C'est encore risqué pour les articulations ou pas de courir pour mon poids actuel et ma taille ?
Contexte :
J'ai toujours été obèse, la dernière fois que j'ai couru, c'était il y a plus 10 ans, je voulais maigrir car je pesais 120 kg. Résultat : rupture du tendon de la rotule + opération le jour même, 6 mois out
En gros, je n'ai pas tenu le choc
Je viens de perdre 28 kg, et depuis ce mois-ci, j'ai couru (miracle), pas beaucoup, juste pour ne pas rater mon train et mon bus plusieurs fois
Je me suis rendu compte que j'étais dix fois plus léger, que ça me faisais pas mal
Je reviens de loin, je flippais de courir et quand je trottinais, je m’essoufflais au bout de 20 secondes
Je perds moins vite qu'avant et je veux donner un coup de boost et évacuer mes quelques écarts de bananes, fromages et chocolat noir
Le 04 novembre 2024 à 10:11:24 :
attention cependant, que ton daron, par exemple te verse pas une pension, qu'il déclarerait lui aux impôts pour en payer moins.car si le cas, ça pourrait faire sauter ton RSA d'autant.
merci pour l'info, nan il ne me verse rien !
Le 04 novembre 2024 à 10:08:26 :
Le 04 novembre 2024 à 10:02:40 :
Le 04 novembre 2024 à 09:59:07 :
Le 04 novembre 2024 à 09:50:33 :
Le 04 novembre 2024 à 09:33:49 :
aussi un autre contact a qui on avait coupé son RSA, idem il en chiait pour faire des démarches, phobique sociale ... enfance dur, etc ...
ensuite il a relevé la tête, il a eu son AAH, alors qu'avant avec son RSA , il était tombé que sur des gens pourraves, assistante sociale bidon et raciste, .. il avait même pas la CMU (c"était pas automatique encore)merci de ton témoignage
je crois que c'est toujours pas automatique, je vais en savoir plus ce mois-ci, comme j'ai commencé à faire les démarches
je vais changer mes lunettes (j'ai les mêmes depuis 2007, par trouille de l'ophtalmo), donc faut un rdv chez l'ophtalmo (je ne m'y suis pas rendu depuis 2007)
si c'est automatique avec le RSA la CMU enfin ça s'appelle la CSS aujourd'hui.
ah bah c'est une chouette nouvelle ça, merci khey
du coup, je vais faire imprimer les documents justificatifs et envoyer ma demande de couverture à ma cpam, je vais essayer de le faire aujourd'hui !
je pensais que fallait faire ça en deux temps
tu t'exprimes très très très bien par écrit, en tous les cas.
signe que t'es pas du tout du tout "zinzin" ... et tu as effectivement des handicaps psychologiques, et comme tu les exprimes bien, t'es capable de faire les démarches dans un second temps une fois au RSA, donc de AAH.au RSA tu n'as rien a faire pour demander la cmu , c'est automatique.
tu auras juste ta carte vitale, à mettre dans une borne (à la pharmacie, ou sur le petit appareil du pharmacien, comme un lecteur de carte bancaire ) une mise à jour de ta carte vitale.
merci khey, oui ça va niveau français et orthographe, il y a pire (même si je n'ai aucun diplôme sauf le brevet)
merci des conseils. pour la carte vitale, c'est ma carte vitale de mes 18 ans, la dame de la cpam l'a essayé la semaine dernière et la borne ne l'a pas reconnue
j'étais même pas enregistré à la cpam d'ailleurs, ils ne connaissent pas mon numéro
d'ailleurs, je suis parti les voir, justement, parce que je n'arrivais pas à m'inscrire sur ameli (car ils ne connaissaient pas mon numéro de sécu)
enfin bref, on dérive du sujet lol.
l'aah sera mon dernier recours, j'y vais par étape (prochaine étape, renouveler ma carte d'identité périmée depuis 2016)
Le 04 novembre 2024 à 09:59:07 :
Le 04 novembre 2024 à 09:50:33 :
Le 04 novembre 2024 à 09:33:49 :
aussi un autre contact a qui on avait coupé son RSA, idem il en chiait pour faire des démarches, phobique sociale ... enfance dur, etc ...
ensuite il a relevé la tête, il a eu son AAH, alors qu'avant avec son RSA , il était tombé que sur des gens pourraves, assistante sociale bidon et raciste, .. il avait même pas la CMU (c"était pas automatique encore)merci de ton témoignage
je crois que c'est toujours pas automatique, je vais en savoir plus ce mois-ci, comme j'ai commencé à faire les démarches
je vais changer mes lunettes (j'ai les mêmes depuis 2007, par trouille de l'ophtalmo), donc faut un rdv chez l'ophtalmo (je ne m'y suis pas rendu depuis 2007)
si c'est automatique avec le RSA la CMU enfin ça s'appelle la CSS aujourd'hui.
ah bah c'est une chouette nouvelle ça, merci khey
du coup, je vais faire imprimer les documents justificatifs et envoyer ma demande de couverture à ma cpam, je vais essayer de le faire aujourd'hui !
