Messages de FakeBG_USA

Le 24 septembre 2024 à 14:55:48 :
Je trouve ça tellement chiant de courir, on s'ennuie

Enrichis ton monde intérieur
Ou go podcast

Le 24 septembre 2024 à 14:54:00 :
Bordel de merde, Fake bg USA

Le topic sur le footing putain

On est vraiment tous devenus des trentenaires à faire des topics de trentenaires maintenant

AYAAAA boomered

Je suis qu'au milieu de ma vingtaine ça fait peur

Le 24 septembre 2024 à 14:52:09 :
Monter à 220bpm, être essoufflé et tout transpirant car tu as courru 15 min d'affilées comme un taré, véritable sensation

Ouai mais tu cours que 15 minutes donc ça apporte strictement AUCUN bénéfice à ton corps

Contrairement à un type qui court 3x 1h par semaine

Le 24 septembre 2024 à 14:35:07 :
Justement l'op j'ai compris ça il y a pas longtemps
Je reviens d'un footing, j'ai augmenté ma moyenne au km de 40sec par rapport à d'habitude
J'ai fait 10km en mode absolument tranquille

Gg khey c'est comme ça que tu vas prendre du plaisir + progresser

Le 24 septembre 2024 à 14:34:29 :

Le 24 septembre 2024 à 14:31:31 :

Le 24 septembre 2024 à 14:27:56 :
Tout le monde court pas dans un objectif de performance opti.
Si certains prennent du plaisir à courir à 15kmh 2 fois par semaine je ne vois pas le problème ?

Blessure
Manque de progression qui amène à la diminution du plaisir

Si les gens continuent de le faire c'est qu'ils se blessent pas et continue à prendre du plaisir ?
Qu'est ce qui te fait croire que tous ceux que tu croises sont des débutants ?

Non personne ne court à fond toutes les semaines de façon ultra régulières. À chaque fois que tu parles à ces gens ils te disent qu'ils ont tenu quelques semaines. Jamais plusieurs mois voire plusieurs années. Bref c'est pas une pratique durable, plaisir ou pas

Le 24 septembre 2024 à 14:31:43 :

[14:29:37] <FakeBG_USA>

Le 24 septembre 2024 à 14:26:44 :
Ben qu'est-ce que t'en sais de leurs séances, tu peux pas courrir tranquillement sans avoir à te comparer aux autres ?

T'es comme les mecs en bagnole qui font la course tout seul dans leur Clio face à une Porsche, le type ne t'as même pas remarqué en doublant

Quand je cours j'ai rien d'autre à foutre que de regarder ce qui m'entoure, normalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Et rien a voir, je me compare pas je remarque juste que les gens s'entraînent n'importe comment

Genre t'as des séances bien planifiées dans la semaine, fractionné 8x2" @3"10, sortie longue 20km @4"45, 4x2000 allure semi, oui oui

Ben oui j'ai des séances planifiées, normal quand tu prépares une course

Hier c'était 3x2000m avec 2 min de repos

Le 24 septembre 2024 à 14:27:56 :
Tout le monde court pas dans un objectif de performance opti.
Si certains prennent du plaisir à courir à 15kmh 2 fois par semaine je ne vois pas le problème ?

Blessure
Manque de progression qui amène à la diminution du plaisir

Le 24 septembre 2024 à 14:29:14 :

tout rouge, transpirants, haletants

oui ça s'apelle faire du sport

Ben non t'es pas censé être rouge et haletant quand tu cours justement. C'est ça que vous comprenez pas même quand on vous répètehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 24 septembre 2024 à 14:26:44 :
Ben qu'est-ce que t'en sais de leurs séances, tu peux pas courrir tranquillement sans avoir à te comparer aux autres ?

T'es comme les mecs en bagnole qui font la course tout seul dans leur Clio face à une Porsche, le type ne t'as même pas remarqué en doublant

Quand je cours j'ai rien d'autre à foutre que de regarder ce qui m'entoure, normalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Et rien a voir, je me compare pas je remarque juste que les gens s'entraînent n'importe comment

Le 24 septembre 2024 à 14:21:09 :
Après l'op, le seul truc peut être a la décharge des mecs comme ça, c'est qu'un débutant qui se lance dans la course quand il cherche des conseils, il verra souvent la règle des petites foulées et du 180 pas.par minute en premier avant de tomber sur l'EF

Et pourtant c'est une règle universelle, mais forcément un débutant qui veut tendre vers 180 pas par minutes soit obligatoirement aller a une allure plus rapide que ce que lui permet son endurance fondamentale

Donc a leur décharge il y a des choses contradictoires aussi.

