Messages de yaourt-au-sucre
Le 18 octobre 2024 à 15:16:21 :
Ça fait quoi le winter arc ?
Le "Winter Arc" en musculation est une période dédiée à l'entraînement et à l'amélioration physique pendant l'hiver. Les pratiquants se concentrent souvent sur la prise de masse musculaire, car les conditions hivernales permettent une récupération optimale sans se soucier des activités estivales.
Principaux aspects :
1. **Objectif de prise de masse** : Augmenter la taille des muscles par des entraînements intensifs et une alimentation riche en calories.
2. **Programmes d’entraînement** : Souvent axés sur des exercices de force, comme le soulevé de terre, le squat et le développé couché.
3. **Nutrition** : Mise en avant de repas riches en protéines et en glucides pour soutenir la croissance musculaire.
4. **Récupération** : Accent sur le repos et la récupération pour éviter les blessures et maximiser les gains.
5. **Préparation pour le printemps/été** : L'idée est de bâtir une base solide pour être prêt pour la saison où les objectifs esthétiques deviennent plus importants.
C'est une approche qui privilégie la discipline et la constance tout au long de l'hiver.
Le 16 octobre 2024 à 01:57:36 :
Le 16 octobre 2024 à 01:53:47 :
Pour évidemment
D'ailleurs le mec de la vidéo a rien eu, la légitime défense a été retenue20 balles dans la tête -> Légitime défense
Le cerveau en décomposition des kheys à l'œuvre
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/40/4/1727967198-ookami-bg-1.png
quand le loup menace, le berger défend le troupeau
au moment où une personne décide de menacer la vie de quelqu'un délibérément sans raison elle devient un danger pour la société et perd ses droits, je vois pas le problème là dedans
Le 11 octobre 2024 à 19:18:57 :
Completement refait c'est dégueulasse
tu fais le difficile ???