je pensais que fallait faire ça en deux temps
des kheys qui ont des parents ou un parent très connus localement ?
moi, c'est le cas, et je le vis très mal car je suis "le fils raté", je pense que ça contribue à mon isolement aussi
je suis l'inverse de mon père : craintif, je n'ose pas aborder les gens, peur des responsabilités, timidité...
quand je sors, je suis obligé de sortir très loin de chez moi (train direction paris, sans hésiter), sinon à chaque fois c'est "oh salut XXX ou le fils à XXX, ça va toi, tu deviens quoi, etc"
j'existe seulement comme "le fils de XXX" auprès des gens, c'est frustrant
d'ailleurs je commence à comprendre le fait que certains fils de stars sont dépressifs, je pense que certains doivent vivre le même sentiment (toute proportion gardée, je suis pas non plus le fils d'un ministre)
Le 04 novembre 2024 à 09:54:11 :
Le 04 novembre 2024 à 09:50:33 :
Le 04 novembre 2024 à 09:33:49 :
aussi un autre contact a qui on avait coupé son RSA, idem il en chiait pour faire des démarches, phobique sociale ... enfance dur, etc ...
ensuite il a relevé la tête, il a eu son AAH, alors qu'avant avec son RSA , il était tombé que sur des gens pourraves, assistante sociale bidon et raciste, .. il avait même pas la CMU (c"était pas automatique encore)merci de ton témoignage
je crois que c'est toujours pas automatique, je vais en savoir plus ce mois-ci, comme j'ai commencé à faire les démarches
je vais changer mes lunettes (j'ai les mêmes depuis 2007, par trouille de l'ophtalmo), donc faut un rdv chez l'ophtalmo (je ne m'y suis pas rendu depuis 2007)
Essaye doctolib
merci khey,
oui, mais c'est payant l'ophtalmo, nan ?
je peux pas me permettre ce genre d'écart je veux attendre d'avoir la cmu
Le 04 novembre 2024 à 09:33:49 :
aussi un autre contact a qui on avait coupé son RSA, idem il en chiait pour faire des démarches, phobique sociale ... enfance dur, etc ...
ensuite il a relevé la tête, il a eu son AAH, alors qu'avant avec son RSA , il était tombé que sur des gens pourraves, assistante sociale bidon et raciste, .. il avait même pas la CMU (c"était pas automatique encore)
merci de ton témoignage
je crois que c'est toujours pas automatique, je vais en savoir plus ce mois-ci, comme j'ai commencé à faire les démarches
je vais changer mes lunettes (j'ai les mêmes depuis 2007, par trouille de l'ophtalmo), donc faut un rdv chez l'ophtalmo (je ne m'y suis pas rendu depuis 2007)
Le 04 novembre 2024 à 09:30:43 :
Le 04 novembre 2024 à 09:24:18 :
j'ai envie de faire la demande car la seule personne que j'ai connu qui l'a touché, était un peu zinzin (un surdiplômé, doctorant en histoire, qui en avait rien à foutre du regard des gens, je ne sais pas le terme psy associé)il s'en vantait de le toucher d'ailleurs, c'était son objectif : il me bombardait de texto pour m'en informer
mais j'ai l'impression d'être plus zinzin que lui, mais moi c'est l'inverse : j'évite les gens, je m'isole, j'angoisse pour des choses futiles, j'ai l'impression qu'on me prend pour un mec bizarre et ça m'angoisse encore plus et m'empêche de faire des choses banales du quotidien
je n'ai évidemment aucun ami (depuis 2015), jamais eu de copine et je suis au rsa (j'y avais le droit mais j'ai pas osé faire les démarches, j'ai vécu 1 an sans rien par angoisse de faire les démarches du rsa), pas de permis (tenté deux fois le code, raté deux fois dans deux auto écoles différentes, j'ai abandonné)
j'angoisse pour faire les démarches administratives et de santé (avec des conséquences lourdes sur ma vie quotidienne : plus de cni, pas de carte vitale, pas de couverture sociale, pas de couverture santé, pas de déclaration de revenus, plein de chose dont j'ai le droit mais que je n'ai pas comme la cmu ou les transports gratuits, du coup j'achète des tickets de train)
a un moment j'étais en contact avec un mec, qui souffrait de bi polarité, idem il demandait rien .. restait à l'étage chez ses parents quittait quasi pas sa chambre ..