Je crois qu'ils ont tout simplement zéro information, ou que par ego ils préfèrent avoir les œillères

Après par rapport à ton truc de la cadence de pas, je sais pas si y'a un rapport. Perso je suis a 175 pas par minute en endurance fondamentale à 10,5 km/h, donc c'est tout à fait possible

Le 24 septembre 2024 à 14:18:24 :
déjà courir avec des applis putain les types incapable de lâcher leurs tel même quand ils font du sport

Ben après quand t'as un petit niveau la montre cardio GPS c'est essentiel. Moi toutes mes sorties sont automatiquement inscrites sur strava, mais ça me sert surtout à calculer mon volume de kilomètres par semaine

Le 24 septembre 2024 à 14:14:25 :
Il faut les deux

60% EF
30% tempo / seuil
10% fractionné avec des pics à fond

Et encore, ça dépend de ce que tu prepares. Pour un marathon je suis même pas sur que ce soit obligatoire de faire du fractionné (du seuil par contre oui). Et encore moins pour un ultra trail où c'est full EF

Le 24 septembre 2024 à 14:12:45 :
L'op tape running dans la barre de recherche du 18 25 et ouvre mon topic récent

T'auras la éponse.

Quand ils voient un screen, tout le monde me dit "t'es obèse ?"

Ces Golems regardent tout sauf le bpm qui lui était déjà moyenne 140 sur toute la sortie

Le problème c'est le culte de la compétition et de la comparaison, avec des appli comme stravia, quand une personne lance un enregistrement d'une course (et que maintenant tout le monde enregistre ses courses), c'est forcément pour essayer de battre un précédent record.
C'est le seul truc qui les anime

Je pense que c'est aussi la mode David goggins, ou genre a chaque fois "faut tout donner"

Oui mais surtout ceux qui sont dans le culte de la performance c'est à 100% du temps les moins performants. Pareil un jour j'ai posté un screen à 5:30 min/km pour 132 bpm et tout le forum m'a dit que j'étais une tortuehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 24 septembre 2024 à 14:09:27 :
on fait plusieurs séances dans la semaine le low, c'est important d'avoir des sorties axé vitesse

Ben non si tu fais des séances variées etc je ne juge pas

Moi je parle des LOWS qui essayent de battre leur record ou de s'en rapprocher à chaque sortie course

Le 24 septembre 2024 à 14:09:09 :

Le 24 septembre 2024 à 14:04:23 :

Le 24 septembre 2024 à 13:59:27 :
Qui te dit qu'ils font une séance footing ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

On le voit direct
Zéro technique de course, tu vois qu'ils sont complètement cramés alors qu'ils courent même pas vite. Juste trop vite pour leur niveau

Bah ils ont juste écouté inoxtag qui leur a dit de sortir, faut pas trop leur en demander aprèshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Petit pas par petit pas, on se sent KAIZEN

Le 24 septembre 2024 à 14:04:17 :
Le truc c’est que les gens qui courent vite à chaque séance en font 2 (max 3) par semaine par grosse flemme ou manque de temps, et ça se comprend quand ton seul objectif c’est d’être fatigué après la séance pour bien dormir la nuit et évacuer le tacos de la veille.

Ouai mais qu'ils s'étonnent pas après de faire des temps de merde ou de pas progresser aussi vite qu'ils aimeraienthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Ils souffrent pour rien, courir plus lentement serait plus bénéfique. Du masochisme à ce niveau

Le 24 septembre 2024 à 13:59:27 :
Qui te dit qu'ils font une séance footing ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

On le voit direct
Zéro technique de course, tu vois qu'ils sont complètement cramés alors qu'ils courent même pas vite. Juste trop vite pour leur niveau

Le 24 septembre 2024 à 13:59:18 :

Le 24 septembre 2024 à 13:36:45 :

Le 24 septembre 2024 à 13:34:48 :
je préfère courir moins longtemps mais vite

Bah c'est complètement con et contre productif

Le fractionné tu connais ?

Bien sur que je connais j'en fais toutes les semaines

Le truc c'est que si tu veux progresser et courir suffisemment tu peux pas faire du fractionné à chaque séance

Et les débutants que je vois courir dans la rue font même pas du fractionné, ils courent juste un peu rapidement et sans changement d'allure, ce qui n'a aucun intérêt physiologiquement à part se fatiguer pour rien

Le 24 septembre 2024 à 13:52:33 :
L'op qui roule du cul pendant son footing

Ouai mais moi au moins je peux enquiller 60 km de course par semaine et faire des séances vitesses qualitatives car je suis pas cramé

Le 24 septembre 2024 à 13:49:48 :

Le 24 septembre 2024 à 13:48:08 :

Le 24 septembre 2024 à 13:39:20 :
Le plaisir de courir sah quel plaisir de courir sur du béton en ville avec le monde la pollution et le bruit

Chaud le citadin, on n'habite pas tous dans un shit hole polluéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Sah quel plaisir de courir sur la route de campagne entre les champs et les camions à bestiaux qui ralentissent même pas

Tellement matrixé par la ville que dans ta tête y'a des routes PARTOUT, chaudhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

100% de mes runs c'est sur des chemins de terre, dans des coins bien isolés