, son cerveau va lâcher un petit shot de sérotonine.
Quand vous venez, sur le forum, vous êtes comme le singe, on remplace juste les bananes par un topic amusant, pour moi c'était les montures sur WoW, pour d'autres ce sera les gros bzezos sur Instagram.

On a des comportement normaux, comme tous les autres mammifères, mais appliqué au monde numérique. En dépit de nos fonction cognitives supérieures et de comprendre l'impact de nos bonnes/mauvaises habitudes sur notre vie future, on est à peine plus malin qu'un singe, le fait que vous soyer ici en ce moment en est la preuve.

Mais c'est là que naît la mal-être que l'on ressent presque tout, l'inadéquation entre nos comportements au quotidien et nos aspirations profondes. Pourquoi gâcher autant de temps sur Internet, pourquoi ruiner sa vie, alors qu'on a tout pour réussir.

Le bonne nouvelle, c'est qu'une fois que vous avez compris ce que je viens d'expliquer, tout se règle en moins d'une semaine. Il suffit de méditer en restant dans l'instant présent et se récompenser avec de la nourriture, à chaque fois qu'on fait une bonne habitude. Vivre comme un singe, c'est le seul moyen de réussirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/37/6/1505595271-des-annees-de-dressage-intensif-mais-les-resultats-tant-attendus-sont-la.jpg

1. Rester dans l'instant présent et contrôler les pensées compulsives

Porter son attention sur le moment présent et accepter que c'est la seule chose sur laquelle on a vraiment du contrôle.

Prendre conscience de l'aspect illusoire du temps et de la propension de l'esprit à s'attarder sur le passé ou à s'inquiéter du futur.

Se détacher de l'ego en observant les pensées sans s'y identifier.

Lâcher prise sur le résultat des situations et abandonner le besoin de validation externe.

Trouver un sens dans le moment présent plutôt que de le chercher dans des réussites futures.

S'impliquer pleinement dans les activités avec attention et enthousiasme, peu importe leur importance apparente.

2. Faire des choses simples et se récompenser à chaque fois qu'on a terminé

Diviser chaque projet en une série de petites tâches à effectuer l'une après l'autre.

Prévoir une récompense proportionnelle à l'importance de chaque tâches.

S'accorder cette récompense immédiatement après qu'une tâche a été réalisée.

Pourquoi ça marche ?

Lisez le manuel d’Épictète, Mettre en pratique le pouvoir du moment présent et Warrior Diet, vous allez comprendrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/26/3/1687985771-gorille-removebg-preview2.png

Le 03 novembre 2024 à 07:28:26 :

Le 03 novembre 2024 à 07:27:08 :

Le 03 novembre 2024 à 07:24:53 :

Le 03 novembre 2024 à 07:22:54 :
Le malaise du niveau 65 et son secondaire

C'est pas mon secondaire le desco, au début je penser que l'op ment mais no Fake, faites l'exp

30 secondes BORLENTS ! C'est la règle n° 1 de la planète forom.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493487432-soraldoigt.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/44/7/1730615300-screenshot-20241103-072748-brave.jpg

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/44/7/1730615367-screenshot-2024-11-03-07-29-19.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 03 novembre 2024 à 07:11:14 :
J'ai lu juste la fin et je trouve ça pas con au final car pourquoi on doit manger 3 repas par jour au juste ? Des fois je mange le midi par "principe" alors que j'ai asbolument pas faim

Et le week end je mange que quand j'ai faim soit un seul repas de la journée et je m'en porte pas plus mal

Jeûne intermittent maître coursehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Noyé des les centaines de vidéos de merde du développement personnel à propos de la dopamine détox, j'ai eu une révélation. À force d'écouter des quoicoubix répéter les même inepties en boucle, je me suis dis que j'allais sérieusement me pencher sur le sujet et chercher par moi-même une vraie solution à mon problème de procrastination. En fait cette solution apparaît comme une évidence à ceux qui ont plus de 110 de QIhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Ma technique consiste à devenir un gorillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/26/3/1687985771-gorille-removebg-preview2.png

