Pour éviter de grignoter quand t'as faim, bois un ou deux verres d'eau, afin de te couper l’appétit.
Manges à heure régulière : il vaut mieux manger dans une quantité correcte (pas trop non plus hein), plutôt que de ne manger trois rien pour grignoter ensuite entre les repas (ce qui est plus mauvais en soi).