Je suis actuellement en train d'essayer de perdre du poids moi même l'auteur et si je peux me permettre de te donner un conseil : ne prends pas ça a la légère. Ça peut avoir un effet incroyable sur ton mental, ta santé, ton énergie au quotidien et la façon dont tu vis une journée. Donc fais le bien ! Ne te pose pas des restrictions draconiennes, au début essaye juste de ne plus boire de soda et bannir les chips/sucreries, et éviter les fast food autant que tu le peux. Si tu te colles rien que ça mais que tu ne déroge pas à la règle, tu verras déjà un petit résultat et ensuite tu pourras faire de mieux en mieux ! Mais manger correctement est limite plus important que le sport, dans un premier temps en tout cas.