Taille : 1m77
Poids actuel (après manger) : 92.3 kg
Objectif le 26/11 : 90.7 kg
Je reviendrai pointer chaque semaine du coup.
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TDEE : 2400 kcal
Objectif kcal : 1800 kcal, déficit de 600 kcal, 2 repas de 900 kcal (un le midi un le soir à 20h)
La perte sera de minimum 0.6 kg par semaine
Je ferai aussi du vélo le plus possible donc mon déficit sera naturellement plus élevé.
Objectif long terme : 75 kg
(Normalement atteint début juin)
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Infos sur mon alimentation :
Glucides (40% à 50% de mon apport): Du riz ou des pâtes principalement, parfois de l'avoine ou des pommes de terre, fruits (kiwi, mandarines, bananes etc)
Protéines (25% environ) : Foie de veau / bœuf, bifteck, poissons gras (saumon, thon), poulet, œufs...
Lipides : (25% environ) : Huile d'olive, avocats, œufs, poissons gras...
Je suis en train de me faire un excel pour ne plus avoir à y penser avec les bonnes proportions etc c'est un peu long, donnez-moi vos conseils ça peut m'aider svp !
Le 18 novembre 2024 à 22:25:38 :
Argent dans le compte
24K
Le 18 novembre 2024 à 22:21:08 :
tu bouffes quoi
pizzas à la boulangerie, parfois des burgers maison, pâtes au pesto
du poisson gras (saumon, thon...)
sushis quand j'en prends je commande pour 50 balles, je prends 2 plateaux j'ai calculé c'est 1800 calories
Pris 3 kg en 1 mois encore une fois
Il y a 1 an j'étais à 86 kg
Il y a 3 ans j'étais à 82 kg
Je dirais Lost
Y'a de meilleures séries mais c'est long, ça me permettrait de bien continuer à passer le temps
Dommage j'ai revu lost 3 fois faut que j'attende encore mini 10 ans
Le 18 novembre 2024 à 19:27:31 :
Le 18 novembre 2024 à 19:26:22 :
Le 18 novembre 2024 à 19:20:20 :
Le 18 novembre 2024 à 19:20:05 :
Topic lambda, khey lambdaRien de nouveau sous le soleil
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png Vie nulle à chier et toi ?
Exactement pareil
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png Sauf que j'ai 26 ans et calvitié
Donc vie encore plus nulle à chier que la tienne
Oui mais au moins toi tu es chômeur donc libre
Certes mais c'est qu'un sursit
Si tu bosses pense aussi au chômage perso c'est ce qui m'a fait tenir
Le 18 novembre 2024 à 19:20:20 :
Le 18 novembre 2024 à 19:20:05 :
Topic lambda, khey lambdaRien de nouveau sous le soleil
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png Vie nulle à chier et toi ?
Exactement pareil
Sauf que j'ai 26 ans et calvitié
Donc vie encore plus nulle à chier que la tienne
Le 18 novembre 2024 à 19:21:14 :
Le 18 novembre 2024 à 19:17:54 :
Le 18 novembre 2024 à 19:16:46 :
Le 18 novembre 2024 à 19:15:42 :
Le 18 novembre 2024 à 19:13:42 :
> Le 18 novembre 2024 à 19:12:22 :
>> Le 18 novembre 2024 à 19:09:44 :
> >> Le 18 novembre 2024 à 19:09:17 :
> > >28 ans, présent
> >
> > > Le 18 novembre 2024 à 19:09:19 :
> > >26 ans ici full pucix, je réponds à tes questions
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png > >
> > Contexte ? Socialement c'est comment? Pourquoi n'avoir jamais essayé les escorts?
>
> Bah toujours été un gars assez timide et pas assez beau pour que les meufs viennent vers moi
>
> Donc toute ma scolarité je trainais qu'avec des mecs
>
> Puis j'ai eu un cursus info donc après y'avait même plus du tout de meufs dans mes classes
>
> Je sortais de temps en temps avec des potes mais zéro meuf rencontrée + mtn je bosse dans l'info que des mecs ou meufs casées et en plus j'ai une calvitie maintenant donc le game est finito
>
> Les escortes j'y pense rien que pour voir au moins ce que ça fait mais ça me dégoûte + peur de me faire cramer ou de tomber dans un réseau chelou + au fond de moi je garde un peu l'espoir de faire ma première fois avec une meuf (elle aussi sa première fois)
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png Ptn chaud en vrai, mais en boîte ou bar tu abordais jamais des femmes ? J'arrive pas à comprendre serieux
Je suis jamais allé en boite / bar c'est pas le genre du peu de potes que j'avais
J'avais testé les apps de rencontre même en payant j'ai le bug partout (même badoo), après je mens je tombais sur des magalax ou des vieilles mais c'était abusé à quel point ça m'attirait pas
J'ai abordé des meufs 5 fois au total dans ma vie et c'était le giga malaise (drague de rue) j'ai plus jamais recommencé
Ptn ça craint khey, et t'as jamais pensé à tout lacher pour aller à l'étranger ?