La dopamine n'est pas un problème en soit, c'est juste un neurotransmetteur comme un autre, en dépit des conneries qu'on peut voir sur Youtube ou TikTok, l'excès de dopamine, la saturation des récepteurs dopaminergiques qui nous rendraient improductifs, c'est de la bro-science. C'est pas non plus la molécule du plaisir, elle a plein de fonctions différentes selon la zone du cerveau où elle agit, mais dans notre cas, le problème c'est c'est qu'elle nous donne envie de consommer toujours plus (plus de sucre, de divertissement, de porn, ...)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

En fait, au lieu de se couper de toute source de dopamine le mieux c'est de l'utiliser à notre avantage. Dans la nature, nos ancêtres chasseurs cueilleurs, les primates qui les ont précédés, leurs ancêtres mammifères et tous les autres animaux dotés d'un cerveau avant eux utilisaient la dopamine pour survivre. Depuis la Cambrien, il y a 540 millions d'années, et peut-être même avant, il y a des neurotransmetteurs qui poussent les animaux à faire des efforts pour se nourrir, se reproduire et rester en viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Les animaux dépensent de l'énergie dans l'espoir de trouver la nourriture ou un partenaire, puis, une fois l'objectif atteint, leur système nerveux envoie immédiatement une petite dose de plaisir en récompense. Pendant l'effort c'est la dopamine qui les "motive" étant donné qu'elle est libérée en anticipation de la récompense potentiellehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Imaginons Harambe le gorille dans son milieu naturel, il doit partir en quête de nourriture dès les premières lueurs du jour, il se promène dans la jungle jusqu'à trouver des bananes, boom, sécrétion de dopamine pendant sa recherche en anticipant le goût des fruits sucrés, puis de la sérotonine, immédiatement après avoir commencé à manger. Pour lui tout ça est naturel, il peut se contenter de vivre dans l'instant présenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/29/5/1500599738-koko.gif

Prenons maintenant, Célestin qui doit réviser les équation de Navier-Stokes pour réussir son année de prépa. Il a le choix entre boucler sur le forum en alternant avec des parties de League of Legens, donc produire de la dopamine en anticipation de ses topic rouge/gain d'elo puis de la sérotonine, immédiatement après avoir obtenu ces récompense. Ou bien se poser et étudier pendant 6h, sans produire de dopamine puis-ce que le résultat de son concours ne sera connu que dans plusieurs mois et il lui reste encore plusieurs années d'études avant de toucher un salairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482448857-celestinrisitas.png

La seule solution qu'on propose à Célestin c'est d'arrêter de se branler ou de regarder des vidéos pendant 30 jours pour, soi-disant, rétablir sa sensibiliser à la dopamine et avoir plus de motivation au quotidien. Plot twist, ça marche pas vraiment et 90% des mecs abandonne avant 30 jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/44/3/1667413447-depardieu-nnn.jpg

Alors qu'en devenant un gorille tout est plus simple et l'effet est quasi immédiathttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Il suffit de jeûner pendant 24 à 48h et de diviser ses objectifs en toutes petites étapes unitaires qui prennent moins de 15 minutes. Ensuite, une fois que la faim se fait sentir, il faut préparer des petites portions de nourritures à manger à chaque fois qu'on termine une étape. La nourriture, ça peut être des oléagineux, des fruits, un cake salé coupé en morceau, etc. Il faut manger environ 1000 kcal sous cette forme tout au long de la journée, puis faire un vrai repas dans la soirée. C'est inspiré du livre Warrior Diet, qui dit que les esclaves étaient nourrit 3 fois par jour, alors que les soldats de l'antiquité mangeaient léger, puis finissaient la journée avec un grand repashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Au bout de quelques jours on est totalement conditionné et on peut accomplir à peu près n'importe quel objectif dans les temps. Il ne faut même plus compter sur sa motivation, ou visualiser les objectifs hypothétique de telle ou telle action dans un futur lointain. On reste dans l'instant présent et on termine méthodiquement chaque tâche en échange de la nourriture, comme un chien qu'on dresserait avec des friandises

Le 02 novembre 2024 à 08:26:56 :
Je valide.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

Merci clé

Le 02 novembre 2024 à 08:09:43 :