il était super attachant pourtant .. Fabrice il s'appelait
bah je suis exactement pareil : je vis chez mon père et ma belle-mère
mon record c'est un mois sans les voir. ça fait trois jours que j'ai pas vu mon père
pareil, je ne demande jamais rien : même dans les situations extrêmes
j'ai un besoin de m'isoler mais je sens que c'est pour fuir quelque chose, je ne sais pas quoi
je sors seulement la nuit, je traverse la cour pour prendre à manger (oui, je sais, c'est ingrat, mais par contre je paie toutes les factures de la maison et une partie de la bouffe + je donne de l'argent à mon père et ma belle-mère)
même quand j'ai un peu travaillé, c'était comme ça, je rentrais et c'était immédiatement direction ma chambre, je n'ai aucune vie sociale et je ne sais pas sociabiliser, je pense avoir l'intelligence sociale et émotionnelle d'un enfant
parfois je reste des journées entières dans le lit, à rien faire, juste ruminer, la nuit, je soliloque beaucoup quand je fais des nuits blanches
au travail, je suis très attaché aux règles et très intègre, mais j'ai du mal avec le travail collectif et les situations tendues, si bien que j'ai souvent eu des problèmes (j'ai déjà quitté un travail comme ça, sans prévenir, par pas colère, mais parce que j'avais des angoisses de ne pas réussir ma mission)
j'ai aussi l'angoisse du téléphone, ce mois-ci, exceptionnellement, je l'ai laissé un mois, j'ai fini par craquer car c'est trop angoissant pour moi : il est éteint depuis une semaine, je paie 22 euros pour rien (je parle à personne), c'est juste que mon père insiste pour que j'ai une carte sim et aussi j'en ai besoin pour france travail (je voudrais bien leur expliquer mon angoisse du téléphone mais ils vont croire que c'est une excuse pour ne rien faire)
tout ça s'accentue avec le temps : avant, j'avais déjà des problèmes avec le téléphone (on me reprochait de ne jamais répondre), aujourd'hui c'est pire, j'ai perdu tous mes amis comme ça, je n'ose pas aller vers les gens, toute ma vie, ce sont les gens qui sont allé vers moi, et je m'en veux car je sais que c'est ingrat comme comportement
en même temps parfois j'ai des élans inverses, je suis du genre à donner d'un coup 1200 euros à ma sœur ou mon père ou payer l'abonnement navigo d'une connaissance, ou payer un gros repas à une vieille dame sdf qui m'a un peu ému
bref, je sais que je tourne pas rond, c'est déjà ça, mais ma phobie administrative et médicale me bloque pour toute démarche
j'ai quand même fait un énorme effort ce mois-ci (je suis allé à ma cpam pour demander une couverture santé, je dois remplir un papier et l'envoyer, bah j'ai toujours rien fait par blocage), c'est une première en dix ans
c'est lié à ma grosse perte de poids : j'ai remarqué que j'ai gagné un peu confiance en mois (j'ai perdu 26 kg)
Le 04 novembre 2024 à 09:16:10 :
Le 04 novembre 2024 à 09:14:56 :
nanen revanche, je fais énormément de rêve où il y a ma mère, décédée il y a dix ans
pas plus tard que la semaine dernière
C'est dur...
Ça te soulage, ou au contraire, ça te fait de la peine et ça te fait stagner ?
merci à toi, khey
nan, ça me soulage, en fait, limite, ça ne me fait plus rien parce que c'est vraiment fréquent, dans mes rêves, elle existe et du coup, il y a presque un côté routine maintenant, elle s'est intégrée à mon quotidien onirique, même décédée
en revanche, au début, c'était surprenant, ouais
j'ai envie de faire la demande car la seule personne que j'ai connu qui l'a touché, était un peu zinzin (il en avait rien à foutre du regard des gens, je ne sais pas le terme psy associé)
il s'en vantait de le toucher d'ailleurs, c'était son objectif : il me bombardait de texto pour m'en informer
mais j'ai l'impression d'être plus zinzin que lui, mais moi c'est l'inverse : j'évite les gens, je m'isole, j'angoisse pour des choses futiles, j'ai l'impression qu'on me prend pour un mec bizarre et ça m'angoisse encore plus et m'empêche de faire des choses banales du quotidien
j'angoisse pour faire les démarches administratives et de santé (avec des conséquences lourdes sur ma vie quotidienne : plus de cni, pas de carte vitale, pas de couverture social, pas de couverture santé, pas de déclaration de revenus, plein de chose dont j'ai le droit mais que je n'ai pas comme la cmu ou les transports gratuits, du coup j'achète des tickets de train)
nan
en revanche, je fais énormément de rêve où il y a ma mère, décédée il y a dix ans
pas plus tard que la semaine dernière
c'est arrivé en même temps que la mode des salles de muscu, de la musculation, j'ai l'impression, donc tout début des années 2010
après, ça s'est peut-être accéléré ces dernières années
je suis un peu déconnecté du monde des moins de 30 ans et des tendances actuelles des gens de la vingtaine, ce n'est pas ma génération
ça date, nan ? c'est arrivé vers 2010, j'ai l'impression.
avant 2010 je voyais jamais de collègues de taf ou d'université y participer
Le 24 octobre 2024 à 20:04:50 :
je in
régime commencé à 103kg vers mi mars avec des hauts et des bas.
je suis à 81kg en ce moment et j'espère atteindre les 70kg pour 1m80 d'ici mars
Objectif raisonnable, gg.
Bravo khey !
Régime commencé le 5 mai 2024 : 118 kg (pour 1m82)
Hier, le 23 octobre 2024 : 92 kg (je ne me suis pas pesé ce matin)
Je donne la force à tous les kheys comme moi, qui en ont marre de l'obésité et du surpoids
Mon objectif : 72 kg. Encore 20 kg à perdre, donc. J'espère réussir pour mars