Je suis sûr que tu pourrais hyper facilement rien qu'en Europe de l'estJe suis typé arabe je sais pas trop où je pourrais bien passer
Pays asiatique bof, faut être blanc
Thailande y'a full touristes...
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png Maghreb ?
Le but c'est pas de se fondre dans la masse
Le 18 novembre 2024 à 19:20:24 :
Le 18 novembre 2024 à 19:17:54 :
Le 18 novembre 2024 à 19:16:46 :
Le 18 novembre 2024 à 19:15:42 :
Le 18 novembre 2024 à 19:13:42 :
> Le 18 novembre 2024 à 19:12:22 :
>> Le 18 novembre 2024 à 19:09:44 :
> >> Le 18 novembre 2024 à 19:09:17 :
> > >28 ans, présent
> >
> > > Le 18 novembre 2024 à 19:09:19 :
> > >26 ans ici full pucix, je réponds à tes questions
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png > >
> > Contexte ? Socialement c'est comment? Pourquoi n'avoir jamais essayé les escorts?
>
> Bah toujours été un gars assez timide et pas assez beau pour que les meufs viennent vers moi
>
> Donc toute ma scolarité je trainais qu'avec des mecs
>
> Puis j'ai eu un cursus info donc après y'avait même plus du tout de meufs dans mes classes
>
> Je sortais de temps en temps avec des potes mais zéro meuf rencontrée + mtn je bosse dans l'info que des mecs ou meufs casées et en plus j'ai une calvitie maintenant donc le game est finito
>
> Les escortes j'y pense rien que pour voir au moins ce que ça fait mais ça me dégoûte + peur de me faire cramer ou de tomber dans un réseau chelou + au fond de moi je garde un peu l'espoir de faire ma première fois avec une meuf (elle aussi sa première fois)
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png Ptn chaud en vrai, mais en boîte ou bar tu abordais jamais des femmes ? J'arrive pas à comprendre serieux
Je suis jamais allé en boite / bar c'est pas le genre du peu de potes que j'avais
J'avais testé les apps de rencontre même en payant j'ai le bug partout (même badoo), après je mens je tombais sur des magalax ou des vieilles mais c'était abusé à quel point ça m'attirait pas
J'ai abordé des meufs 5 fois au total dans ma vie et c'était le giga malaise (drague de rue) j'ai plus jamais recommencé
Ptn ça craint khey, et t'as jamais pensé à tout lacher pour aller à l'étranger ?
Je suis sûr que tu pourrais hyper facilement rien qu'en Europe de l'estJe suis typé arabe je sais pas trop où je pourrais bien passer
Pays asiatique bof, faut être blanc
Thailande y'a full touristes...
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png Ça dépend les coins Thailande, puis meme si y'a que des touristes tu peux te trouver une copine thai
Khey bouge toi en vrai, tu risques de regretter sinon
Je sais pas khey je suis un handicapé total
Imagine j'arrive en Thailande ok très bien je m'installe à l'hôtel et tout, je fais quoi après ?
En général c'est surtout des meufs qui pistent les étrangers parce qu'ils sont un peu friqués, pour ken ça me dérange pas mais est-ce que je vais trouver MA FEMME là-bas ?
Topic lambda, khey lambda
Rien de nouveau sous le soleil
Le 18 novembre 2024 à 19:16:46 :
Le 18 novembre 2024 à 19:15:42 :
Le 18 novembre 2024 à 19:13:42 :
Le 18 novembre 2024 à 19:12:22 :
Le 18 novembre 2024 à 19:09:44 :
> Le 18 novembre 2024 à 19:09:17 :
>28 ans, présent
> Le 18 novembre 2024 à 19:09:19 :
>26 ans ici full pucix, je réponds à tes questions
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png Contexte ? Socialement c'est comment? Pourquoi n'avoir jamais essayé les escorts?