Il suffit de jeûner pendant 24 à 48h et de diviser ses objectifs en toutes petites étapes unitaires qui prennent moins de 15 minutes. Ensuite, une fois que la faim se fait sentir, il faut préparer des petites portions de nourritures à manger à chaque fois qu'on termine une étape. La nourriture, ça peut être des oléagineux, des fruits, un cake salé coupé en morceau, etc. Il faut manger environ 1000 kcal sous cette forme tout au long de la journée, puis faire un vrai repas dans la soirée. C'est inspiré du livre Warrior Diet, qui dit que les esclaves étaient nourrit 3 fois par jour, alors que les soldats de l'antiquité mangeaient léger, puis finissaient la journée avec un grand repashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Au bout de quelques jours on est totalement conditionné et on peut accomplir à peu près n'importe quel objectif dans les temps. Il ne faut même plus compter sur sa motivation, ou visualiser les objectifs hypothétique de telle ou telle action dans un futur lointain. On reste dans l'instant présent et on termine méthodiquement chaque tâche en échange de la nourriture, comme un chien qu'on dresserait avec des friandiseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/23/4/1559793096-1559792673-toutou.png

Impossible pour moi qui a un métabolisme ultra rapide, si je fais ça à la fin je retombe a 55 kg. En plus je veux reprendre la muscu Lundi et commencer une prise de masse, faut que je mange bien plusieurs repas complets par jours.

En plus je travaille dans un métier manuel, donc a midi indispensable de manger, c'est déjà la récompense pour le travail accompli en soit

Le 02 novembre 2024 à 08:13:03 :

Le 02 novembre 2024 à 08:09:43 :

Il suffit de jeûner pendant 24 à 48h et de diviser ses objectifs en toutes petites étapes unitaires qui prennent moins de 15 minutes. Ensuite, une fois que la faim se fait sentir, il faut préparer des petites portions de nourritures à manger à chaque fois qu'on termine une étape. La nourriture, ça peut être des oléagineux, des fruits, un cake salé coupé en morceau, etc. Il faut manger environ 1000 kcal sous cette forme tout au long de la journée, puis faire un vrai repas dans la soirée. C'est inspiré du livre Warrior Diet, qui dit que les esclaves étaient nourrit 3 fois par jour, alors que les soldats de l'antiquité mangeaient léger, puis finissaient la journée avec un grand repashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Au bout de quelques jours on est totalement conditionné et on peut accomplir à peu près n'importe quel objectif dans les temps. Il ne faut même plus compter sur sa motivation, ou visualiser les objectifs hypothétique de telle ou telle action dans un futur lointain. On reste dans l'instant présent et on termine méthodiquement chaque tâche en échange de la nourriture, comme un chien qu'on dresserait avec des friandiseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/23/4/1559793096-1559792673-toutou.png

Impossible pour moi qui a un métabolisme ultra rapide, si je fais ça à la fin je retombe a 55 kg. En plus je veux reprendre la muscu Lundi et commencer une prise de masse, faut que je mange bien plusieurs repas complets par jours.

En plus je travaille dans un métier manuel, donc a midi indispensable de manger, c'est déjà la récompense pour le travail accompli en soit

je bouffe entre 3000 et 3500kcl (voir 4000) et j'ai la meme situation que toi je fait 56 j'ai maigri de 2 kilos muscu plus boulot physique c'est vraiment dur de grossir

Les maigres qui copent avec leur métabolisme rapide c'est encore plus malaisant que les gros accusent leurs problèmes hormonaux ou le poids de leurs os

Faites-vous un bon gros milk shake à 1000kcal avec du beurre de cacahuète ou de l'huile végétale pendant 2-3 mois et continuez à manger normalement à côté et vous allez prendre du 5 à 10kg, c'est de la pure thermodynamique.
C'est pas une bonne idée de boire ça toute votre vie, mais bon là c'est juste quelques mois jusqu'à avoir un poids normal.

Il y a pleins de go muscu en jeûne intermittent 18-6 ou 20-4, c'est bien plus contraignant que je j'explique dans le pavé et pourtant ils maintiennent leur masse musculaire.

