Messages de 15_caracteres

Le 02 décembre 2024 à 16:07:58 :
L'op 0 tout qui sera en train de farmer les craqueboule demain première heure

Non demain je vais me promener pour chercher le plus grand chêne de la forêthttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

Le 02 décembre 2024 à 16:07:58 :
L'op 0 tout qui sera en train de farmer les craqueboule demain première heure

Non demain je vais me promener pour chercher le plus grand chêne de la forêthttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

Le 02 décembre 2024 à 15:54:27 :

Le 02 décembre 2024 à 11:58:46 :
Allez marcher au lieu de vous branler, c'est mieux d'avoir des ampoules aux pieds que sur sa bitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Pourquoi t'as pas dis ça direct ?
Cela-dit, 90% d'accord.

Sur quelle partie t'es pas d'accord ?

Le 02 décembre 2024 à 12:29:57 :
Ou tu peux faire une retraite de St Ignace

Non le singe dream c'est mieux

Le 02 décembre 2024 à 12:29:57 :
Ou tu peux faire une retraite de St Ignace

Non le singe dream c'est mieux

Le 02 décembre 2024 à 12:23:35 :

Le 02 décembre 2024 à 12:07:18 :
C'est une très mauvaise idée. Même si ça marche et que ton job devient ta dopamine...

Tu risques de devenir un accro du boulot et tu vas te réveiller à 45-50 ans en te disant que t'es passé à côté de ta vie. J'en connais 2-3 de ces specimens

this.

ya pas que le boulot dans la vie, s'inscrire à un club de sport et se présenter à une compétition ça demande aussi pas mal d'efforts pour lutter contre la flemme que créé le cerveau ("pourquoi je m'inflige ça ?")

faire du théâtre et se pointer toutes les semaines en sachant qu'au bout tu va te retrouver tout seul comme un con sur scène faut bien se pousser au cul pour y aller quand même.

sans parler des autres efforts au quotidien, des mecs qui passent 50h au boulot mais qui sont incapables de tenir un balais ou de faire cuire des pâtes j'en connais aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

les fameuses carences éducatives, le père qui abandonne l'aide au devoir à partir du CP, voir qui abandonne l'aide tout court, si ton problème peut pas se résoudre avec une balade en vélo le dimanche ça l'intéresse pas (il passe 50h au boulot faudrait pas lui rajouter de la charge mentale non plus)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png

bref le raisonnement de l'op est pas bête mais on peut pas tout généraliser.

Tu peux aussi utiliser le mode singe pour faire du sport ou combattre l'introversion. Tout ce qu'il faut c'est reset sa tolérance à la dopamine" puis se récompensé après avoir fait une action qu'on juge positive.

Le 02 décembre 2024 à 12:22:17 :
L'op a raison en vrai. Notre cerveau est flingué par un trop grand nombre de shots de dopamine + capacité d'attention complètement détruite + baisse du QIhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/06/6/1581118555-capture-d-ecran-2582.png
Plus généralement, beaucoup de maux physiques et mentaux de notre époque sont dus à notre mode de vie éclaté au sol. Trop de sédentarité alors que nos ancêtre faisaient de l'activité physique tous les jours + les écrans qui flinguent les yeux + troublent le sommeil + créaient de l'anxiétéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/06/6/1581118555-capture-d-ecran-2582.png

Les forêts bientôt remplies de RSAïste en train de grimper aux arbreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496602541-singeeussou.png

Le 02 décembre 2024 à 12:18:40 :
Ayo le MonkeyDreamhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

15H par jour le WE a grimper dans les arbreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png
Tu m'as pris pour Tarzan enculé !?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

Bien vu c'est le monkey dreamhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496602541-singeeussou.png
Nouveau délire du forumhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496602541-singeeussou.png

Le 02 décembre 2024 à 12:07:18 :
C'est une très mauvaise idée. Même si ça marche et que ton job devient ta dopamine...

Tu risques de devenir un accro du boulot et tu vas te réveiller à 45-50 ans en te disant que t'es passé à côté de ta vie. J'en connais 2-3 de ces specimens

C'est mieux de bosser ou de passer tout son temps libre sur le forum ?