Bah toujours été un gars assez timide et pas assez beau pour que les meufs viennent vers moi
Donc toute ma scolarité je trainais qu'avec des mecs
Puis j'ai eu un cursus info donc après y'avait même plus du tout de meufs dans mes classes
Je sortais de temps en temps avec des potes mais zéro meuf rencontrée + mtn je bosse dans l'info que des mecs ou meufs casées et en plus j'ai une calvitie maintenant donc le game est finito
Les escortes j'y pense rien que pour voir au moins ce que ça fait mais ça me dégoûte + peur de me faire cramer ou de tomber dans un réseau chelou + au fond de moi je garde un peu l'espoir de faire ma première fois avec une meuf (elle aussi sa première fois)
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png Ptn chaud en vrai, mais en boîte ou bar tu abordais jamais des femmes ? J'arrive pas à comprendre serieux
Je suis jamais allé en boite / bar c'est pas le genre du peu de potes que j'avais
J'avais testé les apps de rencontre même en payant j'ai le bug partout (même badoo), après je mens je tombais sur des magalax ou des vieilles mais c'était abusé à quel point ça m'attirait pas
J'ai abordé des meufs 5 fois au total dans ma vie et c'était le giga malaise (drague de rue) j'ai plus jamais recommencé
Ptn ça craint khey, et t'as jamais pensé à tout lacher pour aller à l'étranger ?
Je suis sûr que tu pourrais hyper facilement rien qu'en Europe de l'est
Je suis typé arabe je sais pas trop où je pourrais bien passer
Pays asiatique bof, faut être blanc
Thailande y'a full touristes...
Puis j'ai taffé et je suis tombé sur des alternants beaucoup moins bien que moi physiquement qui avaient une copine
Puis en creusant tu vois que c'est des magalax ou meufs un peu toxiques
Le 18 novembre 2024 à 19:13:42 :
Le 18 novembre 2024 à 19:12:22 :
Le 18 novembre 2024 à 19:09:44 :
Le 18 novembre 2024 à 19:09:17 :
28 ans, présentLe 18 novembre 2024 à 19:09:19 :
26 ans ici full pucix, je réponds à tes questionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png Contexte ? Socialement c'est comment? Pourquoi n'avoir jamais essayé les escorts?
Bah toujours été un gars assez timide et pas assez beau pour que les meufs viennent vers moi
Donc toute ma scolarité je trainais qu'avec des mecs
Puis j'ai eu un cursus info donc après y'avait même plus du tout de meufs dans mes classes
Je sortais de temps en temps avec des potes mais zéro meuf rencontrée + mtn je bosse dans l'info que des mecs ou meufs casées et en plus j'ai une calvitie maintenant donc le game est finito
Les escortes j'y pense rien que pour voir au moins ce que ça fait mais ça me dégoûte + peur de me faire cramer ou de tomber dans un réseau chelou + au fond de moi je garde un peu l'espoir de faire ma première fois avec une meuf (elle aussi sa première fois)
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png Ptn chaud en vrai, mais en boîte ou bar tu abordais jamais des femmes ? J'arrive pas à comprendre serieux
Je suis jamais allé en boite / bar c'est pas le genre du peu de potes que j'avais
J'avais testé les apps de rencontre même en payant j'ai le bug partout (même badoo), après je mens je tombais sur des magalax ou des vieilles mais c'était abusé à quel point ça m'attirait pas
J'ai abordé des meufs 5 fois au total dans ma vie et c'était le giga malaise (drague de rue) j'ai plus jamais recommencé
Le 18 novembre 2024 à 19:09:44 :
Le 18 novembre 2024 à 19:09:17 :
28 ans, présentLe 18 novembre 2024 à 19:09:19 :
26 ans ici full pucix, je réponds à tes questionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png Contexte ? Socialement c'est comment? Pourquoi n'avoir jamais essayé les escorts?
Bah toujours été un gars assez timide et pas assez beau pour que les meufs viennent vers moi
Donc toute ma scolarité je trainais qu'avec des mecs
Puis j'ai eu un cursus info donc après y'avait même plus du tout de meufs dans mes classes
Je sortais de temps en temps avec des potes mais zéro meuf rencontrée + mtn je bosse dans l'info que des mecs ou meufs casées et en plus j'ai une calvitie maintenant donc le game est finito
Les escortes j'y pense rien que pour voir au moins ce que ça fait mais ça me dégoûte + peur de me faire cramer ou de tomber dans un réseau chelou + au fond de moi je garde un peu l'espoir de faire ma première fois avec une meuf (elle aussi sa première fois)
A mon avis c'est les déchets que tu croises dans la rue et que t'ignores tous les jours : les full calvitiés avec le bide à bière + dents dégueulasses etc
Souvent même des SDF aussi, alcool à la main
Aujourd'hui plein de kheys voient ce genre de personnes et se disent qu'ils deviendront JAMAIS comme eux sauf qu'ils empruntent exactement le même chemin sans le savoir.
Y'en a plein des proprios et 100K c'est à peine le prix pour un appart...
Go proprio dream et continue à économiser au pire