Je révèle une obscure technique qui permet d'être discipliné en toute circonstance. Seuls les kheys du gouffre de 7h pourront en profiter. Si trop de gens sont au courant la société court à sa perte. Je vais sûrement bider et c'est pas plus malhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Noyé des les centaines de vidéos de merde du développement personnel à propos de la dopamine détox, j'ai eu une révélation. À force d'écouter des quoicoubix répéter les même inepties en boucle, je me suis dis que j'allais sérieusement me pencher sur le sujet et chercher par moi-même une vraie solution à mon problème de procrastination. En fait cette solution apparaît comme une évidence à ceux qui ont plus de 110 de QIhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Ma technique consiste à devenir un gorillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/26/3/1687985771-gorille-removebg-preview2.png

La dopamine n'est pas un problème en soit, c'est juste un neurotransmetteur comme un autre, en dépit des conneries qu'on peut voir sur Youtube ou TikTok, l'excès de dopamine, la saturation des récepteurs dopaminergiques qui nous rendraient improductifs, c'est de la bro-science. C'est pas non plus la molécule du plaisir, elle a plein de fonctions différentes selon la zone du cerveau où elle agit, mais dans notre cas, le problème c'est c'est qu'elle nous donne envie de consommer toujours plus (plus de sucre, de divertissement, de porn, ...)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

En fait, au lieu de se couper de toute source de dopamine le mieux c'est de l'utiliser à notre avantage. Dans la nature, nos ancêtres chasseurs cueilleurs, les primates qui les ont précédés, leurs ancêtres mammifères et tous les autres animaux dotés d'un cerveau avant eux utilisaient la dopamine pour survivre. Depuis la Cambrien, il y a 540 millions d'années, et peut-être même avant, il y a des neurotransmetteurs qui poussent les animaux à faire des efforts pour se nourrir, se reproduire et rester en viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Les animaux dépensent de l'énergie dans l'espoir de trouver la nourriture ou un partenaire, puis, une fois l'objectif atteint, leur système nerveux envoie immédiatement une petite dose de plaisir en récompense. Pendant l'effort c'est la dopamine qui les "motive" étant donné qu'elle est libérée en anticipation de la récompense potentiellehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Imaginons Harambe le gorille dans son milieu naturel, il doit partir en quête de nourriture dès les premières lueurs du jour, il se promène dans la jungle jusqu'à trouver des bananes, boom, sécrétion de dopamine pendant sa recherche en anticipant le goût des fruits sucrés, puis de la sérotonine, immédiatement après avoir commencé à manger. Pour lui tout ça est naturel, il peut se contenter de vivre dans l'instant présenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/29/5/1500599738-koko.gif

Prenons maintenant, Célestin qui doit réviser les équation de Navier-Stokes pour réussir son année de prépa. Il a le choix entre boucler sur le forum en alternant avec des parties de League of Legens, donc produire de la dopamine en anticipation de ses topic rouge/gain d'elo puis de la sérotonine, immédiatement après avoir obtenu ces récompense. Ou bien se poser et étudier pendant 6h, sans produire de dopamine puis-ce que le résultat de son concours ne sera connu que dans plusieurs mois et il lui reste encore plusieurs années d'études avant de toucher un salairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482448857-celestinrisitas.png

La seule solution qu'on propose à Célestin c'est d'arrêter de se branler ou de regarder des vidéos pendant 30 jours pour, soi-disant, rétablir sa sensibiliser à la dopamine et avoir plus de motivation au quotidien. Plot twist, ça marche pas vraiment et 90% des mecs abandonne avant 30 jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/44/3/1667413447-depardieu-nnn.jpg

Alors qu'en devenant un gorille tout est plus simple et l'effet est quasi immédiathttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Il suffit de jeûner pendant 24 à 48h et de diviser ses objectifs en toutes petites étapes unitaires qui prennent moins de 15 minutes. Ensuite, une fois que la faim se fait sentir, il faut préparer des petites portions de nourritures à manger à chaque fois qu'on termine une étape. La nourriture, ça peut être des oléagineux, des fruits, un cake salé coupé en morceau, etc. Il faut manger environ 1000 kcal sous cette forme tout au long de la journée, puis faire un vrai repas dans la soirée. C'est inspiré du livre Warrior Diet, qui dit que les esclaves étaient nourrit 3 fois par jour, alors que les soldats de l'antiquité mangeaient léger, puis finissaient la journée avec un grand repashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Au bout de quelques jours on est totalement conditionné et on peut accomplir à peu près n'importe quel objectif dans les temps. Il ne faut même plus compter sur sa motivation, ou visualiser les objectifs hypothétique de telle ou telle action dans un futur lointain. On reste dans l'instant présent et on termine méthodiquement chaque tâche en échange de la nourriture, comme un chien qu'on dresserait avec des friandiseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/23/4/1559793096-1559792673-toutou.png