Le 02 décembre 2024 à 12:03:03 :
C'est pas toi l'auteur qui parlait du mode gorille dans un topic le mois dernier ?

Si

Le 02 décembre 2024 à 12:00:55 :
la période lycée, mercredi aprem de libre, faire ICC en boucle sur 15 perso différents, invincible m'a tout pris sans rien me rendre

Ahi imagine si à l'époque t'avais du passer ce temps à lire des livres et laisser tourner l'ordi pour miner des bitcoinshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463227-risitaspeur.png

Le 02 décembre 2024 à 11:58:21 :
Link ta page warcraftlogs, si tu parse en gris je DDB

Cette époque est révolue, je ne veux même plus en parlerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Introduction

Il y a encore quelques mois je farmais des monture sur WoW, ça demande des heures de travail et pas mal de concentration, tout ça pour quelques pixels sur un écran.

Mais pourquoi est-ce que je faisais ça ? Lancer un business en ligne ou étudier pour devenir majeur de promo, ça demande à peu près le même niveau de concentration et la même dépense calorique que de farmer des trucs sur un MEUPORG et pourtant le second est beaucoup plus addictif.

En fait, poncer un jeu vidéo, regarder des shorts, se pignoler sur xH*mster, c'est la chose la plus naturelle qui soit. Notre cerveau, comme celui de tous nos ancêtres a évolué pour ça.

Avant pour survire, on devait de se déplacer à la recherche de nourriture. C'est la dopamine qui motive, en anticipation d'une hypothétique récompense, puis immédiatement après avoir trouvé des fruits, le cerveau va lâcher un petit shot de sérotonine.
Quand vous venez, sur le forum, vous êtes comme un singe, vous remplacez juste les bananes par un topic amusant, pour moi c'était les montures sur WoW, pour d'autres ce sera les gros bzezos sur Instagram.

Comment activer le mode singe

Il faut commencer pa désactiver les schéma neuronaux liés à nos addictions. Quand on a passé trop de temps à se divertir devant des écrans, c'est presque impossible d'arrêter en comptant uniquement sur sa volonté, sans changement de mode de vie.

La solution la plus simple c'est de passer 2-3 semaines à occuper 95% de son temps libre dans la nature. Si c'est le weekend, il faut par exemple aller en forêt 15h par jour, marcher, courir, grimper au arbres, bref vivre comme un singe et rentrer uniquement chez soi pour le petit déjeuné, le dîner et pour dormir. De cette manière on élimine totalement les tentations et on recâble son cerveau en coupant l'excès de dopamine.

Après la détox, il faut faire en sorte de fournir à notre cerveau un petit shot de sérotonine à chaque fois qu'on fait quelque chose de productif. Assez rapidement, le cerveau va faire le lien entre les 2 et produire de plus en plus de dopamine pendant les périodes de travail (bien sûr il faut éviter de recommencer à se surexposé à la dopamine avec ses anciennes addictions).

Le plus simple consiste à réduire son apport calorique pendant la période de 2-3 semaine, voir de faire quelque jours de jeûne, puis de s'accorder un peu de nourriture. Quand la glycémie baisse le corps passe en mode survie, inversément plus vous mangez régulièrement et en excès moins vous aurez envie de faire des efforts.

Changer drastiquement son mode de vie

Pendant plusieurs semaines, passer tout son temps libre en pleine nature, loin des écrans.

Après la détox, éviter autant que possible de reprendre ses mauvaises habitudes qui produisent trop de cheap dopamine.

Faire des choses simples et se récompenser à chaque fois qu'on a terminé

Diviser chaque projet en une série de petites tâches à effectuer l'une après l'autre.

Prévoir une récompense proportionnelle à l'importance de chaque tâches.

S'accorder cette récompense immédiatement après qu'une tâche a été réalisée.

Rester dans l'instant présent et contrôler les pensées compulsives

Porter son attention sur le moment présent et accepter que c'est la seule chose sur laquelle on a vraiment du contrôle.

Profiter de chaque instant et s'impliquer pleinement dans chaque activité avec 100% de son attention.

Garder à l'esprit que plus on fini la tâche rapidement, plus vite on sera récompensé.

Le 05 novembre 2024 à 09:04:36 :
Ouhouh sur toi nonobstanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496587449-1494613194-risisinge.png

ok